天氣寒冷,睡前倒一盆熱水泡下腳,是一件非常舒服也很養生的事情。但是您知道嗎?冬季泡腳也是有講究的,近期武漢有一名40多歲的劉女士因為泡腳不當,導致動脈瘤破裂,最後搶救無效死亡。這究竟是怎麼回事呢?
醫生解釋,經常泡腳確實是具有改善血液循環,促進脾胃功能的好處,但是不少人都會有一個誤區,認為泡腳的水越燒越好,泡腳的時間越久越好。
梅州市第二中醫院內三科主任江漢奇告訴記者:「泡腳的時間不能過長,一般十到十五分鐘比較好;泡腳的溫度大約在45度左右,就比較合適。」
江主任告訴記者,想要起到安神、調整睡眠、治療消化系統疾病等作用,最好在晚上9點後,睡覺前泡腳。值得注意的是,並不是所有的人都適合泡腳:如糖尿病患者、體質偏熱者、孕婦、腳部有皮膚病的患者就要特別注意。
另外,有不少市民喜歡在泡腳水裡加些中藥,藥物浸泡配合足底按摩。江主任也話了,市民朋友在屋卡可以就地取材,用家中常見的食材就可以做成簡單又養生的泡腳水。
1。生薑泡腳,可治風濕,改善雙腳冷寒癥狀。
2。 艾葉泡腳,可治風寒感冒、關節病、咳嗽等癥狀。
3。 醋泡腳,使皮膚變得光滑,祛除風濕,改善畏寒怕冷等不適癥狀。