近日，一條新聞引起大家的關注——曾經新疆最帥童星阿爾法，今年剛剛19歲，居然禿了！大家一定也發現了，現在脫髮的人群越來越大，年齡越來越輕，市面上各種各樣的防脫/生髮秘方、生髮洗髮水、生髮儀等等應運而生。然而對於這些，今天我要很無情的潑一潑冷水。
生薑生髮只是一個傳說
不可否認生薑是個好東西，不僅給我們的膳食增添了滋味兒，還有研究顯示姜有抗炎、止痛、殺菌、止吐和抗腫瘤等功效。
那麼生薑到底能不能刺激脫髮呢？很稀罕所有關於脫髮的治療指南里從來沒有提過生薑。最近來自南方醫科大學的一項研究給出了答案，生薑中的主要成分6-姜酚不僅沒有促進毛髮生長的作用，反而可能抑制毛髮的生長！
所以，期待生薑擦頭皮來長頭髮，不僅國際上不認可，科學研究也證實無效。生薑治療脫髮依然只是一個傳說，一個只可意會的偏方。
這3樣東西可不是「萬金油」
很多人認為胱氨酸+魚肝油+維生素B6是生髮「萬金油」，真的是這樣嗎？咱們先說說它們都是些啥。
胱氨酸含硫氨基酸，是毛髮角蛋白中含有較多的氨基酸，胱氨酸相當於是毛髮工廠（毛囊）生產毛髮要用到的原材料。
魚肝油是從鯊魚、鱈魚等的肝臟中提煉出來的脂肪，一些基礎研究表明維生素A和D在調節毛囊活性和代謝中發揮作用。
維生素B6屬於B族維生素家族中的一員，是體內代謝中多種酶的輔酶。維生素AD或B6，就相當於毛髮工廠運轉需要燒的煤吧。
有研究表明胱氨酸+維生素B6口服可以治療老鼠化療後引起的脫髮。但研究也發現該方案只是毛髮工廠（毛囊）沒有被破壞的前提下，對營養不良（如化療後脫髮、減肥後誘發的脫髮等）導致的脫髮有一定輔助治療的作用。而對於那些毛髮工廠里機器本身出毛病引起的脫髮，如雄激素性脫髮（脂溢性脫髮），或者疤痕性脫髮，這些類型的脫髮機器都壞了，你補充再多的原材料，加再多的「煤」也是於事無補的。
盲目的把這些東西當作是治療脫髮的必備神葯，每天拼了命去補充，錢浪費了不說，過量攝入還有引起蓄積，適得其反。
多吃黑芝麻不如曬太陽
不知道是不是受到中國傳統文化里形而上學思想的影響，很多人堅信吃黑色食物對治療脫髮或者頭髮發白有幫助。
雖然黑色素是保證頭髮健康的重要部分，而且的確黑色的植物或者動物中也含有黑色素，但是這些黑色素進入到人體後並不能被人體利用。人體黑色素的來源是黑素細胞，它利用體內的酪氨酸轉化生成黑色素。所以想讓體內有更多黑色素，吃黑東西是沒用的，跑到太陽底下曬幾天更直接有效。
雖然黑芝麻、黑豆、黑米啥的不補發，但卻是均衡飲食的好伴侶，保證營養充足是頭髮長出來的基礎，所以經常吃一些也是有益的。
生髮洗髮水生髮是天方夜譚
很多人發現每一次洗頭，就是脫髮最最嚴重的時候，於是自然而然地把脫髮的罪名怪到了洗髮水身上，期待能有一款洗了頭髮不掉發的洗髮水。於是乎，Duang~Duang~Duang~防脫生髮洗髮水就應需而生了。筆者仔細研究了市面上比較火的號稱能防脫生髮的洗髮水，它們無非分成以下幾類：
①生薑成分，這個前面已經詳細吐槽了，就不多說；
②號稱含有名貴中草藥成分，聲稱直接作用於毛囊的神經和血管，促進微循環，其實並沒有什麼科學依據；
③維生素B族系列，維生素B屬於水溶性維生素，皮膚或毛囊根本無法直接吸收；
④酮康唑、二氧化硒、吡硫翁鋅等，這些成分有一定的抗真菌、去頭皮屑的作用，雖然跟防脫髮和生髮還是差了十萬八千里，但是至少可以讓那些雄禿患者油膩的頭皮鬆口氣；
⑤米諾地爾，這是目前唯一證實能有效生髮的一類葯，有些商家宣傳自己的產品肯定能生髮，無非也是偷偷添加了這個成分，可是它加入到洗髮水中的濃度無法保證，而且靠洗髮這個過程去刺激，那也真是天方夜譚。
所以，所有宣稱能防脫和生髮的洗髮產品，無非就是一個噱頭而已。所謂的防脫洗髮水或生髮洗髮水，都不能防脫，也不能生髮！
防脫生髮美容院的忽悠手段繁多
根據患者回報，這些防脫生髮美容院的絕活有以下幾種：
①毛囊檢測，拿一台顯微鏡或者放大鏡讓你觀察你的毛囊，說你的毛囊是如何異常，如毛孔堵塞；
②宣稱有位獨家秘制中草藥生髮洗髮水；
③頭皮按摩，塗一些獨家秘方，按摩的手法當然也是相當舒服；
各種新鮮花樣把你的頭皮倒騰來倒騰去，反正就一個目的，讓你的頭皮舒服了，你自會滿意。而所謂的激光生髮儀，目前的研究還沒有明確肯定的療效；塗的生髮藥水，可能是自己兌的米諾地爾溶液，來源和濃度無法保證，安全性無從說起。
何首烏治生髮需要進一步的研究數據
何首烏治療脫髮，防止頭髮變白早已不是什麼秘密了。但其實何首烏治療脫髮的確切療效和具體機制的研究目前為止還遠遠不夠，至今為止還沒有真正科學可靠的臨床數據證實何首烏在治療脫髮中的有效率。而且很多中醫在現實醫療中，大多也只是把它當輔助用藥。
目前，何首烏並沒有得到國際脫髮指南的認可，並且它還有一個嚴重不可忽視的副作用，那就是何首烏常常誘發嚴重的肝損傷，這種副作用嚴格限制了它的應用。
所以，對於何首烏生髮，大家切記要客觀看待，慎重選擇，如果非常想要嘗試必須要在醫生的指導下用藥。
脫髮是一個普遍的現象，治療並不是沒有辦法，有藥物治療、植髮治療等等，但一定要找專業的醫生，診斷清楚脫髮的類型，評估脫髮的情況，選擇最適合的方法治療。避開誤區，拒絕盲目。
