![](https://media-proc.singtao.ca/photo.php?s=https://media.singtao.ca/wp-content/uploads/dushi_toronto/../master_sandbox/2024/05/2024051802022827519.jpg&f=jpeg&w=696&q=75&v=1)
长期以来,人们一直认为大脑会趁睡眠期间排出毒素并清除有害分子。然而,最近一项新研究表明事实可能恰恰相反——专家表示,保持活跃可能更有利于“清洁”大脑。
英国伦敦帝国学院痴呆症研究所的一个团队,使用萤光染料来研究小鼠的大脑,追踪染料在最终被清除之前,从大脑的一个区域移动到另一个区域的速度。研究发现,在睡眠和麻醉状态下,液体的清除和移动速度都显著减少。
分析显示,与保持清醒的小鼠相比,睡眠小鼠的染料清除率降低了约30%,麻醉小鼠的染料清除率降低了50%。
![研究指睡眠无助消除大脑中毒素。istock 研究指睡眠无助消除大脑中毒素。istock](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/297bce6cb9badc70faff540f8752a64d/2024-05/1_WhatsApp_Image_2024-05-18_at_01_48_13.jpeg)
研究指睡眠无助消除大脑中毒素。istock
![研究指睡眠无助消除大脑中毒素。istock 研究指睡眠无助消除大脑中毒素。istock](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/70bb933ae35be53f0050a7d133990607/2024-05/2_WhatsApp_Image_2024-05-18_at_01_49_43.jpeg)
研究指睡眠无助消除大脑中毒素。istock
![研究指运动相信有助消除大脑中毒素。istock 研究指运动相信有助消除大脑中毒素。istock](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/1a4a6b0a31f8bb6bd708ef830febe936/2024-05/3_WhatsApp_Image_2024-05-18_at_01_50_59.jpeg)
研究指运动相信有助消除大脑中毒素。istock
![研究指运动相信有助消除大脑中毒素。istock 研究指运动相信有助消除大脑中毒素。istock](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/3b10b20492f2598c83b9c1118520a5c1/2024-05/4_WhatsApp_Image_2024-05-18_at_01_50_30.jpeg)
研究指运动相信有助消除大脑中毒素。istock
![研究指睡眠无助消除大脑中毒素。istock 研究指睡眠无助消除大脑中毒素。istock](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/5953b83b67dc88732aa17de17d189649/2024-05/5_WhatsApp_Image_2024-05-18_at_01_47_21.jpeg)
研究指睡眠无助消除大脑中毒素。istock
尽管这些发现仍需在人类身上得到证实,但它对人们长期以来的一种信念,即睡眠时透过类淋巴系统(一种将废物从大脑排出的机制)清除毒素,产生了怀疑。
先前有研究显示,睡眠对于预防痴呆症很重要,因为在这段时间里,有毒蛋白质从大脑中被清除。
该研究报告的主要撰写人、伦敦帝国学院生物物理学和麻醉学教授尼克·弗兰克斯(Nick Franks)表示:“该领域一直非常关注清除想法,将其视为我们睡眠的关键原因之一,我们当然非常惊讶地发现我们的结果恰恰相反。”
研究共同负责人、威斯登(Bill Wisden)教授表示:“关于我们为什么要睡觉,有很多理论,尽管我们已经证明清除毒素可能不是关键原因。”“良好的睡眠很可能确实有助于降低痴呆症的风险,原因不仅仅是清除毒素。”
“一般来说,保持清醒、活跃和运动可以更有效地清除大脑中的毒素。”