經過一整晚的睡眠，起床時感到口渴為正常事，但原來剛起床有6種飲品不能喝！
1.鹽水
身體在睡眠期間未能補充水份，如在起床的缺水狀態下飲用鹽水，反而會更加口乾舌燥，更會道致血壓升高。
而據世界衛生組織公告，正常成年人每日建議食鹽量為6-8公克，現代人飲食當中的食鹽攝取量大多已超過標準量，因此不建議喝鹽水。
2.碳酸飲料
碳酸飲料無法解渴，只會讓身體更渴求於水，另外還會加快代謝過程中的鈣排出量。
3.隔夜茶
茶多酚、維生素會因放置時間過長而產生氧化反應，而氨基酸、醣類則會變成細菌和黴菌的養分，營養大打折扣，茶味亦會改變。
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4.蜂蜜水
蜂蜜含有果糖及葡萄糖，若在空腹狀態下喝，容易道致血糖升高，而糖尿病病患與肥胖者更應避免。
5.檸檬水
在空腹下飲用高強度檸檬水，容易道致胃部不適。
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6.鮮榨果汁
果汁會道致血糖升高還有影響食慾；如飲用凍果汁，更會刺激腸胃，引發腸胃不適，甚至影響消化。
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以上「六不」由天津醫科大學腫瘤醫院列出，院方建議市民早上起床飲用「白開水」，既可補充水分亦能促進血液循環。院方又提醒，記得先刷牙再喝水，避免口腔中細菌經喝水動作流入消化道，最好是每口水先含在嘴裏再分幾次吞下，以免引起腹脹。
