胡亂吃喝易傷腎？有醫生分享案例指，一名38歲男子沒有吸煙飲酒的習慣，但卻常喝1種飲品，甚至當水飲用，結果導致腎衰竭須洗腎。若發現出現異常水腫等8大癥狀，恐已屬末期。到底可如何養腎？
常把1飲品當水喝 患腎衰竭須洗腎
台北慈濟醫院腎臟內科醫生王奕淳分享病例指，該名38歲男子無吸煙酗酒不良習慣，但卻常吃高糖高脂食物，並每天把含糖飲品當水喝。
自20多歲起，他已發現血糖偏高問題，但卻不以為然。結果，該男子由2023年開始出現雙腳水腫和呼吸困難的癥狀，經檢查後發現已經出現腎衰竭，並需要接受定期血液透析（洗腎）來維持腎臟功能。
【同場加映】初期腎病/慢性腎衰竭10大癥狀
喝含糖飲品也傷腎？
王奕淳醫生指出，含糖飲品主要成分通常是精製糖、人造奶精和化學香料等，熱量高。若經常飲用，會增加肥胖、代謝症候群、三高的風險，繼而容易心血管疾病、糖尿病和腎臟病的患病風險。
他續指，許多人可能已患有糖尿病或糖尿病前期，但因為沒有定期檢查，未有及時發現。若他們繼續飲用含糖飲品，血糖很易失控，大大增加患慢性腎臟疾病的風險。
腎臟科醫生洪永祥曾指出，2019年發表的一項研究，追蹤了3003名非裔美國人後，平均年齡為54歲、常喝含糖飲品的中年人。他們本來沒患慢性疾病、腎病，惟8年後約有6%人患慢性腎衰竭，發病率比一般同齡人高61%！
香港1萬人患末期腎衰竭 出現8癥狀極高危
在香港，腎病問題也不能忽視。據香港醫管局資料，香港目前有一萬名末期腎衰竭患者。腎病大多無徵兆，腎功能衰竭可影響身體所有器官的運作，當惡化至末期腎衰竭，若沒有透析治療或腎臟移植，可以致命。
若腎功能降至腎功能衰竭階段，即少於正常機能的25%，則可能會出現尿毒症癥狀：
- 夜尿、尿量減少
- 食欲不振、噁心、嘔吐
- 疲倦、臉色蒼白 (貧血)
- 皮膚痕癢
- 高血壓
- 氣喘
- 水腫 (足踝或眼皮浮腫)
- 神智不清、抽搐、昏迷
要及早防範，要小心腎病、慢性腎衰竭初期可能出現的癥狀：小便帶血 / 茶色尿 (血尿)；小便帶泡沫 (蛋白尿)；小便混濁 (尿感染)；小便赤痛、頻密；小便感困難、不暢順；小便排出小沙石；多尿、尿量減少、夜尿；腰腹疼痛；足踝或眼皮浮腫；血壓高。
避免腎病糖尿病 夏天3大解渴方法
腎臟內科醫生王奕淳提醒大眾，要「減糖護腎」，並教夏天3大解渴貼士，預防上述病症出現。
夏天3大解渴建議
1. 多喝水：
- 腎臟需要足夠水分來排出毒素和代謝產物。尤其是夏天大量出汗，每天應補充至少1,500毫升水。但心臟衰竭、肝硬化或慢性腎臟病患者則需要限制水分攝取。
2. 逐步減少含糖飲料：
- 以無糖茶飲代替汽水、果汁等高糖飲料，但茶葉含有草酸，應選擇「水多茶少」的淡茶，每天飲用次數也不宜太多，待習慣後再逐步降低糖分。
3. 避免含磷飲料：
- 慢性腎臟病患者須減少飲用含磷飲料，如汽水、可樂等，以免引發心血管疾病風險。咖啡和豆漿中的植物磷吸收較慢，可適量飲用。
王醫生建議，如果擔心自己有糖尿病或腎臟病，應及時到醫院做抽血和尿液檢查，及早發現和治療。
40歲以下糖尿病患者增 惡化可致腎病變
腎臟內科醫生王奕淳亦指，據統計每百個40歲以下人士就有一人患有糖尿病，比例正逐年上升。糖尿病若未及時發現和治療，會逐步損害身體各個系統，有機會引發糖尿病腎病變，導致末期腎病需長期洗腎。
據香港醫管局資料，糖尿病者初期有機會出現以下徵狀：
- 經常口渴
- 小便頻密
- 感到飢餓
- 體重下降
- 容易疲倦
- 視力模糊
- 傷口不易癒合
- 皮膚痕癢，女性或會出現陰部發癢的情況
醫管局指，據統計數字顯示，全球約有超過四億二千萬人口為糖尿病患者，預計到2040年患者將會增至六億四千萬。據統計，現時香港約有70萬人患有糖尿病，即每10人就有一人患糖尿病，其中逾1/5的患者年齡在40歲以下。此外，據報一項研究發現，香港的糖尿病患者中，最年輕的只有3歲。
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