胡乱吃喝易伤肾？有医生分享案例指，一名38岁男子没有吸烟饮酒的习惯，但却常喝1种饮品，甚至当水饮用，结果导致肾衰竭须洗肾。若发现出现异常水肿等8大症状，恐已属末期。到底可如何养肾？
常把1饮品当水喝 患肾衰竭须洗肾
台北慈济医院肾脏内科医生王奕淳分享病例指，该名38岁男子无吸烟酗酒不良习惯，但却常吃高糖高脂食物，并每天把含糖饮品当水喝。
自20多岁起，他已发现血糖偏高问题，但却不以为然。结果，该男子由2023年开始出现双脚水肿和呼吸困难的症状，经检查后发现已经出现肾衰竭，并需要接受定期血液透析（洗肾）来维持肾脏功能。
【同场加映】初期肾病/慢性肾衰竭10大症状
喝含糖饮品也伤肾？
王奕淳医生指出，含糖饮品主要成分通常是精制糖、人造奶精和化学香料等，热量高。若经常饮用，会增加肥胖、代谢症候群、三高的风险，继而容易心血管疾病、糖尿病和肾脏病的患病风险。
他续指，许多人可能已患有糖尿病或糖尿病前期，但因为没有定期检查，未有及时发现。若他们继续饮用含糖饮品，血糖很易失控，大大增加患慢性肾脏疾病的风险。
肾脏科医生洪永祥曾指出，2019年发表的一项研究，追踪了3003名非裔美国人后，平均年龄为54岁、常喝含糖饮品的中年人。他们本来没患慢性疾病、肾病，惟8年后约有6%人患慢性肾衰竭，发病率比一般同龄人高61%！
香港1万人患末期肾衰竭 出现8症状极高危
在香港，肾病问题也不能忽视。据香港医管局资料，香港目前有一万名末期肾衰竭患者。肾病大多无征兆，肾功能衰竭可影响身体所有器官的运作，当恶化至末期肾衰竭，若没有透析治疗或肾脏移植，可以致命。
若肾功能降至肾功能衰竭阶段，即少于正常机能的25%，则可能会出现尿毒症症状：
- 夜尿、尿量减少
- 食欲不振、恶心、呕吐
- 疲倦、脸色苍白 (贫血)
- 皮肤痕痒
- 高血压
- 气喘
- 水肿 (足踝或眼皮浮肿)
- 神智不清、抽搐、昏迷
要及早防范，要小心肾病、慢性肾衰竭初期可能出现的症状：小便带血 / 茶色尿 (血尿)；小便带泡沫 (蛋白尿)；小便混浊 (尿感染)；小便赤痛、频密；小便感困难、不畅顺；小便排出小沙石；多尿、尿量减少、夜尿；腰腹疼痛；足踝或眼皮浮肿；血压高。
避免肾病糖尿病 夏天3大解渴方法
肾脏内科医生王奕淳提醒大众，要“减糖护肾”，并教夏天3大解渴贴士，预防上述病症出现。
夏天3大解渴建议
1. 多喝水：
- 肾脏需要足够水分来排出毒素和代谢产物。尤其是夏天大量出汗，每天应补充至少1,500毫升水。但心脏衰竭、肝硬化或慢性肾脏病患者则需要限制水分摄取。
2. 逐步减少含糖饮料：
- 以无糖茶饮代替汽水、果汁等高糖饮料，但茶叶含有草酸，应选择“水多茶少”的淡茶，每天饮用次数也不宜太多，待习惯后再逐步降低糖分。
3. 避免含磷饮料：
- 慢性肾脏病患者须减少饮用含磷饮料，如汽水、可乐等，以免引发心血管疾病风险。咖啡和豆浆中的植物磷吸收较慢，可适量饮用。
王医生建议，如果担心自己有糖尿病或肾脏病，应及时到医院做抽血和尿液检查，及早发现和治疗。
40岁以下糖尿病患者增 恶化可致肾病变
肾脏内科医生王奕淳亦指，据统计每百个40岁以下人士就有一人患有糖尿病，比例正逐年上升。糖尿病若未及时发现和治疗，会逐步损害身体各个系统，有机会引发糖尿病肾病变，导致末期肾病需长期洗肾。
据香港医管局资料，糖尿病者初期有机会出现以下征状：
- 经常口渴
- 小便频密
- 感到饥饿
- 体重下降
- 容易疲倦
- 视力模糊
- 伤口不易愈合
- 皮肤痕痒，女性或会出现阴部发痒的情况
医管局指，据统计数字显示，全球约有超过四亿二千万人口为糖尿病患者，预计到2040年患者将会增至六亿四千万。据统计，现时香港约有70万人患有糖尿病，即每10人就有一人患糖尿病，其中逾1/5的患者年龄在40岁以下。此外，据报一项研究发现，香港的糖尿病患者中，最年轻的只有3岁。
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