■研究团队指出，适量运动更有效预防长者骨质疏松。资料图片
本报讯
有科学团队发表的研究为维他命D及钙补充剂能否预防骨质疏松带来新观点。
不少人都会服用维他命D与钙补充剂增加吸收，并相信可促进骨骼健康并预防骨折，但有科研团队发现，服用这些营养品对人体有益的证据依然不足，也不能降低社区老年人骨质疏松及骨折的发生率。
骨质疏松及骨折是国际医学界都关注和探讨的健康问题，国内外多个组织都建议停经后的女性及老年男性，补充钙质和维他命D以增加骨密度，降低骨质疏松和骨折的机会，因此全球不少地区的老年人均会购买。
《美国医学会期刊》（JAMA）刊登天津医院足踝外科医生赵嘉国和曾宪铁的科研团队论文，团队剔除影响结果的混杂因素，分析来自欧美、澳洲、新西兰、中国等多国的33篇文献，研究对象分为单一补充维他命D、单一补充钙剂、两者联合补充三个实验组，对照组为安慰剂。结果发现，无论是单一补充钙剂、单一补充维他命D，还是两者联合补充，都不能降低50岁以上中老年人骨折的发生率。
团队建议透过饮食，摄入含钙量高的奶制品、豆制品、蔬菜、确保每日晒20分钟太阳，以及适量运动等方式来预防骨质疏松。
