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【加拿大都市网】安大略省将在7月1日-7月9日提供家庭免费钓鱼活动。对于家庭来说，这是一个绝佳的方式，可以出去享受安大略省最伟大的自然资源之一——美丽的湖泊、河流和溪流。 无论你是钓鱼老手还是新手，在7月1日-9日期间，都无需钓鱼许可证钓鱼。通常情况下，除了许可证之外，人们还需要安省户外卡才能在安省捕鱼，但免费周内这两项都不需要。 安大略省每年举办四次免费钓鱼活动。这也是今年的最后一次。 如果你没有自己的钓鱼装备，你可以通过由安大略省钓鱼者和猎人联合会经营的TackleShare免费借用。 网站：https://www.tackleshare.com/ 请注意，捕捞限制和尺寸限制 仍然适用，钓鱼者必须携带带有姓名和出生日期的身份证明。您还需要去官网查看可以捕获的鱼类。 网站：https://www.lioapplications.lrc.gov.on.ca/fishonline/Index.html?viewer=FishONLine.FishONLine&locale=en-CA （言西早 图：安大略自然资源和林业厅）

【加拿大都市网】2023 年7 月 4 日前，约克区的居民可以约克区的网上预订放在后院的堆肥机。每个$35 ，此价格包括运费和税，将提供堆肥机说明书，以帮助居民安装和使用。每个堆肥机的零售价通常超过$100 。 此优惠仅适用于约克区居民， 每户限购两台，必须在网上订购并预付款。订购后将收到确认收据，所有堆肥机将于 2023 年 7 月 28 日之前送到您家。有关堆肥机、付款或交货日期的任何问题，请致电 905-792-1133 联系。 什么是堆肥机： 堆肥机是一体式装置，无需组装，尺寸 33 英寸高 x 31 英寸宽（83.8 厘米高 x 78.7...

【加拿大都市网】加拿大国庆日就在本周六，多伦多国庆日长周末哪里开门哪里关？ 7月1日国庆日（周六） 开门营业的商家： 多数华人超市开门 T&T Supermarkets：部分分店可能比平点早关门 Whole Foods位于Yorkville和Square One的分店：上午8点至下午6点 Bloor Street Independent City Market：上午10点至下午6点 Eataly's Market：上午8点至下午11点 啤酒店（Beer Store）：上午11点至下午6点，部分门店提供Skip The Dishes和Uber Eats的配送服务； 各大商场开门点间： CF Markville Mall：上午11点至下午6点 Toronto Eaton Centre：上午11点至下午7点 Pacific Mall：上午11点至下午8点 Square One Shopping Centre：上午11点至下午6点 Toronto Premium Outlets：上午9点30分至下午7点 Vaughan Mills：上午11点至下午7点 游乐场所 Aga...

【加拿大都市网】都市报电子版为您送上新鲜热辣的生活资讯娱乐八卦，今天的休闲专栏为《12星座一周运势（7月1日-7月7日）》阅读原文请翻到38页。     请点击查看本期都市报完整内容。

【加拿大都市网】从今天（30日）开始，多伦多的空气质量又成为世界上最差的，而在这个长周末到来之前，预计会有很多不稳定的天气。 加拿大环境部发布了另一份针对安省南部大部分地区的特别空气质量声明。气象机构警告说，由于北部野火产生的烟雾，空气污染程度很高。 “安省东北部和魁省森林大火产生的烟雾又回到了该地区，导致空气质量再次恶化。” 加拿大环境部在警告中表示，多伦多市现在除空气质量差外，烟雾导致能见度下降；环境、保护和公园部表示，多伦多今天的空气污染指数强度属于“高”。 天气预报称今天会有阵雨和雷暴，但CityNews 680的气象学家吉尔·泰勒表示，潮湿的天气不会对驱散烟雾有太大帮助。预计浓烟将持续一天的大部分时间，并可能持续到周六。 泰勒说:“在我们整个上午工作时，野火烟雾可能会变得更加广泛。今天早上有阵雨，然后是大范围的烟雾，然后可能会有更多的阵雨和雷暴。” 根据世界空气质量指数(world air quality Index)，多伦多在今天凌晨的空气质量排名全球最差，空气质量健康指数(AQHI)为“高风险”的7分。泰勒说，周六一些地区的雾霾天气还会持续，但是周日和周一应该会有很大改善。 她说:“在加拿大国庆日，阳光和云层相当朦胧，可能还会有烟。” 预计周六会有更多的孤立风暴，甚至晚上的烟花表演也有可能受到降雨的影响。 周五天气炎热潮湿，预计体感温度为32度，加拿大国庆日体感温度为35度。周日和周一体感温度为 34 度。 加拿大环境部警告说，空气中的烟雾会对健康产生影响，并鼓励居民留在室内。高风险人群包括患有肺病或心脏病的人、老年人、儿童、孕妇和在户外工作的人。 此前，多伦多在周三公布另一项特别空气质量声明时空气质量排名世界最差。周四，当这座城市的雾霾得到短暂缓解时，该声明被取消。 由于野火的烟雾，官员们取消了周四尼亚加拉瀑布的烟花，并表示他们将在周五检查空气质量状况。 本月早些时候，大火烧毁了加拿大大片森林，烟雾覆盖了美国东北部和五大湖地区城市变成了黄灰色，人们被警告待在家里，关上窗户。 https://toronto.citynews.ca/2023/06/30/toronto-weather-canada-day-smoke/ 图片：加通社

  【加拿大都市网】无论你的健康目标是什么，始终确保你的饮食中含有足够的蛋白质都是非常重要的。对于大多数人来说，这些蛋白质主要来自肉类。然而，在保持均衡饮食的同时，我们应记住并非所有的肉类对我们的健康都有好处。事实上，有些类型的肉可能会导致随着时间的推移出现健康问题，包括体重增加和腹部脂肪增加。 为了发现一些最糟糕、最肥胖的肉类，我们采访了营养师和私人教练 Mary Sabat。她告诉我们，加工肉类和红肉的肥肉是最有害的选择。 加工肉类 如果你试图减肥，加工食品是你能摄入体内的最糟糕的选项之一。事实证明，加工肉类也不例外。 "加工肉类如香肠、热狗、熟食肉和培根往往含有不健康的饱和脂肪、钠和防腐剂，" Sabat 告诉我们。"这些肉类通常热量密集，缺乏重要的营养素。"因此，她警告说，"经常食用加工肉类与增加体重和腹部肥胖的风险增加有关。"  红肉的肥肉 有几个原因可以限制你对红肉的摄入，特别是它可能对你的心脏健康造成的影响。尤其是肥肉，可能会阻碍你的减肥目标。 Sabat 解释说，"特定的红肉切片，特别是那些脂肪含量较高的，如果过量摄入，可能会导致体重增加和腹部脂肪的增加。这些肉类通常含有较高的饱和脂肪，这与心血管健康问题有关。"她列举了肋眼牛排、T骨牛排和牛肉馅饼为例。 应该吃些什么？ 在你减少食用加工肉类和肥牛排的同时，重要的是要记住蛋白质仍然是均衡饮食的关键部分。那么，你可以用什么来代替这些肉类呢？ 首先，瘦禽肉总是一个好选择。"去皮鸡胸肉和火鸡胸肉是瘦蛋白质的来源，与肥肉相比，它们通常热量更低，饱和脂肪也更少，"Sabat说。她还推荐鱼，富含欧米伽-3脂肪酸和瘦蛋白质，是另一个很好的替代品。 你甚至可以更进一步，完全剔除肉类（或者至少在某些餐饮中）选择植物性蛋白质。"整合植物性蛋白质源如豆类、扁豆、豆腐、豆豉和素肉可以提供肉类的健康替代品，"Sabat 分享。"这些选择通常低热量、低饱和脂肪，同时提供有益的营养素，如纤维。" 最后的结论 当然，偶尔享受一点牛排或热狗并不一定会结束你所有的减肥进程。然而，通过限制你对加工肉类和红肉的摄入，你将朝着你梦想中的体形——以及更大的整体健康——迈出一步。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.shefinds.com/collections/worst-meats-abdominal-fat/)

  【加拿大都市网】你什么时候会去喝杯水？如果只是在口渴、热或吃饭时才喝水，那么你很可能没有喝够。每天喝水是很重要的——即使你不渴——而且随着年龄的增长，你的补水需求也会发生变化。 泌尿系统健康专家解释了50岁及以上的人每天究竟应该喝多少水。另外，他们还提供了确保你喝够水的专家建议。 随着年龄的增长，补水需求如何变化 纽约泌尿科创始人、泌尿科医生大卫·舒斯特曼博士解释说，随着年龄的增长，脱水的风险会增加，有几个原因。舒斯特曼博士解释说:“随着年龄的增长，我们的肾脏保存水分的效率降低，我们身体调节液体和电解质平衡的能力也可能下降。” 他补充说，老年人也可能有疾病或服用药物，这可能会增加脱水的风险。例如，利尿剂、泻药和一些血压药物可以增加尿量并导致脱水。这些药物对肾脏起作用，使其向尿液中释放更多的糖，而水是跟着糖走的。 基于这些原因，随着年龄的增长，要格外注意保持水分是很重要的。 50岁及以上的人每天应该喝多少水？ 无论你多大年纪，舒斯特曼博士说，每天要喝1.5至3.5升（或52至118盎司）的水。这相当于每天喝6.5到15杯水--即使你不渴。 专家表示，有一些迹象表明你没有喝足够的水，需要注意。主要指标是你尿液的颜色。尿液应该是黄色或透明的。如果是深黄色或琥珀色，这就是你需要喝更多水的迹象。了解脱水的物理迹象也很重要。脱水的症状可能包括口渴、口干、疲劳、头晕、精神错乱和尿色变深。在严重的情况下，脱水可能导致热衰竭、中暑，甚至死亡。 专家有一些建议来确保你的水分充足。首先，确保在体育活动之前、期间和之后喝水。舒斯特曼博士甚至建议在任何时候都带着一个水瓶，即使你没有从事体育活动。这样，你就可以整天保持水分，包括在车上、约会时或跑腿时。 你可以在手机上下载一个补水的应用程序。它会让你知道你什么时候需要喝水或提醒你喝水，专家鼓励人们每小时喝四到六盎司的水，以保持一整天的水分。一些可以考虑的饮水应用程序包括Waterllama, Water Time Drink Tracker & Reminder, 和WaterMinder。 还有一些智能水壶，如HidrateSpark Pro（亚马逊上原价74.99，现在特价69.99）或者Waterh（原价 $88.00，现$74.99），它们会发光，提醒人们喝水。 舒斯特曼博士表示，除了喝足够的水，补充水分的食物也是有益的。尤其是水果和蔬菜，水分含量高。他补充说，避免食用会导致脱水的食物或饮料也很重要。最需要注意的是酒精和咖啡因。“酒精和咖啡因会增加尿量，导致脱水，”舒斯特曼博士说。如果你摄入了咖啡因或酒精，一定要喝水，这样你就不会脱水。 舒斯特曼博士说，高钠的食物也会增加脱水的风险。美国心脏协会建议成年人每天摄入的钠不超过2300毫克。如果你正在食用高钠食物，一定要增加你的水摄入量。 当身体没有充分的水分时，它就不能正常工作——如果你没有喝足够的水，你肯定会注意到你的感觉有所不同。遵循这些补水规则，你就能给你的身体提供最需要的东西:水。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) （ref:https://parade.com/health/how-much-water-to-drink-over-50-according-to-urologist)

死亡，是永恒的话题。与之相应地，遗嘱作为一种重要嘱托，传递着对家人最深的惦念。不少人谈“死”色变，只有生命堪虞时，才会想到立遗嘱。但是，生前早立遗嘱可按自主意愿处分个人财产，简化继承人财产继承手续，避免财产纠纷，不让“身后事”变“麻烦事”，对维护家庭和睦、构建和谐社会意义重大。那么我们如何制作一份合法有效的遗嘱，确保订立遗嘱“不翻车”呢？如何为了财产能按照您的意愿分配，让家人省心，让自己安心？今天我们都市脉搏请来刘丹律师，安省的持牌律师，同时也是JYD Law律所事务所的合伙人为我们做专业解析！ 都市脉搏 Pulse Of The City · 为何我们需要早立遗嘱|专访安省持牌律师刘丹女士 （上） 都市脉搏 Pulse Of The City · 为何我们需要早立遗嘱|专访安省持牌律师刘丹女士 （下） 都市脉搏 Pulse Of The City · 如何设立一个不翻车的遗嘱（上） 都市脉搏 Pulse Of...

【加拿大都市网】安省南部的滑铁卢大学（University of Waterloo）周三（28日）下午发生持刀袭击事件，地区警察局称共有3人被送往医院，一人被拘留。事发教学楼内的师生被要求立即撤离。 据CTV报道，滑铁卢地区警察局（Waterloo Regional Police）是于周三下午3时35分接到报案，称校内Hagey Hall性别研究（gender studies）教室内里发生刺伤事件，随即赶到学校。 警员莫里斯（Shaena Morris）说，事件发生后，在大学特警的帮助下，一名男子“很快”被捕。 警方今日表示，袭击者是大学社区的一名成员。 来自厄瓜多尔现年24岁的留学生Geovanny Villalba-Aleman现在被控三项严重伤害罪、四项持械伤害罪、两项危险目的持有武器罪以及5000加元以下的恶作剧罪。 当地警方表示，这起事件据信是一起仇恨事件，目标是性别研究课程。警方发布的一份新闻稿称，“这是一起仇恨事件，与性别表达和性别认同有关。” 领英资料显示，他是滑铁卢大学的物理学学士，今年刚毕业。目前在Tim Hortons上班。 嫌犯行凶时，教室里有大约40名学生，其中三人伤势严重，但没有生命危险：一名来自基奇纳的38岁女教授，以及两名来自滑铁卢的学生:一名20岁的女性和一名19岁的男性。 滑铁卢大学(University of Waterloo)38岁哲学教授凯蒂·富尔弗(Katy Fulfer)是持刀伤人事件的受害者之一。 她在滑铁卢大学的性别和社会正义项目以及哲学和应用哲学博士项目中教授课程。 警员莫里斯表示，“我也可以证实，这一事件完全发生在大学社区内部。目前，无论是在校园还是在更广泛的社区外，公共安全都没有进一步的威胁。” 副校长：“巨大的冲击！” 滑铁卢大学负责传播事务的副校长尼克·曼宁(Nick Manning)在新闻发布会上与警方一起谈论了这起事件对社区的影响。 根据滑铁卢大学的专业网站，性别和社会正义项目（gender and social justice）由哲学系管理，哲学系的行政人员负责处理招生、项目细节和项目查询。 “我们整个社区都非常担心这种情况会发生在这里。这是一个巨大的冲击！当然，我们首先想到的是班上的学生，他们立即撤离并支持警方调查。我们一直在那里支持我们的学生和员工的心理健康，”曼宁说。 曼宁说，IMPACT与加拿大心理健康协会的合作伙伴在Hagey Hall和校园其他区域的现场安排了咨询师，以帮助受事件影响的人。 “我们立即转向支持我们的学生。在接下来的几天里，随着事件的展开，我们将关注校园周围的一些其他问题。” 就在滑铁卢大学表示已完成紧急通知系统测试几小时后，就发布了刺伤事件。但“并没有像我们预期的那样迅速启动。” 学校发言人 Rebecca...

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  【加拿大都市网】如果你最近注意到冷冻水果被召回的情况较以往频繁，那么你并不孤单。虽然食品召回并不罕见，但过去一个月的频率确实引人关注。 仅在六月，美国食品药品监督管理局（FDA）就发布了四次独立的召回，影响了包括Costco、沃尔玛和Target在内的美国大部分大型连锁超市。冷冻水果被污染的情况急剧上升的背后是什么原因呢？ 冻草莓因可能受到甲型肝炎污染在6月9日被召回。几天后，也就是6月13日，又有三种冷冻水果因同样原因被召回。这些冷冻水果主要产自墨西哥的下加利福尼亚州，包括草莓以及与这些草莓混合或加工的产品。 最近一次因冷冻水果产品污染而召回，涉及到有机菠萝，影响了六家公司：Target、Whole Foods、Trader Joe’s、Walmart、Aldi和AWG（Associated Wholesale Grocers）。FDA在6月21日和6月23日宣布，由于可能受到李斯特菌污染，分销商SunOpta和Scenic Fruit Company进行了召回。 冻水果的保质期较长，如果保持冷冻，有时可达一年。与有机冻草莓召回相关的九例疾病发生在2022年11月24日至2023年4月12日期间。 由于这些召回涉及两种不同的疾病和两种不同的水果，尽管导致召回的原因可能是很多月前的污染，但这些独立案例仍在同一时间出现。 冷冻水果为什么会被污染？FDA表示，通常在食品被收割、加工、准备、包装、运输或存储在受到污染的环境中时传播。可以通过原材料、水、土壤和空气进入而污染。因此，在收割、准备和运输过程中，然后被包装和冷冻，无论是单独的还是与其他水果一起，都可能被污染。 在很多环节中，很难知道特定的食物是何时以及如何被污染的，但当发现污染时，公司通常会出于安全考虑发布召回。 如何保护自己免受污染食品的伤害？最好的方法不一定是改变你的饮食习惯，而是关注食品安全新闻，适当清洗和烹饪食物，妥善存储你的食物，避免风险较高的食物。 尤其是当涉及到召回的食品时，不要冒险——特别是如果你的免疫系统较弱，或者你怀孕、有孩子，或者超过65岁。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.allrecipes.com/why-is-frozen-fruit-recalled-7554213)

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  【加拿大都市网】尽管大家都喜欢生姜的味道，比如在寿司里或者早上醒神的姜汁，生姜的健康益处也不可忽视，比如改善消化、增强免疫力和抗炎。但在开始每天早餐都加生姜之前，我们需要知道何时不应吃生姜。 为什么你可能需要在饮食中增加生姜？ 生姜有很多形式，但是我们通常用作烹饪调料或药用的是生姜的根部。生姜含有一种名为姜黄素和姜烯烃的化合物，它们具有抗氧化效果，可以减少体内自由基的伤害。生姜的摄入方式有很多，例如切片或磨碎的生姜加入汤品或酱料，用生姜粉作为蔬菜的调味料，加入腌制生姜的刺身碗，喝生姜茶，或者作为补充剂摄入。 什么人应该避免食用生姜？ 尽管生姜被普遍认为是安全的，但在某些情况下，有些人可能需要限制其摄入量或完全避免。比如，有出血障碍的人，比如血液不能正常凝固的血友病患者。因为生姜具有轻微的抗凝血性，这意味着它可能增加出血的风险。 因为生姜的抗凝血性质，任何正在服用抗凝血药物，如华法林或阿司匹林，或心脏健康的抗血小板药物，如氯吡格雷的人，也需要谨慎。因为生姜可能会降低血糖，所以患有糖尿病的人在摄入大量生姜或服用生姜补充剂时应密切监测血糖水平。 此外，生姜也可能对怀孕期间引发并发症。研究显示，尽管生姜能有效缓解孕妇的恶心感，但怀孕期间需要限制生姜的摄入量，因为它的抗凝血效果可能会增加母亲流产的风险。如果怀孕期间出现早孕反应，最好咨询医生，包括是否应摄入生姜。 对于有胃食道反流或者酸溶反应的人，也应当谨慎摄入生姜，因为它可能会引发心绞痛和加剧胃酸反流。同时，如果你有高血压病史，也应注意。虽然一些研究显示生姜可能会降低血压，但如果你正在服用降压药，那么再摄入生姜可能会使血压过低，虽然还需要更多研究来确认。 对于大部分人来说，每天适量摄入生姜是安全的，但那些有过度出血风险的人每天的摄入量不应超过四克。另外，患有糖尿病、出血障碍或正在服用抗凝血药物的人，以及孕妇在增加生姜摄入量前都应与医生进行咨询。（都市网Rick编译，图片来源pixabay) （ref:https://www.wellandgood.com/when-not-to-consume-ginger/)  

【加拿大都市网】6月28日，创新、科学和工业部长 商鹏飞（François-Philippe Champagne）阁下代表移民、难民和公民部长肖恩·弗雷泽（Sean Fraser）阁下宣布：第一轮按职业类别筛选的STEM选拔将于 7 月5日那一周开始。 重点关注具有 STEM 专业技能的候选人，包括数据科学家、软件开发人员和程序员、数学家、统计学家和精算师以及电气和电子工程师，此举将有助于加拿大的科技产业，引进工商业推动创新所需的技能人才，并发挥他们的增长潜力。  此次宣布的措施标志着一个重要的里程碑，彰显加拿大致力于吸引全球顶尖人才并巩固其作为科研、开发和创新领导者地位的承诺。 通过邀请更多从事这些职业的技能工作者，按职业类别筛选支持加拿大欢迎需求专业人士进入全国社区的承诺。 除了一般邀请流程之外，这些按职业类别筛选流程将全年持续进行，更多细节将在未来几周内公布。  认识到 STEM 专业人士给加拿大带来的巨大价值和变革潜力，加拿大的“快速通道”（Express Entry）移民体系现在专门为在这些关键领域有专长的人士提供一个简化、高效的途径。通过优先邀请具有科学、技术、工程和数学 (STEM) 经验的有技能新移民，加拿大旨在满足益增长的人才需求，填补有助于国家经济增长和科技进步的关键职位。  加拿大各地的关键行业正在经历劳动力短缺，而移民正在帮助填补这些劳动力缺口。 上个月，弗雷泽部长宣布 “快速通道”的新变化，出台按职业类别筛选流程（category-based selection / Sélection axée sur les catégories）。 这些变化有助于满足支持既定经济目标的劳动力需求，并通过邀请具有特定工作经验或语言能力的候选人申请永久居留来加强法语移民。  今天宣布的举措推动了加拿大政府为解决STEM劳动力挑战而征集并招聘顶尖候选人的努力，并立足于在最近推出之《科技人才吸引战略》（Tech Talent Attraction Strategy / Stratégie d’attraction de talents technologiques）的基础上进一步前进。  肖恩·弗雷泽（Sean Fraser）：  “加拿大在科学、技术、工程和数学领域保持领先地位的能力很大程度上取决于我们国家从世界各地招募顶尖人才的能力。 我很高兴与我的同事商鹏飞部长一起宣布这一基于 STEM职业类别的筛选，这将增加具有 STEM 经验的技能工作者获得永久居留权的机会。 我们期待着欢迎这些才华横溢、富有创新精神的新移民来到我们国家。”  商鹏飞（François-Philippe Champagne）：  “加拿大最大的优势之一是吸引人才的能力。 这新的一轮以 STEM 为重点、基于职业类别的选拔将支持我们的科技行业及其员工队伍，吸引更多的工商业所需求的有技能人才，推动科技创新并实现企业的增长潜力。加拿大拥有无与伦比的吸引人才的能力和创业者的创新能力，是世界上创办和扩大科技公司规模的最佳地点。”  （来源：总理办公室）

【加拿大都市网】据dailyhive报道，来自安省旺市的华人男子傅先生（Jianping Fu）最近去西海岸旅行时，在温哥华国际机场用自己的零钱买了一张Lotto 6/49彩票。 这一时冲动的购买后来给他带来了巨大的财富，他在2023年6月7日开奖的彩票中赢得了100万加元的奖金。此前他并不知道自己中了奖，直到旅行结束回到家后才发现。 他说:“当我回到家的时候，我想把钱包里的钱都拿出来，然后就拿出了我旅行时买的彩票。我在网上搜索了中奖号码，发现我的号码与金球（Gold Ball）号码相符。我又去下载了BCLC Lotto! 手机应用程序确认我真的中了奖。” 傅先生在温哥华国际机场的彩票亭购买了中奖彩票，他非常兴奋地与妻子分享了这个好消息。 “她并不相信，”这位旺市居民说。 傅先生补充说，他打算还清房贷，然后花一些时间来决定如何处理他的剩下的奖金。他可能会多去几次这个机场，因为他也想多多旅行。 “这真的在经济上减轻了我很大压力！我从没想过我能赢得这么大的奖，我非常兴奋。” https://dailyhive.com/canada/lottery-winner-jianping-fu 编译：YUAN 图片：BCLC  

【加拿大都市网】今天（28日）早上，“北极地平线”号(Horizon Arctic)载着泰坦号潜水器的大块碎片返回港口。碎片预计将成为“灾难性内爆”调查的关键部分。10天前，泰坦号在Newfoundland海岸失踪，潜水器上五人遇难。 “北极地平线”号船上载有Odysseus，这是一种远程操作的车辆，它在距离泰坦尼克号船体几百米的海底发现了泰坦号的残骸。 “我们的团队已经成功完成了海上作业，但仍在执行任务，今天早上将从北极地平线撤离，”拥有Odysseus ROV的纽约公司Pelagic Research的一位发言人说。 “他们已经昼夜不停地工作了10天，经历了这次行动带来的身心挑战，并渴望完成任务回到亲人身边。” 在“北极地平线”号停靠在港口南侧几分钟后，调查小组登上了船，开始了他们的工作。 上午10点左右，一台起重机开始在加拿大海岸警卫队码头卸载泰坦潜水器的部件。有一块半圆形的碎片被吊起，似乎是泰坦的鼻锥，然后是一块侧面板上面有海洋之门的标志，还有些充满了电缆和其他的机械部件。他们都被大型防水布覆盖着。 据信潜水器上五人全部在内爆中丧生。其中包括海洋之门探险公司的首席执行官Stockton Rush（斯托克顿·拉什），他的公司用碳纤维和钛的实验性设计建造了泰坦潜水器。 在之前的采访中，拉什承认这些材料不是深海潜水器的标准材料。 拉什在2021年告诉视频博主艾伦·埃斯特拉达:“我希望作为一名创新者被人们铭记。为了做到这一点，我打破了一些规则。我认为我已经用逻辑和良好的工程技术打破了这些规则。碳纤维和钛，有规定你不能这么做。嗯，我做到了。” 潜水器的残骸——那些碳纤维和钛的碎片——现在将被移交给调查人员，以查明问题所在。来自美国和加拿大的运输安全委员会，以及美国海岸警卫队和加拿大皇家骑警队正在调查这起事件。 本周早些时候，一位海洋调查专家在接受CBC采访时表示，他们可能会试图将这艘船重新组装起来。 水下法医调查公司的创始人兼首席执行官Tom Maddox说:“就像飞机失事一样，他们可能会试图重新组装潜艇，把各个部件像拼图一样拼在一起，以确定故障点在哪里。在发生大规模内爆的情况下，这不是一件容易的事，因为大部分都解体了。” 目前还没有调查的时间表。 https://www.cbc.ca/news/canada/newfoundland-labrador/titan-horizon-arctic-missing-submersible-wreckage-titanic-1.6891003 编译：YUAN 图片：美联社

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【加拿大都市网】万锦博物馆免费电影活动“博物馆之夜”来了！观看电影免费，但提醒大家需要提前到网站注册。 放映时间：   7月12日 晚上 9:30 PM－Luca 路卡的夏天 7月26日 晚上 9:30 PM－Top Gun: Maverick 壮志凌云 8月9日 晚上 9:30 PM －Turning Red 青春变形记 8月23日 晚上 9:30 PM －The Super Mario Bros....

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  【加拿大都市网】很多人都深信，如果没有一杯好咖啡，他们就无法开始新的一天。然而，科学家发现我们的大脑可能在我们多么需要那杯咖啡这个问题上向我们撒了谎。 据2023年6月28日在《行为神经科学前沿》杂志上发布的一篇论文显示，早上起来喝一杯咖啡后人们所感到的精神焕发，实际上可能更多的是与喝咖啡的体验相关的安慰剂效应，而并非只是咖啡因本身的作用。明尼奥大学的神经精神病学教授Nuno Sousa是这项研究的合著者，他表示，人们普遍认为咖啡能增强警觉性和心理运动功能。但当我们更深入地理解一个生物现象背后的机制时，我们就能找到探索可能调节它的因素，甚至那个机制的潜在好处。 这项研究使用MRI扫描检查了通常每天至少喝一杯咖啡的人。他们最初在参与者已经至少三小时没有进食或喝含咖啡因饮料后进行MRI扫描，然后在他们喝过咖啡，或者服用咖啡因后再进行一次。由于咖啡因能增强警觉性并刺激大脑活动，研究者们预期，喝咖啡和服用咖啡因之后的MRI扫描将显示与前额皮质（与执行记忆相关）和默认模式网络（涉及自省和自我反思过程）相关的大脑网络的更高整合。 MRI结果揭示了喝咖啡和服用咖啡因后，默认模式网络的连接性确实减少了，这表明摄入咖啡因和咖啡都使人们更容易醒来并保持警觉。这篇论文的第一作者、哈梅一大学的神经心理学研究员Maria Picó-Pérez表示，简单地说，参与者在喝咖啡后更准备好行动，对外部刺激更敏感。 研究者们也发现，喝咖啡的人在高级视觉网络和右侧执行控制网络的连接性也增加了，这在只摄入咖啡因的人中并没有发生。这表明，这些涉及工作记忆、认知控制和目标导向行为的大脑部分，需要的是喝咖啡的体验，而不仅仅是咖啡因。Picó-Pérez还指出，考虑到他们发现的一些效应是通过咖啡因复制的，我们可以预期其他含咖啡因的饮料也有一些相同的效果。然而，有些效应是特定于喝咖啡的，由因素如特定的气味和味道，或者与消费该饮料相关的心理预期驱动。 这项研究也指出了自身的一些局限性。他们没有测试不含咖啡因的咖啡是否能提供与含咖啡因咖啡相同的效果。他们也提醒说，咖啡饮用者体验到的好处可能实际上是由于缓解了戒断症状。Sousa教授表示，他们在静息状态序列中研究了连接性的变化，这只是根据发现的区域和网络的常见功能推断出的心理和认知过程的关联，但并未直接测试。此外，参与者之间可能存在咖啡因代谢的个体差异，这将是未来值得探讨的一个有趣的方向。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.newsweek.com/drinking-coffee-placebo-effect-awake-scientists-1809373)

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【加拿大都市网】6月27日，加拿大移民部长肖恩·弗雷泽(Sean Fraser)宣布了一项新的临时措施，该措施将取消临时外国工人在没有学习许可的情况下参加学习项目的时间限制。 加拿大移民部(IRCC)认识到，外国工人在获得有助于他们职业发展的额外培训和教育的学习项目中可能面临障碍。 在此之前，外国工人可以边工作边学习，但只能学习6个月或更短的课程。如果他们想参加一个更长的课程的话，他们将不得不申请一个单独的学习许可。对于想要提高教育水平和接受更多培训的外国工人来说，这是一个障碍，尤其是那些需要通过某些项目验证其外国证书的人。 新的临时措施将持续三年。外国工人在持有有效的工作许可的情况下，可以全职或兼职学习，对课程的长度也没有限制。 这项临时措施将适用于截止到2023年6月7日，持有有效工作许可或还在等工作许可延期下来的人。但是，如果外国工人想要学习的时间超过了其工作许可的期限，他们将需要申请学习许可。 该措施将帮助外国工人扩大未来的就业前景。还将通过提高教育水平或获得合格的工作经验来提高他们的综合排名分数(CRS)，从而扩大他们过渡到永久居留（PR）的机会。 移民部长说：“有了这项政策，我们希望能让外籍人士提高技能，以实现他们的职业目标和梦想，同时为我们的劳动力市场提供未来潜在的人才来源。通过消除技能发展的障碍，我们将为更多受过外国培训的医生和护士敞开大门，帮助照顾我们所爱的人，支持我们的医疗体系。我们还为建筑工人成为技工、加强我们的社区和建造新家园提供了一条道路。这项移民措施通过解决严重的劳动力短缺问题来帮助雇主、工人和我们的经济。” 移民部长表示，这是吸引世界各地最有才华的专业人士来加拿大工作的战略的一部分。 移民部长肖恩·弗雷泽(Sean Fraser)推出了一项新的数字人才吸引战略，其中包括一项数字游牧计划，允许更多的外国人在加拿大工作和生活。 数字游牧战略将允许外国雇主的员工在加拿大工作长达6个月。 弗雷泽说:“如果他们在加拿大获得工作机会，我们将允许他们继续留在加拿大工作。” 移民部还将根据国际流动计划开发创新流，以吸引高素质人才，包括： 为加拿大政府认定为促进工业创新目标做出贡献的公司工作的员工提供最长5年的特定工签 为特定需求职业的高技能工人提供最长5五年的开放工签 弗雷泽还宣布，为被雇佣的工人或在STEM(科学、技术、工程和数学)领域工作申请永久居民的人提供一条“新的专用途径”。 弗雷泽说，此外，五年前最初为吸引人才而推出但因处理延迟而受到阻碍的全球技能战略也将得到改进。他表示，这些改进将把工作许可的处理速度缩短到两周，“这样公司就可以在需要的时候找到他们需要的人才。” 部长还再次宣布，将加拿大签证项目的名额从每年1000个增加到3500个，将为“那些创办愿意雇佣加拿大人的公司的企业家创造一条获得永久居留权的途径。” 关于最后一点，弗雷泽表示，加拿大将优先考虑该系统内的申请，重点关注公司是否有资金投入，或者是否得到了“值得信赖的合作伙伴”的认可等。 “但是对于那些正在排队的人，”弗雷泽补充说，“我们还将为他们和他们的家人发放为期三年的开放式工作许可，让他们在等待申请完成期间留在加拿大。” 弗雷泽表示，加拿大还将为“世界上最有才华的人”制定一个特定的流程，让他们能够来加拿大为科技公司工作，无论他们是否有工作机会。 最后，移民部长在回应美国科技行业的情况时表示，“我们已经看到了有关裁员的公开言论”，加拿大将有一条途径吸引来自边境以南的工人。 弗雷泽说:“从7月16日起，我们将允许1万名美国H-1B签证持有者来加拿大工作。” “现实情况是，伙计们，你们有想法，但你们需要人才。你们已经告诉我们这一点，我们一直在倾听，”弗雷泽说。 ref：https://www.cicnews.com/2023/06/ircc-to-provide-more-flexibility-for-work-permit-holders-to-also-study-in-canada-0635730.html#gs.1u4lws 编译：YUAN 图片：加通社

【加拿大都市网】6月的最后一个工作周开始时，安省和魁省的部分地区出现了暴风雨，暴雨、频繁的闪电、冰雹、强风甚至漏斗云都出现了，一些地区甚至发出了龙卷风警报！ 加拿大环境部今日（27日）发布了两条天气警告，大多伦多地区将有强降雨还要注意小心漏斗云。 强风暴的威胁再次出现在安省东部和魁省南部，局部降雨量可能超过50毫米。因为移动速度很慢，这也将增加洪水的威胁。 国家气象局表示，今天大多伦多地区可能会迎来多达55毫米的降雨。预计还会有雷电。 “预计今天整个多伦多地区会有缓慢移动的阵雨或雷暴，部分地区可能会有大量降雨。局部地区可能有30至50毫米大雨。” 环境部警告称，倾盆大雨会引发山洪暴发和道路积水。如果驾驶时能见度降低，请减速，注意前方的尾灯，并准备停车。低洼地区可能出现局部洪水。强降雨加上冰雹、大风和闪电等其他天气因素会使户外活动变得不安全。 受影响的居民应向安大略省自然资源和林业部咨询有关洪水的信息。 环境部还警告称今天的天气条件将有利于漏斗云的发展。 “漏斗云是由快速增长的云或弱雷暴下的弱旋转产生的。这种微弱的自转在地面附近通常不会构成危险。然而，这种旋转可能会加剧，并成为一种弱龙卷风。” 环境部称，弱龙卷风通常不会造成重大破坏，但仍然很危险。它们强大到足以推倒树木，破坏屋顶或将碎片抛到很近的地方。 气象局呼吁市民警惕今天的天气，若附近出现漏斗状的云，应马上到安全地方避难。这些漏斗云通常出现时几乎没有预警。 CityNews的气象学家吉尔·泰勒说，本周三和周四，多伦多地区将恢复阳光，但在加拿大国庆日的长周末，不稳定的天气将出现零星的降雨。 她还说，大多伦多地区周二晚上到周三早上可能还会有野火产生的烟雾。 多场野火产生的烟雾引发了安省部分地区的特别空气质量声明，并造成了严重的空气污染。 加拿大森林火灾中心表示，加拿大各地大约有 462 处正在燃烧的火灾，其中约 237 处正在魁北克燃烧，导致安省部分地区笼罩在浓烟中。 图片：加通社 编译：YUAN

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【加拿大都市网】节约水资源有两个重要原因 - 节省您的水费，并减少对国家和全球水资源的需求，这些资源目前正受到气候变化、污染和人口过多的威胁。在一个家庭中削减水的使用和浪费可能看起来就像大海中的一滴水，但是每一点都有所帮助。 让我们看看你可以如何节约水资源，帮助减少你的水费，包括减少日常消耗到进行小修理和调整。 家庭维修以节约水资源 多种因素导致水资源浪费。家庭漏水是其中之一。也可能是消费者忽视或不知道的问题所在。以下是一些简单的维修和调整，可以减少水的浪费： 修复漏水的水龙头和马桶：小的家庭漏水每天可以导致几加仑的水损失。即使是缓慢漏水的马桶也可以每天浪费30加仑的水。一个慢慢漏水的水龙头，每分钟失去三滴水，一年下来就会浪费104加仑的水！所以花时间修好那些滴水的水龙头和跑水的马桶，或者找专业人员。 调整浪费的喷水器：你是否曾因邻居开启他们的草坪喷水器，把大部分的街道都浇湿而感到愤怒？不要成为那个浪费的邻居。EPA表示，家庭水使用的30%用于室外浇水，所以要让你的用水有价值。观察喷洒器的水流向并做出必要的调整，即使这意味着你会淋湿！ 检查隐藏的漏水：异常高的水费可能是你首次发现有漏水的线索。但是，如果所有的水龙头和马桶都没问题，你如何知道呢？关闭家里所有消耗水的电器，然后检查你的水表。如果你看到旋转的刻度，那么你家里某处有漏水。你也可以在离开家前读一下水表。当你回来时，如果水表上升了，那么是时候叫修理工了。推荐进行定期的全面的管道检查。这有助于确保你的管道系统处于良好的工作状态，并会提醒你任何需要解决的潜在问题。 日常节约水的方法 水的浪费不仅来自漏水、滴水和错误的喷洒器。以下是一些日常节约水的方法，可以产生大的影响： 关掉它：刷牙或刮胡子时关闭水龙头，在涂抹肥皂时关闭淋浴头。 欺骗你的马桶：在你的马桶水箱中放一个装满水或沙子的塑料瓶。每冲水一次，你将消耗更少的水，每天每个马桶可能节省高达五加仑的水。注意：不要把砖头放在马桶水箱里——它会随着时间的推移而破裂，堵塞管道，破坏冲水机制。更好的选择是安装一个部分冲水阀，这样当你冲洗液体废物时，可以使用更少的水。 装满它： 尽管在洗碗机没有装满的时候运行它可能很诱人，但要等到它装满为止。洗衣机的情况也是如此。 覆盖泳池：据Energy.gov网站，当游泳池不使用时覆盖它，可以节省多达50%补充蒸发所需的水。在晚上和不使用时覆盖泳池还可以保持已经积累的热量，最小化水中的污物和碎片。 早上给草坪浇水：在热的时候浇水，太多的水在被吸收前就蒸发了。专家说最好在早晨的时间浇水，这样更多的水可以被吸收。更好的选择是，考虑安装一个智能喷洒系统，每年可以节省数千加仑的水。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.familyhandyman.com/article/home-water-conservation/)

  【加拿大都市网】冷冻肉类是延长其可食用性的常见做法，但确定保存的理想时间可能是一种挑战。在这篇文章中，我们深入研究了建议的储存时间，并探讨了延长冷冻时间会如何影响肉类质量。 了解冷冻建议 据专家介绍，一般建议肉类最多冷冻一个月以保持其新鲜口感。然而，某些类型的食品可以冷冻更长的时间。FoodSafety.gov建议，虾、龙虾和鱿鱼在冷冻室中可以存放6至18个月。另一方面，香肠可以安全地冷冻两个月。 不同的肉类有不同的最佳储存期。例如，汉堡包可以储存三到四个月，而牛肉、小牛肉和羊肉可以保存四到十二个月。对于鸡肉和火鸡，单个肉块可以冷冻长达9个月，而整块鸡肉可以保存大约一年。鱼、螃蟹和龙虾在冷冻后可以保持四个月左右的最佳质量。 根据以生产冷却设备而闻名的美国公司 "Jacuzzi "的说法，在肉类仍然新鲜时将其冷冻是保持其质量的关键。值得注意的是，长时间冷冻肉类会导致强烈的气味和扭曲的外观。 优化肉类在冷冻室的储存 为了确保你的肉保持新鲜和美味，请遵循以下关键提示： 1. 购买后尽快冷冻肉类以保持其质量。 2.使用适当的包装，如密闭容器或冷冻袋，以防止食物冻伤。 3. 在每个包装上贴上冷冻日期的标签，以记录储存时间。 4. 在烹调前，将冻肉放在冰箱冷藏里过夜，适当解冻。 通过遵守这些准则，你可以享受到高质量的肉类，即使经过长时间的冷冻，也能保持其味道和营养价值。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.jpost.com/health-and-wellness/nutrition/article-747852)

  【加拿大都市网】伦敦的一个美国亿万富翁家庭正在寻找一名狗保姆，这个职位的年薪高达10万英镑(16.7230万加元)。 总部位于伦敦的高端国际招聘机构Fairfax and Kensington在LinkedIn上发布了这一职位的广告，该机构专门从事私人家庭工作人员、私人助理和游艇船员的招聘。 "我们的老客户正在寻找一位出色的、经验丰富的狗保姆，为他们的两只爱犬提供顶级的照顾，"帖子中写道。"他们在寻找一个在其领域中处于领先地位的人，能够确保他们的狗的整体福祉、幸福和安全。" 可惜的是，对于有希望的求职者来说，这份工作现在已经从该公司的网站上删除了。 招聘人员乔治·邓恩告诉媒体，这是他们第一次发布狗保姆的广告，在一周内，他们收到了300到400份申请。 邓恩说："即使作为一名兽医，你也很难赚到这么多钱"。 他并没有夸大其词--根据政府管理的就业银行，截至2022年，加拿大兽医的平均年薪为85,074加元。 邓恩说，他们的亿万富翁客户正在为他们的狗寻找 "一流的服务"，并乐意付钱。 他说："当钱不是问题时，人们想要最好的，你会用最好的薪水吸引最好的人。“ 即使是这份梦幻般的工作，也有相当多的职责。 保姆必须确保狗狗吃药。他们还必须监督前往预约地点的交通，并为狗狗制定一套锻炼计划。 根据邓恩的说法，理想的候选人将 "不是太大人物，并善于融入背景，然后在需要时突然出现"。该职位还需要 "最大限度的谨慎和保密"。 要保持社交生活是很难的，因为这份工作涉及到不固定的时间，"包括晚上、周末和节假日，以适应我们的狗和我们家庭时间表的需要。" 从好的方面看，你有六个星期的假期，尽管这并不保证。而且要准备好在没有太多通知的情况下旅行。 "每年有六个星期的假期，但当你与这类客户打交道时，如果他们明天想去摩纳哥，你就会在私人飞机上和这些狗一起飞行，"邓恩解释说。"你真的需要放下一切，在他们打电话时到场，把你的私人生活放在后面。" 他补充说，他的客户正在寻找立即开始工作的人。说到他们收到的数百份申请，邓恩说："好象突然每个人都成了狗保姆。"(都市网Rick编译，图片来源pixabay) （ref:https://dailyhive.com/canada/dog-nanny-job）

【加拿大都市网】多伦多迎来历史上第一位华裔市长！ 刚刚各大媒体宣布邹至蕙(Olivia Chow)当选多伦多市长，据CP24晚九点报道邹至蕙似乎获得了 37.2% 的选票。贝安娜以 32.43% 的得票率紧随其后。 多伦多这次补选是加拿大历史上最大的，全市1445个投票点开放投票。 这是自10月以来该市的第二次市长选举，此前庄德利承认与一名工作人员有婚外情，结果在其第三个任期开始的几个月后辞职。 在为期12星期的竞选过程中，有102名候选人等候接替他的位置，其中大约有7人占踞领先位置，邹至蕙（Olivia Chow）, Ana Bailao, Mark Saunders, Josh Matlow, Anthony Furey, Mitzi Hunter以及Brad Bradford。 2014年市长竞选中获得第三名的前新民主党议员和前市议员邹至蕙(Olivia Chow)扭转其选举命运。据悉，邹至蕙在之前的市长民意调查中也都处于领先地位。 邹至蕙政纲： 房屋与税收 邹至蕙表示，她将把多伦多的空置房屋税从1%提高到3%，并将收益投资于经济适用房计划。她还表示，将提高豪宅的市政土地转让税，对购买超过300万的房屋实行累进税率。她表示，她将用这笔钱来支持无家可归的人，并帮助其他人找到住房。 邹至蕙支持“小幅增加”由业主支付的城市建设基金，以启动另外 25,000 套住房的建设，由多伦多作为开发商。 “适度增加”财产税，为改善 911 等待时间等重要服务提供资金。不过，她没有给出具体的增长数字。她还说，她将把多伦多租金银行的覆盖范围扩大一倍，每年帮助5500人，并将现有的驱逐保护计划的范围扩大两倍。 公共安全 承诺扩大现有的试点项目，在该项目中，由心理健康专业人士组成的团队可以响应一些针对危机人群的非暴力 911...