经过一整晚的睡眠，起床时感到口渴为正常事，但原来刚起床有6种饮品不能喝！
1.盐水
身体在睡眠期间未能补充水份，如在起床的缺水状态下饮用盐水，反而会更加口乾舌燥，更会道致血压升高。
而据世界卫生组织公告，正常成年人每日建议食盐量为6-8公克，现代人饮食当中的食盐摄取量大多已超过标准量，因此不建议喝盐水。
2.碳酸饮料
碳酸饮料无法解渴，只会让身体更渴求于水，另外还会加快代谢过程中的钙排出量。
3.隔夜茶
茶多酚、维生素会因放置时间过长而产生氧化反应，而氨基酸、醣类则会变成细菌和霉菌的养分，营养大打折扣，茶味亦会改变。
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4.蜂蜜水
蜂蜜含有果糖及葡萄糖，若在空腹状态下喝，容易道致血糖升高，而糖尿病病患与肥胖者更应避免。
5.柠檬水
在空腹下饮用高强度柠檬水，容易道致胃部不适。
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6.鲜榨果汁
果汁会道致血糖升高还有影响食慾；如饮用冻果汁，更会刺激肠胃，引发肠胃不适，甚至影响消化。
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以上「六不」由天津医科大学肿瘤医院列出，院方建议市民早上起床饮用「白开水」，既可补充水分亦能促进血液循环。院方又提醒，记得先刷牙再喝水，避免口腔中细菌经喝水动作流入消化道，最好是每口水先含在嘴里再分几次吞下，以免引起腹胀。
