很多人都容易面容憔悴，可能是血液循环不良所致，尤其在寒冷的冬季面为常见，要怎样解决？
早起喝温水
早餐前先喝一杯温热的白开水，可以暖肚、促进肠道蠕动，加快新陈代谢。
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吃暖身食物
很多冬季的时令蔬果都有暖身的效果，可以炖煮大葱、胡萝卜、白萝卜、白菜、生薑和辣椒等。水果当中，无花果和苹果可以驱寒，怕肥的女性最好避免吃凉性的沙律，多吃蒸煮的蔬菜。
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适度运动
运动可以促进肌肉的伸展，产生能量。如果不能每天运动，也可以不乘电梯、改行楼梯，从细微处改变。
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使用腹带
手脚冰凉的人应透过温暖全身来增强血液循环，可以用腹带为脏腑保温，适合在家中睡眠时使用。
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来源：巴士的报
