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  【星岛都市网】在当今快节奏的生活中，保持健康的生活方式成为了许多人的追求。锻炼，作为维持健康不可或缺的一部分，其实践的时间选择经常会引起人们的困惑。早晨锻炼和晚上锻炼，哪一个更好呢？ 锻炼的好处 锻炼对身体健康的好处不言而喻，包括但不限于增强心脏功能，提升免疫系统，改善睡眠质量，以及减少慢性疾病的风险。无论是早晨还是晚上锻炼，只要你能够持之以恒，都能从中获益。 早晨锻炼的好处 提升精神状态：早晨锻炼可以帮助你清醒，增强你一天的精神状态。一项研究显示，早晨锻炼的人在一天中的注意力、决策能力和时间管理能力都有所提升。 增强代谢：早晨锻炼可以提高你的基础代谢率，让你在接下来的一天中燃烧更多的卡路里。 建立规律：对于许多人来说，早晨是一天中最不容易被其他活动打扰的时间，这有助于建立稳定的锻炼习惯。 晚上锻炼的好处 释放压力：经过一天的工作或学习后，晚上锻炼可以帮助你释放压力，放松身心。 肌肉表现更佳：研究表明，晚上是肌肉强度和耐力最佳的时段，这意味着你可能会在训练中有更好的表现。 提高睡眠质量：虽然有人担心晚上锻炼可能会影响睡眠，但科学研究发现，只要避免在睡前1小时内进行高强度锻炼，晚上锻炼实际上可以帮助改善睡眠质量。 个人差异 选择最佳的锻炼时间并非一成不变，需要考虑到个人的生物钟和日常安排。有些人是“早起的鸟儿”，早晨醒来时精力充沛，而有些人则是“夜猫子”，晚上活跃。了解自己的生物钟，选择身体和精神状态最佳的时间锻炼，将帮助你获得最大的健康益处。 如何选择 试验和调整：你可以尝试在不同的时间进行锻炼，观察哪个时间段让你感觉最好，哪个时间段的锻炼效果最佳。 考虑日程安排：选择一个能够长期坚持下去的时间非常重要，确保锻炼不会被其他活动打断。 倾听身体的反馈：注意身体在不同时间锻炼后的反应，如疲劳度、恢复速度和睡眠质量等，这些都是选择最佳锻炼时间的重要参考。 无论选择早晨还是晚上锻炼，重要的是找到一种能够持续并享受的方式。早晨锻炼和晚上锻炼各有利弊，关键在于个人的生活方式、身体状况和偏好。通过实践和调整，找到最适合自己的锻炼时间，让锻炼成为提升生活质量的一部分。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

【星岛都市网】卑诗省低陆平原的一名咖啡馆老板提起人权申诉，称她的前房东试图向她施压，以性关系换取减租。 杰里卡·哈克特（Jerrica Hacket）是Good Wolf咖啡馆的店主，该咖啡馆在高贵林港经营了两年。 去年秋天，当她去续租时，哈克特声称她收到了来自80岁房东的一个令人震惊的提议。 哈克特告诉CTV News：“他提出一个建议，如果我每月在他面前裸体两次，他就会减免我的房租”。 这位咖啡馆老板说，她被这个提议吓了一跳，害怕自己的回答会造成影响，所以没有回答。 之后，她开始记录与房东的互动。 她在社交媒体上发布了其中一次互动的视频--扭曲房东的声音并遮住他的脸，视频表示每次她同意脱掉衣服，房东就会给她 200元。CTV News观看了这段未经剪辑的加长版录音。 哈克特说：“如果我留下来，他就会对我大权在握，我不知道他会不会出人意料地终止租约，或者每天都让我很不舒服”。 她最终决定关闭店铺。 本周三，哈克特的律师向卑诗省人权法庭提交了一份申诉。她向CTV News提供了一份经过编辑的申诉书，其中删除了房东的姓名和地址。 诉状称，房东提议哈克特“和他一起回办公室喝酒，脱掉衣服，向他展示她的身体”。 “他说漂亮的腿让他很开心，看到她的身体、摸摸她的腿和屁股会让他很开心，”诉状写道。“这种骚扰对她作为一名女业主/女房客造成了一种敌意和攻击性的环境”。 哈克特的律师杰伊·斯皮罗（Jay Spiro）说，房东已经通过电子邮件“非正式”地收到了投诉通知。预计仲裁庭将在未来几天内向被告发送正式的投诉副本。 申诉要求房东赔偿哈克特所称的收入损失、关闭和重开咖啡馆的费用以及对其尊严的伤害。 CTV News曾多次试图通过打电话和登门拜访的方式与房东取得联系。所有尝试均未成功。 哈克特已经找到了一个新的地点来重新经营她的咖啡馆，但她说这需要时间，因为这个地方还没有一个可以工作的厨房。 她希望通过分享自己的故事，让其他从房东那里租过房子的人也能站出来。 她说：“我一想到可能还有其他人受到影响，我就知道我要做点什么。我希望看到问责，并确保这种情况不再发生”。(都市网Rick编译，图片来源视频截图) (ref:https://bc.ctvnews.ca/b-c-cafe-owner-alleges-landlord-offered-rent-reduction-for-sexual-relationship-1.6769783)

  【星岛都市网】2023年12月发表在《英国营养学杂志》上的一项研究发现，猕猴桃可以改善情绪。 这项对新西兰167名维生素C水平较低的人进行的研究要求他们在四周的时间里，每天食用一片安慰剂维生素C咀嚼片、一片真正的维生素C咀嚼片或两个猕猴桃。 猕猴桃通常与牛油果、羽衣甘蓝等其他水果和蔬菜一起被称为“超级食品”，但锡拉库扎大学副教授简·布瑞尔（Jane Burrell）认为，超级食品往往被过度夸大。 布瑞尔说：“如果你能吃（超级食品），那很好......但你不一定要吃这些食品，你可以吃当季的任何食物，任何你能获得的食物；你不一定要获得这些从新西兰进口的高级食品。"如果你喜欢吃猕猴桃，很好，那就吃猕猴桃吧......但甜椒也有同样多的维生素C”。 在这项研究中，参与者被指导填写智能手机调查，为期八周，包括干预期前后两周。调查内容包括睡眠质量和数量、能量水平、体育锻炼、情绪和总体健康状况。在167名参与者中，有12人没有完成足够的调查，因此没有被纳入数据，结果有155人被纳入结果。 根据这项研究，服用安慰剂药片的人和服用维生素C补充剂的人之间没有明显差异，但对于那些每天吃两个猕猴桃的人来说，情绪和“积极的心理健康”显著增加。 美国西部大学运动营养学教授彼得·莱蒙（Peter Lemon）认为，这项研究的主要不足之一是，在使用猕猴桃等水果时，不可能进行完美的双盲研究，因为食用者可能会因为食用水果而期望获得积极的健康效果。 莱蒙说：“（参与者）可能会把猕猴桃与促进健康的营养成分联系起来。尽管他们有一个安慰剂组和一个维生素C组，但可能存在一种强大的安慰剂效应，即（参与者）期望因为食用猕猴桃而感觉更好，而不是食用其他东西或什么都不食用”。 莱蒙提到的这项研究的另一个方面是，猕猴桃中含有维生素C以外的其他营养成分，因此无法与维生素C补充剂进行一对一的比较。 “猕猴桃中的抗氧化剂和纤维素含量相当高，这对健康有促进作用，而且可能对情绪也有一定影响，”莱蒙说。“猕猴桃肯定是一种非常有营养的食物，这一点毋庸置疑。” 尽管存在这些不足，莱蒙还是称赞这项研究吸引了大量的人参与为期八周的研究，并表示像这样的研究很难让人们长时间保持注意力集中。 布瑞尔和莱蒙都认为，在可能的情况下，从整个食物中摄取营养素比从补充剂中摄取营养素更可取。 莱蒙说：“整个食物中的营养素组合要比补充剂中的营养素组合多得多。例如，猕猴桃中含有大量的钾，而在当今的饮食中，大多数人对钾的摄入不足......你可能会认为猕猴桃中含有维生素C，但维生素C只是一小部分”。 其他关于维生素C对情绪和幸福感影响的研究也发现了类似的结果。韩国2021年的一项研究发现，维生素C含量不足与精神活力低有关，而对于维生素C含量低的人来说，增加维生素C的摄入量可以提高积极性、专注力和认知任务的表现。 布瑞尔说：“维生素C有很多功能。你需要维生素C来制造肌肉中的优质结构蛋白。很多人认为蛋白质就是肌肉，但维生素C效果很好，你需要维生素C来使这些胶原纤维变得非常坚硬和结实”。 “想想坏血病海盗，他们有点疯狂，牙龈出血，身上长满红斑，”布瑞尔说。“这些都是缺乏维生素C的临床表现。你需要真的缺乏维生素C才会出现这些症状，但我们确实有重复的研究表明，如果你的维生素C摄入量低，而你增加了维生素C的摄入量，你会感觉更好......也许你的头脑会更清醒一些，你会感觉更聪明一些，抑郁症状会更少一些，这就是摄入足够维生素C 的好处”。 这项研究与新西兰的研究一样，使用了维生素C水平不足的参与者，这意味着对于那些已经摄入足够微量营养素的人来说，额外补充维生素C可能效果有限，甚至没有效果。 伯雷尔表示，如果你能改善维生素C摄入量低的情况，你就会感觉好些，在一些情况下，人们无法获得足够的维生素C，如果你没有吃足够的水果或蔬菜，你的维生素C摄入量就会低于应有的水平......当我们审视北美人的饮食方式时，这并不是一种短缺的营养素，也就是说，我们并没有看到人们在获得足够的营养素方面存在很多问题。维生素D就是人们摄入不足的营养素的一个例子，铁也是女性摄入不足的营养素之一。这些都是我们非常担心的营养素。 莱蒙指出，根据他的经验，很少有人能做到均衡饮食，多吃水果和蔬菜总是有好处的。 “每次吃饭时，尽量让（水果和蔬菜）占到盘子的三分之二，”莱蒙说。“水果和蔬菜中有很多营养成分是我们没有摄入足够的，而摄入加工过的碳水化合物和肉类的想法是不可取的。我们可以从植物性食物中获取大部分蛋白质，而无需食用任何肉类”。 (ref:https://nationalpost.com/life/kiwi-mood-well-being-improvements)

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【星岛都市网】如果你正在寻找一枚幸运硬币来庆祝中国新年，加拿大皇家造币厂发行了一款漂亮的$8纯金龙币，以纪念龙年。 这枚99.99%纯金的硬币背面是“神龙”（Shenlong）。 加拿大皇家造币厂对于“神龙”是这样解释的：在中国神话中，这种生物被称为“造雨者”和“风暴之主”，控制影响农业的自然因素(风、雨和云)。神龙拥有强大的自然力量，一旦发怒，就会掀起猛烈的风暴。 “通常，神龙是浅蓝色的，可以伪装在天空中，但在这枚硬币上，它以金色做出了大胆的表现。神龙摆出一种居高临下的姿态，毫无疑问，它对天气状况的掌控带来了富足和繁荣。” “在中国文化中，数字‘8’被认为是最幸运的数字，因此这枚硬币的价值为$8。硬币的发行量还是“8888”——众所周知，这个数字能吸引好运和财富。” 同样价格也有很多8！目前加拿大皇家造币厂网站上的售价为$298.88。 面值+发行量+价格中所有的“8”加在一起，正好是八个“8”！ 艺术家Simon Ng设计了硬币的背面神龙图案。 Simon Ng告诉加拿大皇家造币厂，在他的设计中，他“设想龙以一种居高临下的姿势展示他对风和云等元素的统治。他从空中出现，翻滚向前，呼吸间掀起狂风，爪子抓着云朵，准备将它们抛向地面。” 不过据评论区收到金币的网友称，需要注意该硬币直径只有14.1毫米。“图片上的龙看起来很神奇，但在硬币上几乎看不到。太小了！” 除这款金币外，加拿大皇家造币厂还发行了其他几款龙年金币和银币。 编译：YUAN 图片：官网  

【星岛都市网】安大略省电子产品零售商Factory Direct在本月申请破产后，正准备关闭所有店面。 这家连锁店已经有近30年的历史，目前在全省有14家分店，其中一家在北约克，另一家在士嘉堡。 它专门经营苹果、Cuisinart 和三星等品牌的智能手机、电脑、电视、电器、游戏和科技配件等各种商品。 正在处理该公司价值1000万股票清算的A.D. Hennick & Associates Inc.在一份新闻稿中说，不幸的是，该品牌一直在努力从大流行时期的损失中恢复过来。 该公司在周五的一份新闻稿中写道:“自疫情以来，公司的销售额下降，管理费用增加，部分原因是这种高通胀环境。”该公司指出，安省南部一度有24家Factory Direct店。 长期以来，FactoryDirect.ca 一直是令人难以置信的稳定交易来源，看到这家拥有数百名员工、近 30 年历史的加拿大折扣零售商不得不永久关门，真是太遗憾了。” “由于最近的经济状况，企业在管理运营方面遇到的困难变得越来越明显。” 考虑到该公司自称是加拿大最大的私营折扣店之一，其价格已在常规的基础上节省了高达80%，顾客可以下期待他们的清仓销售。 据悉，Factory Direct将从2月17日星期六开始在所有地点清仓销售，预计可以买到一些便宜的名牌科技产品。 在此之前，本土品牌Bad Boy家具也采取了类似的举措，该品牌于上月底宣布破产并关闭了所有门店，而Mastermind则于去年底进入债权人保护程序，目前仍在关闭18家门店。 编译：YUAN 图片：加通社  

【星岛都市网】近日，有华人网友在社交平台发帖称认识的15岁华人学生和同学去伊顿中心玩，被几个其他族裔青少年围殴。1件蒙口（Moncler）+3件大鹅（Canada goose）外套被抢，给孩子留下了深深的心理阴影... 网友在小红书发帖，标题为“蒙口，大鹅还敢穿出门吗？” “近日我一个朋友的孩子和同学一起去伊顿中心玩儿，结果被几个其他族裔的青少年围殴然后抢走了身上的衣服，一件蒙口，三件大鹅。 ” “虽然后来那几个孩子被抓了，但是朋友的孩子还是留下了深深的心理阴影，不敢独自出门。 那几个被抓的孩子因为没有人指证也没法重判，朋友怕孩子被报复也不敢出面指证。 ” 网友感叹道“曾经觉得加拿大的治安很好，现在也是惶恐不安。” 帖子底下有网友评论称“我在加拿大都穿帽衫工装裤，车只开破二手防止被偷，在这儿只能低调。” “现在出门如果不开车都要故意扮丑，破布口袋，没牌子的棉袄。怎么邋遢怎么来，实在是太乱了！” “破破烂烂保平安！现在不是露富的时候。” 有网友评论称曾在伊顿中心附近遇袭。“我之前就住在伊顿中心的附近，大白天的被homeless迎面打了一拳，那个区域的治安实在是很糟糕。” “去年10月在伊顿中心旁的Canadian tire门口被打了一拳（重点我也只穿短袖短裤）感觉就是仇恨犯罪。上个月放在车里的大鹅直接被打破车窗拿走了！再也不相信多伦多！” 还有家长评论称有学校嘱咐孩子不要穿大鹅上学... "我儿子学校之前也提醒过,最好不要穿大鹅这类衣服上学。” 也有网友表示年龄小的孩子没必要穿大鹅和蒙口，成人倒是没问题，对方也不敢太放肆。 “我觉得年纪不大的时候没必要穿大鹅和蒙口。尤其是蒙口，一件挺贵，孩子们的体型也有可能发生很大的变化。而蒙口的那些款式，基本上都经不起“蹂躏”，“刮蹭”，和“摩擦”。如果是成人的话，比如说我自己，上街穿着蒙口或者大鹅是没问题的。首先我可以大声喊叫引起行人注意，对方不敢太放肆。其次，如果对方是抢劫，而我必须采取自卫的情况下，我是会下死手的。” 网友感叹道“20年前背着书包忘记拉拉链被路人友好提醒。现在连品牌衣服都不敢穿了。” 出门提高警惕！ 相关阅读：恐怖！男子穿加拿大鹅被暴力抢劫！脸上被捅刀！警告大家: 不要为大鹅而死… 编译：YUAN 图片：星岛资料图  

【星岛都市网】12星座一周运势（2月17日-2月23日）      全年运势： 2024年十二星座运势 财运健康事业爱情全查看 2024年麦玲玲12生肖运势完整版！ 七仙羽2024龙年12生肖运势完整版！ 李居明2024龙年12生肖运势完整版！ 司徒法正2024龙年12生肖运势完整版！ 李丞责2024龙年12生肖运势完整版！      

【星岛都市网】心理强大或有韧性的人通常被描述为那些在面临重大挑战时仍能取得伟大成就的人。然而，我们却很少从这个角度来谈论自己，认为自己缺乏自信或因为自己的不完美。 心理承受力的表现形式多种多样。当我们善于观察，知道该把注意力和精力放在哪里时，我们就能看到自己和他人身上的重要品质。 心理学教授史蒂文·C·海斯（Steven C. Hayes）指出了心理强大者的四大品质。 你对新的可能性持开放态度 心理强大的人不会把自己局限于一种生活方式。他们很少受到先入为主的观念的限制，比如如何思考、如何感受、如何行动、应该成为什么样的人、应该关注什么或者应该关心什么。 心智健全的人不会死守自我设定的规则，而是更加开放、自由地做出选择，更有可能探索新的机会。他们可以同时接受不同的想法，而不一定拘泥于看起来最自然的想法，这让他们能够获得更广泛的体验，无论愉快与否。 选择有效的方法 心理强大的人不仅对新机会持开放态度，而且更有可能选择有效的方法。这看似简单，但其中却蕴含着许多复杂的因素。 首先，了解自己的目标，无论是眼前的还是更深层次的价值观，都至关重要。有一个明确的方向有助于确定什么是“运作良好”。 此外，这还需要一定程度的自我意识，以评估自己是真正朝着目标前进，还是在自欺欺人。因此，无论是朋友、应用程序还是心理健康专家，拥有一个可靠的反馈系统对于有效改进至关重要。 养成良好习惯 如果你读过个人发展方面的文章，你很可能知道这一点。是的，这是老生常谈，但却很有分量。心理强大不是一朝一夕的事，而是一个持续的追求。你必须坚持不懈地行动起来，朝着自我设定的目标前进。 强调“持续”一词至关重要，因为一次性的行动很少能产生长期影响。只有将成功的行动转化为实际的习惯，你才能获得提升心智能力和整体生活所需的动力。注意不要只专注于所期望的最终结果，而是要获得一种模式。 你能适应环境 最后，心理强大的人很容易适应环境。他们不会等待理想的条件再采取行动，也不会坚持自己的努力，无视最低限度的反馈。相反，他们更加足智多谋。 他们能准确评估环境的要求和自身的能力，并据此调整自己的行动和期望。因此，考虑到当前的内部和外部环境，他们能够将目标维持在可实现的水平上。 在某种情况下明智的选择在另一种情况下可能是灾难性的，反之亦然。简单明了的答案很少见。你所认为的“正确”大多取决于具体情况。心理强大的人承认这种两难处境，并会反复调整。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://newsukraine.rbc.ua/news/4-qualities-of-mentally-strong-people-check-1704310645.html)

【星岛都市网】在我们的生活中，性欲不仅是人类生活的一部分，也是维持健康关系的重要元素。然而，由于压力、生活习惯和年龄等因素，许多人可能会遇到性欲下降的问题。幸运的是，自然界中有许多食物被认为具有催情作用，能够自然而然地提升性欲。 巧克力：甜蜜的诱惑 巧克力自古以来就被认为是爱神的食物。它含有色胺酸和苯乙胺，这两种化合物能够提升人的幸福感和性欲。尤其是黑巧克力，因其富含抗氧化剂，能够促进血液循环，间接提高性欲。享用一小块高质量的黑巧克力，不仅能够满足你的味蕾，也可能为你的爱情生活增添一份甜蜜。 牡蛎：大海的馈赠 牡蛎长久以来被誉为自然界中的伟大催情食物。它们富含锌，这是一种对男性性健康至关重要的矿物质，有助于产生睾丸激素。此外，牡蛎还含有某些氨基酸，能够刺激性激素的产生。一顿浪漫的海鲜晚餐，以牡蛎为主角，可能正是点燃夜晚激情的火花。 西红柿：爱情的象征 在许多文化中，西红柿被视为爱情的象征。西红柿富含抗氧化剂、维生素C和钾，这些营养素对心血管健康有益，间接促进性功能。它们还含有番茄红素，这种强大的抗氧化剂能够提高精子的质量和数量。将西红柿融入日常饮食中，不仅能够提升身体健康，也有助于性欲的提升。 辣椒：激情的火焰 辣椒含有一种名为辣椒素的化合物，能够刺激血液循环，加快心跳，模拟在性行为时的身体反应。辣椒还能够促进内啡肽的释放，这是一种天然的镇痛剂，能够带来幸福感。一顿辛辣的晚餐，不仅能够唤醒你的味蕾，也可能激发你的性欲。 蜂蜜：自然的甜蜜 蜂蜜是爱与美的象征，在古埃及和古希腊文化中被用作增强性欲的食品。蜂蜜含有硼，这是一种调节雌激素和睾丸激素水平的矿物质。它还富含维生素B，有助于睾丸激素的生产。一杯温暖的蜂蜜水或是在伴侣的皮肤上轻轻涂抹蜂蜜，都是增添情趣的浪漫方式。 鳄梨：爱情果实 鳄梨因其独特的营养价值而被称为“爱情果实”。它富含维生素E，有助于维持皮肤的光泽和弹性，提高性吸引力。鳄梨还含有大量的心血管健康的不饱和脂肪酸，能够促进性激素的生产。在浪漫的晚餐中加入一些鳄梨，不仅能够增添营养，也可能帮助激发双方的性欲。 红酒：浪漫的液体 红酒在适量饮用的情况下，能够放松身心，增加情趣。它富含抗氧化剂，如白藜芦醇，能够提升心血管健康，从而促进性功能。一杯红酒，不仅能够为浪漫的晚餐增添气氛，也有助于两个人之间的情感交流和身体的放松。 通过将这些催情食物融入我们的日常饮食中，不仅能够提升我们的健康，也能够增加生活的乐趣和情趣。然而，值得注意的是，食物虽然能够提供一定的帮助，但维持健康的性生活还需要双方的沟通、理解和尊重。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

【星岛都市网】周四，安省南部的道路被大雪覆盖，这只是整个地区许多人在家庭日周末可能要面对的一个缩影。 据天气网报道，从2月16日周五开始，“猛烈的西北风”将使安省南部整个周末的气温保持在冰点以下，所以一定要多穿衣服。 阵风和寒冷的气温还将为休伦湖和乔治亚湾下风向的社区下雪创造理想的条件。 虽然更多的积雪对于今年冬天还没怎么下雪的滑雪胜地来说是个好消息，但在接下来的几天里，出行可能会很危险。 安省南部上空的天气继续变化多端，因为草原东部的另一个扰动带即将掠过五大湖区。 从周五开始到周日，该地区将刮起狂暴的西北风。从安省北部涌来的寒冷气温将使整个安省南部的气温在零度以下一直持续到周末。 鉴于五大湖几乎没有结冰，结冰覆盖率仅为4%，是今年这个季节前所未有的低水平，因此在周末开始时，强风和低温将为湖面降雪创造理想的条件。 预计周五白天安省南部地区的西北风将逐渐增强，整个上午休伦湖和乔治亚湾的下风向将出现湖泊效应的大雪。 湖泊效应降雪将持续到周六，周日白天安省南部将迎来更广泛的降雪。 天气网表示:“与通常的暴风雪情况一样，降雪总量会在很短的时间内变化，到周六，降雪总量会从一层薄雪直飙25厘米以上。” 预计周五和周六整个地区的阵风将达到40-60公里/小时，周日的阵风将达到50-70公里/小时。 预报员预计，到周六，包括Goderich, Stratford和Orangeville在内的湖区下风处的降雪总量将达到 5-10 厘米。大多伦多地区及其周边的居民可能会看到降雪，大多伦多地区北部的降雪量将少于 5 厘米，多伦多本地以南的降雪量将少于 2 厘米。 在降雪量较大、持续时间较长的地方，降雪总量可能会更大。Kincardine、Collingwood和Barrie的降雪总量将达到 10-15 厘米，Port Elgin及其周边地区的降雪量可能达到 15-25 厘米。 降雪和阵风的结合将大大降低能见度，导致整个周末的出行都很危险。在暴风雪附近的短距离内，天气状况可能会发生急剧变化，平静的天气会在几米之内变成大雪，能见度也会变得极低。 约克区部分地区今日已经收到了新的天气警报。 加拿大环境部已经发布了一份针对Newmarket、Georgina和约克区北部的冬季天气旅行咨询，该咨询于周五(16日)生效。这一警告是在约克区下大雪的一天后发出的。 工作人员表示，驾车者应该进行保养检查，以确保车辆为冬季做好准备，并确保油箱始终是半满的。驾驶员还应确保车内始终备有刮冰器和清洗液。 随着风力减弱，天空开始放晴，周一将迎来长周末最平静的天气和最佳驾驶条件。周一出门前别忘了戴上太阳镜——新降雪反射出的阳光将格外耀眼。 整个长周末的气温将持续保持在零度以下，这既有利于滑雪场保持已降下的积雪，也有利于制造更多的积雪覆盖滑雪道。 对于安省的滑雪胜地来说，额外的积雪是个好消息！因为本季到目前为止，这些滑雪胜地一直在为天气而苦恼。由于厄尔尼诺现象主导了本季的气候模式，我们看到气温持续高于季节水平，而积雪总量微乎其微。(都市网Rick编译，图片来源pixabay、天气网) (ref:https://www.theweathernetwork.com/en/news/weather/forecasts/gusty-ontario-snow-squalls-may-make-for-tough-family-day-weekend-travel)

【星岛都市网】多伦多今日遭遇冬季暴风雪，降雪量预计将达10cm，TTC关闭了近100个公交车站，再加上最近地铁服务的放缓，通勤者们感到沮丧。 TTC今天下午通知乘客，由于公交车无法在湿滑的倾斜道路上行驶，数十个站点将在2月15日的暴风雪中停止服务。 Due to the incoming winter storm, all stops listed: https://t.co/GlbefmbJsl are temporarily out of service, until further notice. Please use the nearest alternative stops...

【星岛都市网】多伦多市长邹至蕙(Olivia Chow)的首份预算案于周三（14日）获得市议会通过，除了几项关键修正外基本保持不变，包括恢复多伦多警察服务委员会批准的警察预算，以及投入资金支持一项清理项目。 预算建立在社会项目和住房方面，同时试图填补18亿的预算赤字，部分是通过对房主征收9.5%的地税——这是自合并以来最高的地税增幅。 “这感觉很棒，在某种程度上也是历史性的，尽管我们接手了18亿的巨额财政烂摊子，但我们终于让多伦多回到了正轨，”邹至蕙在最终确定后表示。 “当居民、企业和所有议员共同努力时，我们就有了真正有助于建设一个更有爱、更负担得起、更安全的城市预算。” 市长称该预算是朝着她让这座城市走上正轨的承诺迈出的良好一步。 “我们能在一年内完成吗？不。这是一段旅程，但至少我们开始了。我们正在阻止服务的衰退。我们正在改变方向。” 地税增加 市政工作人员曾建议在城市建设基金增加1.5%的基础上，再增加9%。经预算协商后，邹至蕙将工作人员建议的增幅修订为8%，加上城市建设资金使地税整体增幅达到9.5%。 虽然拟议的预算要求居民支付更多，但邹表示，对于普通家庭来说每天增加的费用不到1加元。 议会以18-8的投票结果通过了增税方案。 邹至蕙还指出，多住宅的地税增幅被控制在3.75%，这样租房者就不会感受到影响。 雪坝清理以及其他项目 市议员们还一致投票通过花费410万来挽救一项清理计划，该计划将用城市铲雪车清理车道尾部堆积的雪坝。该计划将使超过 262,000 个家庭受益，主要是郊区的老年人和残疾人，依靠该服务提供无障碍和行动便利。 其他通过的议案包括为Black Creek Pioneer Village在内的多个地区提供最后一刻的资金；植树、修剪、浇水；社区安全、暴力预防和福利项目；还有资金来雇用更多的执法人员来应对噪音投诉，商业许可，以及动物护理和控制人员来应对危险犬类。 警察资金增加 预算中最具争议的项目之一是，经过数周的辩论和公众压力，警方要求并最终获得了多少资金。 多伦多警察局要求增加2000万，但邹至蕙最初拒绝了这个数字，并要求降低到1200万。 但经过多次公开争论，包括多伦多警察协会(TPA)令人瞠目的广告宣传后，邹在周二证实，警方将得到他们一直在寻求的全部资金。这一逆转周三在市议会引发了一些抗议。 “这也是你的多伦多吗?”一名抗议者在市政厅短暂的中断中喊道。“给警察更多的钱，真的吗?” 尽管邹至蕙面临安抚警方的压力，但多伦多预算主管Shelley Carroll说:“这并不是默许或屈服。合作使我们达成了很好的共识。” 警察预算的增加伴随着对责任的期望——值得注意的是，特别是紧急911电话的22分钟响应时间要得到缩短。 Beaches-East York市议员Brad Bradford承认，在责任问题上，警方“还有更多工作要做”，但他表示，批准预算是“重要的第一步”。 “我松了一口气，市长改变了她的立场，因为这是正确的做法，”他说。“但如果没有在市政厅内外的大量倡导，它就不会发生。” 不仅仅是警察得到了支持，经济适用房和士嘉堡的交通也得到了更多的资金。 “人们投票给我是为了让这座城市重回正轨，改变方向，修复那些坑洼，投资公共交通和住房。我们不能不付钱就这么做。” ref:https://www.cp24.com/news/toronto-council-votes-to-restore-full-police-increase-save-windrow-clearing-as-part-of-budget-which-will-see-9-5-per-cent-tax-increase-1.6768521 编译：YUAN 图片：CityNews  

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  加拿大心力衰竭的发病率急剧上升，专家表示，现在比以往任何时候都更需要准确的预后工具。然而，在这一充满挑战的环境中，人工智能（AI）领域却出现了希望。 多伦多彼得蒙克心脏中心（Peter Munk Cardiac Centre）的研究人员推出了SEATTLE HF，这是一种人工智能系统，与医生相比，它能准确预测患者的心脏健康状况。 彼得蒙克心脏中心的心脏病专家卡罗琳娜·阿尔巴（Carolina Alba）博士解释说：“我们认识到，我们一次能整合的信息有限”。 “当然，（医生）训练有素，我们有丰富的经验为成千上万的特定病症患者看病，但我们知道我们的大脑是有限的。现在，我们可以依靠使用预测模型”。 阿尔巴告诉《环球新闻》，人工智能工具的目标不是取代医生，而只是协助他们为病人做出更好的判断，无论是建议心脏手术、调整药物剂量还是探索替代疗法。 “现在，我们依靠家庭医生的判断或我们的判断来做出这些决定。我们知道，我们的判断有些偏差。因此，通过这些模型，我认为我们可以更好地分配资源，并确保我们可以帮助每一个从这类护理中获益最多的人，”她说。 根据心脏与中风基金会（Heart and Stroke Foundation）的数据，约有 75 万加拿大人患有心力衰竭，这是一种由于心脏功能不全或其结构出现问题而导致的慢性疾病。 每年有 10 万人被诊断出患有这种不治之症。不仅在加拿大，在全世界，这个问题也日益严重。 虽然心力衰竭无法治愈，但早期诊断和正确的治疗方案可以延长患者的预期寿命并提高生活质量。 为了测试使用人工智能治疗心脏病的效果，阿尔巴和一组研究人员收集了加拿大11家心脏病诊所的数据，并对患者进行了为期一年的监测。然后，他们将家庭医生和心脏病专家的预测与计算机模型生成的预测进行了比较。 比较结果表明，人工智能比医生更精确，而医生往往会高估病人的风险。 “一般来说，医生倾向于高估风险。我认为这是人类的天性。我们总是做最坏的打算，当不好的事情即将发生时，我们总是试图将风险降到最低，或者试图将最好的结果最大化，”阿尔巴说。 “使用这些没有附加情感体验的数学模型，我们可以利用这个模型来帮助我们校准风险评估。这样，我们就能更好地与病人讨论现实中可能发生的情况，而不仅仅是基于我们的经验、情绪和判断”。 通过向人工智能工具输入患者特征、血液检查结果、病史和是否存在合并症，医生可以获得预测结果，例如患者一年内的死亡风险。有了这些信息，医生就能在病人护理方面做出更明智的决定。 例如，医生可以评估病人是否需要进行移植、安装机械心脏或药物治疗。 她说：“如果我们的病人风险较低，它还可以建议病人不要使用大量药物，因为这些药物可能带来的益处很少，而且可能会让病人面临不必要的风险或成本”。 使用人工智能工具的另一个好处是有助于减轻已经捉襟见肘的医疗系统的压力。 例如，加拿大心脏与中风基金会的帕特里斯·林赛（Patrice Lindsay）强调了这项技术如何帮助管理移植等待者名单。 她告诉《环球新闻》：“结合我们自己的观察和人工智能，我们可以预测人们的健康状况何时开始加速下降，并帮助他们获得更紧急的护理”。 “因为对于心脏移植来说，现实情况是有些人无法完成手术，他们会在等待期间去世。因此，如果我们能鼓励更早地做出一些这样的改变，我们就能调整等待名单和等待时间，帮助其中一些人更快地得到治疗。” 她强调，人工智能不仅能“拯救生命”，还能让病人活得更长、更健康。 阿尔巴对此深有同感，她强调说，加拿大的许多心脏诊所都处于饱和状态，导致众多患有心力衰竭的加拿大人排队等待重要的治疗。 然而，利用人工智能工具可以确保专科门诊满足高风险患者的需求，而低风险病例则由家庭医生管理--减轻了系统的负担，她说。 尽管人工智能工具已被证明在协助医生更好地为病人服务方面非常有用，但彼得蒙克心脏中心的人工智能科学家瓦利加·苏巴斯里（Vallijah Subasri）强调了进一步整合到医院的必要性。 她说：“医院需要在基础设施层面做出很多改变，才能真正赶上一些科技公司和其他行业的步伐。但我认为，现在终于有了对话，人工智能的价值也真正被看到了。” 她说，彼得蒙克心脏中心的SEATTLE HF等工具的下一步是尝试将其投入诊所，培训家庭医生，并真正以安全和负责任的方式使用。 阿尔巴解释说，虽然模型是准确的，但它们仍未经过临床实践的检验。 她说：“这就像我们或多或少知道，我们刚刚在实验室里发现了一种有效的疗法，可以帮助病人治愈疾病。现在我们正处于这样一个阶段，我们必须测试这些预测模型的使用情况，以确保我们能够帮助病人”。 (ref:https://globalnews.ca/news/10293764/ai-tool-heart-failure-prediction-canada/)

  【星岛都市网】一名西捷航空（WestJet）乘客称，她因在起飞前过度使用飞机卫生间而被赶下飞机。 乔安娜·赵（Joanna Chiu）是一位卑诗省的作家，她在 X（原 Twitter）上发布了一系列帖子，称自己因“胃部不适”频繁使用洗手间，被迫在起飞前离开了飞往墨西哥的飞机。 “刚刚被从墨西哥起飞的@WestJet航班赶下飞机，因为我胃不舒服，起飞前频繁去洗手间。没有承诺提供酒店或重新预订航班。我吃了药，正在康复中。客户服务真差劲，”她写道。这件事发生在本月早些时候。 雪上加霜的是，赵声称，在她匆忙下飞机时不小心把钱落下后，机场的一位WestJet主管对她的帮助不大，而且航空公司“拒绝”支付出租车到酒店的费用。 她写道，与主管的交流让她“泪流满面”，虽然另一名西捷航空员工“态度好得多”，但该公司仍然拒绝给她重新预订航班的订票参考号码。 她告诉我明天再来机场，到柜台去问。 她声称，直到她在社交媒体上表达了自己的不满，西捷航空才将订票参考号码发给了她。 西捷航空的一位媒体关系代表在一份声明中告诉环球新闻：“我们对赵女士在最近的旅行经历中遇到的不便和不适表示诚挚的歉意，包括在她等待适当的重新安排住宿时发生的沟通延误”。 该公司表示，确保乘客和机组人员的健康和安全是我们的首要任务，我们非常重视任何与健康有关的问题。 该公司表示，让身体不适的乘客离开是一个“艰难但以安全为名的必要决定”。 该公司还表示，上周通过社交媒体联系了赵女士，以确保她拿到了预订证明，并收到关于她的经历的任何反馈。 Hi everyone. I’m home safe and sound! There continued to be an unfortunate series of events involving urgent care treatment, but...

  【星岛都市网】美国心脏协会解释说，您的身体需要一些胆固醇来构建细胞，但过量的胆固醇才是问题所在。您的肝脏会产生您需要的天然胆固醇，而体内多余的胆固醇一般来自动物性食物。 虽然血液中循环的胆固醇含量是由基因决定的，但饮食的影响也不容小觑。 一种有助于降低胆固醇的饮食是DASH饮食（Dietary Approaches to Stop Hypertension 膳食疗法防治高血压的缩写）。据梅奥诊所称，DASH饮食可以降低血液中的低密度脂蛋白（LDL或“坏”胆固醇）水平，并得到了美国心脏协会和美国心脏病学院的认可。 DASH饮食主要由蔬菜、水果和全谷物组成，还包括无脂或低脂乳制品、鱼类、家禽、豆类和坚果。这种有益心脏健康的饮食计划限制饱和脂肪含量高的食物，如肥肉和全脂乳制品。 不过，您并不一定要严格遵守DASH饮食计划才能看到它的益处。您可以尝试调整自己目前的饮食习惯，这样可以大大改善您的胆固醇水平。专家列出了当您试图控制胆固醇时应该限制的七大食物。 油炸食品 炸薯条和洋葱圈在酒吧或快餐店可能很诱人，但它们通常会提高您的低密度脂蛋白（LDL）水平，也就是所谓的“坏”胆固醇，而且通常含有反式脂肪酸。 反式脂肪酸已被证明会增加心血管死亡率和疾病，其作用与饱和脂肪酸类似。 黄油 黄油含有大量饱和脂肪酸（来源于动物脂肪和植物油），可能是导致胆固醇水平升高的罪魁祸首。 奶酪 奶酪已成为我们许多人的主食，因为它富含蛋白质和钙，但要注意奶酪也富含饱和脂肪酸。 您可能不需要把奶酪完全从您的饮食中剔除，但奶酪火锅或奶酪盘应该是一种难得的享受，而不是常客。适量是一般乳制品的关键。 烘焙食品 曲奇、蛋糕、纸杯蛋糕固然美味，但烘焙食品也含有大量黄油或起酥油......你猜对了，饱和脂肪含量很高。 烘焙食品通常还含有大量的糖。 热带油 棕榈油和椰子油等热带油类也应少吃。在一些研究中，这些油似乎会提高坏胆固醇（低密度脂蛋白）和好胆固醇（高密度脂蛋白）的水平。 如果您经常在烹饪中使用椰子油，也不要过多使用。另外，在可能的情况下，可以轮流使用鳄梨油或橄榄油。 牛肉 专家建议限制牛肉的食用量，因为它的饱和脂肪含量很高（100 克未经修剪的牛肉含有约 99 毫克胆固醇和 29.4 克饱和脂肪）。 多项研究表明，食用红肉和加工肉类与心脏病、癌症和糖尿病风险的增加有着一致的关系--风险增加的程度因食用红肉的数量而异。尽管如此，红肉是膳食蛋白质、铁和维生素B12的良好来源，但尽管有这些益处，目前的指导原则是将摄入量限制在每周不超过两到三份。 要想象一份肉的大小，可以把它想象成半杯或三盎司，也就是一副扑克牌的大小。 加工肉类和香肠 熟食肉类和香肠应尽量少吃，因为它们通常是由最肥的肉块组成的。 香肠培根和肉片等加工肉类含盐量很高。盐会增加心血管疾病的风险。 下一步 限制高胆固醇食物的摄入量是一个好的开始，不过重要的是要控制自己的欲望。对于胆固醇高的人来说，完全不含胆固醇的饮食是不可能的，因此适度饮食并尽可能选择低脂食物是明智之举。也就是说，以植物为基础的饮食可以大大减少胆固醇的膳食摄入量：水果和蔬菜几乎不含胆固醇，而且富含纤维和维生素，不仅有益于心脏健康，还能降低患癌症的风险。 (ref:https://www.thehealthy.com/nutrition/high-cholesterol-foods-to-avoid/)

【星岛都市网】三名预定了飞往温哥华航班的乘客“滞留在阿鲁巴岛”，他们起诉了加拿大航空公司。 Huibert Visscher, Sandra Broenink和sophie Visscher三人预订了从阿鲁巴飞往温哥华的航班。 行程中有夏洛特和多伦多两站，而加拿大航空公司负责从多伦多到温哥华的最后一站。 不幸的是，由于多伦多的暴风雪，加拿大航空公司不得不重新为申请人预订另一架从阿鲁巴飞往温哥华的航班，这次是在芝加哥和西雅图停留。 这三人表示，尽管重新预订了机票，但他们没有获得修改后的行程机票，所以他们被困在了那里，直到他们可以预订新航班。 根据《航空乘客保护条例》(APPR)，这三名乘客总共向加拿大航空公司索赔3000加元，另外还有2816.24加元的酒店、交通和食物损失。 卑诗省民事裁决法庭部分批准了乘客的索赔。 2023年3月3日，旅程的最后一站即将开始。加拿大航空公司取消了这三名乘客从多伦多飞往温哥华的航班。 航空公司通过电子邮件通知他们这一变化。 “加拿大航空公司表示，其法律义务仅限于为申请人重新预订从多伦多到温哥华的替代航班。正如修改后的行程所显示的那样，它并没有这样做。”仲裁庭的裁决中写道。 三个人去安排住了旅馆。第二天，3月4日，乘客返回机场，但美联航无法为他们办理修改后的行程。他们也无法联系到加拿大航空公司来解决这个问题。 三人直到3月6日才离开阿鲁巴岛，并于3月7日午夜后回到温哥华。 “这意味着申请人到达温哥华的时间比原来的行程延迟了62小时29分钟，比修改后但没成功的行程延迟了41小时39分钟。” 虽然本案的申请人在他们的APPR索赔中没有成功，但由于加拿大航空公司的疏忽，他们成功地索赔了费用。 法庭表示:“由于加拿大航空的违约是由于它未能正确地为修改后的行程开出机票，因此它只应对这一错误造成的损害承担责任。” 申请人最终赢得了2042.99加元，包括损害赔偿金和法庭费用。 编译：YUAN 图片：星岛资料图

【星岛都市网】加拿大联邦政府正在重新命名碳税补贴。 根据一份宣传加拿大人今年将获得的补贴金额的新闻稿，自由党现在将“气候行动激励金”（Climate Action Incentive Payment）称为“加拿大碳税补贴”（"Canada Carbon Rebate"）。 周三，多位部长在渥太华宣布了现有补贴计划的新名称。这一变化并没有对联邦燃油收费系统和相应的退款实际运作方式进行任何调整。 加拿大政府在一份新闻稿中表示:“加拿大碳税补贴计划的更名是为了澄清其功能，并使其意义和与碳定价体系的关系对加拿大人来说更直观。” 排污定价计划和相应的补贴制度自2019年起实施。该计划对温室气体排放征税，使燃烧化石燃料的成本更高，以鼓励加拿大人改变他们的习惯。 退款每三个月通过直接存入或支票的方式发放给加拿大人，并在适用联邦保障制度的省份发放。 从今年4月开始，一个四口之家将获得“加拿大碳税补贴”的金额为: 阿尔伯塔省$1,800(每季度$450); 曼尼托巴省$1,200(每季度$300); 安大略省$1,120(每季度$280); 萨斯喀彻温省$1,504(每季度$376); 新不伦瑞克省$760(每季度$190); 新斯科舍省$824(每季度$206); 爱德华王子岛$880(每季$220); 纽芬兰和拉布拉多$1192(每季度$298)。 自从上个月国会议员回到首都以来，联邦政府因推进选择性碳税豁免而面临数月的政治热议，因此重塑名字的讨论一直在国会中流传。 上个月，加拿大副总理兼财政部长方慧兰(Chrystia Freeland)指出，加拿大人的银行账户中有时存在没有说明来源的直接存款，她说:“加拿大人有权知道他们得到了什么。” 现在，环境部长Steven Guilbeault表示，自由党正在与金融机构合作，“确保它的名称正确，以便人们真正知道它是什么。” 编译：YUAN 图片：加通社

【星岛都市网】星岛记者陈仪芬报道，近日，北美华裔比例最高的城市，加拿大卑诗省列治文（Richmond）设立毒品安全注射屋的话题引爆网络。华裔居民们排山倒海的声音，反对毒品注射屋设立，引发了各界极大关注。 据悉，两名列治文议员提出了一项动议，要求在市内建立一个毒品安全注射屋，此举引发了社区的强烈反对，网络上也有超 2 万人签名请愿反对。 列治文市议会于周一（2月12日）晚间针对设立毒品注射屋问题开会，市议员将最终投票表决是否同意设立毒品注射屋，由于之前的提案咨询投票，以8比1的大比数赞成推进注射屋项目，引发列治文居民强烈反弹。 在市议会开会时，场外有近千人抗议，场内有一百多位居民登记发言，由于夜已深，导致周一晚无法表决，延至周二继续。数十市民发言，声泪俱下，大多表示反对设立容许服用冰毒、芬太尼和海洛因等硬性毒品的注射屋。 已发表意见的民众，几乎都是反对设立毒品注射屋者，但仍有少数支持的声音。或许为试图消除大众的误解，市议会将毒品安全注射屋的名称，改为“受监督消费场所”(Supervised Consumption Site)。   大批警力到场维持秩序，因持赞成和反对的民众在场外有激烈争吵，因此警方高度警戒。 因市议会内座位有限，因此大批民众坐在市政大厅外看电视转播，关注市长和市议员们的发言情况。 入夜，有些市民未能挤入市政大厅旁听，但继续在门外等候。 因千人挤爆现场，警察在门口，实施人流管制。 虽然列治文华裔居民占多数，华人普遍也都反对注射屋，但这一次不仅是华人反对，有不少白人认为多年来注射屋的实施并未达到预期效果，因此也持反对立场。 周二晚间列治文市议会继续挑灯夜战，聆听居民表达对毒品注射屋的意见，尽管大多数民众反对设立毒品安全注射屋，但列治文市议会最终仍以7票赞成、2票反对的情况下，通过推进设立毒品安全注射屋的动议案。 反对者们 一位名叫 Ted 的民众提到市议员希德（Kash Heed）提出设立毒品注射屋的动议案，而希德在去年 3 月时被一家制造精神迷幻药物的公司 Lucy Scientific Discovery Inc. 聘为特别顾问。 希德随即反驳 Ted 的说法，称是不正确的讯息，还当场警告 Ted，称他不排除对此说法提出法律诉讼。Ted 说他只是陈述事实，并未对希德担任 Lucy 公司之事做出评论，相信公众自有定夺。 根据 Lucy Scientific Discovery...

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  【星岛都市网】好市多（Costco）的一位高管表示，该零售商对支持加拿大计划已久的食品杂货行为准则持开放态度，但目前还没有足够的细节来做出决定。 自2021年开始制定的食品杂货行为准则陷入了僵局，因为Loblaw和沃尔玛至今都拒绝在目前的状态下签署该准则。 好市多国际批发公司（Costco Wholesale International）执行副总裁兼加拿大首席运营官皮埃尔·里尔（Pierre Riel）说，公司本身没有被邀请直接参与行为准则的讨论，而是通过加拿大零售委员会（RCC）参与其中。RCC是一个非营利性协会，代表包括加拿大食品杂货店在内的零售商。 里尔周二在农业和农业食品常设委员会会议上对国会议员说：“这个行为准则对我们来说不是一个问题”。 “我们期待着审查该守则日常运作的细节，谁将参与，如何解决争议，以及最终该守则将如何影响食品价格”。 不过，里尔表示，目前好市多还没有足够的信息来说明它是否会同意该守则。他补充说，零售商正在等待零售商委员会就此问题提供的任何最新消息。 他说：“在我们还没有确定所有细节的时候，今天就说我们会参与，为时尚早”。 里尔强调，该守则应适用于整个行业。 “我认为需要每个人都参与进来，我们所有人都应将其视为对消费者有利的事情”。 上周，当委员会被告知加拿大计划已久的食品杂货行为准则需要全行业的参与时，大家也表达了类似的观点。 食品研究员、达尔豪斯大学农业食品分析实验室主任西尔万·沙勒布瓦（Sylvain Charlebois）说：“没有行业内所有参与者的强制参与，该守则将无法发挥作用”。 “如果没有Loblaw和沃尔玛的参与，我无法看到该守则发挥作用，”沙勒布瓦对国会议员说。 2023年12月，Loblaw董事长盖伦·G.韦斯顿（Galen G. Weston）和沃尔玛加拿大首席执行官贡萨洛·格巴拉（Gonzalo Gebara）表示，他们不愿意签署目前形式的行为准则，认为这会推高成本。 韦斯顿说，据Loblaw估计，该法规将使供应线增加10亿元的成本，而这些成本将转嫁给消费者。 格巴拉没有像韦斯顿那样向国会议员提供估算值，但表示增加的官僚机构将增加成本，而这些成本必须转嫁给消费者。 根据加拿大统计局1月份公布的数据，12月份杂货食品价格同比上涨4.7%，与上个月的涨幅相同。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref:https://globalnews.ca/news/10291675/costco-open-to-grocery-code-of-conduct/)

【星岛都市网】当我们谈论汽车保养时，很多车主可能都认为自己在做的事情对汽车是有益的，或至少是无害的。然而，有些日常习惯和做法实际上可能对你的爱车造成长期伤害，即使这些行为看似无害。以下是一些车主常见的误区，以及专业机械师不会推荐的做法。 忽视定期保养 很多车主认为，只要汽车能正常启动和行驶，就意味着一切正常。但实际上，定期的保养检查是至关重要的。它不仅可以及时发现潜在问题，避免小问题变成大问题，还可以延长汽车的寿命。专业的机械师会根据厂家的建议，定期更换机油、检查刹车系统、轮胎磨损情况等，确保汽车处于最佳状态。 使用不合适的清洁产品 许多车主为了节省时间和金钱，可能会使用家用清洁剂来清洗汽车内外。然而，这些产品可能含有对汽车漆面或内饰材料有害的化学成分。专业机械师会建议使用专为汽车设计的清洁产品，这些产品能够有效清洁同时保护汽车的漆面和内饰。 长时间不更换零件 一些车主可能会等到汽车零件彻底损坏后才更换，如刹车片、轮胎等。然而，过度磨损的零件不仅会影响汽车的性能，还可能危及行车安全。机械师通常建议在零件达到其使用寿命时及时更换，以保证汽车的安全性和可靠性。 忽视轮胎保养 轮胎是汽车与道路接触的唯一部分，因此其状态直接影响到驾驶的安全性和舒适性。不正确的轮胎气压、磨损不均或使用不适合当前季节的轮胎，都是机械师不推荐的做法。定期检查轮胎气压，确保轮胎磨损均匀，以及根据季节更换轮胎，是保证安全驾驶的重要措施。 过度使用车载电器 在现代汽车中，车载电器设备越来越多，如导航、音响系统、充电设备等。虽然这些设备为驾驶带来便利，但过度使用可能会对汽车电瓶造成负担，缩短其寿命。机械师建议，尽量在引擎启动后使用这些电器设备，避免在汽车熄火状态下长时间使用。 忽视警告灯提示 汽车仪表盘上的警告灯是提醒车主注意汽车可能存在的问题。然而，一些车主可能会忽视这些警告，认为只要汽车能正常行驶就没有问题。这是一个大误区。警告灯亮起通常意味着汽车需要检查或维修，忽视它们可能会导致更严重的问题。及时对警告灯给出的提示进行检查和维修，是避免潜在问题扩大的重要步骤。 总的来说，良好的汽车保养习惯不仅能延长汽车的使用寿命，还能保证驾驶的安全性。避免上述提到的一些常见错误，并按照专业机械师的建议进行汽车保养，将使你的爱车保持最佳状态。记住，有时候，省钱的做法最终可能会花费你更多。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

【星岛都市网】安省的一名女子最近购买了一对超流行的网红Stanley吸管杯，然而她得到的东西却超出了她的预期。 住在Wilmot镇的Tracy Kampferseck为自己和女儿订购了一对Stanley吸管杯作为情人节礼物。 自从上周二购买之后，她收到了来自全国各地的消息，说他们订购的Stanley杯子都送到了她家——但她从来没有收到过。 这一切都始于Kampferseck接到一个男子的电话，他介绍自己订购了一个Stanley杯子作为情人节礼物送给他的女朋友。 “我的电话开始狂响，”她回忆说。“我从不接电话，但这个号码一直打来。” 然后这名男子告诉她，他的包裹已经送到她家了。 Kampferseck告诉他，情况并非如此，她唯一收到的杯子就是她为自己和女儿在情人节订购的两个。 在接下来的几个小时和几天里，UPS的工作人员不断敲她家的门，寻找意外丢失的包裹，还有陌生人在Facebook上留言，解释类似的混乱情况。 通过这些社交媒体对话，Kampferseck了解到，客户们被错误地给到了她的订单追踪号码。这样一来，他们的订单就都显示包裹被送到她家的信息。 Stanley的顾客们利用这些跟踪信息从UPS获得了她的地址和个人信息，这就是他们最初与她取得联系的方式。 接着，恐慌开始袭来。 Kampferseck想知道还有多少人可能参与其中。 Kampferseck解释说:“他们说有91项与我的快递单号有关的调查正在进行中。我非常担心人们会出现在我家门口。或者卡车司机偷我家的快递。我不知道。” Kampferseck已经与UPS在安大略省基奇纳的代表取得了联系。 她说，UPS这名员工在接到远至纽芬兰的人打来的带有她的跟踪信息的混淆电话后，启动了内部调查。 Kampferseck还没有收到Stanley的回复，而Stanley负责生成快递单号。 她说:“我每天都给他们打电话，询问最新情况，他们在电话里告诉我的只是事情正在调查中，会有人给我答复的。” CTV News已经联系了UPS和Stanley的代表，包括PMI Worldwide——Stanley的母公司。 UPS表示他们正在调查此事。截至周一下午晚些时候，CTV新闻没有收到Stanley的回复。 Kampferseck说，她会在情人节前把Stanley杯交给女儿，这样她就可以和家人公开谈论正在发生的混乱情况，而她自己也过了一段时间才用了杯子。 “在我洗完它并投入使用之前，它在我的岛台上放了两天，因为我对整个情况感到愤怒。” Kampferseck继续等待Stanley解释为何有这么多人收到了她的快递单号，以及UPS对她的个人信息为何被泄露的解释。 编译：YUAN 图片：CTV

【星岛都市网】在短暂的反常高温过后，安省部分地区即将迎来高达20厘米的降雪，周四下午进出大多伦多地区的通勤可能会变得混乱。 到目前为止，安省的冬季相对温和，降雪量低于平均水平，气温高于正常水平，2月份开始的气温创历史新高。 事实上，多伦多市上一次看到雪还是在1月25日，这都要归功于厄尔尼诺复杂天气模式的影响。 天气网在其最新报告中警告说:“然而，随着我们看到一个即将到来的系统和本周晚些时候大范围降雪的威胁，这一切都将改变。” 预计到周四（15日），安大略省南部大部分地区的降雪量将在5到10厘米之间，而部分乡村和大多伦多地区北部的其他地区可能会有10到15厘米的降雪。休伦湖和乔治亚湾附近地区的降雪量可能高达 20 厘米。 据天气网报道，积雪量可能会对安大略省南部下午和晚上的通勤时间产生重大影响，预计几小时内会有中等降雪量。 来自美国中西部的低气压将于周四进入安省，早上休伦湖和苏必利尔湖沿岸开始下雪。之后将在白天向东移动，下午和晚上的降雪量会增加，可能会在通勤者们驾车回家时到达大多伦多地区(GTA)。晚间通勤后，降雪将蔓延到渥太华地区。 这将是一个相当快速的移动系统，因此大多伦多地区的降雪将在一夜之间结束，而渥太华的降雪将在早上结束，留下一层新的雪。 休伦湖和乔治亚湾附近的降雪量最大，预计将达到15-20厘米。预计西南地区的降雪量较低。大多数其他地区降雪量预计在5-15厘米之间。 在该系统的影响下，周五寒冷的气温将进入该地区，在休伦湖和乔治亚湾附近形成一些湖泊效应雪带。 时速超过 50-70 公里的强西北风将导致大范围的吹雪和飘雪，并出现白雪皑皑的天气。周五下午和晚上风力将会减弱，但随着另一个系统在长周末开始时的到来，周五晚上更广泛的降雪可能会返回。 编译：YUAN 图片：星岛资料图、天气网

【星岛都市网】多伦多警方近日分享了一名患有阿尔茨海默症的华裔女子失踪后的救援任务细节，警方在峡谷附近找到了一名体温过低的女子。 多伦多警方上传了一段视频，描述了寻找71岁Betty的过程。去年12月中旬，Betty的丈夫拨打911报警电话，报告Betty在家中失踪。 多伦多警方43分队的队员说，当天的天气预报显示气温在冰点左右，Betty穿的衣服并不适合这种天气。 “我打电话给我的妻子，但没有回应。她的丈夫Percy说:“我找遍了所有的地方，但都没有看到她……我非常担心我会失去她，我唯一能做的就是拨打911。” 响应警察进行的地面搜查并没有找到Betty。 警察Mike Ramsay说，由于失踪女子的阿尔茨海默氏症诊断和天气状况——她失踪时气温在零下1摄氏度左右——警方很快就建立了无人机和搜索模式。 “在这名女子最后被看到的地方附近有几块绿地，地面搜索人员很难进行检查。”Ramsay说。“这是一个典型的空间，有利于服务部门的无人机进行检查。” “当无人机去到Ellesmere Road附近的最后一条网格线时，屏幕上突然出现了一个热信号，”Ramsay说。 “当我遥控无人机升空并打开聚光灯时，虽然灌木丛非常茂密，但我可以透过它看到东西。看起来像一个人。可以透过树林看到一个人的脸。我当时就知道我们找到Betty了。” 感谢多伦多警方迅速找到妻子 警察Mike Ramsay说，当Betty在午夜前被报告失踪到找到，这位71岁的老人在这种情况下暴露了大约七个半小时。 “警方发现Betty浑身冰冷，躺在地上瑟瑟发抖。可能出现了体温过低。” 该女子被送往当地一家医院接受治疗，随后与家人团聚。 丈夫Percy说:“我无法表达对多伦多警方的感激之情，因为他们是如此高效、专业，懂得使用所有这些工具和空中技术——我真的很感激。” 多伦多警方表示，警方每年调查大约4300名失踪人员。 “如果仅靠地面人员的搜索可能需要持续几天，那时失踪人员可能因救援不及时遇难。发现她的灌木丛很茂密，而且她位于路堤下方，不在立即搜索区域内。这架无人机非常宝贵，尤其是它的热成像技术。”Ramsay说。 编译：YUAN 图片：警方

【星岛都市网】安省省长道格·福特表示，安大略省的司机很快将能够跳过每年在网上重新注册车牌的要求，免除忘记更新遭罚款的麻烦。安省正在努力使这一过程自动化。 福特周二（13日）上午在多伦多的新闻发布会上宣布了这一消息。该新闻发布会表面上是宣布立法，要求未来的政府在引入省级碳税之前举行全民公投。 福特表示，这两项措施都将纳入将于下周提交立法机构的综合法案中。 在回答有关安大略省道路上过期车牌激增的问题时，省长福特表示“我们正在彻底摆脱这种情况。注册您的车辆后，我们完成了第一步，去掉车牌贴纸。现在我们正在取消重新登记步骤，” “它将会自动重新注册登记，所以人们根本不用担心。” 福特宣布这一消息之前，《星报》的一篇报道称，安省目前超过一百万张过期车牌，因为现在更新车牌的过程是免费的，越来越多的驾车者忘记更新。 交通部 (MTO) 向多伦多 CTV 新闻证实，截至 2024 年 1 月，安大略省有 1,015,139 个过期车牌。 发言人表示，自动更新仅适用于“信誉良好”的司机，这意味着持有停车罚单或通行费账单的个人必须手动进行更新。 福特政府此前在2022年取消了与年度车牌登记相关的所有费用。 自2022年3月13日起，乘用车、摩托车、轻便摩托车和轻型商用车的司机不再需要支付更新牌照或贴牌照的费用。此前，安省北部地区一年的更新牌照费用为 60 加元，安省南部地区为 120 加元。 去年12月，安省警方向多伦多CTV证实，在省政府采取这一举措后，全省有数十万司机的车牌没有注册。目前，司机必须在每年的生日当天更新车牌。 而根据《公路交通法》，未能更新车牌的驾驶者可能会面临 500 加元的违规罚款。 当被问及何时正式取消更新时，福特没有提供具体细节，但指出这将“很快”发生。 CityNews获悉，如果获得了汽车保险授权，并且没有未缴罚款或通行费，车牌将自动更新。如果有未付的罚单或罚款，该司机必须在车牌更新程序开始之前支付。 https://toronto.ctvnews.ca/annual-licence-plate-renewal-in-ontario-to-be-automated-1.6766929 编译：YUAN 图片：加通社