■行走雪地時可用手杖等輔助器。 資料圖片
■劉秉純
本報記者
家庭醫生劉秉純指出，平衡力較差者行走雪地時，可使用如手杖等輔助器。年輕人跌倒，一般是手腕容易骨折；長者則盆骨受傷較多。
劉秉純表示，長者面對冰雪舖地的環境，會更小心謹慎，甚至避免外出﹔反而是年輕人較常出現滑倒受傷。雪鞋是用因應在雪地行走的底膠製成，而一些年輕人鍾愛的時款高跟皮靴，鞋底未必符合在雪地上行走的質料要求，反而增加跌倒的危險。平衡較差者行走雪地時，除了穿着合適的雪鞋外，不妨考慮使用輔助工具，如手杖或助行器。雖然外表不美觀，但在本地根本沒有人會在意，也毋須理會他人看法，最重要是個人安全。
另外，劉秉純指年輕人在雪地上跌倒時，往往下意識地會以手撐地，令手骨及腕骨較易受傷，如果手骨受傷，後遺症可能包括風濕病，手部用力也會出狀況，甚至手部肌肉不靈活。手骨折斷嚴重者需要相當長時間的物理治療才可痊癒。長者方面，由於跌倒時未必來得及反應，很多時會傷及盆骨，長者骨折癒合時間可能更漫長，影響日後活動能力，故任何年齡層人士不能小覷在雪地上跌倒的後遺症。
若要增強平衡力，劉秉純建議除日常多做運動外，也應該多為肌肉進行按摩及伸展物理治療，現時做按摩及物理治療是需要自費，他希望省府能資助65歲長者的按摩治療，認為這種防患未然的治療，能減低長者們因跌倒入院後所花的治療費用。
