健康

宝宝是否有听力障碍？不用去检查，一款APP就帮你搞定！美国华盛顿大学一个团队研发出一个全新的智能手机应用程式，可以探测到小孩子的听觉是否有毛病，可以协助家长们决定是否带孩子去看耳科医生。 根据《科学转化医学期刊》刊登的一篇报道，家长只要在智能手机内下载及安装该套程式，再自制一个纸漏斗，开启应用程式播放一段类似雀鸟叽叽喳喳叫的声音，透过纸漏斗传入小孩子的耳道内。 声音只播出1.2秒，再用手机的米高峰接收耳内传来的回声。如果小孩子的中耳或鼓膜后积了液体或脓，传来的回声模式会显示小孩子的耳朵可能受到感染。 有份参与这项研究的专家戈尔拉科达说：“原理就像一只酒杯。当你用东西敲酒杯时，会因应杯子内有多少液体，而发出不同的声音。” 戈尔拉科达表示，研究人员利用这套应用程式进行了大约一百次测试，成功率达85%，比医生用肉眼替小孩子检查耳朵更加准确。 来源：星岛综合

■■最新研究发现，一种蛋白质应用在老鼠实验上，显示直接影响体内的神经原，令身体维持健康体重。  控制体重就是这么简单？除了多运动和少吃以为，现在有另一种新办法了！一项最新的研究初步发现，一种蛋白质应用在老鼠实验上，显示直接影响体内的神经原，可以令身体维持健康的体重。 来自满地可医院研究中心(CRCHUM)的研究员奥奇亚(Thierry Alquier)，自2015年4月领导小组进行研究。初步结果所得，在注入一种名为ACBP的蛋白质在老鼠实验上，这种星形胶质细胞能够支持神经原功能的细胞，并且把血液中脂肪酸和脂质的变化传递给神经原。根据这个资料推论，脑部能够调整进食量及能源消耗，将会控制个人体重。 注射ACBP后5天体重减轻5% 身兼满地可大学助理教授的奥奇亚表示，从实验所知，这种POMC神经原可以减少进食量，并与星形胶质细胞有密切交流，后者在大脑的特定区域、下丘脑弧形细胞核产生ACBP蛋白质。 这对于控制摄取食物及新陈代谢存重要关系，研究指下丘脑这个区域可以启动两个具有相反功能的神经元群体：第一个导致食物摄入量增加；第二个POMC神经元常见于动物和人类，促进减少食物摄入及增加能量消耗。 奥奇亚指出，有5至10%的肥胖个案与基因突变有关，在这些病例中有相当大部分的神经原通路，通常称为黑皮质素通路(melanocortin pathway)受到破坏所致。研究小组观察到弓状核的星形胶质细胞中，因缺乏ACBP基因而导致肥胖。 在实验中使用确定属肥胖基因的老鼠，每天向牠们注射ACBP，发现减少食物摄入量，5天内体重减轻约5%，这是一种激活POMC神经原的机制。 但研究小组认为，由于这项发现只是研究的初步阶段，而且进行老鼠实验，在应用于人类身上要谨慎小心。 世界卫生组织已确认痴肥是环球公共健康问题，导致某些长期病症如糖尿病二型、心血管疾病和某些癌症，肌肉骨骼疾病及过早死亡。 此项研究包括加拿大健康研究中心(Canadian Institutes of Health Research)、Cardiometabolic Health、魁北克糖尿病及痴肥研究网络、加拿大糖尿病协会、Marie Curie基金会，法语国家健康及研究中心及法语全国研究局等共同资助。 本报记者报道

法国政府管理的卫生监督机构发表报告，指LED灯中的“蓝光”，会损害眼睛视网膜，并扰乱自然睡眠节奏。法国食品、环境及职业健康安全局（ANSES）发出警告，指这项新发现，证实早前一直一些人的担心，是暴露于强烈且强大的LED灯光线下，是属于一种“光毒性”，并可能令视网膜细胞造成不可以逆转的损害，引致失明或降低视力。该机构发表一份长达400页的报告中，建议修改LED的光度限制，因为一般家庭或工作地点，都很少需要这个光度。报告将LED灯的光强度区分为高强度的“急性暴露”，及低强度的“慢性暴露”。报告指出，虽然LED灯的强光不会出现即时危险，但长期接触下，会“加速视网膜组织的老化，导致视力下降及出现某些退化疾病，如与年龄有关的黄斑病变”。根据电灯行业预测，使用时间较长，节省能源及廉价的LED灯，在过去10年内，已占据了50％照明市场，预期到明年底，占有率会上升至60％。用于产生白光的基本技术，如蓝色或紫外线，当光线越白或“越冷”，光谱中蓝色的比例则越大。眼科医生兼进行评估的专家组负责人Francine Behar-Cohen表示，手机、平板电脑及手提电脑的LED屏幕，不会对眼睛造成损害风险，因为与其他类型的照明设备相比，其光度相对十分低。该机构警告，若果在夜间或黑暗环境中使用较多蓝光的LED灯时，将会扰乱生命节奏，从而影响睡眠模式；研究员兼项目经理Dina Attia表示，干扰身体的昼夜节奏，亦会加重代谢的紊乱，有可能引致糖尿病、心血管疾病及某些形式的癌症。另外，一些LED灯会有频闪效果（由电流的微小波动引致），可能会导致“头痛、视觉疲劳及发生事故风险”。ANSES指出，儿童及青少年眼睛中的晶体未完全形成，故最容易受到影响。该机构建议消费者应选购“暖白”色LED灯，及减少暴露于高浓度蓝光的LED灯之下；ANSES亦表示，制造商应该“限制车头灯的光强度”，因部分灯实在太光。该机构亦对一些“防蓝光”滤片及太阳镜的功效表示怀疑。（网上图片） T02

饭后“八不急”，将对你的健康起到至关重要的作用，以是的八条，我们在生活中总是屡见不鲜，我们要养成良好的饭后习惯。　 　不急于吸烟 　　饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。 　　不急于饮茶 　　茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使食物中的铁质白白丢失。如将饮茶安排在餐后一小时就无此弊端了。 　　不急于洗澡 　　饭后洗澡，体表血流量会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱。 　　不急于上床 　　俗话说“饭后躺一躺，不长半斤长四两”。饭后立即上床容易发胖。医学家告诫人们，饭后至少要休息20分钟，再上床睡觉。哪怕是午睡时间也应如此。 　　不急于散步 　　饭后“百步走”，会因运动量增加，而影响消化道对营养物质的消化吸收。特别是老年人，心功能减退，血管硬化及血压反射调节功能障碍，餐后多出现血压下降等现象。 　　不急于开车 　　事实证明，司机饭后立即开车，容易发生车祸。这是因为人在吃饭以后胃肠食物的消化需要大量的血液，容易造成大脑器管暂时性缺血，从而导致操作失误。 　　不急于吃水果 　　饭后一只水果被奉为金科玉津，但医学家却提出了异议。但食物进入胃里需长达1至2小时的消化过程，才被慢慢排入小肠。餐后即食水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。 　　不急于松裤带 　　饭后松裤带，会使腹腔内压下降，这样对消化道的支持作用就会减弱，而消化器管的活动度和韧带的负荷量就要增加，容易引起胃下垂，出现上腹不适等消化系统疾病。 来源：新浪健康

还敢忽视口腔溃疡？？别再以为它是上火导致的，其实这已不单单是口腔问题，而是全身疾病的体现，特别是一些免疫系统疾病，不仅表现在皮肤还会损害黏膜，下列几种情况是造成“复发性口腔溃疡”的原因。 　　缺乏维生素及微量元素。缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等时，会引发口角炎。很多日常生活行为可能造成维生素的缺乏，如过分淘洗米、长期进食精米面、吃素食等，很容易造成B族维生素的缺失。 　　精神压力大。工作劳累、精神紧张、情绪波动、神经功能紊乱等也会让口腔溃疡反复“光顾”。 　　胃肠道疾病。胃肠道疾病患者易发口疮的一大重要原因是，常见疾病如慢性胃炎、胃溃疡、便秘、痔疮等影响了人体对维生素的吸收。有效治疗胃肠道疾病是解决复发性口疮的“根本途径”。 　　激素波动。有些女性每到经期或月经前后就会出现口腔溃疡，自愈或治愈后下月行经时依然会出现，疼痛难忍。主要是体内黄体酮水平增高而雌激素的水平降低所致。 　　免疫系统紊乱或免疫缺陷。反复发生多发性口腔溃疡，同时或前后伴有外生殖器溃疡；皮肤出现痤疮、毛囊炎；眼睛不适、视力下降，应考虑白塞氏病。口腔溃疡前后伴有脱发，颜面部紫红斑，关节疼痛等症状时可能是红斑狼疮所致。口腔溃疡伴有持续发热，频繁感染应考虑血液系统疾病 　　肿瘤。年龄较大且口腔溃疡病史较长的患者，如出现溃疡面较深较大，口腔不明原因的肿块应警惕口腔黏膜癌变可能。 来源：新浪健康

(图片及本文内容由广告客户提供) 您可知道全球约13亿人都有某程度上的视力障碍，而华裔成年人可能特别受到更大影响? 其中部分原因是由于亚裔人士患上某些眼睛疾病的风险特别高，例如闭角型青光眼 (angle-closure glaucoma) ，若缺乏适当治疗，可能会导致永久性的伤害。 约八成的视力障碍是可以避免的，但是加拿大的情况尤其令人感到沮丧。研究显示视力健康的关注很低。事实上，一个2018年所作的调查发现大部分的加拿大人（59％）有潜在眼睛疾病的症状，但其中只有一半的人（54%）指出他们曾经见过保健专业人员以确保眼睛的健康。 一般来说，我们都明白每年一次身体检查及两次牙齿清洁的重要性，但郤不发觉眼睛也需要经常检查的重要性。由一位注册的视光师进行的检查犹如您眼睛的“体检”，所以与您的视光师建立一个长久的关系尤其重要。及早发现问题是预防眼疾恶化、视力衰退、甚至失明的关键。 一些症状包括： 阅读困难、贴近电视或手中书本距离太近、需要闭上一只眼睛阅读或看电视、经常拭眼、对光线敏感或过多泪水、抗拒使用电脑因为令眼睛不适、上课时阅读黑板困难、或成绩突然退步。 除确保视力正常之外，眼睛检查也可能会率先察觉出身体的其他潜在问题。透过发现早期警告讯号，视光师可以知道某些疾病型成的初期，如高血压、胆固醇过高、心血管疾病、甲状腺疾病、脑肿瘤或糖尿病等。视光师亦可诊断出白内障 、跟年龄有关的黄斑病变(AMD)、青光眼、糖尿病性视网膜病变是否存在：此乃构成长者视力问题之四大原因。 加拿大人应隔多久才接受一次眼睛检查？这个视乎年龄。但是，很多人对从6个月大的婴儿便开始接受视光师检查郤感到意外。加拿大视光师协会 (Canadian Association of Optometrists简称CAO) 循证指引下建议： 婴儿及小童（出生至24月大）－ 初次眼睛检查于6个月至9个月 学前幼童（2至5 岁）－至少1 次眼睛检查于2至5岁之间 在学儿童（6至19岁）－ 每年检查1次 成人（20至39岁) － 每两至三年检查1次 成人（40至64岁) － 每两年检查1次 成人（65岁或以上) － 每年检查1次 视力改变可以影响您的一生。如果您已逾期进行眼睛检查或察觉视力的任何变化，请到Theodore & Pringle...

多年来，科学家一直研究咖啡对人体健康究竟会造成正面或负面影响。据一项医学研究指出，每天饮两杯咖啡，可以令寿命延长两年。 一项在2017年进行的研究报告周二在《英国医学杂志》（BMJ）发表，研究将不饮咖啡，与每天饮3至4杯咖啡作比较，发觉每天饮咖啡的人士，能降低死亡及患心赃病的风险，以及会降低患有某种癌症、糖尿病、肝病及老人痴呆症的风险。 研究作出的结论是，若果每日饮两杯咖啡，会令寿命延长多两年。 类似的研究亦有在《欧洲流行病学杂志》上发表，科学家分析了40项之前进行过的研究，探讨咖啡与死亡率之间的关系，参与研究的人士达3,852,651人。 研究指出，随着衰老、肥胖及生活方式转变等因素，会对死亡率造成影响；研究亦发现，每天饮2至4杯咖啡，与降低死亡率是有关联，而且欧洲及亚洲人饮咖啡与死亡率之间的联系，会比美国人强。 （网上图片） T02

俗话说大部分的病都是吃出来的，不同的食物有着不同的营养成分，有的人认为好，有的人确认却认为恰恰相反，比如亚硝酸盐！不少人对这种物质都有质疑，今天就请医生来为大家辟谣！ 确实，这种无机化合物是会致癌，但是要有一定的量才会致癌。食物中正常食用的话，也不会有生命危险。但为了保证大家的饮食安全，我们还是要看看什么食物含有亚硝酸盐。 哪些食物容易致癌？ 第一种：假的血燕 血燕，其实就是燕窝的一种，但是在前几年，市场中流通着一批假冒的产品，这款产品价格非常高，里面的亚硝酸盐含量超标了三百五多倍。 第二种：腌制的食物 如果家里有病人或者消化系统比较不好的人，医生就会经常叮嘱，不要吃太多腌制的食物，比如咸菜、咸鱼等，这些食物亚硝酸盐的含量非常高，长期吃对身体不好而且还有可能导致癌症的发生。 第三种：肉类食物 实际上正常新鲜的肉类食物，一般亚硝酸盐的含量是非常非常少的，吃进去对身体也没有什么影响。如果说这类食物有亚硝酸盐，那就是通过腌制或者熏烤的方法，这样的肉食就会有很高的亚硝酸盐。 第四种：隔夜的熟的绿色蔬菜 每个家庭都会有剩菜剩饭，如果是肉类的食物，隔天之后亚硝酸盐的含量还是没有超标的，但是煮熟后的绿色蔬菜，一旦隔夜放置，亚硝酸盐的含量会变得非常高，所以最好不要吃隔夜的菜。 第五种：不卫生的路边小吃 路边摊的食物实际上味道都还不错，但是这些食物不是烧烤的，就是腌制的食物，还有的就是油炸的。仔细看看里面的油，都有点发黑的样子，这类食物亚硝酸盐的含量是严重超标的。因为是小摊，根本没办法监管到位，经常吃致癌的风险大大增加。 亚硝酸盐摄入太多不仅容易产生癌症，也可能会有其他身体异常的情况，而且症状会比较多。 亚硝酸盐摄入过量，有哪些症状？ 症状一：头晕、四肢无力 因为亚硝酸盐摄入太多就会呈现出中毒的症状，很多中毒者都有头晕、气短、恶心、呕吐的表现，嘴唇也会变成紫黑色的。 症状二：昏迷 亚硝酸盐中毒到一定程度就会昏迷，这时候就应该马上送到医院。但这种情况需要达到一定的量才会发生，很少的量一般症状最多就是身体不舒服而已。 症状三：呼吸困难 前段时间，有相关报道，消费者食用了假冒的食品，本来是补品，但是产品是假货，里面含有大量的亚硝酸盐，消费者发生了呼吸困难、抽搐的症状，就是因为食品中的亚硝酸盐含量太多了。 食物的质量，决定了我们身体的健康，所以吃的东西一定要注意，特别是要少吃卫生不合格的食物。腌制的、熏制的或者烧烤都有超标的亚硝酸盐，偶尔吃一两次还好，如果经常吃，对健康还是有很大的威胁。

世界各国权威部门公布了最新的20个长寿方法，简单易学，可以帮助中老年朋友降低血压、保护心脏、预防糖尿病和老年痴呆症，大家一定要看一看。 人，其实不需要太多的东西，只要健康的活着，真诚的爱着，也不失为一种富有。 近日，世界各国权威部门公布了最新的20个长寿方法，简单易学，可以帮助中老年朋友降低血压、保护心脏、预防糖尿病和老年痴呆症，大家一定要看一看。 1、唱歌 美国老年学研究中心通过调查发现，歌剧歌唱家的心脏功能和普通人相比更加活跃，唱歌能使人长寿。 2、跑步 据美国《纽约时报》报道，美国一项大样本研究显示，每天跑步的人平均比没有跑步习惯的人寿命长3年，而且每天跑步5分钟就能达到健康效果。 3、不要久坐 久坐对于中老年朋友来说，是个坏消息。发表在《英国医学杂志》上的研究显示：每天静坐3个小时以上，人的预期寿命减少2年。 4、吃姜黄 有研究结果显示，姜黄一种能抵御多种疾病的强效抗氧化剂。 5、减少摄取卡路里 瑞典歌德堡大学日前研究发现，人们减少摄取卡路里不仅有助于延缓衰老，糖尿病、癌症等老年病的发病率就会明显下降。 6、吃绿叶菜 国内外多项研究证实，绿叶菜富含大量的胡萝卜素和叶黄素，多吃绿叶菜可以预防骨质疏松症。 7、拥抱 据美国《赫芬顿邮报》载文，拥抱能够降低血压，有益于心脏。 8、吃花椰菜 美国科学家最近指出，花椰菜除了能预防癌症外，还能够清理肺部的有害细菌。 9、睡眠质量 美国芝加哥大学通过研究显示，睡眠质量不好，会增加患癌症的风险 10、开心 英国爱丁堡大学等机构研究人员，通过对7万人的健康资料进行分析，轻度忧虑者死于心脏病和中风的风险比普通人要高29%。 11、少吃糖 发表在最近出版的《美国医学会内科医学》期刊上的这项研究称，随着糖的分量摄取的多少，人们死于心血管疾病的风险会明显增加。 12、保持镇静 哈佛大学的研究者发现，在愤怒爆发后的两个小时，人们心脏病发作的风险增加了近五倍，中风风险增加三倍多。 13、饮茶 美国麻省理工学院的研究人员发现，饮茶能够降低患冠心病、中风的风险，延缓衰老。 14、吃苹果 俗话说，一天一个苹果，疾病别来找我。 15、少看电视 澳大利亚研究人员显示，每天多看一小时电视，心血管疾病的发病率就会上升18%。 16、跳舞 英国斯特灵大学科学家通过调查发现，跳舞可加快血液循环，增加老人脑部供血，预防老年痴呆症。 17、吃大蒜 中国浙江医药研究院通过研究表明，大蒜中的活性成分能预防动脉粥样硬化和冠状动脉堵塞、降低胆固醇、减少血栓的形成、调节血糖和预防癌症。 18、吃坚果 澳大利亚学者研究发现，每天吃坚果，患心脏病的几率可以降低29%，患癌症的几率会降低11%，可以有效降低死亡率。 19、护理牙齿 瑞典科学家的研究，牙龈炎症，会导致动脉硬化，诱发心血管疾病。 20、大笑 日本研究人员通过追踪调查得出，大笑有助于降低血压。

中国人喜欢吃火锅，整个过程特别温暖舒服，但是吃火锅的时候，有些菜要小心点。 1、颜色不正常的鸭血 鸭血是餐厅里经常出现的一道食材，不论火锅串串，还是麻辣烫、麻辣香锅，都会有鸭血。批发市场上，同样是300克，牛血价格1元人民币左右，鸭血则是5元，成本相差几倍。一桶鸭血，要宰杀大量鸭子，相比之下，牛血一大桶才10来块钱，屠宰场里没人要的牛血，有时不要钱就能拿走，是否有病菌也不知道。有些无良商家为了利益铤而走险，用猪血、牛血或者是其他动物的血作为鸭血拿出来售卖，甚至在牛血制品中加入明胶、胭脂红，来假冒鸭血。真鸭血未煮之前是比较鲜亮的红色，表面光滑，没有气孔；煮熟后颜色偏深红，与原来差别不大，切开有大小不等的气孔；口感嫩，像豆腐，没什么韧性，用筷子一夹就碎。而颜色呈暗红色，煮后变灰白色，内部气孔大小均等，很有韧性，不易夹碎，都是假鸭血！ 2、泡过的鱿鱼 很多火锅店里的海鲜都是放在冰箱里冷冻的。这种海鲜不新鲜，有些可能在运输的过程中就会死亡，然后继续冻起来，反复冷冻容易滋生大量细菌，吃起来非常的不健康。 有的商家为了让鱿鱼看起来新鲜，还会用火堿、福尔马林浸泡鱿鱼，这种鱿鱼被人们食用后会损伤人体的消化道、胃黏膜，给肾脏、肝脏以及神经系统带来非常大的伤害，而这些化学试剂不能被人体及时代谢掉的会残留在身体里。 3、能轻易分开的羊肉片 有一种“羊肉片”用筷子轻拨，肉片中间的白色脂肪与红肉相间部位就会轻易分开。 “羊肉片”放入锅中后，脂肪与瘦肉则完全分离。品尝后发现，肉片肥瘦两部分的实际口感截然不同：脂肪部分有浓烈的羊膻味道，而瘦肉部分不仅没有任何羊肉特有的膻味及细腻纹理，口感也与禽类肉质相似。这种混合肉卷给人的直观感觉很像羊肉，也有羊肉的膻味，普通消费者不仔细识别，很容易上当。据了解，羊肉卷的价格主要根据含羊肉量而定，含羊肉越多价格就越贵，一些小火锅店为了节约成本，使用羊肉+鸭肉的“符合羊肉”，而更过分的商家，甚至直接用加了羊肉的鸭肉、鸡肉。所以，如果你吃的羊肉卷特别“物美价廉”，要小心了! 4、双氧水和甲醛浸泡过的假百叶 牛百叶、牛草肚可算是火锅料中的上品。或许你没有想到，这些也难逃不法商贩的毒手。 2015年11月5日，广东顺德警方现场缴获毒牛百叶近4000斤。据了解，为牟取暴利，嫌疑人为了美化牛百叶的卖相，用“双氧水”将其漂白；为了保鲜，则直接往牛百叶中添加甲醛；而为了使牛百叶吸收水分发胀变重从而翻倍获利，更直接添加工业堿！营养师提醒，牛百叶要吃黑色的。鲜百叶的颜色多为黑色，内壁有一层不易去除的黑膜，闻上去有股淡淡的臭味，即脏器味，短时间涮食口感较脆。淡黄色或纯白色的是水发百叶，大多使用化学制剂加工，要注意分清。 5、各种肉丸子 很多所谓的牛肉丸中牛肉少得可怜，甚至干脆没牛肉，只是因为加了牛肉味的添加剂，而实际上真正意义上用牛肉做的牛肉丸味道并没有那么浓。像是虾丸、鱼丸这些都不是用真正的虾肉或者鱼肉做成的，都是用一些添加剂和面粉调出来的；而且这种丸子成本价格非常的低，也很容易保存。这种丸子根本就没有什么营养，还是少点吧。另外，肉含量相对较高的肉丸，掰开肉丸能看到较清楚的肉纹理。含肉较少的肉丸断面较光滑。颜色泛白的肉丸和出现开裂和脱粉现象的肉丸，是因为添加替代肉的淀粉、植物蛋白等。 6、培根香肠 很多人吃火锅时爱点的培根香肠，是一种加工过的肉制品。是采用烟薰或者是添加一些化学成分腌制处理的食品，本身就有一些盐分在里面，但是熬煮锅底的时候也会加上大量的盐进去，如果两者相加的话，会有盐分摄入量过多的问题，所以要尽量少吃点儿。

有些老年朋友脸上出现斑点，以为是老年斑，其实是被老旧的硬毛巾搓出来的摩擦斑。 　　日本美容健康网刊文指出，对脸部摩擦过度，皮肤会刺激黑色素生成，引起色素沉着，形成摩擦斑。有的老人平时过于节俭，毛巾更换不勤，甚至一条毛巾用几年，虽然每天干干净净，却避免不了变得又干又硬。每天用这样的毛巾洗脸，相当于一种力度不小的摩擦，久而久之，斑点就出现在老人脸上。 　　其实对老年朋友来说，远离摩擦斑，只要避免使用又旧又硬的毛巾即可。有的老人感到不解：明明自己干净整洁，毛巾天天洗，为啥它还是变黄变硬？那是因为，毛巾在使用中频繁接触皮肤分泌出的油脂、汗液等，其中的蛋白质、皮屑、无机盐、灰垢等杂质都不易溶解于水，就存在毛巾中。此外，人们沐浴、洗脸时用的肥皂极易与水中的钙、镁离子结合形钙、镁皂，也会藏于毛巾纤维中。随着时间推移，毛巾中堆积的杂质沉淀越来越多，也就失去了柔软性，变得又黄又硬，吸水性也变差了。 　　毛巾变硬了，有些老年朋友又舍不得扔，该怎么办？下面介绍2个让毛巾变软的方法。1.用醋。水里倒上白醋，把毛巾浸泡半小时，然后正常清洗，最后用热水烫一遍。2.用淘米水。将淘米水(第一、二遍)倒入锅中，把毛巾放进去煮，烧开后煮一会儿就行了。经过这样处理的毛巾会变白，变柔软，比原来厚，还有淡淡米香。

久坐在办公桌前，上班族常感觉脖子酸疼、身体僵硬，长期如此会影响健康。下面为办公人士介绍几项能“偷偷”进行的运动，工作锻炼两不误。 　　双腿用力。双脚分开与肩同宽，站直后大腿用力，前侧肌肉收紧15秒，然后放松5~10秒，循环这两个动作，重复进行5分钟左右。这个动作可锻炼腿部肌肉，防止久坐引起的血流不畅。很多人有膝关节炎等问题，时常会有疼痛，通过这个动作能得到缓解。 　　坐着动脚。坐在椅子上勾勾脚趾、转转脚踝、用力跺跺脚、用脚轻轻撞击另一条小腿，有利于放松下肢，舒缓疲劳。但注意最好不要坐在有滑轮的椅子上锻炼，容易摔倒。 　　大腿夹书。双腿并拢，在大腿间夹一本书，也可以是一张纸，然后让腿反复抬起、放下，能锻炼大腿的内收肌。 　　原地踏步。就是广播体操开始时的踏步动作。注意腿抬起时，上臂自然摆动，能起到放松全身的作用。 　　上举扩展。双脚分开与肩同宽，双臂笔直上举，然后再向后向两边扩展，胳膊要伸直。注意动作要慢，身体不能后仰也不能前倾。整个过程大概维持20秒，重复5次。这有利于缓解颈肩不适。 　　大鹏展翅。双腿直立，双臂先自然下垂放在身体两侧，接着一条腿抬起到大腿与身体垂直，双臂逐渐展开、伸直，保持20秒，然后慢慢回归起始动作，换另一条腿进行上述练习。每次做2组，15个为1组。练习时可配合腹式呼吸。这项锻炼有助颈椎健康。

美国研究人员发现，与悲伤相比，生气对老年人心理健康伤害更重，可能增加炎症风险，而长期炎症水平较高关联心脏病、关节炎和癌症等慢性疾病，比悲伤对身体的负面影响更大。 康科迪亚大学研究人员以年龄59至93岁的226人为研究对象，分为两组：59岁至不满80岁为老年早期，80及80岁以上为老年晚期。这些研究对象在一周内完成问卷调查，内容涉及他们是否生气或悲伤。另外，研究人员经由血液样本检测他们炎症水平，了解他们是否患与年龄相关的慢性疾病。 结果显示，对80及80岁以上的老人而言，每天生气关联炎症水平和慢性疾病比例较高；不满80岁的研究对象没有这种关联。另外，悲伤与炎症反应和慢性疾病均没有关联。 研究人员在由最新一期美国心理学会期刊《老年心理》杂志刊载的文章中写道，这项研究显示，并非所有消极情绪都有害健康。人们初入老年期时，生气可能会激发斗志、渡过人生难关，但对年事更高的老人而言没有用，因为无论老人如何努力，都无法逆转现状。相比之下，悲伤可能帮助老人调整心理，调低目标，以应对与年老相关的生理和认知挑战。研究人员建议用教育和心理疗法帮助老人管理情绪，少生气，进而减少对身体的伤害。

近日，中国营养学会公布调查数据：2012年我国城乡居民平均每标准人日蔬菜的摄入量为269.4克，与2002年相比摄入量下降。城乡居民平均每标准人日水果的摄入量为40.7克，处于较低水平。专家建议一人每天应吃够一斤蔬菜和半斤水果。你达标了吗？    据新华社报道，5月12日-18日是全民营养周。中国营养学会中国营养学会公布了相关调查数据：2012年我国城乡居民平均每标准人日蔬菜的摄入量为269.4克，与2002年相比，总体平均蔬菜摄入量下降，尤其是农村居民减少了29.5克；城乡居民平均每标准人日水果的摄入量为40.7克，处于较低水平。 中国营养学会副理事长马冠生建议，应保证餐餐有蔬菜，天天有水果，一个人每天应该吃够一斤蔬菜、半斤水果。

星报资料图片 癌症成为加拿大疾病的头号杀手。有研究报告指出，约40%癌症病例其实可通过健康生活习惯、戒除烟瘾及多做运动等而避免发病。防癌协会促请政府制定食品健康策略，避免肥胖导致增加罹癌风险。 加通社报道，加拿大防癌协会（Canadian Cancer Society）研究指出，肥胖是导致罹患癌症的主要因素，其中乳癌、大肠癌及食道癌与体型肥胖有着紧密关系，其次是吸烟与缺乏运动，都会助长癌症出现。 虽说导致患癌与先天基因关系较大，防癌协会最近公布的研究显示，只要国民改变不良生活习惯，秉承健康生活与戒除不良习惯，罹患癌症比率将大幅降低。 根据防癌协会预计在2042年本国癌病个案数字，超重人士患上癌症数字，将会是现时的3倍，由现时约7,200宗癌症病例为超重人士，急增至在2042年有逾21,000宗癌症病例是超重人士。 研究指出，肥胖是导致罹癌的主因。星报资料图片 吸烟者亦属高风险群 体重超标者属11种不同癌症的高危人士，包括大肠癌、肝癌、乳癌、食道癌等，导致超重情况，是市民缺乏足够运动，经常进食加工及快餐食物，令身体反式脂肪积聚。 协会指除肥胖外，吸烟也是另一不良习惯致使罹患癌病的高危类，2015年本国约有32,700宗癌症与吸烟有着直接关系，若情况持续恶化，在2042年本国将有近47,000宗癌症病例与吸烟相关。 本国多年来一直宣扬吸烟危害健康，而本国吸烟人士更曾一度下跌，然而于2017年本国吸烟人口竟不跌反升，全国约有460万名烟民，较2015年约有390万名烟民(13%)，上升至15%。 健康习惯应从小培养 协会提到只要国民戒除烟瘾、维持适量运动、少吃快餐与加工食品等，已经可以有效降低患癌机会，报告估计如国民生活习惯变得健康正面，或有40%癌症病例可避免发病。 防癌协会指每年癌症个案上升，对个人及政府的财政与医疗压力相当沉重，对联邦政府而言如何制定政策，鼓励国民改善健康生活固然重要，但协会不讳言减少国民痴肥及戒除烟瘾情况，并非一朝一夕可改变，协会建议必须从国民年幼时开始培育健康生活习惯，原因是少年时一旦出现痴肥情况，长大后肥胖超重很难改变。 协会促请政府应考虑透过食品健康策略，减少国民从食物摄取过量反式脂肪，例如开征糖类饮品额外税款、在加工食品或垃圾食品包装上刊登警惕字句，甚至考虑限制出售垃圾零食予儿童等。 上班再忙也需运动 快餐族应多吃蔬果 郭咏观医生 多年来均于社区宣传防癌与健康生活的家庭医生郭咏观形容，都市忙碌生活并非缺乏运动与常吃快餐的借口，市民若能善用时间，每天只需30分钟便能做足够运动，又建议若无暇住家煮食，也应选择多吃水果蔬菜，避免进食加工食品及高热量油炸类食物，从而减低患癌机会。 郭医生表示吸烟人士与肥胖者一直是罹患癌症的高危族，他指出吸烟者不单容易患上肺癌，不少器官方面的癌症都与吸烟有着不可分割的关系。至于肥胖人士患癌机会与吸烟者不遑多让，他形容不少癌病都与肥胖体重超标有关，包括大肠癌、食道癌、肝癌、胰脏癌及乳癌等。对肥胖者而言，适量减重是预防癌病的第一步，其不二之法是减少进食热量过高食品，同时也要消耗体内热量。郭医生说首先是从均衡饮食开始，少吃脂肪含量极高食物，多吃纤维类食物，即是多吃生果蔬菜，少吃香肠、烟肉、咸鱼及泡菜等醃制食品。 吸食大麻易致支气管炎 另外，肥胖者应该不怕辛苦多做运动，运动除可消耗体内热量外，令体重回到正轨，亦可增加血液运行，减少血脂含量，增加新陈代谢率。他说有研究指出，多做运动能有效预防患上乳癌及大肠癌等机会，成功率高达三分一。 谈到大肠癌患者有年轻化趋势，郭咏观医生表示，罹癌固然与遗传因素关系重大，但日常生活习惯亦非常关键；现时年轻人缺少运动，而花时间坐在电脑前上网打游戏，同时又以快餐为主食，增加了患大肠癌机会，年轻人如能改变上述不良生活习惯，多出户外跑动、少吃快餐，就能大大降低患大肠癌机率。 除肥胖外，吸烟是另一导致更多人患癌主因，谈到大麻合法化后，吸食大麻会否增加患癌机率，郭医生说虽然现阶段未有相关数据，但吸食大麻会影响精神健康，而且吸食大麻与吸烟相似，不仅较易引致支气管炎，吸食相关物品也有可能引发肺癌。 运动不等于工作劳动 郭咏观医生特地提到有从事劳动工作人员，误以为平日工作经常体力劳动，等同做了运动，其实此观念大错特错，他称体力劳动绝非运动可比拟，从事体力劳动者更需多做运动，维持肌肉健硕，且令身体更加健康。一些经常在工作后常感困倦人士，就是缺少运动令肌肉量流失，使体质变差容易困倦，在此情况下更需要多做运动。 说到癌病患者愈多，对本国医疗负担将会愈沉重，郭医生指对病患者个人与家庭而言，癌病对患者及其家人都是长久战争，对本国医疗体系负担相关患者之高昂药费及检验费用。 政府多年来均透过不同政策，推广国民多做运动，尤其从儿时开始从事户外活动，其实作为家长也需做好自身角色，鼓励年幼子女做运动之余，也应以身作则带领孩子一同做运动，才可事半功倍。本报记者

班族的大部分时间都消磨在了办公室，很多人的抽屉里都少不了各种糖果、咖啡、点心什么的吧，就算没有“存货”，现在网络订餐如此发达，早饭没吃的上午随时可以来一餐，下午人困马乏时不如约几个同事一起来杯咖啡提神，遇到工作忙时也许会错过饭点，但不妨来点快餐犒劳一下肚子。如果以上这些你都中招就要注意了，某些习惯未必对你的健康有利哦！ 北京世纪坛医院临床营养科的专家们总结出“上班族面临的十大饮食危机”，一起来看看吧！ ◆不吃早餐 危害：不吃早餐不仅严重伤胃，还可能让你无法精力充沛地工作，而且更容易“显老”。国外某大学一次在接受研究的7000个男女对象中发现，习惯不吃早餐的人长寿者不多。 ◆晚餐太丰盛 危害：傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃的太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。 ◆嗜饮咖啡 危害：适量饮用咖啡有提神醒脑的作用，但过多饮用反而会降低工作能力和效率，喝咖啡超过5杯者，其理解能力会有所下降，将难以完成复杂工作。 ◆保温杯泡茶 危害：茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。 ◆宴席多生食 危害：三文鱼、象拔鱼、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等是商务宴请时的首选食物，却存在寄生虫和致病菌的概率很高的问题，很容易让你在大块朵颐之时，病从口入。 ◆酒精过量 危害：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。 ◆餐后吸烟 危害：有句话说“饭后一支烟，赛过活神仙”，可实际上，饭后吸烟会使烟中的有害物质更易进入人体。饭后一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。 ◆水果当主食 危害：水果中虽然含多种维生素和糖分，却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。用水果当主食易造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至诱发疾病。 ◆饮水不足 危害：上班族在工作中，由于工作时高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能。 ◆常吃洋快餐 危害：洋快餐多以烤、炸为主，营养成分不齐全，属于高脂肪、高蛋白、高热量的三高食品。经常吃洋快餐，能量摄入高，容易肥胖，危害健康。

资料图片 安省一名尼亚加拉地区证实患上麻疹的居民，曾经在月初光顾约克区万锦市一间中餐馆和一个加油站。两地公共卫生局分别发出警告，提醒在感染时段到过皮尔逊国际机场或这两个地点的民众，留意是否出现麻疹征状，直至5月23日的安全期。 约克区公共卫生局指出，这是一宗旅游感染麻疹的个案。民众如果曾经在本月1日（星期三）下午5时至7时30分，到过位于万锦市Stone Mason Dr. 1号（16街夹万锦道西南）的东升中餐馆（Eastern Chinese Restaurant）；或在5月2日（星期四）晚上9时至11时，到过万锦市16街夹9线的Petro Canada油站便利店，均有可能感染麻疹病毒。由于麻疹潜伏期为7至18日，因此民众应密切留意身体状况，直到5月23日。 另外，尼亚加拉公共卫生局表示，现时仍在调查一名成年人在外国感染麻疹的情况。这名居民在4月28日下午4时55分，乘坐菲律宾航空PR118班机，由马尼拉直飞多伦多，机上乘客和机组人员皆有机会受到感染。 同日晚上8时至11时，曾经到过多伦多皮尔逊国际机场3号客运大楼（Terminal 3）的人，也可能接触到麻疹病毒。此外，5月3日晚上7时至翌日凌晨3时30分到过Niagara Health Welland医院急症室的人，也有机会被传染。 计划外游者建议补打疫苗 约克区公共卫生局表示，有机会接触到麻疹病毒的民众应立刻检查个人和家人是否有接受麻疹疫苗注射（MMR或MMRV）。如果不能够确定，应尽快联络家庭医生。即使已经打麻疹针，仍要注意身体是否出现麻疹的征状。麻疹对未满周岁的婴儿、孕妇和免疫力弱的人有很大威胁。约克区公共卫生局的麻疹专线为1-877-464-9675内线77280。没有在感染时段到过“疫区”的人，不会有感染麻疹病毒的危险。 公共卫生局指出，任何人发现有麻疹征状应立刻求医，以减少疫情扩散；但就诊前应预先打电话通知家庭医生或诊所，提醒医护人员和医疗机构有接触麻疹病毒的风险。 儿童和大专学生应该接受两剂三合一疫苗注射（MMR）；1970年或以后出生的成年人需要打一剂三合一疫苗；1970年以前出生的成年人应该具备免疫力，但如果计划外游应补打一剂三合一疫苗。 麻疹主要经由病人谈话、咳嗽或打喷嚏时喷出的飞沫散播，也可以透过病人擦嘴和鼻后留有唾液或鼻腔分泌物的纸巾传染。麻疹的潜伏期为7至18天，大部分患者会有咳嗽、流鼻水、发高烧、红眼流眼水、怕光和口腔内有柯氏白点（Koplik Spots）。第3至7日在发际的皮肤开始出现红斑，并蔓延至全身和手脚。 本报记者报道

据cnbc报道，耐克Nike今年夏天将在北美推出Nike Fit，使用这个手机应用程序可以扫描你的脚，然后告诉你不同运动鞋你最合适的鞋子尺寸。更大的层面上，耐克公司希望通过这个应用程序可以搜集客户的鞋型资料，以便于改进他们的鞋子制造。 今年7月，耐克计划在北美推出一项名为Nike Fit的服务，耐克公司认为这会为消费者带来惊喜。因为行业研究显示，60％的消费者都穿着错误的鞋码。错误的鞋码不但不舒服，还会让承受力位置不对带来脚伤。   图：耐克nike 耐克公司直接面向消费者的业务部门负责人海蒂奥尼尔（Heidi O'Neill）称“它也将对我们的业务产生良性影响。......我们认为这是人们长期以来一直试图解决的问题。” 图：耐克nike Nike Fit将在Nike现有的移动应用程序及商店中提供。客户可以扫描他们的脚（在家使用智能手机），并根据他们的脚的形态收到购买建议，精确到毫米。作为Nike Fit的使用者，你可能会发现你穿女款乔丹鞋中的8.5码，但穿耐克的Pegasus跑鞋则是7.5码，因为不同款式鞋码完全不同。 （星岛加拿大都市网金石报道）

心脏的内在变化，常常外显于体表。大量研究证实，通过检查或测量身体的5个部位，可以发现一些心脏疾病的早期线索。 　　耳垂折痕。它是指起于耳屏间，止于耳垂边缘，成 45°角，且长度大于耳垂 1/3 的斜形褶皱，可见于耳垂的单侧或双侧。国外流行病学研究发现，有这种耳垂折痕的人发生冠心病的风险明显增高，因此一般认为，耳垂折痕征是早期发现心血管疾病的一个线索。需要明确的一点是，耳垂折痕并不是绝对和唯一的指标，具体还应考虑患者其他方面的因素，因此一旦发现耳垂存在上述折痕，最好到医院做进一步检查。 　　颈围。颈围作为反映上身皮下脂肪的指标，间接反映了全身游离脂肪酸的浓度。而高脂血症正是冠心病的重要危险因素，更有研究表明，颈围对于预测冠心病，较其他体脂指标更为灵敏。通常，男性颈围与冠心病间并非简单的线性关系，颈围36.38~37.80厘米的男性冠心病发病风险最高；女性中，颈围在35.35厘米以上者，冠心病的发病风险更高。建议定期摸摸自己的脖子，并测量颈围。测量方法：直立位，双目平视，测量颈后第七颈椎上缘（低头时摸到的颈后最突起处），至前面的喉结下方颈部水平处的颈围长度。 　　腰围。腹部是皮下脂肪蓄积的另一部位，因此腰围是另一个反映血脂情况的指标。《中国成人超重和肥胖症预防与控制指南》指出，男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米为腹部脂肪蓄积界限。腰围超标也称“中心性肥胖”，它是2型糖尿病、心血管病、高血压、中风和多种癌症的危险因素。一旦发现腰围超标，要及时去医院做血压、血脂和血糖检测。测量方法：直立位，两脚分开 30～40厘米，软尺放在右侧腋中线胯骨上缘与第十二肋骨下缘连线的中点，沿水平方向围绕腹部一周，紧贴而不压迫皮肤，读数。 　　脉搏。脉搏反映着心脏的搏动，健康的心脏能稳定维持在60~100次/分，均匀且有节律的跳动。太快或太慢、节律不齐、强弱不等都是心脏疾病的征兆。但情绪激动或体力活动后，脉搏可短暂性增快，休息数分钟后即可恢复。患有“三高”的人不妨定期摸摸自己的脉搏，并记录下脉搏跳动情况。测量方法：平躺静息3分钟，伸开左臂或右臂；将另外一只手的食指、中指及无名指搭按在伸开手臂的腕后桡动脉所在部位；保持正常均匀呼吸，计数1分钟。 　　足踝处水肿。足踝是身体最低的部位，心脏功能正常时，下肢的静脉血能顺利回流至心脏；心脏功能不佳时，下肢的血液不能顺利流回心脏，就会表现为足踝处水肿。其他原因譬如低蛋白血症、肾脏疾病、药物等因素，也都可能导致足踝处水肿。如果发现足踝水肿，需高度重视，尽快就医。测量方法：手指用力按压脚踝或小腿前侧数秒，手指松开后，按压部位呈凹陷状，不能立即恢复则可判断为水肿。

“他每天睡觉前都要把床整理一遍，然后绕床走十圈，接着朝门鞠躬三次，再上床睡觉。”有次王女士半夜醒来发现丈夫竟然绕床走圈，当时就把她吓哭了。 新婚燕尔的夫妻应该是一派幸福的模样，可江苏扬州的王女士结婚不到半个月就提出离婚，这是为何？ 王女士和张先生恋爱期间很感情很好万万没想到，婚后张先生的一些“怪癖”让王女士感觉很不舒服！ “他每天睡觉前都要把床整理一遍，然后绕床走十圈，接着朝门鞠躬三次，再上床睡觉。”有次王女士半夜醒来发现丈夫竟然绕床走圈，当时就把她吓哭了。 经过心理科医生诊断，原来张先生因幼年原因而患上强迫症。 怪癖：半夜不睡绕床走圈 王女士和张先生谈了两年的恋爱，上个月正式办了结婚登记。双方家庭都认为小两口一定生活幸福。 谁知才半个月后，王女士突然向张先生的父母提出要离婚。这让双方家庭震动不小。 家人问王女士为何要求离婚。王女士否认了情感的问题和经济的问题，说丈夫是一个很好的人，很细心，很会照顾人。 这样家人就纳闷了，在继续询问下，王女士无奈告诉家人：“我不能适应他的生活‘怪癖’。” 王女士的讲述也让家人吓得不轻。原来，张先生每天睡觉前都一定要把床整理一遍，然后绕床走十圈，接着朝门鞠躬三次，再上床睡觉。 “我觉得很不舒服，让他改。有一天他没有做，但是半夜醒来，看见他在床边绕圈走，结果把我吓哭了。”王女士觉得，丈夫是一个“怪人”，她不能适应这样的生活。 家人听后，也都觉得怪异，便建议张先生到江苏省扬州五台山医院心理科就诊。 探因：幼年自卑导致强迫症 心理医生详细询问了病史。 张先生早年因个子小，常常被同学欺负，渐渐地形成懦弱胆怯的性格。大学毕业后，张先生被安排到外地一家公司上班。 张先生说：“那时候挺担心的，自己年龄小，和同事关系也不太融洽。公司分配了单人公寓，睡觉时总是担心。心里会想一些可怕的事情，所以晚上不敢关灯。后来就用绕床走和鞠躬的行为，觉得做了这些事情心里就舒服一点、踏实一点了。” 张先生告诉医生，这种情况已经五六年了，后来回扬州工作，即使在家睡觉，这样的行为也没有改。他也觉得做这些没有什么意义，也不是信什么，但是改不了。 “那天妻子让我不要做，我就没有做，结果一直没有睡着，半夜起来绕床走，结果吓着她了。” 心理医生对其进行精神检查和体格检查，脑电图报告显示正常。张先生被确诊为“强迫症”。 五台山医院心理科主任周朝昀医师表示，强迫症是一种常见的、慢性迁延性精神障碍，平均发病年龄约为22岁-36岁，成人终生患病率为2%-3%。 强迫症是仅次于抑郁症、酒精和物质滥用、社交恐怖症之后，排第四位的常见精神障碍。强迫症社会功能损害严重，在精神疾病负担中逐渐加重。强迫症患者常常存在不良的性格特点和家庭环境。 在张先生的童年教养中，其父母有过多的惩罚、拒绝和否认，对子女缺乏温暖、理解、信任和鼓励，父母会强化他对周围环境危险程度的认知。 张先生缺乏安全感，需要绝对地控制周围的环境，久而久之形成了谨小慎微和优柔寡断的人格特征。 治疗：药物治疗结合心理治疗 强迫症患者会产生强迫性思维，随之出现严重的焦虑恐惧情绪，通常会通过执行某些行为来减少那些不合理的恐惧，久之强迫性行为便固定下来。病程越长，行为模式越固定，改变的难度也越大。 周朝昀说，目前强迫症有了很好的治疗方法，治疗的有效率和痊愈率都得到了很大的提高。药物治疗结合心理治疗的方案在临床上广泛开展。由于强迫症对患者个人、家庭、社会功能均有较大的损害，所以被强迫症困扰的患者需要早期治疗，不必承受心理痛苦。 总怀疑出门时没有锁门、关窗、关煤气？ 已经很累了，但还是要玩游戏看电视到很晚？ 总觉得手机响，几分钟就查收一次邮件？…… 我们经常说的“强迫症”，究竟是不是一种病？它的典型表现是什么？有什么自我疗法？ 你有过类似现象吗？ 如果严重的话也要及时就医哦！ 来源：广州日报综合扬州晚报、扬州网、@十万春爷的秒拍视频、人民日报

夏天到了，爱美的女士们又要开始多多地涂防晒霜了，因为大家都知道，防晒霜可以防黑抗衰老。 然而，据CNN报道，美国食品和药物管理局近日开展的一项研究发现，防晒霜中的一些成分会在使用一天后就进入血液，并在人体内滞留24个小时以上。 这些成分会不会给健康造成危害呢？ 图： pixabay It took just one day of use for several common sunscreen ingredients to enter the bloodstream at levels high enough to trigger a...

俗话称“人走茶凉”，可见在中国文化中，热茶深受人们的推崇和喜爱。其实不仅是中国，在俄罗斯、伊朗和土耳其等诸多亚欧国家，人们都习惯饮用热腾腾的茶饮。近日，《国际癌症杂志》发布一项最新研究报告提示，茶水温度过高，会显著增加患食道癌的风险。 　　与中国一样，伊朗有着历史悠久的茶文化。研究人员对5万名伊朗人进行了为期10年的追踪调查，收集他们习惯饮用的茶水温度和食道癌发病率数据。分析结果表明，与那些几乎不喝茶或喜欢喝凉茶的人相比，每天喝两杯以上、温度为60摄氏度茶水的人患上食道癌的几率高出90%。 　　目前，研究团队正准备深入探究为什么相对于其他热饮，热茶对食道的伤害更大一些，尤其容易引发食道癌。不过他们建议，面对任何一杯“烧嘴烫牙”的饮品，都应耐心等待几分钟再下嘴。

心脏病是导致成年人死亡的重要原因，从饮食中剔除会损伤心脏的食物，对健康大有裨益。美国“雅虎”网站盘点了一些“伤心”食物，希望能对你的心脏健康起到保驾护航作用。 1.餐馆的汤。一碗酸辣汤含7980毫克钠，相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍，长期喝很可能堵塞动脉。如果你希望享受美味的汤，还是自己在家做为好。 2.番茄沙司。半杯普通的番茄沙司含有830毫克钠。如果你打算吃番茄沙司，一定要仔细看食品标签，选择钠含量低的品类。 3.牛肉干。牛肉干是大家十分喜爱的零食，它不含精制谷物，而且含有大量蛋白质，但钠含量高也不容忽视。这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事。 4.冰激凌。健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇，更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了，加上饮食中的肉类等，吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。 5.炸鸡。烤鸡胸肉是一种优质蛋白质，但如果连皮放到油锅里炸，营养成分就会发生改变。一份113克重的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉。 6.炸薯条。它含有大量碳水化合物，易引发血糖波动；还含有大量脂肪和盐，经常食用还容易造成肥胖，对心脏健康来说，可谓是“三面夹击”。 7.熏肉和香肠。很多加工肉制品都含有亚硝酸盐，这种防腐剂会扰乱人体处理糖的能力，从而增加患糖尿病的风险。更糟糕的是，加工肉制品中含有大量钠，是引发高血压的一个已知风险因素。

东莞市妇幼保健院日前接诊了一名1岁9个月的肠穿孔小患者。 为了训练孩子的吃饭能力，王先生一家自孩子1岁开始就让他自己喝粥，小孩喝粥前王太太先把能看到的异物处理掉。 “当天早上，我起床给孩子煮粥，煮好后就去上班了。”王先生说，自己家里平时煮汤、煮粥都喜欢放点红枣，按照往常习惯，他煮粥给小孩也直接放了几颗红枣。王太太起床后，就给小孩盛粥，让孩子自己喝。 当晚，孩子就开始发热，最高时烧到39.7℃。第二天，孩子又开始喊肚子疼，并有呕吐情况出现。王先生夫妻给孩子吃了美林和泰诺林，孩子体温下降至正常。但是，孩子的呕吐和高烧情况仍是反复，“吃什么都吐，喝水也吐。” 王先生说，看到孩子不适，他们也很着急。到了第三天，王先生实在太担心，中午下班后便带着孩子到医院就诊。拍片后，考虑孩子消化道穿孔，伴有腹腔出血情况，孩子被紧急转送市妇幼保健院进一步救治。 东莞市妇幼保健院小儿外科主任伍岗泉接诊了孩子，他说，孩子是肠穿孔，消化道内存在异物，并发急性弥漫性腹膜炎，“再晚一点送医，孩子就会因肠穿孔导致出现腹腔脏器中毒性休克，危及生命了。” “孩子的情况很紧急了，必须马上手术。”孩子经急诊送手术室气管插管，在全麻下行腹腔镜下探查术。术中，可见消化道异物，回肠穿孔，随行腹腔镜辅助下肠穿孔修补术。术后，孩子转入PICU，目前，病情稳定，已出院回家调养。 “医生手术取出异物后，拿出来给我看。我一看，就知道那个是枣核，两边的头多尖呀，跟牙签一样！”王先生说。 在日常生活中 孩子除了会吞食异物 还可能将异物放进鼻腔、耳朵…… 近日，一位母亲急匆匆带着自己七岁的孩子来到了云南蒙自市人民医院耳鼻喉科求诊。主治医师李开艳说，小孩来的时候一直说右侧鼻腔疼痛，妈妈说在家里发现发热还有呕吐，当时我们就根据门诊的一些检查结果，就考虑孩子鼻腔里面可能有异物，也有可能是其它的肿瘤。 由于小孩才七岁，根据医生多年的临床经验来看，鼻腔异物的可能性比较大，加上孩子已经出现了发热等不良反应，医生马上给孩子进行急诊治疗。 当鼻腔CT照片一出来，医生和家长都吓了一跳，原来，这名孩子的鼻腔内居然有一大块区域显示有异物存在，并伴有局部功能受损。 医生迅速安排了手术，把孩子鼻腔里的异物取了出来，大家看后都吓了一跳，居然是一块直径1厘米左右的纽扣电池！ 虽然这枚电池已经取出，但是情况并不乐观，医生说由于电池在鼻腔里的时间太长，已经开始腐化并对鼻腔组织造成了很大的影响。 “我们发现鼻腔里面的情况非常糟糕，有大半的黏膜已经坏死了，下鼻甲也有部分已经缺损了，这样的话可能会对孩子鼻腔功能是有影响的。” 如何发现宝宝吞入异物 “儿童常见异物杀手”：花生、瓜子、硬币、笔头、笔帽、鸡骨、鱼刺、纽扣、拉链、吊坠、电池、发卡。 多数情况，宝宝是在大人观察不到的时候误吞了异物。宝宝如果出现这些异常症状，比如说，呛咳、不愿进食、恶心、呕吐、大量流口水、唾液带血，甚至窒息等情况，这时家长就要怀疑孩子是否吞入异物了。 如有必要，尽快带宝宝去医院就诊。医院会采用X线片检查，或者内镜检查。 伍岗泉说，家长不要盲目催吐或导泻。因为，催吐可能造成异物被误吸入气管，引起窒息，异物上行还有划伤消化道的危险；吃泻药导泻，使异物经肠道迅速排出，也不是个好方法，容易加重异物对肠道黏膜的损害。 如果宝宝出现腹痛、便血、发热、呕血等情况，那说明已引发消化道损伤，必须及时就医。如果是尖锐的异物（如螺丝钉、曲别针、鱼刺等），或危险系数较高的异物，早期则最好在内镜下尽快取出。 来源：新华社

防晒霜（太阳油）的成份中，含有的4种物质会被人体吸收至血液中，且毒素水平较美国食品与药物管理局（ FDA）最高标准为高。 FDA的研究员表示，就防晒霜中的4种常见活性成份进行毒理学测试，结果所有成份在临床测试中，均被吸收至人体血夜中，且毒素高于限定的最高水平。 FDA表示，虽然这些成份被吸收到血液中，且毒素水平高于限制标准，但研究人员表示，仍然不应阻止人们使用防晒霜，因为它可对太阳紫外线辐射提供保护，并有助预防医疗问题，包括皮肤癌。 研究员确定防晒霜中会被吸收入血液的4种活性成分，包括阿伏苯宗（Avobenzone）、羟苯酮（oxybenzone）、奥克立林（octocrylene）及依莰舒（ecamsule）。 研究人员抽样收集24名健康志愿者的血液样本，他们每天1次涂抹4种不同防晒霜，持续4天；结果发现24名志愿者的血液中均含有该4种活性成份，且全超过毒理学检测限定的最高值。 研究员承认研究存在一定局限性，因为没有参与者暴露在户外高温、阳光或湿度下，因为这些因素可能会影响防晒霜的吸收程度。 另一限制是研究员没有根据防晒霜配方的类型、皮肤类型或年龄来寻找吸收程度的差异。 （图片：CTV） T02

▲中国人的口臭患病率约为26.4％。专家称，保持口腔清洁是最重要的消除口臭的方法，其次为牙齿疾病造成的，治好牙病就消除了口臭。网上图片 受口臭困扰的人还真不少。中国2006年对2000人的一项调查显示，口臭患病率为26.4％，也就是每四人中就有一个人有口臭。所以，有口臭的朋友们不要自卑，因为你不是一个人。重要的是，要找出导致口臭的罪魁祸首，对症下药，争取早日摆脱它的魔爪。 那么，口臭为啥会找上你呢？口臭主要分为两类：口源性口臭和非口源性口臭。 一、口源性口臭 对于大多数口臭的人来说，一般都属于口源性口臭，占口臭的80%~90%。主要是口腔内的致臭细菌分解含硫氨基酸，再产生致臭的挥发性硫化物引起的。这种硫化物的成分跟屁的成分有点相似，某种程度上，你可以把这种口臭理解为细菌在你嘴里“放屁”而产生的臭气。造成口源性口臭的 因素主要有以下几种： 1、口腔卫生差。不经常或不正确地刷牙、用牙线，会让食物碎屑藏在牙缝里，然后在口腔里被细菌分解、腐败发臭。 2、饮食因素。吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、​​韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。 3、口腔感染。被细菌感染而产生的蛀牙的牙洞里会藏污纳垢，不及时处理也会导致口臭的发生。 此外，牙龈炎、牙周炎等也属于口腔感染导致的牙病，同样是口臭的源头。 4、口水分泌少。口水具有“自我清洁”的作用，若口腔缺少口水的冲洗，细菌就会更容易滋生，产生有臭味的气体。有些药物以及某些人习惯用口呼吸，也会导致口水过少，从而引发口臭。 二、非口源性口臭 口腔是呼吸道和消化道共同的门户，口气会与其他身体的变病息息相关。所以，一些呼吸道、消化道甚至全身疾病，如糖尿病、肝病、肾病、肺病、胃病、鼻窦疾病等也会引起口臭。尤其是被被幽门螺杆菌感染的人，往往也伴随着口臭的症状。中老年人身体素质差，有口臭时也要格外警惕。 三、5招让你远离口臭 知道造成口臭的原因了，接下来当然就是要消除口臭啦。牢记这5招，让你远离口臭，简述如下。 1、保持口腔清洁。这是最重要的远离口臭的方法。 正确刷牙：至少每晚睡前及清晨刷牙，清除口腔内的食物残渣。 使用牙线：两个牙齿的相邻面是牙刷刷不到的“卫生死角”，但牙线却能较好地清洁这些部位。 戒烟戒酒：烟渍会加快牙菌斑的形成，其燃烧的产物能直接在嘴里形成挥发性硫化物；酒精会产生乙醛或其他有气味的物质，然后从嘴里排出，形成“酒臭”味。 刷舌苔：刷舌苔则可降低嘴里口臭气体浓度的35％~56％。但是不要太勤，每周一次即可。 喝茶：茶多酚可以抑制致臭细菌的生长和产臭能力，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。 平常应不吃零食，少吃甜食，每次吃喝过后必须及时嗽口与清洁牙齿。 2、用漱口水。使用含抗菌成分的漱口水，这些漱口水中含有抗菌抑菌成分，可以抑制或杀死致臭菌。不过这种漱口水必须在医生指导下选择，不能长期使用。每次含10~15毫升漱口水，紧闭口唇，通过鼓腮动舌，让漱口水到达口腔的每个部位，最后向后仰，冲击咽部后吐出，总共停留时间30~60秒。 3、多喝水。没错，又是多喝水。喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且喝水也对口腔有冲洗作用。 4、多嚼口香糖。嚼无糖口香糖或者无糖薄荷糖——那些含木糖醇的口腔保健产品，也能刺激口水分泌，预防牙菌斑形成，从而保持口气清新。不过，最好不要长时间嚼，不利于健康。一般建议饭后咀嚼口香糖，时间不超过15分钟。 5、定期看牙。至少每年检查一次牙齿，并洗一次牙。如果有牙病，就要尽快去治疗。比如因为龋齿、牙周病、智齿导致的口臭，就需要去医院补牙、洗牙、拔牙。 需要注意是，如果口腔疾病经过彻底治疗，试过以上方法口臭仍无效，那就应该去医院做进一步检查，确定是否是其他部位的病变导致的口臭。 图片来源：pixabay

有本地执业多年的中医师指，任何食物和药物都要针对病人体质。CBC 在本地执业多年不愿公开姓名的一位中医师，昨日在接受本报记者访问时称，她也注意到了最近许多推广养生和饮食疗法的人士，都在宣传喝芹菜汁的好处，据说很多荷里活明星清早起来都先喝一杯芹菜汁。但从中医的角度看，她并不认为世界上有任何的超级食品。 食物和药物应针对病人体质 她表示，无论西芹和唐芹的营业成份都是一样的，从药用方面来看，主要是起到利水和排毒的作用。但任何食物和药物都要针对病人的体质，芹菜从中医角度来说是属凉性的，对于体质虚寒的人并不适合，如果大量进食不但不能利水反而可能引起水肿。 她称，中医讲究膳食平衡，不会去大力提倡任何一种单一的食物，因为世上不存在一种超级食物是对所有人都好的，而是应该因人而异，对症下药。 任何偏激的宣传，特别是利用明星效应，无疑只会炒高商品价格。例如冬虫夏草，原本也只是一味药材，现在被炒成天价。 在SARS传播时期，被炒高的金银花和板蓝根的价格至今下不来，其实原本都是普普通通的药材。 芹菜的命运是否也会如此，让我们拭目以待。本报记者

枣子清甜好吃， 可是"囫囵吞枣"也可能让人丧命！ 最近，宿迁泗阳县人民医院接诊了一名老人， 医生从老人的食管中取出了一枚 两头尖锐长近3厘米的枣核！ 前两天，86岁的泗阳市民汤老太在家喝红枣粥时，不小心将枣核和米粥一起吞下，老人顿感喉咙有点卡。 起初，汤老太以为就是暂时"噎住了"，她赶忙又吃了块面饼想"压"下去，却发现这招不管用。几个小时后，汤老太感到胸口疼痛难忍，家人赶紧将老人送至医院就医。 急症CT可以显示，老人的食道中段有一个坚硬的异物，两头很锋利，长度大概有三公分，就卡在主动脉弓这个地方，而且这头已经刺入了食道肌层。 医生检查发现，由于卡的时间过长，枣核已经将汤老太的食道内壁穿破，如果不及时取出，汤老太随时会出现生命危险。 医生当晚就对汤老太进行手术，仅仅用了十分钟，就将卡在汤老太食道中长达七个小时的枣核取了出来。术后汤老太身体恢复良好，目前已经顺利出院。 医生提醒： 在吃鱼肉、鸡肉或者带有核的食物时一定要小心，细嚼慢咽。 如果误服坚硬的东西，一定要立即到医院就诊，不能随便用土方法。 来源：江苏新闻（微信号:jstvjsxw）

“吸血美容疗法”是近年引起话题的焕肤美容方式，据温哥华日报报道，去年有两名女子疑在美国新墨西哥州一家美容院做这种美容之后，感染了爱滋病。新墨西哥州当局在去年9月已关闭了出事的美容院“The VIP Spa”，当局相信，该美容院有传播艾滋病、肝炎等血液疾病的风险，卫生部还在调查这两宗爱滋病感染病例。美国健康当局在星期一发布公告，鼓励曾在2018年5月至9月期间到Albuquerque这家VIP美容院做过“吸血美容”或其它注射疗法的顾客，免费进行人爱滋病感染测试，目前已经有130多名顾客接受了测试。吸血美容最初是在13年前由瑞士国家实验室研发的，2006年底进入中国，2009年，一名法国美容医生将这种疗法带入法国，改良后才取名“吸血鬼”疗法。“吸血美容”有很多名称，它又名“刺激自身血清皮肤疗法”(Stimulated Self Serum skin therapy)，这种美容疗法会先抽取女性的血液，再在分离机器将红血球细胞、血清和血小板作分离处理，然后在血清中加入维他命和氨基酸，再把血清分多针注射回接受疗法的人脸上皮肤。据称这条做会刺激人体DNA，有助细胞自我修复，并制造骨胶原帮助脸庞衰老细胞更新，祛皱焕肤，达到美容效果。这种具争议的美容疗法，被荷李活明星卡戴珊(Kim Kardashian)等名人推崇后，在民间引起热话，但其作用一直备受争议。(图片： Kim Kardashian's Instagram)根据新墨西哥州卫生当局指出，这所美容院的两名顾客分别在2018年5月和9月，感染了同一种爱滋病病毒。健康部门医学专家Tierney Murphy医生说：“两人因为在同一家美容院做同一种治疗而感染的可能性极高。”但美容院老板Luly Ruiz对电视台KOAT-TV表示，在进行吸血美容疗法时，一直是使用的一次性针头。她说：“每次客人进来，我都是当着她们的面打开这些针头。”据KOAT-TV报道，美容院老板没有抽血资格的执照，这一步骤只有医疗专业人士才能进行。在调查中，除了“吸血美容”的针管注射步骤，当局还没有找到其它能让两名顾客接触到艾滋病病毒的途径。(图片：CBS) T03

近日在江苏南通如东 一位司机通过呼气式酒精检测仪 检测数值超过了酒驾标准 但在经过一系列调查和检测后 交警并没有处罚这名司机 到底有什么蹊跷？ 4月17日晚上8:20左右，一辆黑色小轿车驶入查处卡点，民警当场对该车驾驶员江某进行例行呼气式酒精含量检测。数值显示，江某血液中酒精含量达34mg/100ml，涉嫌酒后驾驶。 江某却坚称自己没有喝酒，对酒精检测有异议，说自己只是刚刚吃了榴莲。 之后，民警依法将江某带至医院提取血样，并将血液样本及时送往南通市局交通警察支队物证鉴定中心检测。4月23日，鉴定结果出来了，江某血液中酒精含量为0。民警依法为江某撤销了行政强制措施，发还了机动车驾驶证。 吃过榴莲真的会检测出酒精吗？ 民警做了一个实验。 实验过程及结果 民警吃了一块榴莲后，随即进行了酒精呼气检测，数值显示为36mg/100ml。 三分钟后，民警再次实施酒精呼气检测，这时检测结果变为0。 要注意的是 除了榴莲 这些食物也可能让你“被酒驾”！ ① 荔枝、菠萝蜜 相信不少司机都看过有人因为吃荔枝被查酒驾的新闻，而事实也确实如此。据测试，刚吃完这些水果酒精含量完全达到了酒驾范围，并且体质不同酒精含量也不同，大概要等到十分钟左右酒精才会完全分解，建议大家开车的时候不要去吃这些水果。 ② 藿香正气液 经过测试喝了藿香正气水后酒精数值会很高，不过来得快去得也快，可以用清水漱口加快挥发其中的酒精成分。 ③ 咳嗽糖浆 止咳糖浆也是含有酒精的，但其含量并不高，建议喝了后等几分钟在开车。 ④ 提拉米苏、蛋黄派 很多小伙伴经常吃提拉米苏蛋黄派这类小点心，其实吃完这些东西再开车是很容易被查出饮酒驾驶的，因为它们大多含有酒精的成分。同样不建议一边开车一边吃这些甜点。 ⑤ 酒心巧克力 这个应该不用解释吧，虽然这些酒心是甜的，酒精含量也算不上太高，但它也是酒啊，要开车的话还是不要吃为好。 以上描述的这些情况被称为假性酒驾。司机们如果遇到蜀黍查酒驾，这些食物的酒精成分即便还没有挥发掉，也不必担心，跟交警蜀黍说明情况后，多用水漱漱口（这些食物所含的酒精并不会进入血液），等待几分钟再测试就没事了。 同时，由此案例也可以看出 蜀黍的酒精测试仪是非常敏感的 一丁点酒精在它面前都得“现出原形”！ 所以，为了自己和他人的安全 请勿酒后驾驶！ 来源：北京日报 图片来源：Pixabay