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【星岛都市网】蛋白质是我们身体不可或缺的营养素之一，它不仅参与细胞的修复和新细胞的生成，还是肌肉、骨骼、皮肤和血液等重要组成部分。然而，由于饮食习惯和生活方式的多样性，很多人可能没有意识到自己的蛋白质摄入量不足。以下是七个可能表明你没有摄入足够蛋白质的迹象。 1. 经常感觉疲倦 如果你经常感到疲惫不堪，即使睡了足够的觉也提不起精神，这可能是蛋白质摄入不足的信号。蛋白质是产生能量的关键营养素之一，缺乏蛋白质会影响你的能量水平和耐力。 2. 肌肉量减少 肌肉是蛋白质的主要储存部位。当身体蛋白质摄入不足时，为了维持生命必需的生化过程，身体会开始消耗肌肉中的蛋白质，导致肌肉量减少。 3. 感染和伤口愈合缓慢 蛋白质是免疫系统的重要组成部分。如果你发现自己经常感冒或者伤口愈合缓慢，这可能是蛋白质摄入不足的迹象。足够的蛋白质摄入有助于加强免疫力和促进伤口愈合。 4. 头发和皮肤问题 蛋白质对于维持健康的头发和皮肤至关重要。如果你发现头发干枯、脱落或皮肤干燥、没有弹性，这可能是蛋白质摄入不足的迹象。 5. 食欲增加 当身体没有获得足够的蛋白质时，可能会尝试通过增加食物摄入量来补充能量。这可能导致食欲增加，特别是对高糖和高脂肪食物的渴望。 6. 水肿 蛋白质在维持身体液体平衡中扮演重要角色。蛋白质不足可能导致身体组织无法有效地留住水分，从而引起水肿，尤其是在脚踝和腿部。 7. 骨骼脆弱 蛋白质对骨骼健康至关重要。长期蛋白质摄入不足可能导致骨密度降低，增加骨折的风险。 如何确保获得足够的蛋白质 为了避免蛋白质摄入不足，建议遵循以下几点建议： 多样化饮食：确保饮食中包括各种蛋白质来源，如肉类、鱼类、豆类和坚果。 注意膳食平衡：与碳水化合物和脂肪相比，保持蛋白质摄入的合理比例。 理解需求量：了解个人的蛋白质需求量，这取决于年龄、性别、活动水平和健康状况。 及时补充：特别是在运动后，及时补充蛋白质，以促进肌肉修复和生长。   蛋白质是维持健康和活力的关键。通过警惕上述迹象并采取适当的饮食调整，可以确保你的身体获得所需的蛋白质，从而保持良好的健康状态。如果你怀疑自己的蛋白质摄入不足，请咨询医生或营养师，以获得更专业的指导和建议。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

【星岛都市网】宝洁公司（P&G，Procter & Gamble）表示，它将对吉列业务计提13亿美元的费用，调整它在近 20 年前收购的剃须刀巨头的价值。 宝洁公司于 2005 年以最初价值540亿美元的股票收购了吉列公司，使其成为全球剃须刀业务的主导者。近年来，随着美元剃须俱乐部（Dollar Shave Club）和哈利剃须刀（Harry's）等后起之秀以更低的价格进入市场，吉列陷入困境。截至 2023 年 6 月，宝洁估计其美容业务价值约为 141 亿美元。 这并不是宝洁第一次不得不减记其剃须刀业务的价值。2019 年，宝洁以货币贬值和发达市场刀片业务萎缩为由，对吉列公司计提了 80 亿美元的费用。 本周二，宝洁在一份证券文件中表示，吉列业务的基本业绩依然强劲，最新调整是一项非现金会计费用。宝洁公司及其审计机构德勤（Deloitte）每年都会重新评估吉列品牌的价值和未来预期收益，因为他们会调整对通货膨胀和俄乌战争等事件影响的预测。 在周二举行的摩根士丹利会议上，宝洁公司的财务总监安德烈·舒尔滕（Andre Schulten）也对这家消费品巨头的主要市场--中国的业务状况发表了一些谨慎的评论。 舒尔滕说：“我们一直都在说，我们认为经济复苏将是缓慢而崎岖的。老实说，我们现在看到的情况是，中国可能会在各方面都变得更糟，然后才会好转”。 宝洁股价周二下滑了3.5%。近年来，宝洁股价有所回升，但 2023 年的股价略有下跌。 宝洁收购吉列时，这家剃须刀公司的销售额约为 100 亿美元，主要面向男性销售。当时，宝洁公司的产品，如汰渍和帮宝适，主要面向女性市场。沃伦·巴菲特（Warren Buffett）是吉列公司长期以来最大的投资者之一，他称这笔交易为“梦幻交易”。 多年来，随着吉列推出更精致的设计和价格更高的刀片，这一组合带来了丰厚的回报，并提高了宝洁的利润。这一战略受到了在线品牌的干扰，如美元剃须俱乐部，该公司于...

【星岛都市网】周二晚上8:50前不久，三名疑犯抢劫了Yorkdale Mall的高档珠宝店卡地亚（Cartier）。他们破坏了陈列柜，偷走了一些物品。 目前尚未报告任何受伤情况，被偷物品的价值还不清楚。 这起明目张胆的抢劫案发生时，工作日晚9:30关门的购物中心仍在营业中。Yorkdale 在一份声明中表示，没有员工或顾客受伤。 警方表示，第一名疑犯戴黑色无边帽、黑色口罩、黑色毛衣、黑色背包、褐色裤子和白色鞋子。 第二名疑犯身高五尺八寸，穿着黑色连帽毛衣、白色夹克、黑色裤子和黑色鞋子。 第三名疑犯穿着黑色夹克、浅蓝色牛仔裤和深色鞋子。 多伦多消防队也在现场进行“可能有危险物质”的搜查，但目前尚不清楚这与事件有何联系。 小红书上有华人网友昨晚在事发商场逛街，发帖称“yorkdale卡地亚被零元购了。好像一排都被敲碎了，来了一堆警察和消防。多伦多治安真的很让人无话可说。” 底下评论有网友称：“8点左右我还在麦昆看首饰，听到外面有人叫唤还以为只是什么人发疯，麦昆的销售也没什么反应。8点20左右晃到acne买了东西，差不多到九点出来看到卡地亚门口有警察之类的，还以为只是正常闭店前巡逻。” 还有网友表示：“哇，好多年前bloor 那家被抢过，yorkdale 终于也被抢了……不过我们当年上岗前全都有培训，如果有人抢劫一定不要阻拦，对方要什么就给什么，全给，千万不能激怒对方，东西没了没关系，人员安全最要紧。” （图：CP24）T10

【星岛都市网】巴基斯坦航空再有机组人员在多伦多转机期间神秘失踪，在过去两年，该航空公司至少有8名机组人员在抵加后不知所踪，该航空公司的发言人更抨击加拿大的庇护政策过于自由。 国家邮报（National Post）引述巴基斯坦媒体的报道，指再有一名巴基斯坦航空的空中服务员日前在多伦多国际机场降落后，没有按原定计划返回，疑似选择滞留在加拿大。多年来，巴基斯坦航空已经有多名机组人员抵达加拿大后不知所踪，该航线通常是从拉合尔（Lahore）或伊斯兰堡（Islamabad）飞往多伦多，在回程时发现有机组人员“跳机”。 航空新闻网站Simple Flying报道称，2023年11月，巴基斯坦国际航空的两名空中服务员从伊斯兰堡抵达多伦多后逃走。在此事件发生之前不久，亦有一名空中服务员从拉合尔抵达多伦多后在一家旅馆失踪，据指这名叫Ayaz的空中服务员当日乘达PK-784航班，从拉合尔抵达多伦多，但在飞机回程却没有按时出现。 类似的案件在过去一年多亦有发生，包括在7月时，名为Muntazir的机组人员，以及在2022 年10月发生，名为Ijaz和Ramzan的机组人员，同样做出“跳机”行为。这意味着，该航空公司在过去两年至少有8名机组人员抵加后失踪。 此外，该航空公司2019年4月的一份报告指出，不仅加拿大，欧洲航线也发生过“跳机”事件，一名姓名为Shazia的机组人员，在拉合尔飞往巴黎的航班后失踪。有消息称，她在酒店房间留下了一封辞职信，之后就没有再出现过。 巴基斯坦航空公司上月宣布，将采取更严格的措施来追踪飞往加拿大和欧洲航班上的员工，并为这些航线上的空服员设定了年龄限制，要求他们年满 50岁，减低年轻人选择偷渡滞留当地可能。 不过，巴航的发言人可汗 (Abdullah H. Khan)在上月亦曾指，加拿大的庇护计划过于自由，同时反思航空公司的福利，任何选择跳机的几组人员，将会被剥夺任何的福利。 V21

中奖有路捉？美国有妇人，17年间两次中刮刮乐大奖，分别捧走100万美元和2,500万美元，合共2600万美元（约2亿港元）。有幸运之神眷顾外，原来这名妇人买刮刮乐也有独门之秘诀，以增加中奖机会。 相关新闻:2.2亿奖金︱幸运得主现身自爆家境不俗 亲述平时买彩票习惯美国父子10年间中彩票1.4万次 超幸运还是另有内情？28岁西安女子沉迷刮彩票3个月负债25万 最高才中过1000元美妇中780万彩票后“霉气缠身”？ 做咗呢件事身家仅剩2300蚊...... 据CBS、今日美国等媒体报道，美国麻萨诸塞州女子卡芙（Desiree Fortini-Craft）本月1日，与未婚夫一起领取刮刮乐Billion Dollar Extravaganza头奖。 卡芙与未婚夫一齐领取2,500万美元的大奖。社交平台“Ｘ”   Billion Dollar Extravaganza是今年推出的新刮刮乐彩券。网络图片   Mega Millions是美国另一款受欢迎的刮刮乐彩券。美联社   Mega Millions是美国另一款受欢迎的刮刮乐彩券。美联社   Mega Millions是美国另一款受欢迎的刮刮乐彩券。美联社   Mega Millions是美国另一款受欢迎的刮刮乐彩券。路透社   她是麻州史上第3位刮刮乐Billion Dollar Extravaganza的头奖得主，获得2,500万美元奖金。 卡芙开心表示，她和未婚夫平常工作辛苦，两人打算利用这笔奖金好好度个假，享受一下人生。另外她还会付清3个女儿的就学贷款，添购家用品和买一辆新车。 彩券行老板达科亚尼斯（Louie Dakoyannis）透露，卡芙长久以来都有购买刮刮乐的习惯，每次一定买双数张数，“她相信双数能带来好运。” 50元刮刮乐Billion Dollar Extravaganza是麻州今年2月推出的彩券，一共有3张2,500万美元头奖。据彩券公司统计，刮中头奖的机率大约只有1千万分之一。 而卡芙在2006年，即17年前，也曾刮中另一款刮刮乐的大奖，取得100万美元奖金。---  

《福布斯》周二（12月5日）公布“全球百大女性权力榜”（The World's 100 Most Powerful Women），这个榜单包括了全球最具影响和启发的女性首席行政总裁、艺人、政治家、慈善家和政策制定者。欧盟委员会主席冯德莱恩蝉联榜首。李嘉诚基金会董事、61岁的周凯旋是香港唯一上榜的女性，排名第81。内地京东集团CEO许冉排名第20，是排名最高的华裔女性。台湾领导人蔡英文排行第30名，是唯一上榜的台湾女性。   “福布斯全球百大女性权力榜”，是以金钱、媒体、贡献与影响范围这四个指标来排名。政治领袖是以国内生产总值和人口数来权衡，企业领袖则是依照企业收入、估值和员工数排名。   欧盟委员会主席冯德莱恩（Ursula von der Leyen）连续2年位居排榜首，欧洲中央银行行长拉加德（Christine Lagarde）和美国副总统贺锦丽（Kamala Harris）分列第二和第三位。   福布斯公布2023全球百大最具影响力女性，Taylor Swift破艺人纪录高居第五。 福布斯@X平台   福布斯公布2023全球百大最具影响力女性排行榜。 福布斯@X平台   欧盟委员会主席冯德莱恩（Ursula von der Leyen）连续2年位居排榜首。 路透社   欧洲中央银行行长拉加德（Christine Lagarde）排第二。 路透社   美国副总统贺锦丽（Kamala Harris）排第三位。 路透社   第四名是意大利总理梅洛尼。 路透社   美国乐坛天后泰勒丝（Taylor Swift）从去年79名飙升到第5名，也是娱乐圈人士首次跻身前5大。...

英国牛津大学出版社周一（12月4日）宣布，网络流行语rizz获选牛津英语大辞典今年头号代表字，该字涵义为“有型、有魅力或吸引力”。“蜘蛛侠”汤姆贺伦先前受访时说“I have no rizz whatsoever”后，“rizz”亦随即在网上爆红。 法新社报道，牛津英语大辞典编纂者在公众协助下，从最终4个词汇选出rizz，这个字同时也代表“吸引浪漫及性伴侣的能力”。一项网上投票将进入决选的8个词汇进一步缩减至4个；这8个字都反映了今年的“心情、思潮及关注的事物”。 牛津大学出版社表示，专家选出rizz作为一个有趣例子，显示了社交媒体如何能够形塑语言。“以词源学来看，这个字据信是魅力（charisma）的简短版本，从该字中间撷取而来，并非常见的创字模式。” 牛津大学出版社指出，这个新字也显示了Z世代对社会与日俱增的影响力，以及“年轻一代如何创造空间，让他们不论在网上或面对面接触时，能拥有并定义所使用的语言”。 牛津辞典。AP   汤姆贺伦受访时曾使用rizz。 AP   “rizz”意思是具“有型、有魅力或吸引力”。 TIKTOK   网络流行语rizz当选牛津年度字。 X平台   rizz是社交媒体的流行语。 X平台   汤姆贺伦受访时曾使用rizz 曾饰演“蜘蛛侠”（Spider-Man）的27岁英国演员汤姆贺伦（Tom Holland）先前被问及他的魅力（rizz）时回应，自己“丝毫没有rizz”（I have no rizz whatsoever）。在那之后，这个字今年6月起获得主流认可。 去年公众投票选出“躺平模式”（goblin mode）为牛津英语大辞典2022年代表字，今年则是连续第2年公众参与牛津辞典年度代表字投选。 今年选字过程由逾3万名词汇爱好者协助从4组不同的字汇或片语做出选择。 其他角逐词汇包括形容伴侣个性无趣的“咖啡色警示”（beige flag）；代表美国人气女歌手Taylor Swift粉丝名称的Swiftie；关系未被正式承认的“情境式恋爱”（situationship）等。 牛津大学出版社表示，rizz是社交媒体上的流行语，这显示了网络如何推波助澜让原本的边缘语言成为主流。过去语言演变需要花上数年，但现在只要数周或数月就能达成。 ---

美国弗吉尼亚州阿灵顿县一名男子周一在住宅内开枪，并与赶抵的警方对峙，其后该幢两层高住宅发生爆炸，整座建筑被炸毁，男子当场死亡，3名在场警员受伤。 房屋爆炸后起火，付诸一炬。美联社   从远处见到房屋爆炸后起火。美联社   房屋爆炸后燃起熊熊烈火。美联社   美联社   警方到场调查。美联社   美联社报道，事发于周二下午，警方接获报案，指一名男子从住所向附近街道发射数十发信号弹，警员到场遭拒入屋，即使其后向法庭取得搜查令，仍无法进内，期间男子更在屋内开枪，与警方对峙。 约晚上 8 点 30 分，房子突然发生了爆炸，目击者形容爆炸猛烈，整座房屋炸毁，火焰和碎片飞向空中。当局表示，幸好于爆炸发生前约 90 分钟，已关闭了该住宅的燃气，并疏散了附近的居民，否则会有更多人死伤。当局仍在调查爆炸原因及相关情况。 报道指死者56 岁，精神状态不太正常，2018年曾入禀法院，指控太太和妹妹在违反他意愿下将他送入医院。他最近又在职场社交媒体LinkedIn 发布了对邻居和前同事的诸多批评。 —

英国伦敦东部哈克尼（Hackney）5日发生枪击案，一名42岁女子当场死亡，另有两名分别为20岁及16岁的男子受伤送院。 伦敦警方在5日下午6时28分接报，一个新开发的小型住宅区内发生枪击事件，警员与救护人员赶到现场，发现一名42岁女子中枪，当场抢救无效死亡，现场另有2名分别20岁和16岁的男子受伤，送往医院治理。警方正循谋杀案方向调查。 伦敦当局暂未公布案情细节，包括行凶动机及具体案发地点等。 —

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大肠癌杀伤力大，致命率高！日本52岁女星立花理佐为80年代人气偶像，日前她透露近况，表示自己3年前确诊大肠癌，并已做手术切除肠、子宫和阴道等器官；至上个月，她却出现严重抑郁症。大肠癌在香港属第2大致命癌症，若出现12种症状恐是征兆，宜求医检查，经常便秘也要小心。 患大肠癌切子宫阴道 女星患严重抑郁 立花理佐曾为人气偶像，于80年代风靡一时，后来转型为歌手及演员。上月24日她在社交平台发文，自揭于2020年被诊断出患有直肠癌，并透露当时已经接受子宫、卵巢、阴道和肠道切除手术。她表示，经过3年后，虽然康复状况良好，病情未有复发，可以自由活动，惟在10月开始却患上严重抑郁症。 查看图片看立花理佐的帖文及生活照↓↓↓ 立花理佐于11月24日发文透露自己患大肠癌的经历。（图片来源：Ameblo@立花理佐） 立花理佐2012年在北海道拍摄节目的照片。（图片来源：Ameblo@立花理佐） 立花理佐2012年旅行时的照片，当时精神饱满。（图片来源：Ameblo@立花理佐） 立花理佐在80年代是日本人气歌手、演员和艺人。（图片来源：Ameblo@立花理佐） 立花理佐表示接受切除肠道、子宫、卵巢和阴道的手术。（图片来源：Ameblo@立花理佐） 她分享自己的病情，并提醒大家重视身体检查。（图片来源：Ameblo@立花理佐） 52岁立花理佐于10月患上严重抑郁。（图片来源：Ameblo@立花理佐） 立花理佐的朋友得知她罹患癌症后都感到惊讶。（图片来源：Ameblo@立花理佐） 11月26日她发文表示，一位中学班主任（右一）看到她的消息后感到忧心，相隔37年后特意相约见面。（图片来源：Ameblo@立花理佐） 帖文一出，立花理佐收到不少网友的鼓励，她翌日特意发文道谢。（图片来源：Ameblo@立花理佐） 立花理佐于今天（27日）发文分享自己行山的照片。（图片来源：Ameblo@立花理佐）   立花理佐平时活力十足，朋友得知她患癌后也相当惊讶。她亦透露，有友人也随即进行身体检查，及后发现患有早期癌症。因此，立花理佐决定与大家分享自己患癌的经历，提醒大家要及早接受检查。 帖文一出，立花理佐获不少网友鼓励，在11月25日她再度发文表示：“我在发文前一直感到担心，甚至指尖和内心也在颤抖。不过，看到大家的留言，发现很多人支持我，与我一同对抗疾病，我并不孤单，我很受鼓励。希望大家和我一起战胜疾病，非常感谢大家的支持。” 放11月26日，她再发文表示，有中学班主任因为感到担心，相隔37年后特意前来见面，慰问。 大肠癌12大症状勿忽略 经常便秘要小心 如何得知自己患上大肠癌？根据香港癌症网上资源中心，如果身体出现以下症状，可能是患上大肠癌的征状，应尽早求医检查： 大肠癌常见征状 大便带血、或呈黑色、带黏液，或直肠出血 排便习惯突变（持续便秘或腹泻） 粪便形状改变（幼条状） 大便后仍有便意 无故体重下降 下腹不适（腹部发胀或肠绞痛） 手脚冰冷 疲倦 心跳加速 气喘 面色苍白 头晕   若大肠癌恶化扩散，会影响甚么部位？衞生署指出，大肠癌是在结肠或直肠内的细胞异常生长所形成的癌病，而癌细胞会持续生长，若不及早治疗，癌细胞会侵入和破坏附近的器官，还可经血液和淋巴系统扩散至身体各部位。 大肠癌5大成因 2种饮食习惯风险高 为何会患上大肠癌？大肠癌是吃出来的癌症？大肠癌为香港第2大致命癌症，香港衞生防护中心指出，成因一般与饮食及生活习惯有关。其中，以下5大因素较常见： 大肠癌成因 高动物脂肪饮食习惯 低纤维(如蔬果)饮食习惯 缺乏运动 家族中曾有人患上大肠癌或遗传性肠病 结肠长期发炎(又称溃疡性结肠炎)或长出息肉   确诊大肠癌后，可存活多久？根据香港癌症网上资源中心资料，整体患者的五年相对存活率为58.2%。不同阶段的存活率如下： 第一期及第二期患者的五年相对存活率甚高，分别为95.7%及87.3%。 第三期的五年相对存活率下降至68.7%。 第四期的五年相对存活率进一步下降至9.3%。 6招预防大肠癌 鸡翼排骨要少吃？ 如何预防大肠癌？动物脂肪是元凶之一？香港衞生署指出，建立健康饮食习惯对预防大肠癌非常重要，留意以下6方法，有助减低患大肠癌风险： 大肠癌预防方法 多吃蔬果 多吃五谷类食物 少吃肉类 少吃动物脂肪 多做运动 适量饮酒及戒烟 延伸阅读：营养博士推介100%防大肠癌食谱 专家推介100%防癌食谱 姜黄沙律 纤维 蔬菜 水果 蛋白质 坚果 乳酪 姜黄 做法 延伸阅读：医生教预防大肠癌6大饮食法 小心3类食物 3种饮食习惯致大肠癌 高油脂食物 摄取过量油脂 加工食品 对胃黏膜造成伤害 酒精 影响肝脏 3大饮食习惯预防大肠癌 细嚼慢咽 减少刮伤肠道 增加膳食纤维摄取量 增加肠道细菌 补充钙质 减少致癌物质   T03

菲律宾媒体报道，周二（5日）下午大约4时40分，一辆巴士失控坠入峡谷，至少造成 27 名乘客死亡。 事发地点在菲国中部班乃岛（Panay）安蒂克省一个山谷，初步消息指车上共有53人，涉事Ceres巴士自怡朗省首府怡朗市（Iloilo）驶往安蒂克省（Antique），不料在蜿蜒山路行驶途中因机械故障失控，撞破混凝土石栏，翻落峡谷。 从新闻画面所见，巴士翻侧横亘峡谷底，周围满布大树。   近镜所见，有乘客救出后当场证实死亡，被布掩盖。   从新闻画面所见，巴士翻侧横亘峡谷底，周围满布大树，救援人员从巴士救出乘客送院，其后证实至少27人死亡，包括司机和售票员。省政府向每名死者家属发放 20,000 披索（约2800港元），作为对罹难者的埋葬援助。 事发同一地点，几年前也曾发生同类意外，一辆 Ceres 巴士坠崖，造成两人死亡。 —    

【星岛都市网】消息人士向《Toronto Star》透露，安省省长福特决定取消解散皮尔区，违背他对前密市市长Hazel McCallion的承诺。 自皮尔区启动解散程序以来，舆论大多担心密西沙加市、宾顿市及Caledon成为独立自治市后税收会增加，市政服务也会受到影响。福特正重新考虑是否解散皮尔区，并任命5名成员组成过渡委员会进行复核。 内部资料显示，宾顿市长Patrick Brown公布的数据显示，该市的财产税需在未来10年内增加13亿元。安省政府对此表示忧虑。而Patrick Brown也在今天公开表示，解散皮尔区可能会导致“财务灾难”，造成皮尔区纳税人的严重负担。 他补充，解散皮尔区可能会导致密西沙加市、宾顿市及Caledon出现“史上最大规模的加税”。也会严重损害皮尔区的公共卫生、医护服务、长期护理和治安，更可能危及市民生命，强调需重新审视前任政府的解散安排。   T12

【星岛都市网】加拿大卫生部授权Novavax 推出 XBB.1.5 变种的更新版 COVID-19 疫苗。 新疫苗名为Nuvaxovid，已被批准用于 12 岁及以上的市民。Nuvaxovid 是一种蛋白质亚单位疫苗，含有对人体无害的病毒基因。 另外加拿大也授权辉瑞 BioNTech 和 Moderna 生产另外两种 XBB 疫苗，仍属mRNA 疫苗，可供12岁以下的儿童注射。 国家免疫咨询委员会建议，如果距离上次接种 COVID-19 疫苗或感染 COVID-19 已有六个月或更长时间，则六个月及以上的每个人都应接种 XBB.1.5 疫苗。   （图：资料图片）T12

【星岛都市网】蓝山度假村（Blue Mountain Resort）刚刚宣布了2023年滑雪季的开放日期，比你想象的要早！ 在刚刚过去的周末，多伦多郊外的一些滑雪场已经有了足够的雪可以开放。例如，位于城市北部一小时车程的Horseshoe Resort已经充分利用了他们的造雪机于上周五正式开放。 许多人都想知道附近的其他滑雪场都何时开放。 蓝山最新宣布，他们的滑雪场将于本周四（12月7日）上午 9 点正式开放。 由于本季节迄今为止安大略省的降雪量较小，蓝山每天只向滑雪者开放至下午 4:30，以便在夜间进行造雪。 预计夜间滑雪将于一周后，即 12月14日开始，具体取决于天气情况。 对于那些希望在山下庆祝冬季的人，蓝山还将举办假日活动，其中包括 1 公里步行灯光步道、以驯鹿为特色的驯鹿村以及多伦多弦乐四重奏的节日交响乐。活动将举办至 2024 年 1 月 7 日。  编译：YUAN 图片：星岛资料图

出身贫寒要一夜致富，除了靠经世之才和中六合彩，还有其他方法，例如：遇上一个好老板！全球时尚界顶尖品牌“爱马仕”（Hermès）创办人的一名后人最近传出惊人之举，他打算修改遗嘱，把部分钜额遗产分予家中一名最信赖的园丁。这名富豪身家达90亿至100亿瑞士法郎（约803亿至892亿港元），估计园丁可分得的财产以百亿计，随时一夜变身亿万富翁。 Hermès是全球时尚界顶尖品牌。路透社   据报单身无子嗣的爱马仕创始人第5代子孙名普埃许拟将钜额遗产留给家中一名园丁。   该园丁因深获普埃许信任，之前已获赠价值约4000万港元的房产。   普埃许现想修改遗嘱，但引起Isocrate基金会反对。   爱马仕创始人第5代子孙名普埃许打算将钜额遗产留给家中一名园丁。路透社   这名爱马仕创始人第5代子孙名普埃许（Nicolas Puech），现年80岁，曾是爱马仕董事之一，2014年离开了爱马仕，但仍拥有集团5.7％股份，是该集团的最大股东，且单身无子嗣，所以他10多年前就着手安排遗产事宜，2011年设立了以打击假新闻为宗旨的“Isocrate基金会”，并签署了法律文件，一旦自己过世，遗产将由基金会承继。不过，他近日改变心意，准备把财产改为留下一名佣人。 据报，这名幸运儿是普埃许家中的园丁兼管家，51岁，“来自摩洛哥普通人家”，已婚同有2名孩子，因深获普埃许信任，之前已获赠摩洛哥价值约150万欧元（约1266万港元）的房产，以及一幢位于瑞士蒙特勒、价值约400万欧元（约3376万港元）的别墅。近几年疫情大流行，主仆感情加深，现在普伊奇计划收园丁做自己养子，《日内瓦论坛报》报道，去年10月普埃许已指示律师跟进收养手续，倘收养手续办成，园丁有可能继承普埃许“至少半数”的遗产，即至少400亿港元！ 不过，这段遗产转让故事能否大团圆结局，目前仍存在变数。首先，在瑞士，虽然法律上没有禁止收养成年人做养子，但毕竟属不寻常举动，目前还不知瑞士政府是否批准。此外，“Isocrate基金会”对普埃许想单方面改遗嘱似乎颇为不爽，或成阻力。 报道指，2011年普埃许曾签署了一份“比遗嘱更具约束力”的继承协议，指明将遗产用作支持基金会，虽然他在今年2月在协议中加上“打算对遗嘱做出其他处置”的字句，但基金会近日在接受媒体查询时强调，“这种单方面废除继承契约的愿望看来似乎没有凭据”，表明反对。 —  

【星岛都市网】即将进入2024年，加拿大有几项新的法律法规将发生变化，这将影响到多伦多以及省和国家的居民。 多伦多市、安大略省和加拿大联邦政府都将在明年1月推出新的法律，并对现有法律进行调整，以下是一些可能影响你日常生活的法律。 多伦多 土地转让税 市议会于2023年批准了一项新的分级市政土地转让税，其中包括至少包含一栋但不超过两栋单户住宅的高价值住宅物业的额外土地转让税。这些更新后的规则将于2024年1月1日生效。 对价值300万以上的房屋征收额外土地转让税，具体税率如下： 增加水费和垃圾收集费 多伦多市宣布，将于明年1月1日起对供水服务和垃圾废物收集进行“适度”的临时提价。 家庭将根据其垃圾桶的大小（从小型到特大型不等）收费。 以3%涨幅计算，一个拥有小型垃圾桶的单户家庭全年将支付 295.29 加元，比之前增加了 8.60加元。 同一类型的家庭购买中型垃圾桶将支付 358.47 元，即增加 10.44 元；大型垃圾桶将支付 486.86 元，即增加 14.18元；特大型垃圾桶全年将支付 564.71 元，即增加 16.45元。 至于供水服务，市政官员表示，平均每年耗水 230 立方米（约 23 万升）的家庭每年将多支付 30元的水费，相当于每天约8分，共计 1039元。 相关阅读：多伦多拟增加3%水费垃圾费 明年元旦生效！   安大略省 房地产新规 安省房地产新规已从12月1日起生效，旨在为买家和卖家提供更清晰的信息和更多的选择，新规包括卖家可选择使用公开招标程序、改进经纪人和经纪公司的信息披露，以及避免多重代理冲突的方法。 公开招标容许卖家选择向潜在买家披露已提交的投标价格，而这在以前是被禁止的。 这些更新是该法案第二阶段的变化，还包括修订的道德规范、RECO 的新执法工具，以及潜在客户在同意让代理人代表他们之前应收到的该机构提供的信息指南。 相关阅读：安省房产新规今日生效 公开招标降房价惹质疑！ 临时机构 从2024年1月1日起，临时找工机构将需要根据修订后的《就业标准法》获得经营许可证。新规还禁止客户在未获得许可的情况下使用这些服务。 汽车保险 从2024年1月起，安省司机可以选择不购买直接赔偿财产损失的保险，从而降低汽车保险的支付成本。然而，这些节省带来了一个重要的警告，因为选择退出选项的司机将不会得到车辆损坏、修理，或更换车辆等赔偿。 拖车行业 安省的《拖车和储存安全及执法法案和条例》创建了一个框架，以取代几个市级法规，建立一个安大略范围内管理拖车行业的单一制度。它还提出了对《市政法》和《多伦多市法》的修正案，以取消管理拖车的市政权力。 根据该省的新法案，运营商必须为拖车操作员每年支付 575...

【星岛都市网】Lynx Air宣布由明年5月起，将新增由渥太华出发的新航线，新航线将包括渥太华来往温哥华国际机场 (YVR)及卡尔加里国际机场 (YYC)，单程票价起价为79元（含税）。 Lynx发言人Jim Sullivan发新闻稿指，随着加快2024年夏季航班计划，非常自豪能够成为唯一来往两地的廉航。 来往渥太华及温哥华的航线将为“直航”，会在卡尔加里作短暂停留，但乘客无需下飞机。自 2024 年 5 月 17 日起，每条航线每周营运8个航班，每周一、周三、周五和周六出发和返回。 渥太华国际机场管理局行政总裁Mark Laroche表示，欢迎Lynx Air接驳两地，以廉航价格满足居民和游客的多样化需求。 Lynx Air于2022成立，为加拿大和美国的目的地提供服务，渥太华是该航空公司的第 19 个目的地。 该航空公司推出了限时座位销售活动，提供高达 35% 票价折扣，促销代码为 OTTAWA，有效期至12月5日。 （图：资料图片）T11

【星岛都市网】安省一名18岁青年在高速公路上危险驾驶被捕。被捕时时速接近200公里，青年向警方表示“去派对迟到”所以超速。 警方今日在社交媒体上表示，他们在伊丽莎白女王路夹Stoney Creek拦下一辆超速车辆。当时这名18岁青年的开车时速高达每小时199公里。 被捕时青年向警方表示，自己正赶赴派对快要迟到。 青年被控超速、疯狂驾驶和不小心驾驶。他被停牌30日，及扣留车辆14日。

【星岛都市网】温哥华昨天（4日）罕见地经历了一整天的暴雨，录得近50毫米降雨量，大幅打破了旧纪录。据报有多处地区出现严重水浸，及至周二清晨，雨势已明显减弱。 气象学家库斯（Michael Kuss）表示，卑诗省南岸多个地区都刷新了降雨量纪录。“这确实是下了一整天的雨，尤其在下午和晚上。整个低陆平原、海天公路区，以及温哥华岛的大部分地区，降雨量都打破了纪录。我们在温哥华国际机场录得了近50毫米降雨量，大幅度打破了35.4毫米的旧纪录。” 低陆平原各地的降雨量至少达到40毫米，其中北温和西温所在的北岸地区，降雨量更超过70毫米，远超稍高于50毫米的旧纪录。白石市降雨量达46.6毫米，抛离已保持了60年的36.8毫米旧纪录。 一些居民周二早上在社交媒体上分享暴雨期间拍得的图片，显示有道路及停车场严重水浸，车辆只能涉水慢驶，甚至停下不动。由于排水系统超出负荷，据报在温哥华、本拿比及素里，有多处地点水淹。列治文的一段99号公路及高贵林港7B公路，昨晚曾有轻微水淹。 环境部于周二早上，解除了从昨天起发出的暴雨警告。 图: snodopous/reddit 图: Global 图: bobbarker2019/reddit V20

【星岛都市网】多伦多的药房面临严重药物短缺。 有药房向传媒表示，糖尿病药Ozempic正面临严重短缺。 经营Kingston Road 的 Lawlor Pharmasave两间药房的Kyro Maseh表示，最近有15%的时间都在回答药物短缺的问题。 他指知道市面上有人用Ozempic减肥，但他在士嘉堡的客人绝大部分都是用来治疗糖尿病，而且得不到任何药物保障。Maseh 表示，替代药物的自付费用为 250 至 400 加元。 “市民被逼在圣诞礼物和健康之间作出选择。”Ozempic 制造商 Novo Nordisk 告诉加拿大卫生部，短缺至少将持续到 2024 年 3 月底，但 Maseh 听说这将持续到 5 月。   （图：Citynews）T12

新加坡政府宣布一项名为“全国人工智能策略2.0”（National AI Strategy 2.0）的新计划，将全力开发国家的人工智能(AI)潜力，致力吸引全球顶尖AI创作者到来，并培养本地AI专家人才，目标是将AI专才大增两倍，增至1.5万人，包括训练机器学习的科学家和工程师。 新加坡这个拥有545万人口的东南亚国家，是Google母公司Alphabet和微软等世界级科技公司亚洲总部的所在地。根据狮城副总理兼财长黄循财周一公布的“全国人工智能策略2.0”（简称NAIS 2.0）计划，新加坡将把本地的AI从业员队伍，扩大到1.5万人。当局也将打造一个具标志性的基地，让AI创作者和从业员同在一处耕耘，并培育本地的AI社群。政府也承诺，因应AI新策略，将加强对此一产业的激励措施，包括支持AI新创企业的加速器计划，并鼓励企业设立AI“卓越中心”。 除了招募外国人才外，当局还计划加强培养本地AI专才，包括训练机器学习的科学家和工程师，并将提供图形处理器（GPU）供新加坡研究人员使用。政府表示，还将透过与晶片制造商和云端服务供应商的合作，从而致力增加可用的高效能运算资源。 黄循财是于周一晚举行的“新加坡人工智能会议”开幕晚宴上，宣布推出NAIS 2.0计划，以应对面临的挑战，并在接下来3至5年内提升国家的集体经济和社会潜力。NAIS 2.0将从数方面着手，作出15项努力。除了吸引与培养人才，以及打造AI基地，政府也将加强支援AI初创公司的生态系统、为人民提供更好的服务、确保监管环境切合AI发展所需等。NAIS 2.0将推动新加坡智能国发展计划的下一个阶段。 狮城早于2019年推出一项全国人工智能策略，在交通物流、智能市镇与邻里、医疗保健、教育，以及保安共5大领域里，大力推动AI科技的运用，促进经济转型并改善人民生活。由于AI科技持续发展与演变，政府因而要检讨先前的策略。更新版的全国人工智能策略的愿景，是为新加坡和全球实现公共利益，目标包括把AI运用于人民健康和气候变化等全球重要领域，以应对和克服这个时代的需求与挑战；还有要让新加坡人民与企业具备能力和资源，在AI发达的未来能发挥所长与蓬勃发展。 NAIS 2.0计划强调人民须懂得AI，而不只视AI为一种机遇，也强调人民与企业应有当全球AI领头羊的远大抱负。此外，政府也将集合海内外AI专才、企业、团体等，促进彼此间的交流，并推行大规模使用AI解决方案。    

尼日利亚军方一架无人机日前在西北部卡杜纳州试图清剿当地武装组织成员时，却误袭一条村庄，酿成至少85名平民丧命。这宗失误事故也引起各界怒火，总统提努布周二下令彻查事件。 尼国军方承认，一架军方无人机周日误袭了卡杜纳州图敦比里村，当时居民正在庆祝穆斯林节日。总统提努布称这一事件“令人不安”，并已下令进行调查。 军方未有透露有关此事件的伤亡数字。但紧急救援官员和居民表示，有85人死亡，其中许多是妇女和儿童。 事件中伤者在尼国卡杜纳州一家医院接受治疗。美联社   尼日利亚国家紧急事务管理署（NEMA）在一份声明中表示：“西北地区办公室已从地方当局收到详细信息，目前已埋葬了85 具尸体，而搜寻工作仍在进行中。”署方还说，另有66人正在医院接受治疗。 尼日利亚武装部队打击西北部和东北部的土匪民兵时经常依赖空袭。据尼日利亚军方说法，事发当时这架无人机正在进行例行任务，“无意中影响到社区成员”。 一名当地居民告诉媒体：“第1枚炸弹投下时，我正在屋内。我们赶到现场帮助受影响的人，接着第2枚炸弹落下。死者包括我的姑姑、我的嫂子和她的6个孩子，以及我4个兄弟的妻子。我哥哥一家人几乎全都死了，只有一个婴孩幸存。”    

英国公布收紧移民政策五项措施后，目标比去年减少30万名新移民，首相辛伟诚在报章撰文讲述政策背后理念。他表示，过多新移民加剧当地房屋及医疗系统的负荷，亦削弱当地打工族权益，新政策是要一劳永逸控制移民数目，并向外发放一个重要讯息：如果你不能为英国做出贡献，你就不会来英国。 辛伟诚在《太阳报》撰文的题目为“够了——是时候一劳永逸地控制移民了”。文章开首就认同说，英国人民“对移民数量创历史新高感愤怒是有道理的”，英国脱欧的目的本来就是要管控好入境政策，“但政客不愿意做出艰难决定”，导致新移民不降反升。 英国国民保健署认为收紧移民政策或会阻碍医护人员试图来到英国。 路透社   称张开双臂欢迎香港人 他说：“英国也有为难民提供庇护所的光荣传统，我们张开双臂欢迎逃离乌克兰战争或香港迫害的人们，但这不能以不控制我们的边界为代价。大量移民并不是为了逃离迫害或战争，许多人来这里并不是为了从事我们国家需要的工作，我们看到越来越多的海外学生和护理人员经常带着家人一起来——而且我们的系统被滥用了太多，这对诚实、勤奋的英国人民来说根本不公平。” 他举例指，滥用制度的新移民加重住房和医疗压力，亦因为公司可以以低价雇用外国工人，削弱了英国工人的利益，“因此我们推出了一项减少移民的新计划，并传达了一个简单的讯息：如果你不能为英国做出贡献，你就不会来英国。” 申请英国工作签证所需的最低薪金要求，由现时约2.62万英镑提高至3.87万英镑，增加47%。 路透社   除了合法进入英国的人士，乘坐小船横渡英伦海峡的非法移民都是一大问题，辛伟诚指，政府已经采取行动，将这些人士的数目削减三分一。当局应需要做得更多，有意来英的民众必须了解，如果他们非法入境，将会被扣留及迅速移送到另一个安全国家。 辛伟诚强调，五项压抑新移民数目措施，与英国是否“慷慨”或“开放”无关，而是要结束新移民不断过量涌入的“旋转木马”。     —  

【星岛都市网】安省一名男子的家庭被困加沙。他的一双儿女被允许离开加沙，而妻子不在外国人离境名单之列。由于儿女年纪尚小，两人根本无法自行穿越边境。这名加拿大人公开向联邦政府求助。 46岁的Nael Alhalis表示，他13岁的女儿和9岁的儿子都在允许离开加沙的外国人名单之列。但他的巴勒斯坦妻子则不在名单上。 由于妻儿住在加沙中部，今日以色列加强对加沙南部的围攻，令他感到非常担忧。Nael Alhalis尝试与加拿大政府沟通，加拿大政府表示认同需将Nael Alhalis的妻子加入离境名单，但坦言“事情超出加拿大能控制的范围”。 Nael Alhalis强调，两名孩子无法在无成年人的陪伴下穿越边境。而随着以色列加强攻势，即使有成年人陪同下，从加沙中部到南部的旅程也变得越来越艰辛。 Nael Alhalis居住在安省Burlington，过去6年大部分时间与家人生活在加沙。以巴冲突开始时，他正在外面出差。   （图：加通社）T12

美国一名男网红为博取视频点击率，竟驾驶小型飞机时故意在空中跳伞让飞机坠毁，事后还向调查人员撒谎。美国当局本周表示，已承认妨碍调查罪名的YouTuber雅各布（Trevor Jacob），已被判坐监6个月。 案情透露，现年30岁的YouTuber雅各布是于2021年11月自驾飞机飞越南加州上空，并拍摄片段。在一段名为“我的飞机坠毁”（I crashed my airplane）影片中，他看似遇到引擎故障。这段浏览量已有数百万次的影片显示，雅各布从一架单引擎小型飞机跳下时手里还拿着自拍棒，跳伞降落在洛斯帕瑞斯国家森林（Los Padres National Forest）。飞机上装设的几个摄影机显示，飞机最终坠毁密林。雅各布拍摄了自己徒步前往飞机残骸的画面，网友也看到他在毒橡树和山里穿行，似乎努力寻找人迹。 雅各布当日驾驶小型飞机。网上图片   事件发生数星期后，美国国家运输安全委员会和联邦航空总署（FAA）展开调查，并命令雅各布保留飞机残骸。雅各布则向官官员称，他不知飞机在何处坠毁。但据加州中央区的联邦检察官办公室表示，事实上，在事发当年的12月，雅各布和一名友人用直升机将残骸从森林中拖吊出来。后来，飞机残骸被拆成小片，被丢弃到隆波克市机场及其周围的垃圾桶，企图湮灭证据。 面对调查人员盘问，雅各布随后在认罪协商中，同意对一项意图妨碍联邦调查的罪名认罪。 联邦检察官办公室指，雅各布在提交事故报告时向联邦调查人员撒谎，谎称飞机起飞后出现完全失去动力的情况。 曾代表美国参加2014冬季奥运单板滑雪赛事的雅各布，在判决出炉后透过律师表示，他从这宗刑事案件中对自己的了解，比他之前的人生还要多。他承认此案对他是很大的教训。    

【星岛都市网】早前多伦多市政府立法禁止向Uber和Lyft共享汽车服务发放新牌照。Uber Canada 将多伦多市告上法庭。 Uber向法院提交的一份声明指，市政府的禁令非法，而且“对业务造成不可挽回的伤害”。声明中表示，市政府的禁令增加市民的等待时间和成本，并限制经济机会。这令多伦多市民的生活变得更加困难。 市政府于今年10月以16比7的投票结果通过动议，在 2024 年底完成有关行业监管的工作人员报告之前，不会向包括 Uber 和 Lyft 在内的私人运输公司发放新的许可证。 市长邹至蕙认为，减少共享汽车牌照将减少污染和市中心挤逼的情况。其他议员也曾警告，此举或会令市议会面临法律风险。 Uber希望在法院审理期间，市议会可选择暂停法案避免法律诉讼。   （图：资料图片）T12