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  【星岛都市网】本周末，加拿大西部多个社区因山火发布了紧急疏散令和警报，专家称今年这个季节的山火比预期的更加活跃。 卑诗省纳尔逊堡（Fort Nelson）的数千名居民目前正处于疏散令之下，因为一场失控的山火仍在该社区以西 3.5 公里处的 97 号公路沿线燃烧。疏散令覆盖了周边地区和附近的纳尔逊堡原住民区，共有约 3500 名居民受到影响。 北落基山脉地区市政府市长罗布-弗雷泽（Rob Fraser）说，本周末卑诗省北部的山火“相当严重”。 弗雷泽说：“我们已经告诉人们，这是最后一次警告，让他们离开城镇。情况开始变得更糟了”。 卑诗省山火服务局（BCWS）在周六晚发布的最新消息中称，与周五相比，帕克湖山火火势明显减弱。风速减小、气温降低和烟雾缭绕都有助于抑制火势蔓延，但干燥的条件意味着情况可能会迅速发生变化。 弗雷泽周日在接受《环球新闻》采访时说，目前火势相对平静，浓烟“有效地遮住了阳光”。 据估计，纳尔逊堡的山火面积仍在 1696 公顷左右。 阿省在本周末也经历了类似的火情，消防员们顶着强风努力扑灭大火。麦克默里堡（Fort McMurray）和萨普雷溪（Saprae Creek）周五的疏散令在周六扩大到了周边几个新社区。 截至周六下午3点，伍德布法罗地区市政府（RMWB）扩大了警报范围： 麦克默里堡（Fort McMurray）、萨普雷溪（Saprae Creek）、安扎克（Anzac）、麦克默里堡原住民468号（Fort McMurray First Nation #468）、格雷瓜尔湖庄园（Gregoire Lake Estates）和里卡兹登陆工业园（Rickards Landing Industrial...

  【星岛都市网】卑诗省基隆拿（Kelowna）一名男子说，他下班回家时发现自己心爱的云杉树（spruce tree）被市政公司“斩头”，使自己成为整条街上的“笑柄”。 据加拿大广播公司（CBC）报道，4月的一天，基隆拿居民帕尔马(Giulio Di Palma)下班回家，惊讶地发现他家前院大云杉树茂密的顶部被砍掉了。 本来这棵树骄傲地矗立在他的前院中央，但由于意外的修剪工作，它变得“谦虚”了，所有面向街道的树枝都被剪除了。 “看起来很糟糕，”迪帕尔马说，“我成了巴克利路上（Barkley Road）的笑柄。” 帕尔马的案例很能说明，当一棵树生长在电线附近时，公用事业公司FortisBC会怎么做。 这位基隆拿居民表示，他知道这棵树在电线附近，可能会构成安全风险，但他很遗憾FortisBC在修剪树之前没有通知自己。 该公司表示，当树木需要完全移除时，居民会收到通知，但是在修剪时就不一定了。 迪帕尔马说，他心爱的树估计已经有50多年树龄了，当26年前他买下这所房子时，它就已经在这块土地上了。 他说，这棵树提供了远离街道的私隐空间，在FortisBC将树顶砍掉3呎之前，树高约25呎。 迪帕尔马对公司为何削减这么多感到困惑。 “不是为了美观而修剪” FortisBC的托夫特（Gary Toft）向CBC证实，在开始修剪工作之前确实没有联系迪帕尔马。 他说，当树木需要修剪而不是移除时，业主“很少”收到通知。 托夫特周三（8日）表示：“我们不是为了美观而修剪树木，而是为了确保社区安全。” 他说，那棵树距离电线太近，有倒在电线上的风险，可能导致停电甚至火灾，所以进行了修剪。 他还指出，房主应确保不要在电线下种植树木。他建议那些树木存在风险的屋主，聘请经过认证的实用树艺师来修剪，以确保安全和外观。 帕尔马谈到这棵树现在的样子时说，这对邻居来说很“碍眼”，他称修剪手法“太残暴了”。 “如果我想卖掉房子，就会卖不出去……我希望（他们）把它拆下来，磨碎，然后再给我一棵新树。” “我只想把那棵树砍倒，”他说。 图：CBC/受访者 V6

  【星岛都市网】区宝仪（Polly）移民温哥华十多年，育有两个儿子Raphael（张熙楠）及Regis（张熙舜），她的生活充满了母爱和成就。由于丈夫长期在香港工作，一年只见面一至两次。多年来，她独力照顾两个儿子，无私奉献，她形容自己为“假性单亲”。 或许是因为爸爸的长期缺席，形成了孩子们独立的性格，尤其是哥哥Raphael，从小就意识到要“孭起头家”，把照顾妈妈、照顾弟弟列为首要重任。身为家中的“男人”，哥哥克己，自发性强，无论在学业、体育和音乐，都成绩彪柄。他更从小习武，刚刚还挤身入加拿大“跆拳道”国家队。 爸爸的长期缺席  长子自小生性有承担 “在过去的十多年里，他从来都不在，只有过年过节才会出现。基本上一年只见一两次，其中一次是农历新年，另一次是暑假回香港。但随着孩子们长大，孩子们就不再愿意待在香港太久，因为他们得回来上学。”Polly的丈夫是香港著名的电视制作人，经常忙得不可开交。Polly 坦言，这些年来这条路走得很辛苦，对孩子们，对她自己都是痛苦的。尽管夫妻间早已达成共识，丈夫拼命赚钱，妻子在加拿大照顾两个儿子，但始终，长期分隔两地，内心仍会挣扎。“我以前一直是个事业型女性，我老公也是。当时他在事业上的成就和地位都比我高，所以在选择时，要放弃事业的一定是我，而不是他。虽然是他先申请移民，但后来重大的工作机会出现，他必须回亚洲。”由原本计划一家人在加拿大定居，丈夫却一人离开，只留下Polly和六个月大的儿子。 “我不想成为他的负累，既然他要专注工作，我就甘心留在这里。起初我还会两边飞，尽量争取时间见面，但后来有了小儿子，大儿子也到了上学的年纪，就减少了回去的次数。” 除了两个儿子，Polly 在温哥华完全没有其他亲人，三母子可谓相依为命。那么，明明有丈夫，是甚么原因令Polly 愿意担起“假性单亲”这个角色呢？“我觉得加拿大的环境对小孩更好。这些年来，养儿方面的责任九成以上都是我一个人在承担。当然，丈夫在经济上是支持我们，我们的关系也很好，很信任对方。直到现在，我们每天还是视像通话两次，仍然是好朋友、战友，也是最佳拍档。”经历过十多个年，似乎各人都接受了自己的岗位，包括两个儿子。 这样的背景也彻底塑造了哥哥的性格。由于从小父亲不在身边，哥哥从小就很独立，很会承担很多事情。“记得有次回香港，他可能只有三、四岁，弟弟刚出生不久，他竟对家人说，‘我要回去照顾妈妈和弟弟。’”虽然爸爸长期不在身边，但两兄弟从没怨恨过，“他们跟爸爸的关系很好，因为他们从小就知道爸爸为了工作才与我们分开，他们早已接受这个事实。” 这么多年来，Polly 身兼父职，希望能为孩子们补偿缺失。“我自问是个女汉子，带他们去露营、滑雪，都是我一个人搞定，甚至比其他人做得更多。我有很多朋友，即使双亲都在，但孩子都不会像我们去滑雪或者出去野餐，因为他们的父亲本身也不喜欢这些活动。” 可是，无论再怎么努力，在Polly 心目中，她永远无法扮演一个男性的father figure。“男孩子如何看待他们的父亲，他们从父亲身上学到的，这是我无法做到的。例如，我不会教儿子剃须，唯有找一位叔叔来教他。男人去学做男人那件事，这是我永远都做不到的。” 儿子醉心跆拳道 慈母忧加国支援有限另有盘算 Polly 的两个儿子，都是跆拳道品势高手，经常在大型赛事中脱颖而出。大儿子Raphael，最近更在全国比赛中夺冠，成为加拿大国家队（青年队）队员，将于11 月代表加拿大参加在香港举行的世界锦标赛。 学习跆拳，的确花了很多时间和金钱。但Polly一直希望他们能学到亚洲文化，而武术讲求克己、尊师重道的精神，都是值得学习的。“每次上跆拳课，都要在道场上跪下、向师父鞠躬，表达尊敬。跆拳道塑造了我两个儿子的成长，而道场对我们来说就像第二个家一样，师父、师兄、师姐一起见证了我两个儿子的成长。我们要特别感谢师父Ricky Wu，多年来为儿子们担演父亲的角色。” 15岁，在体育上有如此的成就，必然是下过不少苦功。Polly 心痛地表示，儿子们的脚总是长期有伤患，不是这里痛就是那里伤。此外，Raphael还陷入过低潮期，然后便是一场“减肥血泪史”。“他在发育期间有一段时间体重突然重了很多，这对于跆拳这项运动是一个很大的限制，因为影响了四肢的灵活性。那段时期真的尴尬极了，比赛也得不到任何奖项，幸好那段黑暗时期很快便过去了。因为Raphael是一个很有自制力的人，他克制自己的饮食、生活习惯、运动，增加了肌肉同时也是不断地加操。他戒糖、戒掉很多淀粉质，只吃瘦肉摄取蛋白质，让自己变得非常fit。”Raphael最终由接近170磅回到130-140磅，不是瘦弱，而是那种精瘦的体型。 至于Polly 是如何培育自己孩子成为精英运动员呢？她很谦虚地表示，功劳不在于她。“他们都一直都没有放弃的念头，一次都没有。无论那天多累，他们都坚持去练习。” 还以为都走到“国家级”这一步了，距离成为“职业运动员”梦想应该也不远吧。怎料，Polly  并不是这样想，“他们将来不会成为职业运动员，这是我不希望看到的。”如此果断的答案让人感到惊讶。“虽然我说我不想，不代表他不会。目前，Raphael正准备考取黑带三段，我希望他能考到四段，那时他就有资格被称为‘Master’，如果他将来想要自己开办一间拳馆，也有这个资格。现在，我两个儿子都是教练。但无论如何，他们的学业是最重要的，而跆拳只是辅助，对于将来升学来是很有帮助的。”原来北美很多大学都看重学生在学科以外的专业资格，如果曾经是当过省队或国家队的，代表过加拿大参加国际性比赛，全部都会加分。 追问下去，也提到国家资源的问题，“在加拿大，除非你从事主流运动如冰球，否则像跆拳这类较偏门的运动，国家资源很有限。即使成为国家队，可能只提供一、两套制服、一套Tracksuit、一条印上Team Canada的腰带。”仅此而已，的确，有点可悲。 多栖发展  音乐比赛屡获殊荣 除了在体育方面，Raphael在音乐造诣也有出色的表现。他精通各种铜管乐器，并在温哥华交响乐团 Jazz Band 担任小号手。他也曾赢得许多本地音乐节的比赛。能够在两个领域都取得国际水准的成就，确实难能可贵。娓娓道来，Polly 流露一脸的自豪，但她仍是非常谦逊地说，“他只是多心而已。” 此外，两个儿子都是“读书之人”，被录取到Incentive Program（Mini School），简单来说就像亚洲的精英班吧，意味着在学业上会跳级学习。“列治文这个城市的学术氛围非常竞争激烈，1000人中只选20人。在面试中Raphael 展示了自己制作的影片，并自导自演，那时他只有七年级，11岁。” Polly...

  【星岛都市网】渥太华正在准备一项法案，以恢复“被遗忘加人”(The Lost Canadians)的权利，此前安省法院裁定，拒绝给予生于国外的加拿大人其同样是在海外出生的孩子公民身份，是违宪。 据《环球邮报》（The Globe and Mail）报道，预计该法案将要求在国外出生的加拿大父母，证明其与加拿大有密切联系，然后才能将公民身份传给在加拿大境外出生的孩子。 该法案将推翻哈珀(Stephen Harper）政府2009年的一项改革，该改革剥夺了父母在加拿大境外出生的加拿大人子女的自动公民权。 2009年的改革旨在打击保守党所谓的“图方便的加拿大人”（Canadians of convenience）。2006年以色列与真主党战争期间，加拿大花费超过8,000万元从黎巴嫩撤离15,000名加拿大公民，此举引发了强烈抗议。 但这项改变导致在国外工作的加拿大人也被剥夺了公民权传承的权利。这也意味着一些在几公里外的美国出生的“边境婴儿”和在跨越边境的社区出生的原住民儿童，尽管居住在这里，但没有资格获得加拿大护照。 两位消息人士告诉《环球邮报》，政府正在起草一项法案，一并考虑法院的裁决，以解决“被遗忘加人”问题。 安省高等法院去年9月裁定，剥夺在国外出生的加拿大人将公民身份传给外国出生的后代的权利是违宪，之后联邦政府必须在6月19日之前采取行动，渥太华选择不对裁决提出质疑。 除非政府在裁定时限之前修改法律并对与加拿大关系的进行测试，否则外国出生的加拿大人的外国出生的孩子——即使他们从未踏足加拿大——也有资格获得公民身份。 代表“被遗忘加人”客户对《公民法》（Citizenship Act）提出宪法质疑的多伦多律师乔杜里(Sujit Choudhry)表示，他已在法庭上提议，居住在海外的加拿大人与加拿大有实质性联系的测验，应与申请入籍的加拿大人相同，5年内在加拿大至少居住1,095天（3年）。 “我想政府可能希望引入具有实质连接测试的立法，”他说。 估计有300万加拿大人生活在国外 联邦政府决定起草自己的法案，此前它对修订后的保守党议员私人法案缺乏进展感到沮丧，该法案旨在通过结束第二代截止规则，来解决“被遗忘加人”问题，自由党支持保守党的法案。 联邦新民主党国会议员关慧贞（Jenny Kwan）则是指责保守党“玩游戏”，包括在委员会上对他们自己议员私人法案的辩论进行阻挠，以减少其成为法律的机会。 关慧贞表示，她一直在与移民部长办公室合作制定一项政府法案，其中包括对被收养者的额外变更和实施时间表。 她认为不应该把加拿大人划分为两个等级。 多年来一直致力于恢复“被遗忘加人”权利的查普曼(Don Chapman)说，估计有300万加拿大人生活在国外。 查普曼本人也必须重新申请成为加拿大人，因为当他还是个孩子的时候，他的父亲搬到了美国并取得了那里的公民身份。他指，现行规定导致家庭分裂，人们没有国籍，也歧视女性。 他说，“现行的《公民身份法》并不是性别中立的，因为女性授予公民身份的权利比男性少，”，他希望任何新法案或未来的立法都能解决性别不平等问题。 法官阿克巴拉里(Jasmine Akbarali)认为，切断第二代的政策违反了《权利和自由宪章》（Charter of Rights and Freedoms），她接受了这样的论点，即女性受到第二代截止规则的影响尤为严重，因为这迫使她们在工作、旅行和出国留学，或者返回加拿大生子以便将公民身份传给孩子之间做出选择。 图：加通社 V6

  【星岛都市网】位于亚省卡加利东北部的农民为了捍卫自己的土地，正就拟议的世界级赛车度假村进行抗争。 加通社报道，通往罗斯巴德（Rosebud）小村庄起伏的山丘上，广阔的农场和牧场点缀其间，此外，还十分突兀地竖有一个标牌，上面写着一条简单的讯息：禁止赛道。 在那个标志附近还有另一个标志，告诉潜在的侵入者不要靠近赛道财产。 那个标志上布满了弹孔，坑坑洼洼的象征著当地土地所有者，与决心实现世界级赛车梦想的赛车家族之间长达11年的斗争。 这个梦想始于2006年，当时“巴德兰兹赛车度假村”（Badlands Motorsports Resort）购买了卡加利东北部罗斯巴德河谷沿岸194公顷的优质土地。 该计划耗资5亿元建造一座赛车公园，供合法上路的赛车使用。将会有多个赛马场、一个卡丁车（go-kart track）赛道、一家酒店和柏文。 但一些当地的土地所有者不想参与其中，温蒂（Wendy Clark）在与丈夫理查德（Richard Clark）和邻居里斯基布斯特德（Rick Skibsted）一起接受采访时，对开发案表达了不满。 温蒂说，“我很生气，必须让我们社区经历这一切，这是不对的，它不应该发展到这一步。” “我们实在无法相信，有人想在这里拥有房产而不享受它的自然价值。” 理查德和斯基布斯特德在那里出生长大，而温蒂已在这个小村庄生活了42年。 罗斯巴德以其剧院和馅饼店闻名，它本身就是一个旅游景点。 另一方是一群医生 这场旷日持久的战斗的另一方是一群医生，由卡加利放射科医生泽拉佐（Jay Zelazo）领导，他们于卡加利附近唯一的赛道难以维持运作后，从罗斯巴德购买了5公里的土地，用于建造一条新赛道。 度假村财务长、也是泽拉佐的父亲詹姆斯（James）说，“这是我们发现的唯一合适的地产。” “这是我们的土地，我们已经完成了所有要求的事情。” 他表示，该计划第一阶段3,000万元的造价中还增加了意想不到的成本。 泽拉佐说，该公司必须耗资1,500万元，铺设一条10公里长的狭窄蜿蜒道路通往工地，但持续的延误令人沮丧。 他称，他们所有准备事项均已获得当局批准，但反对者“不想要它”，这“令人沮丧”。 反对者担心湿地生态遭破坏 反对者担心，填平两片湿地建造跑道会伤害燕子、鹰和猎鹰等鸟类。 亚省环境上诉委员会（Environmental Appeals Board）3月份以缺乏证据为由驳回了这一担忧，环境厅长舒尔茨（Rebecca Schulz）后来同意了这一决定。 舒尔茨称“我确实接受了”，但同时指出，委员会也下令进行环境监测和实地调查，“他们希望看到采取一些额外的缓解措施来保护湿地。” 斯基布斯特德说，已有燕子被汽车和卡车撞到，并表示拟议的赛道会使情况变得更糟，因为它会阻挡鸟类和牠们的食物来源。 亚伯达荒野协会（Alberta Wilderness Association）表示，他们对赛道的担忧更多在于其位置，而不是项目本身。 保护专家霍尔沃森（Kennedy Halvorson）表示，由于人类活动，罗斯巴德河谷约四分三的天然草地已经消失。 “这是草原上最后的超健康区域之一，并且拥有丰富的生物多样性。这里也是亚省约85%濒危物种的家园。”霍尔沃森说。 反对者表示，如果度假村想出售土地，仍然可以实现双赢，即可以提出公平的报价。 理查德表示，“我们会付出应有的代价，它增值了，我们将提供公平公正的退出（价格）。” 但如果对方不肯出售，下一步可能是法庭上见，也许是对环境委员会的决定进行司法审查。 温蒂说，“我们的工具箱中还有更多工具。” 图：加通社 V6

  【星岛都市网】一名魁省男子去年花费10,000多元提交了一份担保申请，将他的古巴妻子和她的儿子带到加拿大，但移民部门上周却告诉他文件丢失了，他必须重新申请。 据《国家邮报》(National Post)报道，灰心丧气的夏博诺（Yves Charbonneau）在接受采访时说：“我的妻子不是一块肮脏的抹布，她是一个人，就像阅读她申请的人一样，就像验证申请的人一样。” 他表示，自己已经做了所需做的一切，来确保申请完成。“我并不是要求政府施舍，我所请求的只是获得允许将我的妻子带到这里，这样我们就可以像一家人一样生活，让她（和她的儿子）摆脱那里的痛苦。” 65岁从事建筑业的夏博诺透露，他是2020年1月在古巴酒店度假时遇到未来的妻子、50岁的苏亚雷斯(Elbis Vega Suarez)的，他对她一见钟情。 两人一年后在古巴结婚，他回到加拿大后便开始为她和她13岁的儿子准备家庭团聚移民申请。 他说，准备申请的费用超过1万元，因为他需要往返古巴，向家人和地方当局收集必要的文件以及律师费。除此之外，他还在古巴购买并翻新了一幢价值5万元的房子，供他的妻子和继子以及自己在频繁访问期间居住。 经过一年多的申请工作，夏博诺他的律师、资深移民专家汉德菲尔德（Stéphane Handfield）于2023年2月透过联邦政府的入口网站，提交了苏亚雷斯和她儿子来加申请。 从那时起，夏博诺与加拿大移民、难民和公民部（IRCC）的卡夫卡式传奇就开始了。 电子版提交4个月后再提交纸本申请 汉德菲尔德提供的文件以及对其律师的采访显示，4个月后，IRCC要求夏博诺将整个申请邮寄至新斯高沙省（Nova Scotia）雪梨(Sydney)办事处，因为该部门希望看到某些文件上的原始签名。 “自从IRCC创建线上申请入口网站以来，我就透过该入口网站提交请求。要求我们提交纸本申请是一种特殊情况，而不是常态，我不太明白为甚么他们要求我们重新提交。”汉德菲尔德说。 2023年11月，夏博诺依要求向新省发送了纸质版申请，其中包含大量敏感个人信息，包括家人护照、出生证明、纳税申报表和社会保险号码的副本。加拿大邮务公司（Canada Post）追踪数据显示，该包裹于11月13日发送至IRCC办公室，并于7天后送达。 随后，夏博诺和汉德菲尔德等待了几个月，但直到魁人政团（Bloc Quebecois）国会议员诺曼丁（Christine Normandin）办公室应夏博诺的要求询问申请时，他们才发现IRCC显然遗失了这份文件。 在夏博诺首次透过IRCC线上入口网站提交移民申请15个月后，该部门要求他以同样的方式重新提交。 IRCC上周向诺曼丁办公室发布的最新消息称，“我们似乎无法找到2023年11月13日提交的文件”，该部门要求重新提交文件。 IRCC以私隐为由拒绝对夏博诺的个案发表评论，尽管夏博诺和汉德菲尔德书面同意该部门与《国家邮报》讨论该文件。IRCC坚称苏亚雷斯还需要签署一份同意书，但她的律师表示这几乎是不可能的，因为她在古巴上网的机会极其有限。 诺曼丁在接受采访时表示，IRCC在夏博诺和苏亚雷斯卷宗上的混乱并不令她感到惊讶。 曾处理过移民案件的律师诺曼丁说，这并非她第一次看到这种情况，“这显示了IRCC纸本文件遗失的严重程度。” 夏博诺和汉德菲尔德对充满敏感个人资料的纸本文件去处忧心忡忡，担心个资会泄漏。 “这些文件一定在某个地方，但显然不在IRCC的办公室，因为他们找不到它们。那么它们在哪里呢？该文件包含护照、照片、评估通知、驾驶执照、出生证明的副本，”汉德菲尔德说。 “这超出了窃取某人身份所需的范围。” “我们付钱，付钱，付钱，然后我们等待，等待，等待，然后他们就失去了文件，”沮丧的夏博诺告诉《国家邮报》。 加拿大移民、难民和公民部表示正在调查是如何丢失的，发言人Loic Ouellette在回复《国家邮报》的电邮声明中说：“IRCC正在继续调查苏亚雷斯（Suarez）女士的案件。” 图：YVES CHARBONNEAU V6

  【星岛都市网】加拿大央行表示，未来几年更新按揭贷款的房主将面临还款额的大幅上涨，浮动利率按揭贷款的房主每月还款额中位数将急增60%以上。 《环球邮报》（The Globe and Mail）报道，到目前为止，加拿大各地的按揭贷款违约率仍低于0.5%，并未对许多房主造成太大影响。 但央行警告称，家庭和企业的偿债能力已成为影响本国金融体系稳定的主要风险之一。 该银行在周四（9日）发布的年度金融稳定报告中表示，“偿债成本上升会降低家庭和企业的财务灵活性，使他们在经济衰退时更加脆弱。” 自央行于2022年3月开始大幅升息以来，本国约一半的未偿还按揭贷款已以更高的利率续约。央行称，按揭贷款持有人的压力目前并没有改变，收入成长、储蓄累积和支出减少，正帮助房主应对更高的利率。 但如果失业率上升且房主失业，这种情况可能会改变。该报告指出，总的来说，租屋者正面临更大的财务压力，并且越来越依赖他们的信用。 增幅最大将出现在2026年 自去年7月以来，央行政策利率一直维持在5%，为20年来的高点。许多经济学家和交易员预计央行将在今年夏天开始降息，但预计利率不会降至疫情期间或之前的水平。 这意味着准备续签按揭贷款的房主仍将面临每月付款的大幅增加。受益最大的是持有浮动利率按揭贷款、每月固定还款额或在整个按揭贷款期限内每月还款额保持不变的房主。 银行估计，对于这些按揭贷款持有者来说，增幅最大将出现在2026年，增幅中位数将超过60%。到2025年，每月按揭贷款付款的中位数增幅将超过50%，而今年约为30%。 总体而言，与疫情开始前申请按揭贷款的房主相比，去年申请按揭贷款的房主将收入中用于贷款的比例更高。截至去年底，超过三分一的新增按揭贷款偿债率超过25%，这是2019年水准的两倍。 日益令人担忧的领域 央行认为商业银行的状况良好，可以应付潜在的损失。本国大型银行的贷款损失拨备比疫情爆发前高出约20%。这一增长虽打击利润，但也增加一层抵御能力，以因应借款人拖欠贷款。金融机构监管办公室(Office of the Superintendent of Financial Institutions，OSFI)也迫使银行增加资本和流动性缓冲。 然而，该报告也指出，加拿大的中小型银行处境更为艰难。其中一些机构专门向高风险客户提供贷款，并倾向于发行短期按揭贷款，这些机构的按揭贷款的拖欠比例上升更多。 报告称：“小型贷款机构按揭贷款拖欠情况的差异，可能反映了借款人情况和按揭贷款续签时间的差异。” 报告称，大公司处理债务负担的情况相当好，不会构成重大违约风险。相较之下，去年小企业破产率急遽上升，这可能是偿债成本上升和疫情时期政府支持计划结束的结果。 该报告也指出金融体系内存在一个日益令人担忧的领域，例如退休基金和对冲基金等资产管理公司正在大幅提高杠杆率来执行某些交易策略。大部分借款发生在回购市场，金融机构以优质抵押品为抵押品进行短期借款。 过去一年，加拿大资产管理公司的回购借款增加了30%，其中对冲基金增加了75%，退休基金增加了14%。 杠杆率的增加使投资者面临债券价格突然变化的风险，如果对利率走势的预期发生变化，这种情况就可能发生。这可能会引发债券抛售，从而波及金融体系的其他部分。 报告指出：“最大的退休基金和保险公司通常是经验丰富的杠杆使用者，他们管理流动性风险，并利用流动性覆蓋率来监控计划和潜在的资金流出。”“尽管如此，即使是经验丰富的用户在市场压力期间也可能会遇到困难，正如2022年10月英国养老基金经历和2020年3月‘急需现金’期间所见。” 图：加通社 V6

  【星岛都市网】众所周知，在加拿大同一件商品，可能会因商店、城市或省份的不同而价格有所不同，但人们需要了解这个差异能有多大，以及其原因何在。 CTV报道，该媒体5名记者分别前往哈利法斯（Halifax）、满地可、多伦多、利斋拿(Regina)、卡加利和温哥华的两家不同商店购物，并同样都买了一磅黄油、一打鸡蛋、鸡肉、碎牛肉、大米、苹果和西红柿。 结果，账单最低的城市是卡加利，平均费用为58.87元。到目前为止，卡加利每公斤去骨去皮鸡胸肉的价格最便宜，为13元，但每公斤瘦碎牛肉价格就与许多其他省份相当，为17元。 利斋拿的杂货账单最高，平均为74.17元，其中鸡胸肉、黄油和两公斤大米的价格高于平均水平。 温哥华的账单以73.07元紧随利斋拿，鸡胸肉也是最贵的，平均每公斤26元。 哈利法斯、满地可和多伦多的杂货账单都在63至68元之间，其中，哈利法斯的鸡蛋价格是全国最高的。 与主要加工中心距离将影响价格 达尔豪斯大学（Dalhousie University）农业食品分析实验室主任查尔保斯(Sylvain Charlebois)表示：“我们都是自己地理环境的囚徒。” 他说，沿海地区的消费者往往需支付更高的费用，因为他们距离主要加工中心较远，而且所有东西都必须透过卡车或铁路运输。 利斋拿和哈利法斯等较小城市的价格也往往较高，是因为竞争较少，尤其是来自少数族裔和独立杂货店的竞争。 他特别指出，满地可和多伦多是竞争非常激烈的市场，因此当地人往往会节省更多钱，他补充，“安省南部也有更多的少数族裔和独立的利基（niche）杂货店，这也加剧了竞争。” 而本身住在哈利法斯的查尔保斯，就称那里因为竞争较少，而且交通成本很高，二者都推高了食品成本。 他强调，“就交通和能源成本而言，距离是致命的，”因为一旦汽油价格上涨，杂货店就会受到伤害，“这就是它的运作方式”。 但价格甚至可能因社区而异，即使是同一家公司拥有的商店。 查尔保斯说，“有时，同一家业者实际上可以拥有两家商店，但采用两种截然不同的定价策略。” 这些差异和波动促使消费者会货比三家。 两年多来，加拿大杂货商因食品价格和企业利润而受到批评，本月顾客抵制Loblaw旗下的商店以表达他们的不满。 联邦政府表示正在努力吸引国际杂货商在加拿大开设商店，工业部长商鹏飞（Francois-Philippe Champagne）本周表示，他“将继续研究是否有外国大折扣商对加拿大市场感兴趣。” 图：Getty Images V6

  【星岛都市网】高贵林最近有一只叼著幼崽的母熊，看到居民后院里的秋千后一时玩兴大起，竟然丢下宝宝自顾自玩耍起来。 据Global News报道，位于高贵林伯克山(Burke Mountain)附近居民博纳西西（Susi Buonassisi），最近家中后院进了一对黑熊母子（女）。 当时，那只母熊嘴里叼着她的幼崽，然后决定停下来休息。 在博纳西西拍摄的视频中，这只母熊在发现后院里有一个碟树秋千后，顿时玩兴大起，于是把幼崽从嘴里扔了下来。 熊妈妈似乎是累了，为了休息一下并享受一些乐趣，牠花了一些时间努力尝试进入秋千。 就在这时，牠的幼崽走开了，但没有离妈妈太远，仍在附近。 熊妈妈最终如愿登上了秋千并转起圈来，享受起片刻的平静与安宁。 图：Global News/Susi Buonassisi V6

  【星岛都市网】联邦移民部长米勒(Marc Miller)周五（10日）表示，限制临时居民人数的一个关键方法，是提供他们永久居民身份，但这并不意味着每个想留下来的人都有机会。 加通社报道，米勒自宣布一项史无前例的限制新临时居民人数的计划以来，于本周五首次会见了各省和地区的同行。 一些省的厅长提出自己的扩大移民倾斜政策，将临时签证持有者转变为永久居民。 米勒说：“事实上，那些人已经在这里，他们对负担能力的影响已经显现出来，所以这是明智的。” 但他指出，这并不意味着每个人都有权留在加拿大。 其目标是在未来3年内透过减少临时居民数量（从2023年占加拿大人口的6.2%降到5%），来控制加拿大失控的人口成长。 联邦政府的新目标将在各省和地区参与后，于夏季制定，但滑铁卢大学劳工经济学家斯库特鲁德（Mikal Skuterud）表示，不应孤立地考虑这些目标。 “你不能这样做，这是整个体系的一部分。” 他是最早警告政府，临时移民到加拿大工作或学习人数大幅增加，需要加以遏制的人之一。 米勒宣布计划在一月份对新招生设置两年上限，以减少国际学生的数量。 政府也试图加快处理庇护申请的时间，并在最近的联邦预算中纳入立法措施，旨在于这些申请被拒绝时加快驱逐程序。 尚未解决的最后一个也是最大的类别，是临时工作许可证持有者。米勒表示，近年来劳动市场对这种劳动力上瘾。 2018年，临时工作签证持有者为337,460人，到2022年，这一数字已增至605,851人。 标准改变大量引低技能工人 斯库特鲁德指，当局为了填补特定的劳动力缺口，把永久居民标准随之改变，这些变化刺激了低技能工人来到加拿大并希望获得永久居留权。 “这就是吸引大量人口涌入的原因，并且在（非永久居民）人口中造成了这个问题，”他说。他建议，透过为新移民创造一条更可预测的永久居留途径来扭转这个问题。 厅长们的一个主要关注点，是谈判如何分配更少的雇主所依赖的临时签证。 无论如何，调整路线都会带来一些复杂的情况。 例如，在缅省，自渥太华宣布缩减临时移民规模后，该省的省永久居留提名计划申请数量激增。 本周早些时候，米勒同意缅省的请求，为签证将于今年年底到期的约6,700名新移民延长联邦工作许可证，以便他们有时间申请永久留在加拿大。 加拿大帝国商业银行（CIBC）执行董事、资深经济学家格兰瑟姆(Andrew Grantham)在上个月发布一份报告指，新的临时签证目标虽可缓解住房成本和供应的压力，也将显著减缓人口成长，但也可能导致工人短缺。 临时签证的新目标将于秋季公布。 图：加通社 V6

  【星岛都市网】数据分析指出，加拿大专上院校并未将国际学生招收的重点放在满足本国最紧迫的劳动力需求上，造成人才与就业市场严重“不匹配”，学生在热门领域找到好工作的前景微乎其微。 据加拿大广播公司（CBC）对联邦数据的分析得知，加拿大招收的国际学生严重倾向于填补商业项目的名额，而几乎没有满足医疗保健和技术行业对工人的需求。 CBC从加拿大移民、难民和公民部（IRCC）获得的数据，显示了自2018年以来，获得渥太华学习签证进入专上院校的外国学生每年所选择的教育领域。 专家表示，这些数据表明，无论是联邦还是省政府，以及专上院校本身，都没有将国际学生招收的重点直接放在满足本国最紧迫的劳动力需求上。 多伦多都会大学（Toronto Metropolitan University）专注移民问题的研究主管班纳吉（Rupa Banerjee）表示：“我们从这些数据中看到，确实缺乏监管。” 先前从未公开过的数据显示，在2018年至2023年批准的所有学习签证中，商业相关项目占27%，高于任何其他领域。 在同一时期，只有6%的许可证发放给了健康科学、医学或生物和生物医学科学课程的外国学生，而贸易和职业培训计划则占1.25%。 班纳吉指，数据显示，太多的外国学生被吸引到加拿大接受高等教育，但在热门领域找到好工作的前景微乎其微。 她说，“我们并没有真正试图引进最优秀和最聪明的人才来填补劳动力市场需要填补的空白，而是以学生的形式引进低技能、低工资、可消耗和可剥削的临时外籍工人。” 她说，这些数字显示联邦和省政府均未能确保国际学生的招收，符合加拿大对技术工人的需求。 “学生们从在劳动力市场上并不是特别有价值的项目中毕业，这些项目无法让他们找到工作，从而使他们能够过渡并成为富有成效的加拿大永久居民。” 国际学生是公立大学的最大推动力 根据加拿大统计局的数据，自2018年以来，无论是在新冠大流行（COVID-19）之前还是之后，职位空缺率最高和职位空缺绝对数量最多的行业，基本上都是建筑业、医疗保健以及住宿和食品服务业。 然而，从2018年到2023年，来加拿大攻读商科国际学生人数的增长，远远超过了任何其他高等教育领域的增长。 2018年至2023年间，授予商业管理、行销和相关支援服务项目的学习签证数量增加了5倍。同期向非商业领域发放的学生签证数量平均增加了1.7倍；健康科学为2.6倍；计算/IT领域的增幅位居第二，为2.4倍。 外国学生支付的学费明显高于加拿大人，并已向本国的高等教育机构投入了数十亿元。CBC今年稍早透露，加拿大国际学生人数急剧增加，是公立大学的最大推动力，其中大部分位于安省。 几所拥有大量外国学生的大学当局均告诉CBC，在联邦和省政府的敦促下，他们加强了国际招生力度，以满足国家对技术工人的需求。 安省基秦拿的康耐斯托加学院(Conestoga College)的国际学生签证，在过去5年中有4年位居全国榜首。 根据加拿大统计局的数据，2021-22学年，国际学生占康耐斯托加商业课程入学人数的70%。 该校的一名官员表示，2018年至2023年间，该学院的国际学生入学人数增加了近5倍，该校的招生“反映并符合联邦政府自身为提高每年移民水平（包括学生、以满足现在和未来对技术工人的需求。” 但情况似乎并非如此，新数据引发了人们对商科学生比例过高的疑问。 商科学生称毕业后很难找到相关工作 加拿大皇家银行2022年9月的一份报告质疑加拿大，是否采取了足够的措施来满足其招收国际学生与劳动力的需求。 该报告描述了“国际学生追求的学习项目与劳动力市场需求之间不一致”，并呼吁增加医疗保健、某些贸易、服务和教育领域的人数。 经济市场研究机构CD Howe Institute高级政策分析师马布比(Parisa Mahboubi)表示：“我认为没有任何努力或计划，来使各研究领域的入学人数与劳动力市场的需求相匹配。” 涵盖6年时间范围的数据显示，IRCC批出超过776,000个注册商业或商业管理、行销和相关支援服务课程的学生签证。 相较之下，同期健康科学类计划共发放了约143,000个学习签证，贸易和职业计划共发放了36,000个，医学类计划共发放了6,300个。 经济学家亚尔尼兹扬(Armine Yalnizyan)表示，国际学生招生的模式似乎“没有规律或理由”。 亚尔尼兹扬在接受采访时指，这是向来这里的（学生）出售虚假的商品清单，因为本国不需要那么多拥有商业专业知识的人，“我们需要更仔细地审查我们试图透过高等教育机构培养哪些技能。” 来自印度的学生辛格（Akash Singh）为了完成在圣克莱尔学院（St. Clair College，安省24所公立学院之一）为期两年的商业课程，支付了34,000元。 自2021年获得文凭以来，22岁的辛格唯一能找到的工作就是保全和麦当劳餐厅。 他表示，这里对商科学生来说没有机会，“我一直想找金融方面的工作，但这是不可能的。” 辛格称，位于印度的加拿大大学招募人员强烈鼓励学生申请商业课程，并告诉他们，进入该课程以及毕业后都很容易找到工作。 但据他所知，他的同学中没有一个人真正在商业相关领域找到了工作。 圣克莱尔学院国际关系高级副院长塞金（Ron Seguin）表示，辛格在寻找相关工作方面面临的挑战，并不能反映大多数国际商科学生所经历的情况。 塞金在接受采访时说，“学生学到的那些就业技能可以应用于许多领域，尤其是商业领域。” 商科成长与办学成本有关 高等教育战略协会（Higher Education Strategy Associates）主席亚瑟（Alex Usher）则表示，商科国际学生的爆炸性成长，主要是由于安省的大学寻求弥补省级资金不足的方法。 亚瑟在采访中表示，他认为这与劳动市场的需求没有太大关系，而是与大学的财务需求有关，“这是金钱的来源。” 他说，商业课程的运作成本相对较低，特别是与临床和技术课程相比。 由于大学向此类学科的每位国际学生每学年收取15,000元的费用，因此开设成本较低的课程（例如商科）可以让学校有更多的收入用于其他地方。 亚瑟认为，在国际学生群体的组成方面，各省比联邦政府更应该受到指责。 这是因为各省有责任监督其学院和大学提供的课程类型，尽管IRCC负责批准学习签证，但各省有权限制进入高等教育课程的国际学生人数。 在今年联邦推出上限之前，唯一行使这项权力的省份是魁省，该省要求每个国际学生须获得该省教育厅的授权书。 亚瑟说：“各省有可能对数字进行监管，只是十分之九的省份选择不这样做。” 省专上教育厅长邓洛普（Jill Dunlop）未能接受采访，但她的发言人发表了一份声明说，“学院和大学是自治的，可以自由地就国际招生做出自己的决定。” 代表安省24所公立大学的联盟Colleges Ontario总裁兼首席执行官埃文斯（Marketa Evans）表示，“大量国际学生”报名参加了满足关键劳动力市场需求的课程，包括物流、电脑程式设计、商业分析、酒店管理、旅游和旅游以及烹饪艺术。 根据Colleges Ontario提供的数据，目前约有18,000名国际学生就读先进制造和技术相关课程，另有900名国际学生就读护理专业。 从IRCC获得的数据显示，发放的大量学习签证中，特定学习领域被标记为其他（367,000个）或未指定（339,000个）。 IRCC官员表示，这是学生填写学习签证申请的结果：“其他”代表申请人表明他们选择的学习领域不在列出的类别之内，“未指定”代表申请人将该栏位留空。 图：加通社/CBC V6

【星岛都市网】在当今多变的职业环境中，许多人对于如何找到适合自己的理想工作感到困惑。实际上，理想职业的探寻不仅仅是找一份薪水优厚的工作，更是一种自我发现和实现的过程。 认识自我：第一步 自我发现的第一步是深入了解自己。这包括你的兴趣、能力、价值观以及你对工作的期待。通过自我评估，你可以更清楚地认识到自己在职业选择上的优势和局限。 兴趣探索：了解自己对哪些活动感兴趣，这些活动在日常生活中让你感到兴奋和满足。 能力评估：识别自己在哪些领域表现出色，包括技术技能和软技能。 价值观辨析：确定哪些价值观对你来说至关重要，这将影响你对工作的选择和满意度。 期待澄清：明确你对未来职业的期待，比如职业发展的速度、工作与生活的平衡等。 通过这些步骤，你可以构建一个清晰的自我形象，这是发现理想职业的基础。 探索职业世界 在了解自己之后，下一步就是探索各种可能的职业路径。现在，有很多资源可以帮助你了解不同行业和职位。 职业咨询：参与职业咨询会议，与专业人士讨论你的职业倾向和可能的职业路径。 网络信息：利用职业网站、行业论坛和专业社交媒体来收集信息。 实践经验：参与实习、兼职或志愿活动来获取实际工作经验，这些经验可以帮助你更好地了解某个行业或职位。 了解不同的职业选项和行业动态可以为你提供更多的选择，并帮助你对照自己的兴趣和能力进行匹配。 决策与行动 找到可能的职业选项后，你需要根据自我发现的结果来做出决策。选择最符合你兴趣和能力的职业，并制定具体的行动计划。 设定目标：明确你的职业目标，包括短期和长期目标。 行动计划：制定实现职业目标的具体步骤，包括所需的培训、学习新技能和网络建设。 灵活调整：在实际操作过程中，根据遇到的挑战和机遇灵活调整你的计划。 这一步不仅是理论上的选择，更是实际行动的开始，它将直接影响你职业生涯的发展。 持续进步与评估 在职业生涯的不同阶段，持续的自我评估和职业发展是非常重要的。这可以帮助你保持职业生涯的活力，适应不断变化的工作环境。 持续学习：不断更新你的技能和知识，以适应行业的变化。 反馈收集：从同事和上司那里获得反馈，这对你的职业发展非常有帮助。 职业规划调整：根据个人成长和市场变化调整你的职业规划。 通过这些步骤，你不仅能找到适合自己的理想职业，还能在职业道路上持续进步和成功。 理想职业的探寻是一个既实际又富有挑战的过程，它要求我们对自己有深刻的了解，并勇于探索未知的领域。通过自我发现，我们不仅能找到真正适合自己的职业，还能在这个过程中实现自我成长和发展。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

  【星岛都市网】一个重要的市府委员会已经批准了近8600万加元的新支出，用于支持多伦多拥挤的避难所系统，其中包括在旺市（Vaughan）的一家酒店安置一些难民的现金。 总务委员会的议员们批准了一揽子新的和续签的非竞争性合同，市府工作人员表示，这些合同对于支持庇护所系统至关重要。他们还概述了在本地酒店为难民申请者寻找临时空间所面临的挑战，难民申请者目前占多伦多避难所人数的一半以上。 多伦多市收容所和支持服务部门总经理戈德-坦纳（Gord Tanner）说，成千上万的难民抵达多伦多，这场人道主义危机仍在继续。他说，多伦多市目前的庇护所系统正在努力处理这些难民。 坦纳本周早些时候对记者说：“这种情况并没有得到解决。我们欢迎联邦政府提供支持，以解决其中的一些问题”。 今年早些时候，联邦政府向多伦多提供了1.62亿加元的新资金，帮助支付数千名寻求庇护者的住房费用，并帮助低收入者支付房租。在此之前，渥太华和多伦多市的预算主管之间进行了一场备受瞩目的边缘斗争。 多伦多市议员谢利-卡罗尔（Shelley Carroll）威胁要以杜鲁多政府的名义征收特别税，以支付难民庇护所的费用，因为多伦多数月来的求助一直没有得到回应。 上个月的联邦预算承诺在三年内拨款11亿元，帮助为避难申请者提供临时住所，但条件是各省市必须提供支持。 预算案称：“联邦政府正在与各级政府合作，寻找长期解决方案，防止寻求庇护者无家可归”。 多达一半的新资金可能符合联邦计划的条件 本周早些时候，坦纳在市政厅向总务委员会表示，他预计已批准的资金中有一半将有资格获得联邦政府的补偿。但他也承认，安置目前超过 6350 名难民是一项挑战。 目前有 4300 多人住在多伦多的避难所系统的房屋中，另有 2000 多人住在当地酒店，他们是所谓的“过渡计划”。 参议员乔恩-伯恩赛德（Jon Burnside）询问坦纳，为什么其中一家酒店位于旺市，虽然坦纳承认旺市就在Steeles大道以北的城市边界线上。 他在谈到寻找空间的问题时说：“你会在城市之外多远的地方寻找？我知道只有一个街区，但你会去卡利登（Caledon）或奥兰治维尔（Orangeville）寻找吗？” 坦纳说：“我们在旺市寻找房间是一种反常现象。但这是因为多伦多的酒店客房供不应求”。 坦纳表示，在能够过渡到自己的住房之前，这些家庭通常会在避难所提供的酒店里住上六个月。 市政府从2023年4月开始租用酒店空间，目前有19个家庭住在这里，其中14个是难民申请人。 过渡计划不提供全面支持 市议员莉莉-程（Lily Cheng）向坦纳追问过渡计划的性质，询问这2000个床位与多伦多传统无家可归者收容所系统的1万个床位有何不同。 她说：“所以，这是我们收容所的一种延伸，尤其是如果他们要住上六个月的话。这听起来就像一个庇护所”。 坦纳说，收容所旅馆中的近 600 个家庭无法获得收容所提供的全方位支持。 委员会已经批准了这笔开支，但仍需要市议会在本月晚些时候批准才能继续推进。 多伦多市长邹至蕙（Olivia Chow）周四表示，在可预见的未来，安置大量涌入的难民将继续对城市资源造成压力。此外，随着多伦多夏季旅游旺季的临近，酒店客房也将捉襟见肘。 邹至蕙说：“酒店是一种昂贵的方式，但我们别无选择。随着旅游旺季的到来，我们找不到足够的酒店，这就是你看到合同的原因”。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref:https://www.cbc.ca/news/canada/toronto/committee-approves-new-shelter-spending-1.7193675)

  【星岛都市网】一种能把浣熊变成“僵尸”的病毒已肆虐多年，据报道，加拿大许多地方都爆发过这种病毒。 以下是遇到浣熊感染犬瘟热病毒（CDV）时的应对措施。 野生动物控制公司 Skedaddle Wildlife 的创始人兼首席执行官比尔-多德（Bill Dowd）表示，CDV 会让浣熊表现得很奇怪。 他表示，它们不会害怕人类。它们几乎会像僵尸或着了魔一样，用后腿站起来。它们会开始呲牙，也许会咆哮。 多德说，感染病毒的浣熊可能会在白天外出，它们可能会翻倒，就像一只喝醉了的浣熊。这种病毒对浣熊来说是致命的，可能会导致它们接近人类，并在被逼到墙角时表现出攻击性。 他说，不要试图接近浣熊或将其重新安置，因为这样做可能会将病毒传播给其他动物，要打电话给当地政府，如人道协会。 多伦多野生动物中心（Toronto Wildlife Centre）动物医院执行主任纳塔莉-卡沃宁（Nathalie Karvonen）告诉环球新闻，犬瘟热病毒在多伦多 “肆虐”已有 15-20 年，最初是由宠物传播的。 她说，虽然宠物通常会接种疫苗，但目前还没有针对浣熊的疫苗接种活动，因为人类不会感染这种病毒。 多伦多动物服务局（TAS）今年 4 月报告称，2024 年浣熊生病和受伤的服务电话数量激增，今年到目前为止已增至 3600 个，而 2022 年 1 月至 4 月期间只有 719...

【星岛都市网】在机场购物可以说是出行的一部分乐趣，但并不是所有的商品都值得在这里购买。高昂的价格、商品的质量和实用性都是我们在机场购物时需要考虑的因素。下面是一些在机场购买可能不太明智的商品，以及为什么应该避免购买它们。 饮料和瓶装水 在安检后，由于不能携带超过100毫升的液体通过安检，很多人会选择在过安检后购买饮料或瓶装水。然而，机场内的饮料价格通常要比市价高出许多。例如，一瓶普通的矿泉水在机场的价格可能是超市价格的三到四倍。如果想省钱，可以携带一个空水瓶，通过安检后在候机厅内的饮水机处免费补水。 零食 机场里的零食通常也是价格不菲。这些零食不仅价格高，而且选择也相对有限。如果你有长途飞行或需要带些零食在飞行中享用，建议提前在超市购买。这样不仅能节省开支，还能根据个人口味和健康需求选择更合适的食品。 旅游纪念品 虽然机场的纪念品店提供了方便，可以让旅客临时抱佛脚购买礼物，但这类商品的价格通常较高。此外，机场出售的纪念品往往缺乏地方特色和创意。如果想要购买具有当地特色的纪念品，建议在旅行期间的其他时间内到当地市场或专门店铺选购，这样不仅价格更合理，选择也更为丰富多样。 电子产品 在机场购买电子产品如耳机、充电器或适配器等，可能会因为急需而选择不太合算的交易。机场的电子产品价格通常较高，而且产品的种类和品牌选择也较为有限。如果非紧急情况，建议在出发前或网上购买，通常能找到更多优惠和选择。 书籍和杂志 机场的书店常常是旅客打发候机时间的好去处。然而，这里的书籍和杂志的价格通常较高。如果你计划在旅途中阅读，可以考虑提前从当地书店或图书馆借阅，或者使用电子书阅读器加载电子书，这样既环保又经济。 名牌服饰和奢侈品 虽然许多大型国际机场都有提供免税店，但并不是所有的奢侈品和名牌服饰都能在这里得到最佳的购物优惠。免税价并不等同于最低价，有时候相同的产品在市中心的专卖店或在线店铺中，价格可能更加合理。此外，机场的免税店内往往人多拥挤，购物体验也可能大打折扣。 化妆品和护肤品 虽然机场的免税店里化妆品和护肤品看似有诱人的折扣，但实际上这些价格并不总是比市场上的价格更有优势。由于旅行紧张和时间有限，消费者也可能没有足够的时间仔细比较价格或测试产品，这可能导致冲动购物。如果你需要购买这类产品，建议提前在线或在常规店铺进行购买，这样可以更从容地比较价格和产品评价。 保健品和药品 机场的药店通常会出售一些基本的药品和保健品，但价格通常比市场上的药店要高。如果你旅行前知道可能需要某些特定的药品或保健品，最好还是提前在家附近的药店购买，不仅价格更实惠，而且品种选择也更全面。 太阳镜和配饰 虽然购买一副新的太阳镜或一些时尚配饰可能会让人心情愉快，但机场的价格往往较高。这些物品在机场购买的另一个缺点是你可能无法在短时间内找到完美匹配你需求和风格的产品。考虑到这些因素，提前在专业店铺或在线购买更为合适。 在机场购物无疑方便快捷，但为了确保旅行预算和购物体验，有些商品还是建议在机场之外购买。合理安排购物计划，可以使你的旅行更加轻松愉快。在机场，有时最好的购买策略可能就是——不买。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

  【星岛都市网】一项长达30年的研究显示，食用超加工食品与早死风险有关，但不同的食品有不同的影响。 该研究的主要作者、哈佛大学陈曾熙公共卫生学院（harvard th chan school of public health）临床流行病学和营养学副教授宋明阳博士（Dr. Mingyang Song）说，例如，加工肉类、含糖食品和饮料与超加工全谷物食品的风险并不相同。 这项研究分析了美国10万多名无癌症、心血管疾病或糖尿病史的卫生专业人员的数据。从 1986 年到 2018 年，参与者每两年提供一次有关其健康和生活习惯的信息。 每四年，他们填写一份详细的食物问卷。 周三发表在《英国医学杂志》（The BMJ）杂志上的这项研究显示，超加工食品吃得最少的一组人平均每天吃大约三份，而吃得最多的人平均每天吃七份。 数据显示，吃得最多的人因各种原因死亡的风险增加了4%，其中神经退行性疾病死亡的风险增加了9%。 宋明阳将这种相关性描述为“适度”，并指出在所有种类的超加工食品中，这种联系并不同样强烈。 宋明阳说：“这种正相关性主要是由加工肉类和加糖食品或人工加糖饮料等少数亚组所驱动的。 纽约大学营养学、食品研究和公共卫生名誉教授波莱特-戈达德博士（Paulette Goddard）说，这项研究的结果与该领域的其他数百项研究结果一致，但这项研究的独特之处在于它对超加工食品类别中的不同分组进行了解析。 我们需要剔除所有超加工食品吗？ 宋明阳并不建议完全拒绝所有超加工食品，因为这是一个多样化的类别。 他说：“比如谷物、全麦面包，它们也被认为是超加工食品，但它们含有各种有益的营养成分，如纤维、维生素和矿物质。另一方面，我确实认为人们应该尽量避免或限制食用某些超加工食品，比如加工肉类、含糖饮料，还有可能是人工甜味饮料。” 说到超加工食品，还有更多的问题需要解答。 首先，最近的研究由于覆盖时间长而具有很强的说服力，但这只是一项观察性研究。英国夸德拉姆生物科学研究所名誉研究员彼得-威尔德（Peter Wilde）博士说，这意味着研究人员虽然可以观察到相关性，但不能说这些食品就是死亡的原因。 宋明阳说，研究人员还需要更多地研究超加工食品中可能影响健康的成分--无论是食品添加剂、乳化剂还是香精--以便就如何监管食品向政府和机构提供建议。 整体饮食最重要 研究人员还发现，降低死亡风险的最重要因素是一个人的整体饮食质量。 宋明阳说：“如果人们保持总体健康的饮食习惯，我认为他们不需要害怕或惊慌失措。整体饮食模式仍然是决定健康结果的主要因素”。 威尔德说，健康的饮食是多样化的，尽可能多地摄入五颜六色的水果、蔬菜和全谷物。 威尔德表示，如果你担心食品添加剂，那就选择添加剂含量低的食品。只要注意你选择食用的超加工食品的营养成分就可以了。 同样重要的是，要认识到食物需要均衡食用。威尔德说，适量饮用果汁含有有益的维生素、矿物质和抗氧化剂，但过多饮用会产生高糖分，可能会抵消其益处。 威尔德说：“这不是非黑即白的。某种特定的食物不是好就是坏，它会包含这两种元素，而两者之间的平衡可能取决于你吃多少”。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.cnn.com/2024/05/08/health/ultraprocessed-foods-death-study-wellness/index.html)

  【星岛都市网】随着黄金徘徊在历史高点附近，一些专家警告不要将储蓄转入贵金属。 4月初，黄金价格创下新高，接近每盎司2,400美元，虽然此后金价有所回落，但今年的涨幅仍超过 12%。 随着价格的高涨，围绕黄金的炒作也持续不断，好市多 (Costco) 等零售商甚至也加入了这一行列。据富国银行（Wells Fargo）的一份报告称，金条销售每月为该公司带来 2 亿美元的收入。 不过，一些专家警告说，不要重仓黄金。 Verecan Capital Management投资组合经理兼首席执行官科林-怀特（Colin White）最近在接受雅虎财经电话采访时说：“我们不是黄金的忠实拥趸”。 “对我来说，投资的定义就是购买能赚钱的东西。如果我买了一家正在赚钱的企业的股票，我知道我从中分到了一杯羹...... 你买黄金，就是希望以后有人以更高的价格从你手中买走。在我们的世界里，这更像是投机”。 不过，对于那些想参与黄金炒作的人来说，有几种选择可以考虑。 金条、ETF 和矿业公司 除了通过银行或其他方式（如好市多）拥有实物金条外，您还可以通过交易所交易基金（ETF）或持有矿业公司的股票来接触黄金。 麦克马斯特大学德格鲁特商学院金融和经济学副教授威尔-哈金斯（Will Huggins）向寻求黄金价格投资的散户投资者推荐ETF。 他说：“追踪黄金价格的ETF对于散户来说是相当不错的，这实际上是为想进行日内交易的人准备的。如果你想一小时一小时、一天一天地跟踪金价，ETF是很好的选择”。 哈金斯说，许多加拿大人已经通过加拿大指数接触到了黄金。 他说：“你买的是一堆自然资源，鉴于我们有很多领土，我们往往有很多金矿企业。坦率地说，人们的投资组合中已经有了黄金的风险敞口”。 不过，怀特并不热衷于持有金矿公司的股票。 怀特表示：“加拿大采矿业，特别是金矿企业，有着惊人的烧钱记录”。 作为长期投资的黄金 虽然黄金通常被视为动荡或经济衰退时期的稳定投资品，但哈金斯对这种观点表示反对。 哈金斯说：“在某些特定时期，黄金确实能发挥很好的作用，举例来说，当我们在2021年和2022年通胀率较高时，黄金价格并没有变动”。 怀特说，在新冠疫情期间，黄金是一项很有前景的投资，但无法预测下一个改变世界的事件何时会发生。四月份创纪录的涨势与央行的强劲购买、亚洲市场的需求以及乌克兰和中东冲突中的避险买盘有关。 怀特说表示，当完全意想不到的事情发生时，黄金的表现非常好。 “当全球疫情袭来时，黄金很好地保持了它的价值，但没有人能预测到全球疫情的发生，随后股市的复苏比黄金的表现要强劲得多”。 对于那些计划将黄金作为长期投资策略持有的人来说，怀特认为有更好的选择，比如美元或担保投资证（GIC），这种投资证为客户的投资提供保护，在某些情况下回报率高达5%。 考虑黄金投资的隐性成本 哈金斯说，如果要投资黄金，人们需要注意一些费用。首先，如果投资者想拥有实物黄金，他们需要考虑如何储存黄金。 哈金斯说：“有些人有拥有实物黄金的想法，但将实物黄金存放在家中存在巨大的风险”。 哈金斯表示，把黄金放在家里就等于是在乞求别人闯进来偷走它，你会被抢劫的。 此外，哈金斯说，大笔实物黄金应该投保。到了出售的时候，你还可能面临中介费。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://ca.finance.yahoo.com/news/as-gold-hovers-near-record-highs-some-experts-warn-against-going-all-in-175655235.html)

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  【星岛都市网】在晚上吃零食是很多人的习惯，尤其是在睡前。但是，对于那些需要控制血糖的人，如糖尿病患者，选择合适的夜宵尤为重要。合理的夜间小吃不仅可以帮助控制血糖水平，还能促进睡眠。 夜宵的选择标准 选择夜宵时，应考虑以下几点： 低糖或无糖：避免高糖食品可以防止血糖突然升高。 富含蛋白质和健康脂肪：这些营养素消化速度较慢，有助于维持血糖稳定。 纤维含量高：纤维可以减慢糖分吸收，帮助控制血糖。 推荐的夜宵食品 酸奶搭配坚果 一小碗低糖或无糖的希腊酸奶，加上一些坚果，比如杏仁或核桃，不仅可以提供健康的脂肪和蛋白质，还能增加饱腹感，避免过量食用。 全麦饼干配芝士 选择全麦饼干作为碳水化合物的来源，低脂或无脂芝士则提供蛋白质。这种组合有助于延长消化时间，减缓血糖上升。 水果和坚果黄油 尽管水果含糖，但选择低糖水果，如苹果或梨，并配以一小勺无糖坚果黄油（例如花生黄油或杏仁黄油），可以平衡血糖影响。 鸡肉或火鸡肉条 低脂肪的肉类如鸡肉或火鸡肉是很好的蛋白质来源。可以将煮熟的肉类切成条，作为简单的夜宵。 鸡蛋和蔬菜 一两个水煮蛋，搭配一些低糖蔬菜，如西兰花或胡萝卜，不仅能提供充足的蛋白质，还能通过蔬菜的纤维帮助稳定血糖。 鳄梨和全麦面包 鳄梨是一个极好的健康脂肪来源，还含有丰富的纤维。将熟鳄梨涂抹在一片全麦面包上，既可以增加饱腹感，又可以提供慢消化的碳水化合物和健康脂肪，有助于稳定血糖。 鹰嘴豆泥配蔬菜棒 自制的鹰嘴豆泥（或商店购买的低脂、低盐版本的鹰嘴豆泥），搭配胡萝卜棒、黄瓜条或芹菜条，这种组合不仅营养丰富，还富含蛋白质和纤维，有助于控制血糖水平。 杂粮粥 用小米、燕麦或薏仁等杂粮煮成的粥，是一种温和的夜宵选择。杂粮富含纤维和慢消化的碳水化合物，可以帮助稳定血糖，同时它们的温热性质还能帮助改善睡眠质量。 坚果和种子混合 一小碟由杏仁、核桃、太阳花籽和南瓜籽等混合的坚果和种子，不仅提供健康的脂肪和蛋白质，还能提供纤维。这种组合有助于延长饱腹感，并且对血糖的影响较小。 豆腐和小黄瓜拌菜 使用新鲜豆腐切块，搭配小黄瓜丁和一些低钠酱油或香醋调味，制成简单的拌菜。豆腐是一种优质的植物蛋白来源，含有健康的脂肪和极低的碳水化合物，非常适合晚上食用。 健康的夜宵准备小贴士 在准备夜宵时，尽量选择整食品，并避免加工食品。加工食品往往含有隐藏的糖分和不健康的脂肪，这些都可能影响血糖水平。 此外，适量是关键。即使是健康的食品，如果食用过量，也可能导致血糖升高。控制好每次食用的分量，以避免额外的热量摄入。 对于需要控制血糖的人来说，选择正确的夜宵非常重要。以上推荐的食品不仅可以帮助维持血糖稳定，还能提供必要的营养，促进夜间的身体健康。合理的饮食习惯，配合适当的生活方式调整，可以有效管理血糖水平，保持健康的生活。

  【星岛都市网】加拿大邮政在邮件递送发生根本性转变的情况下持续亏损，促使这家皇家公司发出信号，如果想扭转局面，就必须有所改变。 加拿大邮政报告称，2023年全年税前亏损 7.48 亿加元，这是邮政服务连续第六年亏损。 加拿大邮政在随附的一份声明中直言不讳地指出了现代邮递员所面临的挑战。 加拿大邮政指出，早在 2006 年，加拿大家庭平均每周收到七封信，而随着电子邮件和其他互联网通信形式的迅速崛起，这一数字在 2023 年将下降到两封。 在邮件业务下滑的同时，加拿大邮政 2023 年的包裹和直销服务收入也有所下降。 近年来，随着加拿大人网上购物的蓬勃发展，尤其是在新冠疫情期间，包裹递送曾是邮政服务的救命稻草。 但加拿大邮政在这一市场的份额也在不断减少：在新冠疫情之前，加拿大邮政曾投递了近三分之二的包裹，而随着新竞争对手的崛起，去年加拿大邮政处理的包裹数量已不足三分之一。 为了增加邮政服务的收入，加拿大邮政确认了之前在周一宣布的消息，即如果购买邮票小本票，单张邮票的价格将上涨 7 分钱，略低于 1 元。 但据接受《环球新闻》采访的专家和邮政运营商表示，这一举措--大约十年来的第三次邮票涨价--并不足以避免为保持加拿大邮政的经营活力而进行结构性改革的需要。 加拿大邮政总裁兼首席执行官道格-埃廷格（Doug Ettinger）在一份声明中说：“加拿大人明白我们的商业模式必须改变。加拿大人明白我们的业务模式必须改变，他们可以从邮箱中看到这一点”。 “2006年我们投递了近55亿封信件，但我们去年投递的信件只有22亿封，这样的运营模式是无法维持下去的”。 加拿大邮政发言人乔恩-汉密尔顿（Jon Hamilton）表示，尽管其他包裹递送服务大举进攻，但加拿大邮政仍将包裹视为邮件的增长市场。 汉密尔顿说：“我们预计未来 10 年加拿大的电子商务将翻一番。我们只是需要更好地定位，以尽可能多地获得增长”。 加拿大邮政拥有一个庞大的邮件承运商和邮局网络，可以与亚马逊、Purolator和联邦快递等公司竞争，但汉密尔顿指出，该国有公司的任务需要更新。 他说，管理加拿大邮政的立法需要更大的“灵活性”，以便邮政能够更好地管理其业务流程。他说，这可能意味着要优先处理一些邮件，但也要将不太紧急的邮件放在“较慢的轨道上”。 汉密尔顿说：“2009年，Netflix还在用邮件投递 DVD 时，就已经制定了相关规则，其中很多内容都已涵盖在内”。 加拿大邮政面临的另一个挑战是加拿大人口的快速增长。汉密尔顿说，每年邮政服务网络中大约会增加 20 万个独立地址，从而增加了投递成本，却没有显著提高收入。 加拿大邮政认为，在各级政府努力加快国内住房建设步伐的同时，住房热潮即将到来，汉密尔顿重申，公司需要更大的“灵活性”来应对这一挑战。 麦克马斯特大学DeGroote商学院副教授马文-莱德（Marvin Ryder）也认为，面对邮件数量的下降，邮件投递的频率可能需要改变。 他表示，隔日投递可以使加拿大邮政的成本减少近一半，而服务却略有下降。 莱德认为，维持每天向加拿大每个地址投递邮件的服务是一项昂贵的工作，提高邮资成本是一个短期解决方案，从长远来看，随着人们转向更便宜的电子选择，最终可能会导致业务量进一步下降。 他说：“在更多的城市或郊区，引入更多的超级邮箱或改为隔日投递，这将是最不痛苦的方式，既能保持服务的持续性，又能降低运营成本”。 周二，负责加拿大邮政的联邦部长让-伊夫-杜克洛（Jean-Yves Duclos）在渥太华被问及政府是否会修改立法，取消每日投递邮件的规定。 虽然杜克洛说这是加拿大邮政正在考虑的一个选项，但他并没有对自由党政府是否会做出这一改变作出评价。他承认加拿大邮件递送的形势正在发生变化，但表示政府正在等待看到官方提出新的模式，以增加收入和节约成本。 加拿大邮政也正在与加拿大邮政工人工会（Canadian Union...

  【星岛都市网】加拿大税务局（Canada Revenue Agency）正在追缴 5400 万元涉嫌与加密货币有关的未付税款，一位律师称这只是“杯水车薪”。随着税务局开始慢慢打击数字货币，它还在调查数百名加密货币投资者。 在周一的一次采访中，CRA 合规部门总干事萨希尔-贝哈尔（Sahil Behal）表示，该机构大约有 400 项正在进行的审计或检查与加密资产有关。 贝哈尔说，在 2023-2024 财年，CRA重新评估了与未申报加密货币交易有关的 5400 万元的可疑未缴税额。 但是，一位资深税务律师和加密货币专家表示，该机构的努力只是“杯水车薪”，该机构需要就加密货币所有者和交易者的纳税义务做更多的教育工作。 多伦多 Rotfleisch and Samulovitch 事务所的管理合伙人大卫-罗特弗莱施（David Rotfleisch）说：“5,400 万元，这只是零钱。我的多个客户都有数百万元的（加密货币）问题......而我只是一名税务律师。这是一个小数字”。 罗特弗莱施说：“直到去年，也许是在那之前，CRA几乎完全没有关于加密货币的内容。加密货币是一种商品，仅此而已。他们没有告诉你如何征税，需要征税，需要报告......CRA 的指导为零，这也是原因之一。你怎么知道它需要纳税呢？” 贝哈尔说，在提高公众对比特币或以太坊等新兴加密货币的纳税义务的认识方面，还有很多工作要做。 由于加拿大围绕加密资产的高度模糊性，加拿大税务局去年委托进行了一项民意调查，发现三分之一的受访者没有牢固掌握他们的纳税责任。 民调还发现，接受税收法规知识测试的加密货币用户平均得分勉强超过 50%。超过十分之一的受访者甚至认为，将加密货币兑换成政府发行的货币可以免税。 正因为如此，CRA 正在进行的 400 项审计和检查包括...

  【星岛都市网】剑桥大学领导的一个研究小组称，草地上五颜六色的野花比修剪整齐的草坪要“绿色”得多。 在西方世界的许多地方，种植草坪是一种非常流行的、有着数百年历史的传统。然而，尽管这些整齐划一的绿色毯子对运动等有很大的好处，但它们并不能培育出最健康的自然栖息地。 维护一个整齐划一的草地花园比简单地让大自然接管更费钱、费时，对环境也更不利。 而且，当大自然顺其自然时，景色也会非常美丽。 为了证明这一点，国王学院的一个团队打破了长期以来的传统。2019 年，他们自 1772 年铺设学院标志性的后草坪以来，首次停止了近一半的草坪修剪，并在这一区域的表土上种植了混合野花草甸。 随后，罂粟花、矢车菊和牛眼雏菊相继绽放出勃勃生机。根据新的研究结果，这片足球场大小的色彩斑斓的草地上的植物、蜘蛛和昆虫数量是附近草坪的 3.6 倍。 事实上，生活在草地上的无脊椎动物的生物量是生活在普通草坪上的无脊椎动物的25倍，其中包括两倍于普通草坪的需要保护的物种。 研究人员说，到 2021 年，草地上的植物物种数量是草坪上的四倍。 有了鲜花，虫子很快就跟了上来，随之而来的还有它们的天敌。研究人员说，当地的蝙蝠现在在草地上觅食的频率是以前的三倍。 剑桥大学的植物生态学家西塞莉-马歇尔（Cicely Marshall）惊叹道：“我真的很惊讶，在如此小的面积上发生如此大的变化”。 她补充说：“对于那些可能在一个晚上寻找几英里范围内昆虫的物种来说，我们的小草甸对蝙蝠行为的影响真是不可思议”。 一开始，这片草地只播种了 33 种植物。现在，这里已经有至少 51 种物种。 更妙的是，园丁无需对这些植物进行除草、施肥、浇水或喷洒杀虫剂。 由于花园可以长期储存碳，这就节省了大量的潜在排放量。 研究人员估计，每公顷草地每年可减少约 1.36 吨碳排放，主要是由于不用除草和施肥。 这相当于伦敦和纽约之间的往返机票。而这个实验只是在一小块土地上进行的。 以前的研究也表明，即使是小型草地也能对野生动物产生积极影响。试想一下，如果在众多庭院和公共场所复制这些结果，效果会是怎样。 剑桥大学园艺师史蒂夫-科希尔（Steve Coghill）说：“许多人修剪草坪，因为他们一直都是这么做的”。 “人们认为，修剪整齐的草坪表明你更爱护花园”。 但打破这种传统可能是一种更有爱心的行为。科希尔说，他并不害怕因与传统背道而驰。 “英国是欧洲森林砍伐最严重的国家之一。只要能恢复生物多样性，我们就值得一试”。 剑桥大学的学生和教职员工似乎并不介意。在对国王学院几百名居民的调查中，研究人员发现许多学生更喜欢草地和草坪的混合，而不是只喜欢草坪。 有些人说，他们觉得草坪“自命不凡”或“毫无生机，毫无吸引力”。大多数人认为野花草地更美观。 马歇尔说：“总有一些人喜欢草坪的美感，草坪肯定有它的用武之地--草坪耐磨，适合休闲--你可不会在草从里踢足球！” 但她说，英国的城市草地是保护生物多样性的大好机会。 例如，与草坪相比，剑桥的草地能反射更多的阳光，研究人员说，这有助于在未来全球变暖的情况下，保持更凉爽的城市小气候。 “迈出第一步的人可以帮助其他人看到好处。像国王学院这样备受尊敬的著名学府可以起到榜样作用，从而影响公众舆论”。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.sciencealert.com/replacing-your-lawn-with-wildflowers-has-loads-of-benefits)

  【星岛都市网】本周一，多伦多市公布了选定的设计方案，多伦多滨水区将很快迎来一座新的人行天桥。 二分点桥(The Equinox Bridge)的设计是一座悬索拱桥，将连接市中心和Quayside等新兴社区，以及多伦多下一个滨水社区维利尔斯岛（Villiers Island）上的新住宅和绿地。 多伦多滨水区主席杰克-温伯格（Jack Winberg）说：“二分点桥将为人们提供通往充满奇迹和发现的新世界的通道”。 多伦多滨水区在周一发布的新闻稿中说，它将为“维利尔斯岛”上成千上万的新市场和经济适用房打开大门，为游客和居民在新公园中寻找快乐和与水和谐相处创造条件，使他们从多伦多市中心几分钟的路程就能到达港口地块的自然美景。 新桥设计特点是标志性的S形悬挂拱桥，由雕塑般的扇形钢索阵列连接。 多伦多滨水区表示，在夏至和冬至期间，日落将与大桥的拱形完全一致。 多伦多滨水区表示，这座桥预计将为成千上万的新居民和预计数百万的游客提供一个重要的连接点，使他们可以通往不断扩大的滨水旅游景点网络和唐河沿岸扩大的区域公园系统。 多伦多滨水区表示，此次选定的设计方案是在吸引了当地、国内和国际知名公司提交设计方案后产生的。 该设计由一个多学科团队完成，包括英国公司WilkinsonEyre、本地建筑师Zeidler Architecture 和土著顾问Two Row Architect。 国会秘书兼多伦多-丹佛斯议员朱莉-达布鲁辛（Julie Dabrusin）在周一的新闻发布会上宣布，联邦政府将出资900万元用于大桥的设计和建设。 达布鲁辛说，像这座桥这样的项目有助于为每个人创造可负担、包容性和可持续的未来。 达布鲁辛说：“基廷海峡（Keating Channel）人行天桥将把居民与他们的社区连接起来，把自然和野生动物融入我们的环境，并尊重土著居民与我们的城市和历史的关系”。 多伦多市长邹至蕙（Olivia Chow）周一对联邦投资表示欢迎。 邹至蕙说：“（大桥）将为未来居住在这一地区的成千上万个家庭创造更多的通道”。 “我代表这些滨水社区未来的居民，感谢联邦政府投资建设这一至关重要的基础设施”。 自 2017 年以来，施工人员一直在努力改造多伦多港口地块工业区，包括重新规划唐河河道，修建道路、桥梁和公园。 今年早些时候，多伦多滨水区（Waterfront Toronto）表示，它将如期在2024年底前完成防洪工程，公园将于2025年春夏开放，住房开发也将随之进行。（都市网Rick综合编译，图片来源Waterfront Toronto） (ref:https://www.cbc.ca/news/canada/toronto/equinox-bridge-toronto-waterfront-1.7195397)

  【星岛都市网】过去十年来，加拿大人遭受网络攻击的数量一直在稳步增长，而且预计还会继续上升。 虽然任何人都可能成为邪恶攻击的目标，但专家表示，加拿大人可以采取一些措施来保护自己。 小心输入登录信息 要警惕电子邮件或您点击的链接提出的登录请求。众所周知，黑客会伪造登录页面并四处发送，希望有人误填自己的账户信息。仔细查看要求您提供信息的网页的网址，确保它是真实的，而不是公司网站的变种。 改变密码，不要重复使用 密码不应该容易猜到，也不应该在一个以上的账户或网站上使用，因为如果一个网站的登录信息泄露，黑客很容易利用它们访问其他账户。 尽可能使用密码匙 密码钥匙是一种数字证书，只需在手机上闪一下脸或扫描一下指纹就能解锁账户。密码匙通常比密码更安全，因为没有字符串、数字和符号需要记忆，黑客更难入侵。它们无需更改，不会被猜测或偷窥的人窃取，也不会在错误的网站上意外使用。 考虑使用密码管理器 密码管理器可为你使用的每项服务生成强大、唯一的密码，并将其存储在加密账户中，方便使用，也无需记住一长串登录信息。 使用多因素身份验证 这种方法要求用户在尝试登录时进行第二轮验证，通常是通过电子邮件或短信发送验证码。多因素身份验证可以帮助用户阻止未经授权的账户访问。 使用虚拟专用网络 虚拟专用网络（VPN）通过掩盖用户的位置帮助用户保持匿名性，使他人更难监控或拦截他们的网上活动。 定期查看银行和信用卡账户 经常查看这些账户可以帮助你发现未经授权的收费。如果有可疑活动，这很可能表明你的账户已经被入侵。(加通社，都市网Rick编译，图片来源pixabay)  

【星岛都市网】在饮食中摄入更多蛋白质不仅仅是为了锻炼和保持肌肉。蛋白质可以帮助您实现减肥目标，让您有更长时间的饱腹感，同时促进身体的新陈代谢和脂肪燃烧。随着年龄的增长，蛋白质还能保护骨骼，降低血压。 许多优质蛋白质来源于动物。但如果您想限制肉类摄入量以降低饱和脂肪摄入量，那就没什么用了。您还可能会吃腻鸡肉和鱼肉。想要降低胆固醇的人可能需要把鸡蛋的摄入量限制在每天一个。乳糖不耐症患者也无法从牛奶或奶酪中摄取蛋白质。 素食主义者可能已经知道，每天可以从植物中摄取大量蛋白质。特别是，你的冰箱里可能已经有一种蛋白质来源：豌豆。一杯煮熟的青豌豆含有 8.6 克蛋白质，而一杯脱脂牛奶的蛋白质含量略低，只有 8.4 克。 豌豆实际上是豆类，而不是蔬菜。这就是它们含有大量蛋白质的原因。豌豆分为两种：绿豌豆和黄豌豆。绿豌豆通常是冷冻的，比黄豌豆甜。黄豌豆通常用于制作印度菜。 您可能已经注意到豌豆蛋白粉被添加到能量棒、麦片和蔬菜汉堡中，作为乳清蛋白的素食替代品。与大米蛋白或大麻蛋白相比，豌豆蛋白含有人体所需的所有氨基酸，但蛋氨酸含量较低，而蛋氨酸是一种重要的抗氧化剂。因此，根据美国癌症研究学会（American Institute for Cancer Research）的说法，将豌豆蛋白作为蛋白质的主要来源可能不是一个好主意。 豌豆蛋白粉提取自黄豌豆，有多种形式：分离豌豆蛋白、浓缩豌豆蛋白和纹理豌豆蛋白。分离豌豆蛋白富含蛋白质和氨基酸，有利于减肥和增肌。它所含的蛋白质比一杯煮熟的豌豆还多。浓缩豌豆蛋白虽然蛋白质含量不高，但含有添加的碳水化合物或脂肪。纹理豌豆蛋白可用于生产素食和纯素食品。 尽管豌豆蛋白可能是早晨冰沙中的一个不错的变化，但也不要排除在全天的其他餐点中添加普通豌豆。负责任医学医师委员会称豌豆是新的强力食品，因为它营养丰富。豌豆不仅蛋白质含量高，一杯豌豆中还含有 8.8 克纤维，能改善肠道健康，保持饱腹感。 青豌豆的饱和脂肪、胆固醇和盐含量也很低。它们富含人体必需的营养素，包括维生素 A、维生素 C、维生素 B6、维生素 K、锰、硫胺素、叶酸和镁。豌豆的血糖生成指数较低，这意味着它们对血糖水平的影响较小。青豌豆还含有异黄酮、凝集素和皂苷等有益化合物，具有防癌作用。 您可以在沙拉中加入一些青豌豆来增加蛋白质，也可以用慢炖锅将青豌豆煮几个小时。只需加入薄荷或罗勒等新鲜香草，再淋上羊奶酪、特级初榨橄榄油和柠檬汁即可。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.healthdigest.com/1381764/frozen-vegetable-more-protein-than-milk-peas/)

  【星岛都市网】加拿大的山火季节已经开始，西部各省正在准备应对2024年可能比去年更具破坏性的山火季节，去年有1850万公顷的土地被烧毁，打破了历史记录。 由于降雪和降雨不足，人们对残酷的火灾季节的担忧加剧，这也导致西部几个省份需要新的社区倡议和省级计划。 山火已经造成了人员疏散。 上周，亚省西北部和平区和阿尔塔冷湖附近一个原住民的房屋被疏散。在卑诗省的切特温德（Chetwynd）--与和平区的疏散地点仅一墙之隔--居民们被警告离开家园。切特温德市执行市长朱莉娅-尼尔森（Julia Nelson）说，“天意”拯救了她的社区。 以下是您需要了解的有关加拿大山火情况的所有信息。 亚省 根据亚省山火数据，亚省有40场活跃的山火，其中包括去年仍在燃烧的山火。 根据亚省政府的数据，大多数森林火灾都是人为引发的，占67%。尤其是在春夏雨季到来之前的早期山火。夏季晚些时候，雷击成为更常见的起火原因。 亚省在 2023 有 180 万公顷的土地被烧毁，政府官员一直在努力为可能再次发生的严重火灾季节做好准备。今年 2 月，该省宣布火灾季正式开始的时间比往年提前了 10 天。 最近，亚省宣布在全省大部分公共土地上实施防火限制措施，例如禁止在野外生火。 亚省政府承诺为该省的山火准备和应对工作投入大量资金。预算预留了 1900 万加元用于资助社区备灾行动。此外，政府还宣布将为额外的空中加油机和两架配备夜视仪的直升机提供资金。 该省用于山火和干旱等情况的紧急应急基金为20亿加元。政府今年将投入 5500 万元用于山火减灾。 卑诗省 卑诗省今年共发生 183 起山火，烧毁 2,307 公顷土地。去年，卑诗省有 280 万公顷的土地和森林被烧毁。 上周，卑诗省宣布了一项禁烧令，在未来五个月内覆盖该省大片内陆地区。虽然卑诗省尚未禁止篝火，但禁止露天焚烧垃圾和树叶。 今年 3 月，卑诗省政府表示，预测显示由于持续干旱，卑诗省可能会经历一个活跃的春季山火季节。2023 年森林火灾季节过后，省长大卫-艾比（David Eby）启动了省长紧急事件专家工作组。该小组于...

  【星岛都市网】亚省爱民顿一处废墟在发生火灾3个月后，从残骸中发现了一名男子的尸体，导致对已被指控犯有纵火罪的嫌疑人提出更多指控。 据CTV和Global News报道，上个月末，一名被指控在January Old Strathcona公寓火灾中纵火的男子预计将被指控过失杀人罪，此前在被烧毁的大楼中发现了一具尸体。 爱民顿警察局（EPS）于周五（3日）逮捕了扎博斯（Jason Zabos），警方表示，奥利瓦雷斯（Ricardo Olivares）之死的过失杀人罪和第二项罔顾人命的纵火罪指控正在审理中。 4月10日，警方收到70岁的奥利瓦雷斯失踪的报告。 他的家人说，他们自1月5日起就没有他的任何消息了，并在发现他的公寓大楼被烧毁后报告其失踪。 一名家庭成员告诉Global News，他们在国外进行了一次长途旅行，直到回到家后发现几个月都没有人听到这位老人的消息，才得知发生火灾并联系了警方。 4月22日，当局在被烧毁的建筑物内进行搜查，并发现了奥利瓦雷斯的遗体。 4月24日进行的尸检发现，奥利瓦雷斯（图）死于吸入烟雾，死亡方式已确定为他杀。 爱民顿警方发言人沃登豪特(Cheryl Voordenhout)在周五的电邮中表示，调查人员相信火灾发生后所有居民均已下落不明。并称“在奥利瓦雷斯被报告失踪之前，警方并不知道他下落不明。” 扎博斯于周五在出席法庭听证会时被捕。 1月26日凌晨，警方前往位于爱民顿第107街（107 Street）夹第79大道（79 Avenue）交汇处，协助省法警执行法庭命令，针对一名将自己锁在套房内的男子。 该男子于凌晨12时48分在其套房发生火灾后被拘留。 火灾导致7人住院。 44岁的札博斯被指控犯有纵火、漠视人命、恶作剧、妨碍治安官员以及违反法院命令等罪名。 该大楼的一名居民周五表示，她对这宗死亡事件感到愤怒。 凯兰(Gabby Keiran)称，她是于上周透过公寓居民在火灾后建立的一个社交媒体页面得知奥利瓦雷斯死讯的。 “我们得知他去世了。听到这个消息真的令人心碎，我简直不敢相信花了这么长时间他才被发现，”她说。 她说，当她逃离着火的大楼时，有人记下了她的名字，但她指，整个场景都杂乱无章。 凯兰说，自从火灾发生以来，她与前房东的联系很少。 爱民顿代理消防局长艾克科姆(Tiffany Edgecombe)周五就死亡事件提供书面声明表示：“这是一个悲惨的情况，我们绝不希望任何人经历这种情况。我们的心情与死者的家人和朋友同在。” “爱民顿消防救援服务处（Edmonton Fire Rescue Services）的成员致力于确保人员、财产和环境的安全，并且在每次接到电话时都非常努力地工作，以减轻任何损失。我知道我们的成员也感受到了这种损失。” 图：CTV/Global News截屏图 V6

  【星岛都市网】正在卑诗省展开为期3天西岸访问行程的英王查理斯三世的妹妹安妮公主（Princess Anne），周五（3日）亲自见证加拿大北极巡逻舰入役，周六（4日）参观了温哥华岛的埃斯奎马特(Esquimalt)God’s Acre退伍军人公墓及其小型木制教堂，并敬献花圈，以纪念埋葬在那里的2,500多名军人和家属。 加通社报道，参观卑诗省的埃斯奎马特公墓，是安妮公主在西岸为期3天访问的一部分，该访问于周五（3日）从北温哥华开始，在那里，她参加了加拿大皇家海军太平洋舰队25年来第一艘新船、北极巡逻舰“HMCS Max Bernays”号的入役仪式。 God’s Acre是一处国家历史遗址，其历史可追溯至1868年。 安妮公主也将参加周日（5日）在卑诗省议会举行的大西洋战役（Battle of the Atlantic）纪念仪式。 她还计划在周日访问皇家维多利亚游艇俱乐部（Royal Victoria Yacht Club）。 英联邦战争墓地委员会（The Commonwealth War Graves Commission，CWGC）加拿大、美洲和太平洋地区总监洛夫里奇（David Loveridge）表示，查理斯国王的妹妹参观墓地具有重要意义。 他说，公主是英联邦战争墓地委员会的现任主席，负责监督该委员会照顾世界各地23,000个战争纪念馆和战争公墓的任务，以纪念170万英联邦伤亡者。 周六早些时候，安妮公主登上了皇家海军“HMCS Max Bernays”号，当时它进入了位于埃斯奎马特港的舰队基地，受到了21响礼炮的欢迎。 公主身穿军装抵达，以加拿大皇家海军太平洋舰队名誉准将的身份出席活动。 调试仪式是船舶投入现役的正式过程，在船上举行，不对外开放。 海军爱好者和皇家观察家们聚集在罗德山堡（Fort Rodd Hill）和菲斯加德灯塔（Fisgard Lighthouse）的海岸上，迎接这艘军舰和公主。 麦考利（Iain MacAulay）形容安妮公主很酷，他说，“她是海军准将，荣誉准将，她主持了服役仪式，并在船离开温哥华后在船上过夜。” 贝恩斯(Murray...

  【星岛都市网】列治文史蒂夫斯顿（Steveston）一位准妈妈意外在消防局外分娩，并亲手于货车内为新生儿接生，度过了一个紧张且美好的时刻。 Richmond News报道，史蒂夫斯顿居民熊本(Vanessa Kumamoto)是第一次当妈妈，上个月，当她知道自己无法按时去医院时，于是决定在车里诞下孩子。 那是3月8日，当时熊本与丈夫正在前往卑诗妇女医院(B.C. Women's Hospital)的路上，突然感到宫缩和疼痛。 熊本说：“在去那里的路上，我实在无法控制住（疼痛），我看到他的头高高隆起，所以在那个瞬间，我必须做出决定。” 当时，他们刚刚经过拉斯贝克路(Russ Baker Way)的列治文4号消防厅，于事当机立断把车开进到那里。 “我丈夫把车开进消防厅的车道，我一用力，（婴儿）就推出来了。我亲手抓住了他，为他接生。” 熊本将小科比(Kobi)出生的那一刻形容为“从电影出来的”，而且发生得很快。 在她分娩时，周围全都是男人，包括她的丈夫、他的父亲、兄弟和他的朋友，他们都努力确保她感到舒适并拥有分娩所需的一切。 她的丈夫打电话给紧急服务人员并获得指引，包括用毛巾包裹脐带“以促进血液流动”。 熊本表示，丈夫试图找消防员，但不知道该是哪扇门。而事实证明，她丈夫确实敲错了门。 “当消防员戴着手套出来时，救护车就来了。” 熊本表示，她随后被从货车（truck）转移到救护车上进行生命体征检查，然后被送往卑诗妇女医院接受后续护理。 尽管小科比早产了10天，体重5磅，身长50公分，虽然有点轻，但很健康。 图：受访者提供 V6