有助锻炼核心肌的平板支撑 (Plank)，看似简单的动作，但不少年轻人都撑不过1分钟。近日美国有一位孙仔以网名“Leopoldo14”在Reddit分享他的100岁外婆玩平板支撑的照片，指婆婆动作非常标准，更可以撑足30秒，让不少网友赞叹!
孙仔表示他的婆婆出生于1919年，去年满100岁，总共有9个孩子，27个孙仔孙女。孙仔的妈妈今年62岁，是婆婆最小的孩子，最大孩子今年已83岁了。
孙仔又透露婆婆的“英雄事蹟”，包括14岁时曾跳下桥拯救一名溺水男童，而且从不吸烟饮酒，平时也一直保持良好的运动习惯。婆婆数年前曾摔断臀部，上年更患上淋巴癌，但她从不自怨自艾，亦不放弃治疗，最后更逐渐康复。在新冠疫情封城期间，待在家里的婆婆忽发奇想，试玩年轻人的玩意，没想到第一次玩平板支撑就可以撑足30秒。
婆婆的相片一出即被14万名网友广传，孙仔除各向大家致谢外，并表示希望透过婆婆的故事去鼓励人，就算老了也珍重自己的价值，努力的过生活。
