在马桶坐太久，恐致脱肛！有医生分享病例指，一名40多岁女子长期便秘，常坐在马桶上长达30分钟，导致大肠由肛门脱落，大量出血。医生指出，如厕若超过某个时间仍无便意，就不应继续坐，以免有脱肛危机。到底排便多久才为之正常？
经常便秘如厕30分钟 女子脱肛大出血
为何会脱肛？大肠直肠科医生赖香伶在节目《医师好辣》分享个案指，该名40多岁女子本身有便秘问题，每天也会在马桶上坐30至40分钟，而且要不断用力挤压大肠，才能顺利排便。后来，她每次如厕时都感到有脱落感，而且情况不断恶化，脱落的“东西”变得更大，甚至连走路时也会脱肛。
该女子向赖医生求医，为了解脱肛情况，医生请对方使用医院的厕所，结果发现她除了整圈痔疮脱落外，就连直肠黏膜都一同脱出肛门。该女子表示，她每次排便时都因为脱肛而大量出血，有次更因此严重贫血，须送院治疗。
【同场加映】为何难以排便？何谓便秘？便秘成因是甚么？
为何坐马桶太久会脱肛？排便勿超过这时间！
为甚么如厕太久会导致脱肛？赖医生解释，若在马桶坐太久，肛门就会成为全身的最低点，血流和重力都会集中在肛门。若长时间维持此姿势，就会令内痔容易下垂。
赖医生建议该女子尽快到医院治理，以解决血红素过低和痔疮脱垂的问题。赖医生提醒，排便要注意时间，每次坐在马桶的时间不应超过10分钟。若坐10分钟仍无便意，就应离开马桶，以免肛门受压导致脱肛。
若出现便秘情况，也不宜坐马桶太久。根据香港衞生署资料，便秘通常指排便习惯出现以下改变：
- 排便变得不频繁，每周少于3次
- 粪便太硬、粪便太小
- 很难排便
便秘成因是甚么？主要是由不良的饮食习惯，例如饮水不足或食物中缺乏纤维质；或由一些药物的副作用引发；又或是由一些消化系统疾病或全身性的疾病引发，例如糖尿病及甲状腺功能减退等3大因素所致。
持续脱肛会影响性功能？医生拆解脱肛成因/症状
大肠直肠外科医生陈威佑曾表示，脱肛在医学上被称为“直肠脱垂”（Rectal prolapse），虽然不致命，但会影响生活品质。他表示，女性和长者脱肛的机率比较高，长者机率更高，并讲解脱肛的症状及成因。
脱肛7大成因+5大症状
脱肛成因及症状是甚么？
脱肛成因是甚么？陈威佑医生表示，脱肛通常不会疼痛或只有轻微不适感，稍微严重时可能会有肛门疼痛、血液和黏液排出、小便或大便失禁、排便障碍等症状，最严重时甚至会导致骨盆疼痛和性功能障碍等问题。
至于为何会导致脱肛？他解释，有机会是以下因素所致：
- 痔疮：大多数的人都有严重程度不一的痔疮问题，但是久坐的人痔疮容易变严重，可能就会连同直肠壁一起被挤到肛门外。
- 产妇或骨盆底肌受伤：这类的人往往是“骨盆底肌”无力或是受过伤而肌力变弱，直肠上的骨盆底肌是用来将直肠悬吊、固定在骨盆腔中，若肌肉无力或撕裂伤，就拉不住直肠而因此脱出肛门口。
- 腹泻严重：肠道受微生物或寄生虫感染，如大肠杆菌、沙门氏菌、志贺氏杆菌或鞭虫等感染，或者是溃疡性结肠炎和泻药的滥用。
- 腹腔压力过大：肝病腹水、慢性便秘、用力排便、长期咳嗽、过度呕吐等问题。
- 身体结构异常：脊髓脊膜膨出（显性脊柱裂）、先天性巨结肠、先天性甲状腺功能减退症等。
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