圖片來源：澎湃新聞
月經量少，每次大姨媽肚子痛怎麼辦？
臉色不好，蠟黃蠟黃，還長斑，慘淡！
一到冬天就手腳冰涼，怕冷，難受！
別擔心，在茫茫葯海中，就有一味中藥能解以上女人之苦！它就是補血第一葯，被稱為「婦科聖葯」的當歸。
廣州市中醫醫院藥學部副主任中藥師江霞介紹，當歸的藥性為甘、辛、溫。當歸廣泛用於女性的調經、補氣血、潤腸、美容等方面，在臨床上使用率高，所以有「十方九歸」的說法。它主要適合以下癥狀——
血虛諸證：因當歸性甘溫質潤，長於補血，為補血聖葯。可用於治療血虛引起的諸多病症，適合面色發黃、蒼白、唇色淺淡、頭暈目眩、失眠等癥狀的血虛人士，特別是產婦和生理期的女性。
血虛血淤、月經不調、經閉、痛經：當歸味甘而辛，不僅善於補血，而且可以活血行滯止痛，是女性補血活血、調經止痛的要葯。又因其性溫，尤適宜血虛、血淤有寒的女性。
虛寒性腹痛跌打損傷、風寒痹痛：當歸還可以溫經通絡、鎮痛解痙，凡是寒性腹痛、跌打損傷、風寒痹痛等都可以用當歸治療。
血虛腸燥便秘：當歸不僅有滋補作用，還可以潤腸道，從而促進排便、排毒，對女性產後便秘、老年性便秘、習慣性便秘均有一定的治療作用。
此外，現代醫學研究表明，當歸能有效地抑制雀斑、黑斑、老人斑等黑色素的形成，還有提高免疫力等作用。
江霞提醒，俗話說「是葯三分毒」，雖然用當歸食療是一直以來推崇的補血調經方法，但也要辯證分清情況使用，否則適得其反。比如有濕熱、脘腹脹滿、大便泄瀉等癥狀；出血期間（月經期、崩漏）；血少陰虛火旺者等則不宜用當歸。
另外，當歸也不可過量服用，一般每次以5克-15克為宜，最好根據體質按醫囑服用。
●食療方 當歸生薑羊肉湯
材料：羊肉500克，當歸10-15克，生薑、鹽適量。
做法：將羊肉切成小塊，焯水後與當歸和生薑一同放入鍋中加水燉煮，待羊肉熟爛後加適量鹽即可飲湯食肉。
功效：此湯老少皆宜，特別適合冬天手腳冰涼、畏寒人士，冬天常喝能夠調理體質來禦寒。
