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【星岛都市网】安大略省Kitchener的圣诞市场组织者因欺诈被捕。 安大略省Kitchener的一位圣诞市场组织者因承认将摊贩的定金用于赌博而被逮捕。滑铁卢地区警方11月12日表示，52岁的安省剑桥女子黛西·克里夫 (Stacy Cliff) 因超过5000加元的欺诈被控。定于2023年12月20日出庭。 10月27日至11月10日期间，警方收到了55份来自“这是一个圣诞市场”摊贩的欺诈报警。该活动原定于11月12日在Kitchener的 Bingemans 会议中心举行。 圣诞市场组织者史黛西·克里夫 (Stacy Cliff) 证实她因为赌博失去了超过30,000加元的摊贩定金。 警方认为，可能还有更多在此案中遭受经济损失的受害者，调查仍在进行中。 斯黛西·克利夫在一个私人Facebook页面上承认她失去了这笔钱。她写道： “我深感抱歉，我的精神健康成瘾问题加上我绝对的自私，造成了我无法控制的局面。你们中的许多人跟随我，对我抱有信心，并在好的和坏的活动中信任我。我拿走了这份信任，更糟的是，还有你们的钱，并且做出了我能做的最糟糕的事，就是没有将它放在它应该在的地方。” 她说：“我不知道发生了什么。一切都像雪球一样越滚越大。我一直以为我在这里花100加元，那里花100加元，我就能赢得一大笔钱，然后把所有的钱都还回去。但那从未发生。” 克利夫还经营着一家名为Stacy's Events的公司，之前曾与一些摊贩合作。 克利夫告诉CTV新闻，她从未将定金给过Bingemans会议中心，估计她挥霍了20,000至30,000加元。 大约200名摊贩支付了100到200加元，以确保他们在市场上的摊位。加上他们为准备活动和库存而花费的金额，摊贩损失的不仅仅是订金。 幸运的是，经过数周的丑闻和争议后，供应商和社区成员的辛勤工作，圣诞市场周日按计划进行。新命名的“假日市场”在 Bingemans 举行。 “说实话，今天我哭了几次，” 新市场组织者塞拉·格雷戈里奥 (Sierra Gregorio) 说道。“我心里充满了喜悦和幸福。” 当黛西·克里夫于 10 月 26 日突然宣布取消集市时，他们感到措手不及。供应商和组织者共同寻找能够承担费用的新赞助商。Bingemans 还提供了场地大幅折扣。 周日，180 多家供应商在会议中心摆好了摊位。这对企业主和社区来说都是一个幸福的结局。 （言西早 图pixabay）

  【星岛都市网】在寻找改善睡眠质量的方法时，我们常常会考虑各种不同的策略，从改变睡眠环境到尝试放松技巧。然而，我们可能忽略了一个关键因素：营养。事实上，维生素和矿物质的缺乏可能是导致睡眠障碍的根本原因。无论是维生素C的免疫支持作用，还是镁和褪黑素在调节睡眠周期中的关键角色，了解这些营养素如何影响我们的睡眠质量，可以帮助我们更好地应对那些漫长的失眠之夜。 维生素C：维生素C不仅对免疫系统重要，还对睡眠至关重要。2014年的一项研究发现，血液中维生素C水平低的人更容易出现睡眠问题，夜间醒来的几率也更高。 铁：铁有助于运输身体的氧气，缺铁会导致疲劳。缺铁与腿部不适综合症有关，这种症状会在入睡时引起腿部不适和移动冲动。 镁：这种必需矿物质帮助身体产生睡眠激素褪黑素。镁还可以缓解可能阻碍深度睡眠的肌肉紧张，并通过促进一种名为GABA的氨基酸的产生来帮助缓解紧张。 维生素B12：维生素B12对维持身体神经和血细胞的健康至关重要，也帮助身体产生能量。维生素B12水平低可能导致疲劳、睡眠障碍等症状。 钙：一项发表在《睡眠研究杂志》上的研究发现，钙缺乏可能会扰乱睡眠中的快速眼动（REM）阶段。当研究人员将钙水平恢复正常时，志愿者的REM睡眠也恢复了正常。 色氨酸：色氨酸是一种必需氨基酸，身体用它来合成蛋白质。它对于制造烟酸（一种B族维生素）至关重要，烟酸又是一种帮助产生健康睡眠模式的神经递质血清素的关键成分。 褪黑素：晚上，大脑的松果体会产生一种名为褪黑素的激素。褪黑素有助于调节身体的昼夜节律，包括其他激素的释放时间。 维生素D：研究表明，维生素D水平低与睡眠质量差可能有关。维生素D是一种脂溶性维生素，只有在阳光照射皮肤时身体才能产生它，仅从食物中获取是不够的。 Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸主要存在于鱼类中，它们对心脏和大脑健康有许多益处。一些研究还将Omega-3补充与更好的睡眠质量联系起来。 总而言之，睡眠是我们健康和福祉的基石，而维持适当的维生素和矿物质水平对于确保良好的睡眠质量至关重要。从维生素C到Omega-3脂肪酸，这些营养素不仅支持我们的身体健康，还有助于我们的大脑和神经系统正常运作，从而促进深度和恢复性的睡眠。重要的是，我们应该关注整体的生活方式和饮食习惯，确保我们的身体获得所需的所有关键营养素。在考虑任何补充剂之前，与医疗专业人员咨询以确定您的个人需求是非常重要的。通过综合方法，我们可以更好地理解和改善我们的睡眠模式，从而提高生活质量。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

【星岛都市网】当安省博尔顿（Bolton）的母亲萨拉·福达（Sara Fuda）拨打911为她因发烧引发癫痫的幼儿寻求帮助时，她希望救护人员能在几分钟内赶到现场。 这次发热性癫痫发生在 9 月 6 日晚上，是她两岁半的女儿在刚满一周岁时被诊断出患有这种疾病以来的第六次发作。 “她当时正在玩耍，非常开心，没有任何生病的迹象......然后我发现她的嘴唇有点发青，”福达本周告诉 CP24.com。 “不到一分钟，她就开始抽搐。因为这已经是她第六次抽搐了，我知道该怎么做。我跑上楼。我拿起她的癫痫药物。我马上拨打了 911”。 福达说，在过去，医护人员总是能及时赶到，在拨打电话后不超过 8 分钟就会出现在她家。 但这一次，福达说调度员告诉她，没有人可以立即赶到，而且因为她的女儿还有呼吸，所以这个电话在优先级上并不高。 “她的脸色变得有些铁青，这种情况以前从未发生过，”福达说。“我告诉她，她不停地说，‘我很抱歉，现在这个地区没有人’”。 福达说，普通的癫痫发作一般只持续一分钟或更短的时间，而复杂发热性癫痫发作的持续时间要长得多。她说，她女儿的癫痫发作持续时间长达 25 分钟，医生警告说，超过 30 分钟就会导致脑损伤。 “她（911 接线员）一直说癫痫发作不是重点。我很震惊，因为我孩子每次癫痫发作，都是优先处理的。他们在几分钟内就派来了一辆救护车”。 福达说，当医护人员赶到时，距离她第一次拨打 911 已经过去了大约 22 分钟，幸运的是，她的女儿已经摆脱了癫痫发作。 “救护人员来了，我哭了，手足无措，”福达说。 她说，当她问他们这次为什么过了这么久才做出反应时，他们似乎很困惑。 “他们说：‘什么意思？我们几分钟前才接到电话。'他们说我们的车就停在附近......她告诉我，他们基本上可以在五分钟内赶到这里”。 根据福达的说法，医护人员表示了歉意，并指出是新系统导致了他们响应时间的延误。 福达说：“他们自己也很难过，因为他们说这是一个持续存在的问题”。 福达说，在她女儿癫痫发作的当晚，前往她家的医护人员敦促她提交一份报告，通知皮尔区的医护人员有关延误的情况。 她说，她确实在市政府网站上填写了联系表，但没有收到回复。 “想到这是一个持续存在的问题，这太可怕了，”她说。“一想到这种情况可能会再次发生，我就感到非常害怕”。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref:https://toronto.ctvnews.ca/ontario-mom-says-she-waited-over-20-minutes-for-ambulance-after-being-told-toddler-s-seizure-was-not-a-priority-1.6639295)

【星岛都市网那个】中国驻加拿大大使丛培武表示，渥太华关于外国干预加拿大选举的指控正在损害经济关系，但他坚称中国并没有惩罚加拿大，并呼吁保持“理性”关系，“保留分歧”促进贸易发展。 据加通社报道，丛培武是在两国之间多年的外交紧张之后发表此番言论的。 北京从2018年底至2021年秋季拘留了加拿大公民斯帕弗（Michael Spavor）和康明凯（Michael Kovrig）。同时，中国对加拿大进口肉类和油菜籽实施多年禁令。 在加拿大政府将中国列为全球破坏性力量并应对外国干预负责一年后，中国政府放宽了对团体旅行的限制，却将加拿大排除在外。 有分析指，这些措施无异于经济胁迫，旨在使加拿大改变政策。 但中国大使丛培武并不这么认为——主张深化贸易关系的著名商业团体的负责人认为，现在是重新思考的时候了。 他在接受加通社采访时表示：“中国并没有利用贸易作为对抗加拿大或惩罚加拿大的武器。我相信，如果想让两国关系重回正轨，有必要为此创造条件。” “重要的是，应理性地解读中国国情以及中国的政策内容。” 丛培武指出，尽管政治局势紧张，两国之间的贸易仍在持续增长，北京方面的数据显示，2023年前8个月，加拿大制成品对华出口按年增长17%。 阿尔伯塔大学（University of Alberta）中国研究所将贸易和投资的成长，归因于今年初北京解除新冠防疫政策重新开放后的结果。该所上个月的分析报告指，“尽管局势高度紧张，去年加中双边贸易总额仍创下历史新高”。 这些紧张局势包括斯帕弗和康明凯被拘留1,019天，外界普遍认为，此举是中方对加方根据美国引渡条约，在温哥华逮捕华为副董事长孟晚舟的报复。 在此期间，中国以担心未指明的害虫为由，禁止加拿大油菜籽和猪肉进口。在亚省发现非典型疯牛症病例后，尽管其他国家几个月内取消了临时限制措施，但中国自2021年12月起的牛肉禁令仍然有效。 今年8月，中国取消了因新冠疫情导致的团体出国旅游禁令，却将加拿大排除在外。中国驻渥太华大使馆表示，这是由于联邦自由党政府“炒作”外国干预问题。 9月，渥太华任命了一名法官，领导对外国干预联邦选举进程的公开研讯(Public Inquiry)，其授权特别针对“中国、俄罗斯和其他外国或非国家行为者”。 丛培武在10月20日的访谈中建议，加拿大应寻求共同利益而非挑衅。 “我们希望并敦促加方理性认识中国，与中方相向而行，在相互尊重、求同存异的基础上做事，创造更好的氛围，而不是参与那些对改善关系设置新障碍的事情，”他说。 总理杜鲁多2015年上任后不久，试图与中国建立更紧密的关系，并于2016年访问中国，随后签署了一项旨在加强贸易、基础设施甚至军事演习合作的协议。 2018年，加中贸易协定进程陷入停滞，因为北京方面拒绝了渥太华坚持将劳工、性别和环境标准纳入此类协议的主张。几个月后，北京逮捕了被世界称为“两个迈克”的人。 2019年底，自由党宣布正在制定中国“框架”，到2022年初，该框架转变为当年年底发布的“印太战略”（Indo-Pacific strategy）。这一转变显示加拿大越来越关注该地区，并寻求其他国家一道制衡中国。 对该战略警告加拿大公司“中国法律任意适用”，并称中国为“日益破坏性的全球大国”，丛就拒绝接受。 但拉利伯特这样看待：“他们意识到双边关系存在太多问题并最终得出的结论，多元化会更明智。” 副总理方慧兰(Chrystia Freeland)在4月的一次演讲中也表达了同样的观点。她在华盛顿说，“我自己的国家因得罪北京而面临经济惩罚”。 杜鲁多今年9月访问东南亚，作为他试图摆脱中国的一部分，他告诉彭博社，中国在经济上“不是一个任何人都可以轻易忽视的国家”，但他表示渥太华无法尝试与中国和解。 “当然不是在这个特定时刻，”他在新加坡的一次活动中说道。“过去几年中国做出的决定让参与变得更加困难——不仅对加拿大如此，对其他国家也如此。” 这与自由党过去对中国的热情有了巨大转变。从1990年代开始，前总理克里田(Jean Chretien)两次率领“加拿大队”贸易代表团访问中国。他仍然认为，考虑到经济成长的远景，渥太华应该与北京进行更多合作。 克里田在中国国家广播电台11月1日播出的一次采访中表示：“（媒体）报道中有很多夸大其词的内容，我们需要对话，”他说，两国总会有分歧，但每个政府都会定调。“在任何国家，领导人都会带来影响。有时每个人都有不同的观点。” “共同努力符合西方和东方人民的最佳利益。” 图：加通社 V6

多伦多房子突然卖不动了！房产经纪认为卖家不愿降价是主要原因。 今年 10 月，房地产经纪人 Anne Marie Lorusso 建议她的客户大幅降低怡陶碧谷待售住宅的要价。 这套独立式三居室房产的原价为 140 万元。该房产于 9 月中旬首次挂牌，并在市场上挂牌了一个月。 为了卖出，她敦促他们降价 40 万元。 Lorusso 说："我们接待了很多看房的人，也收到了很多口头Offer。”但没有人愿意写下正式Offer。 卖家很着急。冬季即将来临，这通常是房地产的淡季，因此他们最终同意降低价格，房子以 100 万元的价格重新挂牌。三周后，房子有条件地售出（sold conditionally)。 Lorusso 说："这是一栋一直维护的很好的家庭住宅。”房子没有进行过大规模的升级改造，虽然是一栋很好的房子，但现在的买家需要的是新鲜和与时俱进的东西。所以卖家也需要根据情况做出改变。” Lorusso 是多伦多众多房地产经纪人中的一员，在瞬息万变的市场中为卖家的期望导航。今年 9 月，多伦多进入了买方市场，买方有了更多的选择和谈判能力，这与十多年来主导市场的卖方市场相比发生了翻天覆地的变化。由于高利率迫使杠杆率过高的房主出售房屋，并阻止首次购房者进入市场，因此新房源大量涌入，需求下降。 专家表示，在这种情况下，选择出售房屋的房主面临着潜在买家减少和有条件出价增多的问题。然而，多伦多房价依然坚挺。自 2022 年 2...

【星岛都市网】洛杉矶市警察局（LAPD）当地时间周三（8日），在一间餐厅和美甲店附近的停车场垃圾桶中发现装有女性尸块的黑色胶袋，初步调查显示，一名华裔女性被杀害后分尸，警方已逮捕他的丈夫，他涉嫌杀害妻子并将其分尸。据报，被害人同住的父母目前仍下落不明。 据ABC报道，住在洛杉矶塔扎纳（Tarzana）、35岁男子哈斯克尔（Samuel Haskell）当地8日上午11时25分在卡诺加公园一个购物中心被捕，他被指控一项谋杀罪，获准以200万美元保释。 当地警方透露，11月6日晚上7时30分左右，有人报警在塔扎纳民居外发现一个袋子，并看到被肢解的尸体，但当警察赶到现场时，这个袋子已不见了。 第二天，7日早上6时15分左右，一名露宿者在翻垃圾桶时发现尸块，具体地点位于文图拉大道（Ventura Boulevard）、卢比奥大道（Rubio Avenue） 附近的停车场。 根据《洛杉矶时报》报道，警方在查看了该地区的监控视频后表示，线索指向了哈斯克尔一家的住所——一栋价值 250 万美元的六居室房子，距离尸块被发现的地方约5英里。 警方搜查了哈斯克尔夫妇和李梅的父母居住的价值 250 万美元的六居室房屋。图片：BackGrid、MEGA 调查人员表示，哈斯克尔周三被捕后，他们在他的家中发现了血迹。警方接受采访时说：“警察一进门，就发现了犯罪的证据，包括一些血迹和其他我现在不打算提供的东西。” 周三晚上，调查人员在家中进行了数小时的搜查，检查了嫌疑人车库中的物品，并放置了证据标记。 警方指，疑凶肢解尸体的目的可能是为了延迟身份识别。经过辨认，当局初步认定受害人为华裔女子李梅（Mei Li，音译），结婚后因随夫姓，也叫Mei Haskell。 警方同时指出，有些遗骸很难确认究竟是谁的，接下来必须依靠 DNA 证据确定。 而警方指受害女死者的父母──64岁的王艳祥（Yanxiang Wang，音译）和72岁的李高山（Gaoshan Li，音译） 也与疑凶同住。在这一可怕的发现之前就已经被报告失踪，截至周五，他们仍然下落不明。 当局提供了两名华人的照片，呼吁民众如有任何关于此案的消息，立即联系警方。 死者64岁的母亲王艳祥（Yanxiang Wang，音译）和72岁父亲李高山 (Gaoshan Li，音译) 已失踪。洛杉矶警方 “我们之所以担心他们的下落，是因为他们通常会在固定时间回家。警方已尝试通过手机联系他们……但没有得到答复。” 警方还在寻找两辆失踪的SUV——一辆白色大众途观和一辆白色日产探路者。警方称，李梅的父母最后一次露面是在其中一辆SUV上。 一位不愿透露姓名的女士当地周四（9日）上午接受采访时表示，她是死者的朋友，也是邻居，曾经邀请这对夫妻参加家庭聚会，她形容疑凶看起来很不对劲，一直都觉得他有问题。 据悉，疑凶Samuel Haskell和死者李梅育有3名男孩，他们从学校被接送到洛县儿童和家庭服务部照顾。Samuel Haskell被指控一项谋杀罪，目前关押在范奈斯（Van ）山谷监狱（Valley...

【星岛都市网】列治文山的一对夫妇请求帮助寻找他们 11 岁的爱犬—一只阿拉斯加克利凯犬（Alaskan Klee Kai），她自10 月14 日婚礼以来一直失踪。   “她不仅仅是一只狗，她是我们的家人，我们非常希望她能回来。” 狗主人格蕾丝·李 (Grace Li) 说道。“无法用言语来表达我有多么想念她，每天醒来都不知道她在哪里，也不知道她是否安全，这是多么痛苦。没有家人“V”的陪伴，她感到心碎。 “我非常想念我的小影子。”   格蕾丝·李照片 据yorkregionnews报道，10月14日，列治文山居民格蕾丝·与新市（Newmarket）居民格林豪斯（Madison Greenhouse ）喜结连理。她养了多年的两只狗以女花童和捧戒指男童的身份出席了婚礼。 婚礼仪式结束后，不允许留下来参加招待会的两只狗，被安排由一名狗保姆带回家照看。 当天晚上晚些时候，当狗保姆打开李位于列治文山住所的前门，准备去遛另一只狗时，两只没有拴绳的狗，一起逃进了夜色中。狗保姆仅仅抓住了雄狗，11岁的雌狗V不知所踪。 V 的项圈上有一个标签，上面有李的联系信息，还有一个 Airtag，在晚上10点9分在列治文山Douglas Rd晚上 10 点 09 分神秘地停止了响动。 这只重10磅的狗看起来像一只微型哈士奇，“大约有一只大猫那么大”，它有灰色和白色的皮毛，棕色的眼睛，最后一次被发现是在列治文山橡树岭社区的 Lake Wilcox Park附近，但她可能在任何周边地区。 李说，V是一只非常害羞、易受惊的老年犬，需要很多照顾。她请求，如果有人发现 V，请拍照以确认目击情况，并致电或发短信647-339-9044确认您的位置。李悬赏 5,000...

【星岛都市网】冈萨雷斯（Rex Gonzales）在菲律宾担任工业工程师和项目经理 16 年。但搬到加拿大一年多，尽管他申请了近 100 个工作，但他一直很难在自己的领域找到工作。 “不幸的是，直到现在，在申请工作两三个月后，我还没有接到任何面试电话，”他告诉《时事报》的客座主持人邓肯·麦库。 冈萨雷斯2022 年 7 月与妻子和年幼的女儿搬到温哥华。为了增加在加拿大就业市场的机会，他在完成工商管理硕士学位的同时担任熟食店店员。他还获得了项目管理认证。  他目前在一家水果和蔬菜零售商担任轮班主管，他称这是一份“生存工作”。 他说：“考虑到温哥华的住房状况，当然还有不断上涨的生活成本，每一天都在造成经济损失。”  上个月，BC省政府推出了一项立法，旨在帮助拥有外国资格的移民在29个职业中恢复职业生涯，包括工程师、律师、教师和社会工作者。 第 38 号法案《国际证书认可法案》将消除多余的语言测试等障碍，以及要求工人在加拿大获得专业经验的要求。许多移民很难在自己的领域获得加拿大的工作经验，正是因为他们尚未获得工作许可。 David Lee 是 MOSAIC 的就业、语言和社会企业总监，该公司帮助移民和难民在加拿大定居。上个月，他告诉加拿大广播公司新闻，在某些情况下，移民离开加拿大是因为在自己的领域找不到工作。 “这对任何人都没有帮助，”他说。“我们需要人们在这些领域工作，我们知道他们接受过从事这项工作的专业培训。” 如果该立法获得通过，预计将于 2024 年夏季生效。 漫长的过程 Wasseem Makhoul 在祖国叙利亚和阿联酋担任工程师，2015 年移居加拿大。他于 2016 年申请了工程证书，一切工作在 2020...

【星岛都市网】都市报电子版为您送上新鲜热辣的生活资讯娱乐八卦，今天的休闲专栏为《12星座一周运势（11月11日-11月17日》阅读原文请翻到38页。        请点击查看本期都市报完整内容。 

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【星岛都市网】一位多伦多女士希望出租市中心公寓的第二间卧室，结果在Airbnb上穷尽办法合法列出该公寓的尝试过程让她沮丧到家。 麻烦始于去年春天，当时莱斯利·戴维斯(Leslie Davis) 搬到距离多伦多几个小时车程的地方与她的伴侣住在一起。 “因为我不在，所以我决定出租公寓中的一间卧室来维持收支平衡，”她告诉CityNews。 戴维斯遵循了所有适当的程序，包括根据多伦多市的短期租赁准则注册她的出租获得批准。她聘请了一位物业经理，并决定在 Airbnb 上列出租金。 “我被告知一切顺利，”她说。“我立即开始接受预订。” 但几周后，她的广告被撤下。 “多伦多市府已将该出租屋标记为不合规。” 她没有被告知原因——只知道列表上的地址有些不一致。 经过调查并与 Airbnb 支持人员交谈后，他们确定这可能是由于“街道”这个词造成的。她的公寓位于街道上，但 Airbnb 并没有在房源列表中缩写该词，而是拼写出来。 “因此，为了与城市登记保持一致，列表必须完全相同。城市登记使用缩写‘St.’” 在市政府举报该房源后，Airbnb 依法不得不冻结该房源，导致戴维斯损失了约 10,000元的预订量。Airbnb 工作人员随后同意缩写“街道”一词并更新她的房源信息。 “然后，我们将清单连同缩写词一起提交给多伦多市政府，并进行了几次跟进。但截至目前，多伦多市仍在审批中，”她说。“没有人能够告诉我问题在哪里。” 戴维斯随后向CityNews寻求答案。 “市府不会因为地址中的缩写问题而删除 Airbnb 房源（例如，使用 St. 或者 Street），” 市政许可与标准办公室在给 CityNews 的一封电子邮件中写道。 他们以隐私问题为由不愿透露为什么该广告被删除，但承认发布地址还有另一个不一致之处。 CityNews联系该市后，一名官员联系了戴维斯，称这是因为列表中没有包含“单元”（unit）一词。 “我的房源确实有正确的地址，以及我的公寓单元号，但由于未包含“单元”一词，该地址被标记为与城市注册的地址不匹配。”戴维斯解释道。 “一个这么小的问题，却给我带来了几个月的压力。如果我早点被告知的话，我会很高兴加入‘单位’这个词。” 她现在再次与市政府合作，让她的房源重新上线，但这是一个代价高昂的错误。 “我认为 Airbnb 是一款复杂而卓越的应用程序，”她说。“他们所做的事情给我留下了深刻的印象。但令我感到非常惊讶的是，这么小的问题如此难以解决，或者，甚至可能无法得到解决。” Airbnb 没有回应置评请求。 戴维斯表示，她还担心这会影响她作为网络平台主持人的评级。 “作为一名超级房东，你不能取消预订——我已经取消过几次了。” 预计戴维斯将在几天后查明她的清单是否合规。 （言西早 图...

【星岛都市网】11月9日，世界卫生组织（WHO）更新了指南针对 COVID-19 患者的治疗，包括帮助医生制定治疗方案的住院风险类别，以及针对专门针对该疾病而设计的新型抗病毒药物的建议。 周四晚上发布的新指南包括根据非重症 COVID-19 病例患者的住院风险是低、中还是高，对不同药物的详细建议。该指南还调整了住院风险阈值，这也可以使非重症 COVID-19 患者更容易获得治疗感染的药物。 按住院风险划分非重症 COVID-19 患者 虽然之前的指南仅识别了高风险和低风险，但更新后的指南现在添加了中度风险类别。此举旨在帮助医生将治疗重点放在最能避免患者住院的地方。 大多数非重症 COVID-19 患者风险较低，这意味着他们住院的几率为 0.5%。 如果非重症 COVID-19 患者满足以下一项或多项要求，则被认为处于中等住院风险（3%）： 年龄超过 65 岁、患有肥胖症、患有糖尿病和/或慢性心肺疾病疾病、慢性肾脏或肝脏疾病、活动性癌症、残疾人以及患有慢性疾病的合并症的人。 非重症COVID-19 患者如果诊断出免疫缺陷综合征，或因器官移植或自身免疫性疾病而接受免疫抑制剂，则被认为住院治疗的风险很高（6%）。 世卫组织对重症COVID-19的定义包括出现肺炎症状、严重呼吸窘迫和/或血氧饱和度低于90%的病例，而危重病例包括患者因脓毒症等问题需要采取救生措施的情况休克或急性呼吸窘迫综合征。 在新版本中，许多药物在治疗非重症 COVID-19 病例时收到了更新的建议。 奈玛特韦和利托那韦（商品名为Paxlovid） 奈玛特韦是一种蛋白酶抑制剂药物，可防止 SARS-CoV-2（引起 COVID-19 的病毒）的病毒复制。它与利托那韦（一种 HIV 蛋白酶抑制剂）联合用于...

  【星岛都市网】在现代饮食中，糖分无处不在，从明显的甜点到一些你可能意想不到的食品，如调味品和“健康”饮料。过量摄入糖分不仅会导致体重增加，还可能引起多种健康问题。识别身体发出的过量摄糖信号是维持健康生活方式的关键。以下是一些可能表明你摄入过多糖分的迹象： 体重增加 糖分高的食物往往热量密度高但营养价值低，容易导致摄入过量的热量而不容易产生饱腹感。这可能导致体重逐渐增加，特别是当糖分主要来自液体卡路里（如含糖饮料和果汁）时，因为这些饮料不会像实体食物那样提供满足感。 能量波动 高糖饮食会导致血糖水平快速升高和下降，从而引起能量的波动。你可能会在摄入大量糖分后感到精力充沛，但不久之后就会感到疲倦和能量不足。长期以往，这种血糖波动可能导致身体对胰岛素的反应减弱，进而增加患2型糖尿病的风险。 饥饿和食欲增加 糖分的消化吸收速度快，不能提供持久的饱腹感。这可能导致你在餐后不久就感到饥饿，进而导致过量进食。此外，过量摄入糖分还可能干扰身体的饥饿激素（如胰岛素和瘦素）的正常功能，使得控制食欲和体重更加困难。 口味偏好改变 长期过量摄入糖分会改变味觉，使得你对甜味的敏感度降低。这可能导致你需要更甜的食物来满足口味，从而形成恶性循环。减少糖分的摄入可以逐渐重置味觉，恢复对甜味的敏感性。 皮肤问题 糖分过量可能导致皮肤问题。高糖饮食会加速皮肤老化过程，原因是糖分与皮肤蛋白质（如胶原蛋白和弹性蛋白）发生糖基化作用，导致皮肤失去弹性和光泽。此外，糖分还可能加剧某些皮肤状况，如痤疮和湿疹。 牙齿问题 摄入过多的糖分是引起蛀牙的主要原因之一。糖分在口腔中与细菌结合，产生酸性物质，这些物质可以侵蚀牙齿的珐琅质，导致蛀牙。减少糖分摄入并保持良好的口腔卫生习惯对于预防蛀牙至关重要。 睡眠问题 过量摄入糖分可能影响睡眠质量。糖分导致的血糖波动可能在夜间干扰睡眠，导致难以入睡或夜间醒来。此外，高糖饮食与睡眠障碍，如打鼾和睡眠呼吸暂停有关。 心血管健康受损 长期过量摄入糖分与心血管健康问题有关。高糖饮食可能导致高血压、高胆固醇和心脏病。糖分的过量摄入会增加脂肪堆积，特别是在肝脏周围，这可能导致非酒精性脂肪肝病，进而影响心血管健康。 情绪波动 过量摄入糖分可能导致情绪波动和心理健康问题。由于糖分可以暂时提升心情，过量摄入可能导致对甜食的依赖，从而影响情绪稳定性。此外，血糖波动也可能导致情绪波动和易怒。 认知功能下降 研究表明，高糖饮食可能对大脑有害，影响认知功能，尤其是记忆力和学习能力。这是因为高糖饮食可能导致大脑中炎症的增加，从而影响大脑的认知功能。 免疫系统功能降低 研究表明，过量摄入糖分可能抑制免疫系统的功能，从而使人更容易感染病毒和细菌。糖分可能影响白细胞的效率，这些细胞对抗击感染至关重要。 肝脏负担加重 过量摄入糖分尤其是果糖，会给肝脏带来额外的负担。长期高果糖摄入可能导致非酒精性脂肪肝病，这是一种越来越常见的疾病，与肝脏炎症和损伤有关。 营养素缺乏 高糖食物通常营养价值低，可能会取代更健康、营养丰富的食物。因此，过量摄入糖分可能导致重要营养素的缺乏，如维生素、矿物质和膳食纤维。 慢性炎症 糖分过量摄入与慢性炎症有关。慢性炎症是许多慢性疾病的根源，包括心脏病、糖尿病和某些癌症。减少糖分摄入可以帮助减少体内的炎症反应。 识别和理解这些过量摄入糖分的迹象对于保持健康至关重要。如果你发现自己有上述的一些症状，可能需要重新评估你的饮食习惯，尤其是糖分的摄入。减少糖分摄入并不意味着完全摒弃甜食，而是要寻找健康的替代品，如水果和天然甜味剂，并注意隐藏在加工食品中的糖分。通过意识到糖分摄入对身体的影响，并采取适当的措施来调整饮食习惯，你可以改善整体健康，并提高生活质量。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

  【星岛都市网】安大略省宾顿市的圣路易斯外展食品银行（Ste. Louise Outreach Food Bank）的董事会主席表示，由于该设施被寻求免费食物的国际学生挤满，她不得不张贴告示，要求他们远离。食品银行外的白板上写有开放时间和新客户及预约客户应排队的地点信息。但在底部，它补充说：“不得进入食品银行/禁止国际学生进入!!（政府规定）”。 董事会主席凯瑟琳·里维拉（Catherine Rivera）在接受《国家邮报》电话采访时表示，食品银行偶尔会有学生前来，有时是为了欺诈系统，有时是误解了它的运作方式，有时确实有需要。但从未有这么多学生。“今年九月发生的事情是，我们在为家庭提供服务时，会有一群孩子——你知道，他们是带着背包的非常年轻的学生。当他们微笑着说，‘我们想要食物’时，我们会问：你是布兰普顿的永久居民吗？他们会说：不，我们是学生。” 她补充说，最初每天大约有一到两名学生，但很快增加到三到四名。“现在我们几乎每天都看到五到十个学生成群结队地来。这种情况在许多其他食品银行也在发生。我现在不仅接到食品银行的电话，还有宾顿市的教堂打来电话，说他们的供应正在耗尽，因为有大量学生涌入。” 白板上的“政府规定”通知是指加拿大政府的规定，要求国际学生在获得学习许可之前提供财务支持声明。“你必须证明你能够在加拿大期间自己和随行家庭成员的生活费用，”政府网站上写道，规定学生每年需有1万加元（不包括学费），每位随行家庭成员需有4千加元。 里维拉认为，部分问题可能是其他国家的不良中介告诉潜在学生，加拿大会在他们到达时提供免费食物。她还听说过标题为“如何在加拿大获得免费食物”的博客文章和YouTube视频。 但她亲眼见到了完全知道自己在滥用系统的学生。“我们向他们展示了我们从政府网站上获得的文件。他们笑了笑就走了，因为他们早就知道了。或者他们会说，‘嗯……我们刚从另一个地方拿到食物。’“我们的想法是：‘对不起？你刚去了一个食品银行，现在又来这里？’所以现在正在发生滥用，他们不仅去了一个，而且去了很多，他们非常清楚这不是应该发生的事情。” 几天前，圣路易斯食品银行外的标牌被张贴出来，并被达尔尚·马哈拉贾（Darshan Maharaja）发布在网站X上。他是一位来自印度的特许会计师，现居加拿大，并运营一个“从多元文化视角分析加拿大时事和话题”的网站。 他在YouTube上发布了一段六分钟的“电梯聊天”，在其中他小心翼翼地解析了这个问题。但他的结论很直接。“整个学习许可政策已经沦为一个多方面的欺诈，不诚实的人大赚特赚，诚实的人受苦，加拿大人最终被分裂并互相争斗，”他总结道。“我认为，整个学习许可政策需要被废除并从头开始重建，纳入针对我们迄今所见的所有问题和不当行为的保障措施。” 与此同时，里维拉正在权衡她的选择，同时防范着更多学生的涌入，无论他们是否有需要。“我们现在需要一些干预，以防止食品银行被涌入的人群淹没和不堪重负，干扰了对那些需要帮助的人的服务，”她说。“我们即将进入一年中最繁忙的季节，圣诞节，这个时候我们的数量几乎会翻倍，因为一些家庭的压力在这个时候会变得更大。” 她补充说：“随着乌克兰战争的爆发，以及世界各地的许多不确定性，我们现在有来自世界各地的人。那些合法带着难民身份来的人，他们会立即得到帮助。但你知道，当我们遇到走上前来说，‘我有访客通行证，我想要食物’的人时，很抱歉，但我们做不到。我们无法应对每一个进入该国的学生和游客。” 她正在考虑联系宾顿市长帕特里克·布朗（Patrick Brown）。她还想联系在宾顿市运营的一些学校，包括阿尔戈马大学和谢里登学院的校区，以及许多私立高等教育机构。“去问问，你们知道这件事吗？你们有没有办法让你们的学生知道，食品银行不是为此而设的？帮助当地居民，而不是帮助每一个从飞机上跳下来的人。” 这个标牌引起了关注，里维拉对此表示欢迎。“我们没有那种资金，没有那种人力，我们当然也没有空间或资源来应对像这样的人随意敲门。所以我们不知道答案是什么，但也许某种新闻报道可能有助于提高对这种情况的认识。” 她补充说：“我们对任何建议、想法或人们对此的看法都持开放态度。我们非常希望得到反馈。”(都市网Rick编译，图片来源社交网络) (ref:https://nationalpost.com/news/canada-food-bank-international-students)

【星岛都市网】在当今社会，人们越来越注重健康饮食，垃圾食品常常被标签化为不健康的选择。然而，事实上，并非所有被归类为垃圾食品的食物都对健康有害。在适当的量和合理的饮食模式下，某些被视为垃圾食品的食物实际上可以为我们的饮食增添营养和乐趣。 1. 巧克力 巧克力常被视为高热量、高糖分的不健康选择，但实际上，高品质的黑巧克力富含抗氧化剂，可以帮助减少心脏病的风险。黑巧克力含有丰富的黄烷醇，一种强效的抗氧化剂，有助于提高胆固醇水平，降低高血压，并改善心血管健康。但是，这并不意味着可以无限量食用巧克力。选择至少含有70%可可成分的黑巧克力，并将其作为偶尔的零食，可以使你享受到其健康益处。 2. 爆米花 爆米花通常被认为是电影院里的高热量零食。然而，无添加的自制爆米花实际上是一种低热量、高纤维的健康零食。它富含纤维素，有助于消化和维持血糖稳定。自制爆米花可以通过添加少量橄榄油和一撮盐来增添风味，避免使用大量的黄油和糖。 3. 薯片 薯片通常因其高油脂和高盐分而被认为是不健康的。但是，适量食用一些特别制作的薯片，如烤薯片或低脂薯片，可以作为满足口腹之欲的选择，而不会对健康造成太大影响。选择含盐量低、不含反式脂肪的薯片，并将其作为偶尔的零食，可以减少其对健康的负面影响。 4. 披萨 披萨通常因其高热量和高脂肪被视为不健康食品。然而，如果正确选择配料和面团，披萨可以成为一种营养均衡的餐点。全麦或多谷物面团可以提供更多的纤维和营养素。在披萨上加入蔬菜、瘦肉如鸡肉或火鸡肉，以及低脂奶酪，可以使其成为一个更健康的选择。此外，自制披萨允许你控制所添加的成分和份量，从而使其成为一个更健康的选择。 5. 汉堡 汉堡常被认为是高热量、高脂肪的快餐食品。然而，通过选择瘦肉、全麦面包，并添加大量新鲜蔬菜如生菜、西红柿和洋葱，汉堡可以成为一种含有丰富蛋白质和纤维的健康餐点。选择烤制而非油炸的汉堡，可以进一步降低脂肪含量。 6. 冰淇淋 冰淇淋通常因其高糖分和高脂肪被标签为不健康。但是，适量食用冰淇淋实际上可以是一种快乐的体验，对心理健康有益。选择低糖或低脂版本的冰淇淋，或自制冰淇淋以控制添加的糖分和脂肪，可以使其成为一个更健康的选择。此外，一些冰淇淋品牌提供富含益生菌的产品，这有助于维持消化系统健康。 7. 法式炸薯条 尽管法式炸薯条通常因其高油脂和高热量而被认为是不健康的，但适量食用和正确制作的炸薯条可以是一种美味的零食。选择使用橄榄油或其他健康油脂烹制的炸薯条，并尽量减少盐分的添加。此外，烤制而非油炸的薯条是一个更健康的选择，因为它减少了油脂的使用。 8. 墨西哥玉米片（Nachos） 通常被视为不健康的小吃的墨西哥玉米片，实际上可以是一种营养丰富的食物。选择全谷物或低脂的玉米片，并搭配健康的佐料，如新鲜的番茄、牛油果、豆类和低脂奶酪。这样不仅可以增加膳食纤维和蛋白质的摄入，还可以提供重要的维生素和矿物质。 9. 能量饮料 能量饮料通常因含有高量的糖分和咖啡因而备受争议。然而，适量消费某些低糖或无糖的能量饮料，可以在需要时提供能量和精神上的提振。然而，这并不意味着应该经常消费能量饮料，特别是对于心脏健康有顾虑的人来说。 10. 加工肉类 虽然过度消费加工肉类（如香肠、培根和火腿）与某些健康问题有关，但适量食用并选择更健康的版本（如低钠、无添加硝酸盐的产品）可以使其成为方便而美味的蛋白质来源。最好将这些食物作为饮食中的偶尔选择，而非日常食品。 11. 糖果 糖果通常因含糖量高而被视为不健康食品。然而，适量地享用糖果可以作为一种愉悦的心理体验，对心理健康有一定的积极作用。选择含糖量低、天然甜味剂的糖果，可以减少摄入过量糖分的风险。 12. 薯条和薯泥 薯条和薯泥通常被认为是高热量、高脂肪的配菜。然而，选择健康的烹饪方法，如使用橄榄油烹饪薯条，或制作无奶油、低脂的薯泥，可以使这些食物成为富含维生素C和钾的健康选择。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

  【星岛都市网】解冻冰冻鸡肉看似简单，但其中隐藏着食品安全的重要性。不当的解冻方法不仅可能破坏鸡肉的质量，还可能带来食源性疾病的风险。美国农业部（USDA）强调了正确解冻的必要性，并提供了安全解冻肉类的标准方法。我们将探讨这些推荐方法，以确保你在家中处理冰冻鸡肉时，既安全又有效。无论你是提前计划还是最后一分钟才想起来解冻，都有适当的方式来处理冰冻鸡肉，让你的烹饪既快捷又安全。 冰箱解冻法 这是最慢但也是最安全的解冻方法。解冻过程中冰箱能保持鸡肉处于安全温度。无骨鸡胸肉通常需要12到24小时解冻，整只鸡或大块鸡肉可能需要更长时间​​。 冷水解冻法 如果你忘记提前从冰箱取出鸡肉，这种方法会比冰箱解冻快一些。将鸡肉保留在原包装中，放入防漏包装，如冷冻袋，然后完全浸入冷水中，并每30分钟更换一次水。小块鸡肉约需1小时解冻，整鸡可能需要长达3小时​​。 微波炉解冻法 这是最快的解冻方式，但可能导致解冻不均。微波炉解冻鸡肉后应立即烹饪以防细菌生长。依照微波炉说明书设定合适的功率和时间进行解冻，没有说明书的情况下使用解冻模式或20%功率。每隔两分钟翻动一次鸡肉，重复直至解冻​​。 如果没有时间解冻鸡肉，USDA指出可以直接烹饪冰冻鸡肉，但烹饪时间需增加50%。例如，通常需要烹饪一小时的鸡肉，在冰冻状态下需要烹饪1.5小时​​。 解冻鸡肉最好的建议是耐心等待。如果时间紧迫，避免在厨房台面、户外或热水中解冻食物，这些方法可能会使食物的部分或全部处于不适宜的温度，增加食源性疾病的风险​​。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (Ref:https://www.readersdigest.ca/food/cooking-tips/how-to-defrost-frozen-chicken/)

  【星岛都市网】一辆面包车被一只熊啃噬、抓挠并撕扯得支离破碎，卑诗省的一位母亲无法靠近驾驶座查看车辆是否还能行驶。 这只动物不知怎么钻进了满地宝一家的面包车，然后就再也出不来了。 周日清晨，当莉安·塞德伯格（Leanne Cederberg）在温哥华过夜时，她接到了儿子的电话，儿子需要面包车的钥匙。 “他说警察已经在路上了。我想，什么？”她告诉 CTV 新闻。儿子告诉她面包车里有只熊。“我想，什么？” 熊触发了警报，吵醒了邻居，需要用汽车遥控器把喇叭声关掉，让动物出来。 “他就像个实话实说的人。我吓坏了！”塞德伯格说。 熊撕开了车内的护板，露出了电线，撕下了遮阳板，咬碎了所有东西，试图逃出去。 它还留下了一股恶臭--车内闻起来就像垃圾堆。 塞德伯格给 ICBC 打了电话，保险公司给了她一些钱，让她租用另一辆车。他们计划在两周内拖走车辆。 她说：“他们需要做一个全面的评估，看看是否能修好它。那将会非常令人印象深刻”。 她认为自己一定是没锁好车，而熊一定是无意中拉到了车门把手。 她的儿子设法用门遥控器打开了车的后门，当警察赶到并拉响警笛时，熊逃走了。(都市网Rick编译，图片来源视频截图) (ref:https://bc.ctvnews.ca/i-was-freaking-out-bear-breaks-into-metro-vancouver-minivan-1.6635554)

【星岛综合报道】准备好以相对实惠的价格往返温哥华与东京之间，日本和温哥华之间的第一个廉价直飞航班即将开通。 日本航空旗下的廉价航空品牌Zipair将推出一条往返温哥华国际机场(YVR)和成田国际机场(NRT)的新直飞航线。 Daily Hive报道，哥华机场管理局（Vancouver Airport Authority）发言人萨顿(Megan Sutton)表示，新服务将于2024年3月份推出，频率为每周3次往返（6个航班）。 目前，他们正在与Zipair合作敲定时间表，更多细节将在未来几周内发布。 Zipair于2018年推出，作为业界后起之秀，目前已经开通NRT与三藩市、洛杉矶、檀香山、圣荷西、新加坡、首尔、马尼拉和曼谷之间的8条航线。其扩张速度受到疫情的影响。 其机队全部由波音787-8梦幻飞机组成。 根据日本媒体周三（8日）报道，Zipair计划最终将YVR的航班频率扩大到每天一次往返（两趟航班），该航班晚上从东京出发，早上抵达温哥华。 这将是日本和温哥华之间的第一个廉价航班选择。 据Zipair称，目前，YVR-NRT航线上竞争对手运营的航班，往返经济舱票价起价约为20万日圆（约1,800加元）。Zipair的目标是提供对手一半的往返票价，将于2023年12月发布前开放预订。 在Zipair上，乘客最多可携带两件随身行李，但如果随身行李的总重量超过7公斤（15.4磅），则需支付额外费用。每件托运行李还需单独付费。 乘客可以在航班起飞前购买和选择机上餐点、小吃和便利设施（毯子、耳塞、眼罩、颈枕和拖鞋）。 温哥华和东京之间的现有直飞航班，选择包括日本航空（Japan Airlines）和加拿大航空（Air Canada）运营的NRT航线，以及全日空航空（All Nippon Airways）运营的飞往羽田机场(HND)的航线。目前，这3家航空公司每天都有往返班次（两个航班），每天的总班次为3个往返航班（6个航班）。 图：官网 V6

【星岛都市网】一名多伦多女子从杂货店带回家的绿葡萄容器里看到了一只黑寡妇蜘蛛，这让她大吃一惊。 那天布蕾妮·查特（Breanne Charter）在多伦多西区的一家 No Frills买了一盒子葡萄后，回家直接放进冰箱，几个小时后当她取出最顶层的葡萄准备进行清洗时，注意到里面有个“巨大的黑色东西”。 “就像我知道虫子会进入农产品一样，所以我只是摇晃容器，看看它是否还活着，然后它就开始移动，” 布蕾妮告诉多伦多CTV新闻。 “我是个严重的蜘蛛恐惧症患者，所以我跑出厨房，抓住我的未婚夫看了一下，他说，‘哦，这只是一只蜘蛛。’” 但布蕾妮说，在更仔细地检查了这只蜘蛛之后，他们注意到了它明显的红色下腹部。查特说，在将谷歌的图片与葡萄中的蜘蛛进行比较后，她得出的结论是，这是一只黑寡妇。 在布蕾妮拍摄的一段视频中，这只蜘蛛的大小与塑料盒内的一颗绿葡萄差不多，可以看到它悬挂在一根藤蔓上。 “所以我告诉他立即盖上盖子……这样它就无法出来，因为他的身体太大了，无法穿过（塑料容器的）孔，”查特说。 虽然在杂货店中看到这种臭名昭著的蜘蛛可能会令人不安，但加拿大大自然保护协会表示，黑寡妇蜘蛛可以在安大略省南部和东部找到。此外，根据加拿大食品检验局 (CFIA) 的数据，进口葡萄中偶尔会发现它们。 该机构在给消费者的安全警报中表示：“蜘蛛的存在不会损害或毒害葡萄。”并补充说，虽然葡萄通常在包装前经过仔细检查，但这些蜘蛛可以将自己伪装在葡萄藤中。官员称，这些蜘蛛并不具有攻击性，但可能出于自卫而咬人。黑寡妇的毒液有毒，可能会引起剧烈疼痛。 CFIA 敦促任何在农产品中发现这些令人毛骨悚然爬虫的人向该机构报告，布蕾妮告诉多伦多 CTV新闻，当她在晚上 9 点左右发现这只蜘蛛时，该机构已经关闭。 “我不能在家里带着这个东西睡觉，我们有一只小狗，（如果）它逃跑并咬了狗，会发生什么？” 布蕾妮说。 于是，她和未婚夫把容器装进塑料袋，然后跑到最近的No Frills，看看商店是否可以处理。 “我们向他们展示了葡萄和蜘蛛，每个人都吓坏了，”布蕾妮说。“他们为我提供了退款，然后将其装进三重包装并通知了他们的经理。” No Frills 的母公司 Loblaw 的发言人向 CTV News Toronto 证实，“商店对此处理得当。” No Frills 通过...

【星岛都市网】随着加拿大人继续与高昂的食品价格作斗争，三个联邦机构发布了一个新的在线工具，为消费者提供加拿大食品价格的最新信息和数据。 据一份新闻稿称，“食品价格数据中心”旨在帮助加拿大人“在购买食品时做出明智的决定”。 该工具是加拿大工业、科学和经济发展部、加拿大统计局和加拿大农业和农业食品部之间的合作成果。它包含了食品通胀的几个主要趋势，以及牛奶、白面包、大米、鸡胸肉和香蕉等主要食物的平均价格。 网站：https://www.statcan.gc.ca/en/topics-start/food-price 目前，该数据中心显示了 2023 年 8 月和 9 月每种食品的价格比较。 例如，根据数据显示，每公斤鸡胸肉从 $14.75 上涨到 $15.48 ，而每公斤苹果从 $6.08 下降到 $4.50 。与此同时，香蕉没有任何变化，两个月的平均价格为 $1.68 。 然而，该数据中心指出，所提供的平均价格“不应用于计算价格变化”，因为产品轮换、质量和数量变化以及消费者偏好等因素可能会影响价格差异。杂货店本身也可能有不同的价格。 除了平均食品价格外，该数据中心还提供了食品供应链在生产、加工和包装、运输、批发和零售方面的一些变化。这包括作物和动物饲料、塑料袋和动物产品、卡车运输和食品批发加价等因素的变化。 该中心背后的机构表示，它还提供资源链接，让加拿大人能够更多地了解食品通胀的根源及其对消费者的影响。 加拿大统计局表示，9月份，年通胀率确实出现了“广泛的”放缓，有迹象表明，食品杂货价格持续缓解，价格达到5.8%，较8月份6.9%的涨幅有所回落。 肉类、乳制品、蔬菜、咖啡和茶等食品的价格增长逐月放缓，但烘焙产品、鱼类和新鲜水果等食品的价格上涨较快。 联邦政府曾承诺如果食品杂货商不降低价格和增加竞争，将采取“更多行动”。 上个月，联邦政府公布了稳定食品价格的行动计划，其中包括建立杂货工作组、杂货行为准则，以及通过 C-56 法案对《竞争法》进行有针对性的立法修正案。 9月，加拿大工业部长商鹏飞和财政部长方慧兰会见了Loblaw、Metro、Sobeys、Walmart和Costco的负责人，讨论了飞涨的杂货价格。杂货商同意与联邦政府合作，稳定加拿大的合理价格。 9月15日，加拿大总理杜鲁多发出最后通牒，警告加拿大大型食品杂货连锁店的首席执行官们制定一项稳定价格的计划，否则将面临后果。 https://dailyhive.com/toronto/food-prices-tool-canada 编译：YUAN 图片：加通社

【星岛都市网】根据加拿大公民研究所和加拿大咨议局进行的一项研究，2017年和2019年离开加拿大的移民人数比全国平均水平上升了31%。 移民离开加拿大寻找其他机会的现象为什么越来越多？根据研究，影响移民继续迁移的因素包括经济融合、归属感、种族主义、房屋拥有或不拥有以及其他国家的经济机会。 移民部长马克·米勒于11月1日宣布，联邦政府打算在2026年保持每年接纳50万名新永久居民的目标。自宣布以来的几天里，数十名作为移民来到加拿大的人已经联系CTVNews，解释为什么他们放弃了在这里建立生活的努力，或者即将这样做。 工作少房价贵 大多数受访者表示，高昂的生活成本以及工作竞争和高房价使他们不得不寻求加拿大以外的更好前景。 朱利安·克里斯坦乔（Julian Cristancho）于2019年从哥伦比亚移民到加拿大，此前曾考虑过前往美国，并在完成安大略省的人力资源学位后开始了一份初级人力资源工作。当时，这份工作每小时支付17加元，在安大略省的大多数城市中都不能维持生活，根据安大略省生活工资网络的数据。两年后，他辞去了这份工作，以申请更好的工作。 他在给CTVNews的一封电子邮件中写道：“我花了无数小时来制作简历和求职信，大约50次申请才获得了三次初步面试的机会，而且没有从那些公司那里听到回音。”克里斯坦乔表示，在他的经验中，加拿大的移民体系在欢迎移民进入这个国家方面表现得不错，但并不擅长为新移民创造成功机会。 来自印度的埃米尔森·约瑟（Emilson Jose）在加拿大生活了10年，发现许多加拿大人负担不起在工作地点附近居住，这意味着他们每月要花几十个小时通勤。 他在一封电子邮件中告诉CTVNews：“所以你实际上会花费大部分时间在路上，这是本来可以与家人度过的时间。”从托儿所到住房再到日常家庭开支，约瑟发现加拿大的生活成本很容易超过一个家庭的收入。他担心未来数十年他的孩子将更难拥有房屋。 他说：“无论你挣多少钱，你的实际收入都无法跟上开支。家庭勉强维持生计。”“经历了10年的困难后，我现在是一个自豪的加拿大公民，但我不想再在加拿大生活了。” 赛克兰·叶拉乌拉（Saikiran Yellavula）2019年与家人一起来到安大略省学习，此前在印度从事牙科工作了两年。叶拉乌拉在Conestoga学院学习卫生保健管理的同时在零售业找到了工作，并于2021年与家人成为永久居民。在过去的16个月里，叶拉乌拉一直在努力寻找与他的教育和培训更相称的工作，但没有成功。 他在一封电子邮件中告诉CTVNews.ca：“我申请了大约2000个多伦多的工作，但只获得了一个面试机会。” 高昂的生活成本，特别是食品杂货的价格飙升，再加上目前的通货膨胀，使得难以维持生计。 寒冷天气的困扰 除了在一个以高生活费用而闻名的城市里艰难度日外，叶拉乌拉和他的家人还发现加拿大寒冷的气候对他们的身体和心理健康造成了困扰。 他说：“这些因素的综合作用导致了一种非常沮丧的经历，不仅对我们而言如此，对许多面临类似情况的移民而言也是如此。”“遗憾的是，这些挑战已经迫使我们以及一些朋友考虑永远离开加拿大。我们的痛苦在于考虑离开最初出于希望和乐观选择的国家。” Shahrukh Al Islam 来自孟加拉国，自 2011 年起就来到加拿大，18 岁时搬到这里上学。 他在阿尔伯塔大学表现出色，并获得多项学术奖学金。 毕业后，我在温哥华的亚马逊找到了一份工作。 然而，加拿大对阿尔·伊斯兰的吸引力已不再像以前那样，他正准备南迁，他相信在那里他会赚更多的钱，并享有更多的消费能力。 “（我）很快就会离开温哥华前往西雅图，” 他在一封电子邮件中告诉 CTVNews。 “技术人员的工资更高，税收更低，房屋更便宜，美元更坚挺。” 伯纳德·德瓦尔 (Bernard De Vaal) 和他的妻子于 2018 年从南非搬到加拿大，并花了五年时间尝试在这里建立生活。 德瓦尔完成了新闻学研究生课程，夫妻俩生了孩子。...

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  【星岛都市网】类风湿关节炎是一种慢性炎症性疾病，它会影响到多个关节，尤其是手和脚。患者会经历不同程度的关节疼痛、肿胀和可能的关节变形。虽然这种病症需要专业医疗的介入，但一些自然疗法被发现能辅助传统治疗，以减缓病情的进展和缓解症状。以下是一些推荐的自然疗法： 营养补充剂 欧米加-3脂肪酸 欧米加-3脂肪酸被证明对抗炎症有帮助，尤其是存在于鱼油和亚麻籽油中的类型。它们可以减少晨僵和关节疼痛。 葡萄籽提取物 葡萄籽提取物富含抗氧化剂，可以帮助减少关节疼痛并提高关节的灵活性。 姜黄素 姜黄素是姜黄中的主要活性成分，具有强大的抗炎作用，并可能帮助减少类风湿关节炎的症状。 饮食调整 抗炎食物 包括多种水果、蔬菜、坚果和全谷物在内的抗炎食物，可以在饮食中占据主导地位，以帮助对抗炎症。 减少加工食品 高度加工的食品往往含有促炎成分，减少这些食品的摄入可以帮助减轻炎症反应。 生活方式的改变 温和的运动 适度的运动可以帮助保持关节的灵活性和强度，如瑜伽或游泳。 减压技巧 压力管理是对抗类风湿关节炎的关键，因为压力可以加剧炎症。练习冥想、深呼吸或瑜伽可以有助于减压。 传统草药 白柳皮 白柳皮含有类似阿司匹林的化学成分，它具有自然的止痛和抗炎特性。 雷公藤 雷公藤是一种传统中药，已被用于治疗炎症和免疫系统相关的疾病，但需要在医疗专业人员的指导下使用。 总之，这些自然疗法可以作为传统治疗的补充，但不应替代医生推荐的治疗方案。在尝试任何新的自然疗法前，请确保与您的医生或专业健康顾问讨论。(都市网Rick编译，图片来源pixabay)

  【星岛都市网】罗布·阿勒比(Rob Allaby)喜欢用金属探测器寻宝。 上周末，在新不伦瑞克省加吉镇渡口附近，阿勒比和他的兄弟史蒂夫发现了一枚黄铜徽章。 徽章中心刻有数字 3866，外圈印有“麦塔夸克建筑公司(Mactaquac Constructors)”字样。 这枚徽章是在大坝下游 80 公里处被发现的，它附在一顶看似破旧的硬帽上。 阿勒比做了一些数字调查，了解到这个号码是一个员工身份徽章，这意味着在某个地方有一个原主人或原主人的家庭成员。 阿勒比说：“这就是有趣的地方，无论何时，只要你能得到上面写着什么的东西，就有助于找出它的来源和主人。” 他说：“这些东西可能并不值钱，但对物主来说却价值连城。” 麦塔夸克大坝的建设始于 1965 年，大坝本身于 1968 年启用。 阿勒比说：“我阅读了有关麦塔夸克建筑公司的资料，（他们）是一家非常有趣的公司。他们建造了麦塔夸克大坝，我们正试图找到员工编号，看看能否将其归还给家人。” 阿勒比热衷于归还失落已久的珍宝。 “最有趣的事情就是你能归还给家人的东西，”阿勒比说。“2019年6月，我们发现了一枚金质班级戒指，它来自一位1992年去世的女士。” “我们对其进行了研究，找出了戒指的主人，并在那个夏天将其归还给了她的母亲”。 阿勒比希望找到徽章的原主人，并将其归还给原主人或原主人的家人。 “你拿着的是一段历史，”阿勒比说。“这很酷”。(都市网Rick编译，图片来源视频截图) (ref:https://atlantic.ctvnews.ca/more/unearthing-history-n-b-treasure-hunter-looking-for-mactaquac-constructors-badge-owner-1.6633324)

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【星岛都市网】据CBC报道，WeWork 已申请破产保护。这标志着这家曾经被视为华尔街宠儿、承诺将颠覆世界各地人们工作方式的共享办公空间公司的惊人衰落。 WeWork在周一（6日）晚些时候的一份声明中表示，它与大多数利益相关者达成了一项重组支持协议，以“大幅减少”公司的债务，同时进一步评估WeWork的商业办公室租赁组合。 WeWork首席执行官David Tolley在接受美联社采访时表示，该协议有望消除WeWork约30亿美元的债务。 作为其中的一部分，WeWork 还要求能够拒绝其部分地点的租赁，该公司称这些地点基本上无法运营。根据周一提交的文件，超过 70 份租约将在程序一开始就被拒绝。WeWork 表示，所有受影响的会员均已收到提前通知。 据报道，WeWork正寻求提前终止在加拿大的几笔租约。 文件显示，作为改善资产负债表努力的一部分，该公司正寻求解除在多伦多的两处、温哥华的两处和卑诗省本拿比的一处租约。 在该公司寻求提前解除租约中，加拿大的五个地点只占一小部分，其他大部分在纽约。 目前尚不清楚未来有多少WeWork地点将继续运营。Tolley今天表示，随着与房东的谈判继续进行，他预计WeWork将退出更多地点，但希望尽可能少地退出。 租赁负债目前约占WeWork运营成本的三分之二，“仍然是该公司面临的主要挑战”。 破产的信号已经笼罩了WeWork一段时间。今年8月，这家总部位于纽约的公司对其继续经营的能力发出了警告。但几年前，就在该公司估值高达 470 亿美元后不久，裂缝就开始出现。 受到利率上升和远程办公的影响 据了解，WeWork于2010年成立于美国纽约，主要为初创公司、微商企业、自由职业企业家提供办公场所。也是共享办公空间运营模式的创始者。 WeWork正在为早年的激进扩张付出代价。该公司在2019年首次尝试上市惨遭失败，之后于2021年10月上市。之前的溃败导致其创始人兼首席执行官Adam Neumann下台，他古怪的行为和过高的支出吓坏了早期投资者。 日本软银(SoftBank)介入，收购了WeWork的多数股权，以维持该公司的运营。WeWork的股东在很大程度上损失惨重，而软银持有WeWork近80%的股权，在损失数十亿美元后，该公司可能仍在谈判中。 在WeWork正式宣布破产前，创始人Neumann在一份事先准备好的声明中称，WeWork申请破产令人失望。他认为，强有力的重组可以让WeWork成功崛起。 尽管自Neumann离职以来，WeWork一直在努力扭转公司的颓势——包括大幅削减运营成本和增加收入——但在商业房地产市场上，WeWork一直在苦苦挣扎，因为借贷成本上升，以及数百万员工现在远程办公的动态变化。 纽约大学商学院全球房地产金融研究所所长Sam Chandan表示:“我们只看到办公空间利用率的有限复苏，混合型工作模式正变得比我认为市场上许多人几年前所预期的更加根深蒂固。因此，这对整体办公空间需求产生了长期、非常重大的影响。” Chandan表示，灵活办公行业的竞争也在加剧，其中包括一些传统的办公楼业主直接与共享办公空间提供商竞争。不过，他说，将WeWork的现状与各种共享办公模式的未来区分开来是很重要的，他再次指出了该公司在最初几年的快速扩张。 “我们预计，对共享办公空间的总体需求将保持健康，在某些情况下还会增长。但在共享办公和许多不同的交付模式之间存在差异。” 今年9月，当WeWork宣布计划重新谈判几乎所有的租赁合同时，Tolley指出，今年第二季度，该公司的租赁负债占其运营费用的三分之二以上，仍然“过高”，“与当前的市场状况严重脱节”。 当时，WeWork还表示，它可能会退出更多表现不佳的地点。截至6月30日，WeWork在39个国家拥有777个办公地点。 除了房地产成本，WeWork还指出了会员流失和其他财务损失的增加。今年8月，该公司表示，其继续运营的能力取决于明年整体流动性和盈利能力的改善。 美国、加拿大等地受到影响 WeWork申请破产之际，办公空间租赁需求总体疲软。随着在家办公越来越受欢迎，大流行尤其导致办公空间空置率上升，而从纽约到旧金山等美国主要市场仍在努力复苏。 在美国，专家指出，WeWork的1800万平方英尺只占该国办公室总库存的一小部分，但从逐栋楼的角度来看，如果租约被终止，使用WeWork的房东可能会受到重大打击。 尽管本周的破产申请对WeWork房地产业务的全面影响仍不确定，但该公司在周一晚上发出了乐观的声音。 WeWork发言人在给美联社的一份声明中表示:“我们的办公空间是开放的，我们的运营方式不会改变。未来我们计划留在绝大多数市场，并继续致力于为我们的会员提供卓越的体验和创新的灵活工作空间解决方案。” 根据周一的公告，WeWork在新泽西州的美国地方法院申请了第11章破产保护，该公司计划在加拿大正式承认其破产。 该公司表示，美国和加拿大以外的WeWork地点以及全球的特许经营商将不会受到影响。 https://www.ctvnews.ca/business/wework-seeks-bankruptcy-protection-a-stunning-fall-for-a-firm-once-valued-at-close-to-us-50-billion-1.6633936 图片：美联社、官网 编译：YUAN

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  在当今的快节奏社会中，焦虑已成为许多人共同面临的挑战。焦虑感可能由多种因素触发，从日常生活的压力到深层的心理问题，都可能是导致人们感到焦虑的原因。了解这些常见诱因，不仅能帮助我们识别并对抗焦虑，还能帮助我们创建一个更加支持和理解的社会环境。 社交媒体与比较 社交媒体的普及使得人们有机会随时了解他人的生活。然而，这也导致了无休止的比较，人们常常将自己的生活与他人精心策划的在线形象相比较，从而产生不安和自我怀疑。 工作与职业压力 工作不仅是生活中的必要部分，也是压力的主要来源。严格的截止日期、工作场所的竞争、职业不稳定和过高的期望都可能导致职场人士感到极度焦虑。 财务压力 无论是债务、日常开销还是未来的经济不确定性，财务问题都是造成焦虑的主要原因之一。对财务状况的担忧会对人们的情绪和心理健康产生深远影响。 健康问题 健康担忧，无论是实际存在的健康问题还是对潜在疾病的担心，都是引起焦虑的常见原因。健康焦虑可能会导致人们过度关注身体的每一个小变化，甚至可能产生强迫症状。 关系冲突 人际关系的紧张和冲突是另一个主要的焦虑来源。家庭纷争、友谊问题、伴侣间的不和，以及社交障碍都可能导致心理压力增大。 个人观念与期望 个人对于生活的期望和实际情况之间的差距，经常会造成焦虑。当个人的现实生活没有达到他们的理想或社会所设定的标准时，这种失落感会导致严重的焦虑。 全球事件 从经济危机到自然灾害，全球性事件也会对个人造成极大的焦虑。这种类型的焦虑通常是由感到无力或无法控制所发生事件的恐惧所引起的。 遗传和生物因素 遗传倾向和大脑化学物质的不平衡也可以是焦虑的根源。研究表明，焦虑有时可以在家族中遗传，而某些脑部结构的改变也可能与焦虑症状的发展有关。 生活变化 重大的生活变化，如失业、搬家、婚姻或离婚，都可能引发焦虑。这些事件可能会破坏人们的生活常态，造成不确定性和不安。 时间管理 在时间管理方面遇到困难也是焦虑的一个常见来源。时间压力和截止日期可能会让人感到不断的紧迫感，导致焦虑水平上升。 过去的创伤 未解决的过去创伤，无论是童年经历还是近期的创伤事件，都可能对个人的心理健康产生长期影响，并引发焦虑。 无论焦虑的来源是什么，重要的是要认识到焦虑是可以治疗的。通过咨询、疗法、自我关怀和支持网络，人们可以找到应对焦虑的策略。了解并接受焦虑的诱因，是管理焦虑的第一步。

  每隔几个月更换牙刷是一个好的开始，但这还不够。德克萨斯州奥斯汀的牙医艾莉-菲利普斯（Ellie Phillips）警告说，即使您的牙刷没有那么旧，它也会积聚霉菌和细菌。 菲利普斯在一个播放量超过一百万的 TikTok 网红视频中说：“人们常常意识到霉菌对健康的危害，并在家中采取措施来对付霉菌，但他们往往忘记了一个关键的地方--牙刷”。 她解释说，牙刷毛上滋生霉菌的罪魁祸首是浴室里的湿气。 尽管很方便，但她建议不要在淋浴时刷牙，因为蒸汽会滋生细菌。此外，不建议在强水流下使用电动牙刷。 那么，解决办法是什么呢？ 菲利普斯建议轮流使用两把牙刷。 将牙刷存放在马桶附近也有问题，因为专家警告说，牙刷在马桶冲水过程中可能会接触到细菌。他们建议关上马桶盖或将牙刷放在其他地方。 虽然煮沸牙刷头无法杀菌，但菲利普斯建议了一个简单的替代方法： 让牙刷在两次使用之间完全风干 24 小时。要做到这一点，不需要减少刷牙次数，只需按照菲利普斯医生的建议，晚上用一把牙刷，早上用另一把牙刷，每把牙刷晾干 24 小时后再重复使用即可。 对于喜欢使用单一牙刷的人，美国牙科协会建议每三到六个月更换一次标准牙刷。一些专家还建议将牙刷毛浸泡在抗菌漱口水中 30 秒钟，也可在水中加入溶解的假牙清洁片，或者在一杯水中加入两茶匙小苏打。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (Ref:https://www.jpost.com/health-and-wellness/article-771127)