【星島都市網】衣服不洗穿幾次合適，這似乎更多是基於民間傳說或個人的成長經歷，而非專業建議。
TikTok用戶莉森-德爾佩當（Allison Delperdang）發佈了一段視頻，稱自己多次穿着同一件睡衣，引發了激烈的網絡討論。
「我小的時候，父母總是讓我們連續多個晚上穿睡衣……因為它們不臟，我成年後仍然這樣做，」她說。「我需要知道，作為成年人，我們是否還在這樣做，或者我是否應該每天晚上都把衣服弄髒？」
專家說，從技術上講，睡衣和其他衣服的答案取決於出汗程度和生活方式等個人因素，但對許多人來說，其他更抽象的因素可能也會起作用。
紐約市紀念斯隆-凱特琳癌症中心皮膚科助理主治醫師、美國皮膚病學會研究員安東尼-羅西（Anthony Rossi）博士說，我們對衣物衛生的觀念在很大程度上是社會和文化造成的。人們傾向於過度清洗和過度衛生，因為尤其在美國，我們可以奢侈地一直做這些事情。
倫敦威斯敏斯特大學醫學微生物學高級講師馬納爾-穆罕默德（Manal Mohammed）說：「重穿同一件衣服–尤其是連續幾天重穿同一件衣服–與避免決策疲勞有關，穿同一件衣服需要做的決定更少，每天早上的壓力也更小」。
不知道什麼時候洗衣服會帶來兩方面的後果。洗得太少可能會導致皮膚問題或感染，而洗得太勤則會損害衣物。後者還可能導致不必要的洗滌和資源浪費。
以下是一些指導原則，可以幫助您確定一件衣服什麼時候可以不洗再穿，什麼時候應該扔進洗衣籃。
通用規則： 必須洗滌的衣物
對於衣服可以再穿幾次並沒有硬性規定，但專家表示，有幾類衣服在每次使用後都應該清洗：內衣、襪子、緊身衣、緊身褲和運動服。穆罕默德說，這一建議也適用於其他有污漬、汗漬、異味或明顯污垢的衣服。
羅西說：「這些衣服穿在我們身體的某個部位，而我們身體上有很多天然的細菌，比如我們的微生物群、（酵母）和細菌。在日常活動中，我們會出汗。這就滋生了濕氣和細菌過度生長的環境」。
他補充說，細菌過度生長會導致感染、真菌和其他皮膚問題。
除了汗液中的細菌，在健身房或運動場所穿的衣服也會接觸到金黃色葡萄球菌等細菌，導致社區和醫院環境中常見的感染。這些感染如果進入內部組織或血液，就會變得很嚴重。
有些人可能會讓運動服通過風乾或烘乾機烘乾，以便第二天可以安全地再穿。但羅西說，這種做法會讓情況變得更糟。
「加熱會讓細菌滋生。溫度不足以殺菌。真正需要的是用肥皂和水清洗，尤其是用熱水，因為熱水有助於清除污垢和皮脂，真正去除細菌」。
皮膚科醫生、紐約市施威格皮膚科集團醫療總監、西奈山醫院皮膚科臨床講師傑里米-芬頓（Jeremy Fenton）博士說：「腳和腳趾上的真菌感染非常猖獗。鞋內是滋生真菌的絕佳環境。溫暖、潮濕、陰暗」。
羅西說，正因為如此，你應該每月至少洗一次鞋或用洗衣機洗一次鞋墊。
可以重複穿的衣服
對於睡衣、外衣、牛仔褲和其他衣服，你可以不洗就穿多少次，這與內衣或運動服裝的原則是一樣的。
羅西說：「至於褲子和襯衫，我認為這完全取決於舒適度和一天中的出汗量。很多人都穿打底衫。打底衫需要洗，而上衣其實不用洗」。
羅西說，如果你不穿內衣，那麼在再次穿衣服之前，你需要清洗你的衣服，因為它接觸到了你的生殖器皮膚。
專家說，如果你通常在睡前洗澡，穿內褲，穿睡衣時幾乎不出汗，那麼你可以穿一個星期而不用洗。但如果不這樣做，就需要每次都洗。
羅西說，外套（如大衣或夾克）一般不需要一個月洗一次以上，因為它不接觸皮膚。他建議如果你每天都穿，可能每兩周洗一次。
是否要洗牛仔褲以及多久洗一次牛仔褲可能是一個熱門話題，因為很多人都想保持牛仔褲面料的完整性，因為牛仔褲面料通常比其他面料更硬，更耐用。羅西說，如果牛仔褲沒被汗漬、不臟或沒有污漬，就不必經常洗。他補充說：「我個人不洗牛仔褲」。
穆罕默德建議每月清洗一次牛仔褲，但他也承認這取決於你的生活方式和環境。
芬頓說：「如果有人告訴我，他們連續幾個月穿着牛仔褲而不洗，皮膚也沒有出現任何問題，也沒有異味，那我覺得根本沒有問題」。
專家們說，在考慮是否不洗就重新穿上某件衣服時，你應該問自己的最重要的問題是：衣服有味道嗎？我是否有任何皮膚病，如濕疹、皮疹或皮膚損傷？衣服明顯很臟嗎？是否出汗？我穿這件衣服的時候有沒有穿內衣？
芬頓說：「最重要的一點是，答案會很不一樣」。(都市網Rick編譯，圖片來源pixabay)
(ref:https://www.cnn.com/2023/02/02/health/how-many-times-rewear-clothes-before-washing-wellness/index.html)
