■行走雪地时可用手杖等辅助器。 资料图片
■刘秉纯
本报记者
家庭医生刘秉纯指出，平衡力较差者行走雪地时，可使用如手杖等辅助器。年轻人跌倒，一般是手腕容易骨折；长者则盆骨受伤较多。
刘秉纯表示，长者面对冰雪舖地的环境，会更小心谨慎，甚至避免外出﹔反而是年轻人较常出现滑倒受伤。雪鞋是用因应在雪地行走的底胶制成，而一些年轻人钟爱的时款高跟皮靴，鞋底未必符合在雪地上行走的质料要求，反而增加跌倒的危险。平衡较差者行走雪地时，除了穿着合适的雪鞋外，不妨考虑使用辅助工具，如手杖或助行器。虽然外表不美观，但在本地根本没有人会在意，也毋须理会他人看法，最重要是个人安全。
另外，刘秉纯指年轻人在雪地上跌倒时，往往下意识地会以手撑地，令手骨及腕骨较易受伤，如果手骨受伤，后遗症可能包括风湿病，手部用力也会出状况，甚至手部肌肉不灵活。手骨折断严重者需要相当长时间的物理治疗才可痊愈。长者方面，由于跌倒时未必来得及反应，很多时会伤及盆骨，长者骨折愈合时间可能更漫长，影响日后活动能力，故任何年龄层人士不能小觑在雪地上跌倒的后遗症。
若要增强平衡力，刘秉纯建议除日常多做运动外，也应该多为肌肉进行按摩及伸展物理治疗，现时做按摩及物理治疗是需要自费，他希望省府能资助65岁长者的按摩治疗，认为这种防患未然的治疗，能减低长者们因跌倒入院后所花的治疗费用。
