湯圓主要由糯米製成,可以無餡,也可以內包芝麻、核桃、花生、糖等做成的甜味餡料。要想健康吃湯圓,注意3點:1.製作湯圓餡時要控制加糖量,不宜太甜;2.湯圓營養成分單調,吃時不要忘了搭配適量蔬菜和動物性食品,以達到合理膳食要求;3.湯圓比較難消化,胃腸功能弱的老人和兒童一次不要吃太多。
來源:人民健康網
湯圓主要由糯米製成,可以無餡,也可以內包芝麻、核桃、花生、糖等做成的甜味餡料。要想健康吃湯圓,注意3點:1.製作湯圓餡時要控制加糖量,不宜太甜;2.湯圓營養成分單調,吃時不要忘了搭配適量蔬菜和動物性食品,以達到合理膳食要求;3.湯圓比較難消化,胃腸功能弱的老人和兒童一次不要吃太多。
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