面對各種壓力，許多人常有偏頭痛。醫護人員指出，偏頭痛是一種病，也是大腦過敏徵兆，令許多人不堪其擾，其實只要控制睡眠和飲食往往能有所改善。
中央社報道，台灣光田綜合醫院耳鼻喉科主任賴仁淙日前表示，他踏入耳科領域30多年，對於有耳科絕症之稱的耳鳴和暈眩最感興趣，喜歡在推理過程中，抽絲剝繭找出病因。他發現原來多數暈眩症其實是偏頭痛引起，而偏頭痛的主因其實就是大腦過敏。
賴仁淙說，他一天至少會遇到20名女性患者，主要投訴頭痛、暈眩，有時耳鳴，或只是輕微暈眩，有時卻嚴重到天旋地轉，走起路來像是在漂浮，多年找過各種醫生不見改善，一問之下才發現，她們的媽媽、姊妹都有類似徵狀，也就是所謂的「偏頭痛體質」。
他表示，根據世衛統計，偏頭痛在常見疾病中排第三，但民眾對於頭痛這件事，有的完全不當作一回事，也有人老是懷疑長了腦瘤，反應非常極端。
偏頭痛通常僅涉及一側頭部，並伴有搏動，可持續2至72小時。相關徵狀可能包括噁心、嘔吐、恐光（對光線更加敏感）、恐聲（對聲音更加敏感），且肢體活動會加重疼痛的感覺。三分一的偏頭痛患者均能感到病症先兆：短暫的視覺、感覺、語言或肢體障礙都意味頭痛即將發作。
與遺傳有關
實際上，偏頭痛也是大腦過敏的徵兆，賴仁淙指出，「偏頭痛體質」和遺傳、基因有關，這些人的腦部比較敏感，一旦接受過多刺激就像過敏性鼻炎的患者吸到花粉一樣，出現過敏反應，他估計大腦過敏患者約佔總人口的10%至15%，而偏頭痛只是其中一種過敏徵狀。
賴仁淙解釋，大腦是負責全身的總司令，一旦過敏可能引起全身各種徵狀，頭痛就是過敏產生的發炎物質跑到三叉神經，若發炎物質跑到不同腦部功能區，或出現暈眩、耳鳴、抑鬱症甚至耳聾。
賴仁淙說，大腦過敏徵狀男女有別，女性以頭痛、暈眩為主，男性則是耳鳴、焦慮、自律神經失調較多，而每人的「過敏原」也不同，有人接觸到過度的視覺、聽覺、味覺刺激就誘發過敏；有人則沒接觸什麼刺激，僅僅是睡不好，也會引起大腦過敏。
睡覺和大腦過敏有啥關係？他解釋，大腦每天產生許多蛋白質廢物，必須通過睡覺做夢排乾淨，這些蛋白質廢物就是過敏原，一旦有過敏體質的大腦碰到太多蛋白垃圾，就出現暈、痛、耳鳴等過敏反應。
賴仁淙說，這些徵狀都在強迫大腦關機、好好睡覺，可說是大腦保護機制，但過敏徵狀因人而異，患者也遍及神經內科、耳鼻喉科、精神科、家庭醫學科等，在臨床治療上確易受忽略。
想和過敏的大腦和平共處，不必全靠藥物，而是得從身、心、靈進行全方位調整，賴仁淙提出三點建議，首先，一天最好能讓大腦關機三次，中午小睡15分鐘、傍晚閉目養神一下，晚上10時到12時前一定要上床睡覺。
其次是控制飲食，他說，腸道是人類的第二顆大腦，控制食物種類也能減少過敏大腦發作，例如茶類、可樂、柑橘類、肉類食物、乳酪、咖啡、味精、堅果等都要少吃，煙酒也要少碰。
最後，減少緊張、恐慌的情緒也相當重要，賴仁淙解釋，大腦的前額葉是人類有愛、有同理心等情緒的重要部位，有信仰、修行的人，前額葉也特別發達，有助減少恐慌和焦慮的情緒。
