專家意見:睡衣、牛仔褲和其他衣服可以不洗幾次?

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【星島都市網】衣服不洗穿幾次合適,這似乎更多是基於民間傳說或個人的成長經歷,而非專業建議。

TikTok用戶莉森-德爾佩當(Allison Delperdang)發佈了一段視頻,稱自己多次穿着同一件睡衣,引發了激烈的網絡討論。

「我小的時候,父母總是讓我們連續多個晚上穿睡衣……因為它們不臟,我成年後仍然這樣做,」她說。「我需要知道,作為成年人,我們是否還在這樣做,或者我是否應該每天晚上都把衣服弄髒?」

專家說,從技術上講,睡衣和其他衣服的答案取決於出汗程度和生活方式等個人因素,但對許多人來說,其他更抽象的因素可能也會起作用。

紐約市紀念斯隆-凱特琳癌症中心皮膚科助理主治醫師、美國皮膚病學會研究員安東尼-羅西(Anthony Rossi)博士說,我們對衣物衛生的觀念在很大程度上是社會和文化造成的。人們傾向於過度清洗和過度衛生,因為尤其在美國,我們可以奢侈地一直做這些事情。

倫敦威斯敏斯特大學醫學微生物學高級講師馬納爾-穆罕默德(Manal Mohammed)說:「重穿同一件衣服–尤其是連續幾天重穿同一件衣服–與避免決策疲勞有關,穿同一件衣服需要做的決定更少,每天早上的壓力也更小」。

不知道什麼時候洗衣服會帶來兩方面的後果。洗得太少可能會導致皮膚問題或感染,而洗得太勤則會損害衣物。後者還可能導致不必要的洗滌和資源浪費。

以下是一些指導原則,可以幫助您確定一件衣服什麼時候可以不洗再穿,什麼時候應該扔進洗衣籃。

通用規則: 必須洗滌的衣物

對於衣服可以再穿幾次並沒有硬性規定,但專家表示,有幾類衣服在每次使用後都應該清洗:內衣、襪子、緊身衣、緊身褲和運動服。穆罕默德說,這一建議也適用於其他有污漬、汗漬、異味或明顯污垢的衣服。

羅西說:「這些衣服穿在我們身體的某個部位,而我們身體上有很多天然的細菌,比如我們的微生物群、(酵母)和細菌。在日常活動中,我們會出汗。這就滋生了濕氣和細菌過度生長的環境」。

他補充說,細菌過度生長會導致感染、真菌和其他皮膚問題。

除了汗液中的細菌,在健身房或運動場所穿的衣服也會接觸到金黃色葡萄球菌等細菌,導致社區和醫院環境中常見的感染。這些感染如果進入內部組織或血液,就會變得很嚴重。

有些人可能會讓運動服通過風乾或烘乾機烘乾,以便第二天可以安全地再穿。但羅西說,這種做法會讓情況變得更糟。

「加熱會讓細菌滋生。溫度不足以殺菌。真正需要的是用肥皂和水清洗,尤其是用熱水,因為熱水有助於清除污垢和皮脂,真正去除細菌」。

皮膚科醫生、紐約市施威格皮膚科集團醫療總監、西奈山醫院皮膚科臨床講師傑里米-芬頓(Jeremy Fenton)博士說:「腳和腳趾上的真菌感染非常猖獗。鞋內是滋生真菌的絕佳環境。溫暖、潮濕、陰暗」。

羅西說,正因為如此,你應該每月至少洗一次鞋或用洗衣機洗一次鞋墊。

可以重複穿的衣服

對於睡衣、外衣、牛仔褲和其他衣服,你可以不洗就穿多少次,這與內衣或運動服裝的原則是一樣的。

羅西說:「至於褲子和襯衫,我認為這完全取決於舒適度和一天中的出汗量。很多人都穿打底衫。打底衫需要洗,而上衣其實不用洗」。

羅西說,如果你不穿內衣,那麼在再次穿衣服之前,你需要清洗你的衣服,因為它接觸到了你的生殖器皮膚。

專家說,如果你通常在睡前洗澡,穿內褲,穿睡衣時幾乎不出汗,那麼你可以穿一個星期而不用洗。但如果不這樣做,就需要每次都洗。

羅西說,外套(如大衣或夾克)一般不需要一個月洗一次以上,因為它不接觸皮膚。他建議如果你每天都穿,可能每兩周洗一次。

是否要洗牛仔褲以及多久洗一次牛仔褲可能是一個熱門話題,因為很多人都想保持牛仔褲面料的完整性,因為牛仔褲面料通常比其他面料更硬,更耐用。羅西說,如果牛仔褲沒被汗漬、不臟或沒有污漬,就不必經常洗。他補充說:「我個人不洗牛仔褲」。

穆罕默德建議每月清洗一次牛仔褲,但他也承認這取決於你的生活方式和環境。

芬頓說:「如果有人告訴我,他們連續幾個月穿着牛仔褲而不洗,皮膚也沒有出現任何問題,也沒有異味,那我覺得根本沒有問題」。

專家們說,在考慮是否不洗就重新穿上某件衣服時,你應該問自己的最重要的問題是:衣服有味道嗎?我是否有任何皮膚病,如濕疹、皮疹或皮膚損傷?衣服明顯很臟嗎?是否出汗?我穿這件衣服的時候有沒有穿內衣?

芬頓說:「最重要的一點是,答案會很不一樣」。(都市網Rick編譯,圖片來源pixabay)

(ref:https://www.cnn.com/2023/02/02/health/how-many-times-rewear-clothes-before-washing-wellness/index.html)

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