中草藥。網上圖片
近年來，越來越多的人開始追求中醫養生。說起中醫，就不得不提中藥。
有人認為中藥意味着純天然：就算沒病，也能養生；就算治不好病，起碼也治不壞……真的這樣簡單嗎？其實，中藥吃不對症、超量使用，不僅治不了病，反而會傷身。
《生命時報》邀請首都醫科大學附屬北京地壇醫院藥學部主任藥師高燕菁，提醒你別再亂吃這幾種常見的中藥了。
—-常見中藥也不能亂吃
不少人認為，常見的中藥既然可以食療，應該吃不好也吃不壞。有人還會買些人蔘、黃芪之類的中藥，平時泡藥茶喝，調理身體。其實，再常見的中藥也不能亂吃。
1、「三七」吃出肝損傷
有位58歲的大連女患者，入院3個月前出現腹脹、食慾差、乏力等癥狀。經當地醫院治療，癥狀不見好轉，反而逐漸加重，於是來北京地壇醫院就診。
原來，患者長期吃自家種植的「三七」。
三七生長在我國西南邊陲，患者食用的其實是土三七，含有吡咯烷生物鹼成分，能引起肝小靜脈閉塞症，造成肝臟損傷。
目前沒有特效療法，一旦過了急性期，肝損害常無法逆轉，死亡率很高。
2、玫瑰靈芝泡水適可而止
臨床研究表明，靈芝孢子粉是靈芝的有效成分，但其外殼難打破，直接泡水的溶出率很低。
玫瑰和靈芝性溫，夏季或者體質偏熱的人，並不適合長期飲用玫瑰靈芝茶。不少人喜歡用中藥泡茶，長期盲目飲用對健康不利。
3、石斛養生看體質
近年來，常有人宣傳石斛的養生功效，但用石斛泡茶養生需要依據個人體質。
因石斛偏涼性，能滋陰，陰虛火旺型的人可以嘗試，比如偏瘦，有上火、大便乾燥癥狀，但無其他疾病的人。
需要提醒，不要「神話」石斛的功效，調理也不用一味求貴，苦瓜拌涼菜也是一道養生好菜。
4、黃芪不要長期喝
黃芪可補氣，有上氣不接下氣癥狀的人可以喝，但有副作用，如高血壓、食欲不振等。
長期飲用對脾胃有影響。積食腹滿、舌苔白膩及陰虛陽亢者，更不適合用黃芪，否則加重病情。
5、銀杏葉泡水喝有毒性
銀杏葉製品是全世界預防心腦血管疾病時使用最多的天然藥物，但直接用鮮銀杏葉泡水喝很危險。
銀杏葉中的內酯類和黃酮類等脂溶性有效成分，用水很難泡出來。其中的銀杏酸和銀杏酚毒性很強、可溶於水，有超敏毒性、免疫毒性、細胞毒性，危害人體健康。
曾有位母親用銀杏葉煮水給孩子泡腳治皮癬，導致孩子整個腳部皮膚過敏。
—-用中藥掌握幾大原則
有病治病，沒病防治的說法是不對的。「是葯三分毒」，沒病時濫用中藥造成肝損傷的病例時有出現。
吃藥要恰到好處，避免重複用藥。健康的人，能不吃藥就不吃，能少吃就少吃，把中藥用在「刀刃」上。
1、「中病即止」最重要
「中病即止」指的是某方治療某種病症一旦有效，就要停止使用。
常用中草藥使用時也要講究劑量，若藥量過大，同樣會有副作用。比如甘草性平，能調和諸葯。但無故久服也會影響脾胃氣機，有礙消化。 大黃用量過大或時間過長，也可引起食慾減退、胃痛、腹瀉等不良反應。
2、好方子並不適合所有人
中醫將體質分為9種，個體性差異很大。臨床醫生開藥方是對症、對人下藥。
患者不要人云亦云，看到其他人藥方有效就去嘗試，可能適得其反。比如冬至時節吃餃子、涮火鍋驅寒，但上火的人往往很多。有些人體質偏熱性、虛火旺，導致少白頭，選用首烏烏髮。其實，首烏也是熱性，並不對症。
3、老人用藥要小心
不少老人有一些基礎疾病，盲目進補對身體的影響大。
臨床試驗表明，同時攝入5種以上的藥物，副作用或不良反應會大大增加。而且80歲以後肝腎功能下降，吃藥更應小心。
—-購買保健品要謹慎
中藥傳統觀念中，毒性的含義包括廣義的偏性，以偏糾偏就是藥物治病的基本原理，狹義的毒性就是常說的對人體有害的毒副作用。
中藥的毒性就是治療疾病的原因，如果濫用、亂吃中藥，同樣會產生毒副作用，適度使用最為關鍵。購買中藥保健品更需要謹慎。
保健品可能增加肝臟負擔
不少人逢年過節會買中藥保健品送禮，大多送給老年人。老年人自身代謝功能下降，如果本身吃着葯，再加上保健品，有可能增加肝臟負擔。
國外一些草本保健品，比如奶薊草，也可能引起肝損傷。奶薊草有護肝效果，但有些人對其中的添加劑不適應。每個人的個體差異大，這些外源性物質可能激發人體的免疫系統，對肝臟造成損害。
保健品可能引起超敏反應
民間有個說法叫做離鄉病，指人離開熟悉環境易生病。其實很多情況下就是吃了各地不同的東西，發生過敏反應。保健品也可能引起超敏反應。
肝臟是全身最大的免疫器官，超敏也易造成對肝臟的損傷。
我國幅員遼闊，各地氣候不同、物產豐富，中藥品種繁多、產地廣泛，類同品、代用品繁多，同名異物現象很多，但不同產地的中藥成分會有差異，誤用後可能貽誤病情甚至帶來嚴重後果。
過敏體質的人吃陌生食物前最好先少量嘗試，謹防病從口入。
如果中藥的「毒性」控制得當，能夠治療頑疾。但為了避免出現嚴重的毒副作用，使用有毒性的藥物前，不要以身試藥，一定要先與醫生溝通。
來源：生命時報
