■■夏天喝水量不足，如果沒有適時補充，容易讓小便減少，腸道回收水分增加而造成便秘。 網上圖片
星島日報訊
兩歲的小璇不喜歡喝水，最近2周才有一次大便，每次有便意就大哭，看到馬桶就發抖。醫生提醒，孩子夏季水喝太少，可能便秘甚至有心靈創傷，家長應提醒孩子多喝水。
中央社報道，台灣書田診所小兒科主治醫師戴季珊說，夏季因天熱，經由皮膚流失的水分較冬季多。喝水量不足，如果沒有適時補充，容易讓小便減少，腸道回收水分增加而造成便秘。
戴季珊觀察，當地小兒科門診約5%是因便秘問題求診，當天氣逐漸轉熱，門診就陸續出現有便秘困擾的孩童，比平時約增3成；甚至之前控制良好者，也會出現惡化情況。
除了從食物獲得水分，戴季珊建議，以一杯300ml的水為基準，1至3歲幼兒須每天飲用3杯，幼兒園與國小低年級4杯，國小中高年級6杯；高中生每天女生7杯、男生9杯；若天氣炎熱或出汗較多，則須額外多加一杯。
便秘不僅造成身體上的疼痛，也會影響泌尿系統導致泌尿道感染、食欲不振影響生長發育，甚至會有心理上的陰影。
戴季珊說，臨床上會因便秘求診的孩子，通常狀況都很嚴重，心理有深度的恐懼，因便秘的糞便較硬、粗，孩子只要一想到排便會很痛就非常害怕，更想忍住便意，越忍狀況就越糟，有便意就會大哭大鬧，家長也束手無策。遇過一些孩子甚至1至2周才上一次大號，陷入惡性循環。
戴季珊表示，家長可由以下幾點觀察孩子是否有便秘，包含排便次數每周不超過2次、坐很久才能排便或者排便時疼痛、有肛裂、肛門出血、糞便形狀粗大塞住馬桶或是顆粒狀，偶有滲便。便秘也應及早處理，若發現孩子糞便比較硬，孩子比較容易躁動，就應求醫。
根據戴季珊臨床經驗，小兒便秘的治療期可能從3個月到一年，除了軟便劑等藥物輔助，重要是改善飲食習慣、補充水分，多吃蔬果和多運動等，且要練習固定排便。
