喚醒味蕾去「吃春」 首推春韭、春筍、山藥

加拿大都市网

SOURCE都市报

現在是冬春交替、乍暖還寒的早春,天氣尚涼,人體生理機能需反覆變化調整。飲食上關於春天的調理有不少方法,中醫上稱之為「吃春」。春日嘗鮮,首推春韭、春筍、山藥。

春韭為韭菜中的佼佼者,味道尤為鮮美。其根白如玉,葉綠似翠,清香馥郁。春韭吃法多樣,既可佐肉、蛋、蝦、墨魚等,又可做蒸包水餃的餡料。炒綠豆芽或豆腐乾時加些春韭,格外芳香可口。

春筍脆嫩鮮美,可嚼出清香和甘醇來,被譽為「素食第一品」。春筍筍體肥厚,美味爽口,營養豐富,可葷可素。做法不同,風味也各異,炒、燉、煮、煨皆成佳肴。

這道春筍鹹肉百葉包,需準備春筍、鹹肉、薄豆腐皮百葉、肥肉餡、瘦肉餡、香蔥、老薑、高湯、芝麻香油、鹽、白砂糖、紹興黃酒、干澱粉、白鬍椒粉、薑粉等材料。

先將春筍剝去外殼,切掉老硬部分,並切成滾刀塊備用。香蔥切成末,鹹肉切薄片,薄豆腐皮切成邊長15厘米的方片,再沿對角線切開成等腰三角形。肥肉餡和瘦肉餡放入碗中,加入香蔥末、薑粉、芝麻香油、鹽、白砂糖、紹興黃酒、白鬍椒粉、干澱粉順時針方向攪拌,一邊攪拌一邊緩緩加入水,攪拌上勁兒。

大火燒開煮鍋中的水,放入春筍塊煮5分鐘,撈出瀝干水分備用。取一張三角形豆腐皮,直角向上放在案板上,在中間部分放適量調好的肉餡,整理成長5厘米、寬2厘米的長方形,將豆腐皮的左右兩個角向中間摺疊包裹住肉餡,再把底邊向上捲起,在豆腐皮頂端的內側塗擦少許肉餡,封口粘牢碼放入深盤中備用。

將鍋中的水煮沸,然後將裝有百葉包的深盤放入蒸架,並淋入事先調製好的高湯,加蓋蒸5分鐘左右。沙鍋中放入剩餘部分的高湯、鹹肉片、春筍、香蔥段、老薑片,大火煮開後調成小火煲煮10分鐘,放入蒸好的豆腐包和盤中的湯汁小火煮20分鐘即可。

想吃口味重,可以試試這道油燜春筍。準備春筍、紅干辣椒、蔥薑、白糖、醬油、黃酒、蚝油、油鹽等食材。春筍去殼後洗淨,切成滾刀塊。燒開水,放入少許鹽,將春筍煮2、3分鐘。燒熱鍋,放適量油,下入蔥薑和干辣椒煸炒。香味煸炒出來後將其撈出,再放入焯過水的春筍翻炒。加入適量的黃酒、糖、蚝油和生抽,加蓋燜煮上3分鐘,大火收汁即可盛入盤中。

茶樹菇雞湯

材 料

土雞1隻、茶樹菇1把、紅棗3顆、枸杞適量、料酒2湯匙、薑片2片、鹽適量、魷魚乾半隻、瘦肉30克;

制 作 方 法

1. 土雞宰殺好,剁掉雞屁股、雞爪、雞頭丟棄不用,其餘剁成大塊,去掉雞油,洗干淨;

2. 魷魚泡發剪成絲,薑2片備用,瘦肉切大塊;

3. 茶樹菇泡發去頭,棗對半剪開,枸杞洗干淨;

4. 用冷水鍋,把雞肉、瘦肉焯水。水開後,倒進2湯匙料酒,焯2分鐘左右,撈出洗干淨;

5. 把雞肉、瘦肉、魷魚絲、薑片、茶樹菇一起放進燉鍋,注入大半鍋冷水。燉煮一個半小時左右。中間開鍋的時候,倒進2湯匙料酒去腥提鮮。最後10分鐘,把棗和枸杞放進去,吃前加適量鹽調味即可。

share to wechat

延伸阅读

延伸阅读

春天来啦!Coach Outlet夏季服饰低至3折+额外8折!

请病假不需要开病假条了!安省将取消短期缺勤的病假条要求

铂金涂层耐久10倍!T-fal12 英寸不粘锅特价20.99

当季必穿!Simons超好看卫衣低至$19.99