星岛日报讯
春分刚刚开始,从中医角度来看,也是人体阴阳平衡的重要节气。中医师提醒,春分养生重点在于“养阳气”,切记早睡早起、别熬夜、少生气动怒,可多吃绿色蔬菜,少进食辛辣食物。
中央社报道,台北市中医师公会理事彭温雅受访时表示,我们所说的24节气是以太阳照射地球角度区分,因地球绕着太阳转一年是360度,每15度就是一个节气,而“春分”正好是一年当中昼夜等长的日子;从中医的角度来看,春分是人体阴阳平衡的重要节气。
彭温雅指出,春分过后,代表春夏的阳气要开始升发,因此养生重点就是“养阳气”,作息方面最好早睡早起,不要做伤害阳气的事,例如熬夜、生气动怒等。
此外,春天属于养肝的季节,加上肝属木,木头燃烧生火,医师认为,如果没有养好肝就容易身体上火。