【加拿大都市網】說到飲料，汽水不是最健康的選擇，這已經不是什麼秘密。從增加心血管疾病、蛀牙和肥胖的風險來看，氣水有很多方式對你的健康產生負面影響。但它也會影響你的肝臟健康。
據eatthis.com文章介紹，肝臟協助代謝我們攝入的碳水化合物、蛋白質和脂肪，然後將它們作為糖原、維生素和礦物質儲存起來供以後使用。它還有助於排除血液供應中的毒素，或減少毒素對身體的傷害。
一般的汽水含有一種叫做高果糖玉米糖漿（HFCS）的甜味劑。雖然HFCS不是完全由果糖組成，但它確實含有大量單糖。你的肝臟是身體用來處理果糖的主要器官，所以汽水對你的肝臟的影響是相當嚴重的。
過多的糖可能導致脂肪堆積，這會對肝臟有害。研究發現，當你攝入過多的糖，會使你的肝臟不堪重負，在肝臟中變成脂肪。非酒精性脂肪肝的癥狀包括疲勞和疼痛，並可能導致肝硬化和肝衰竭。
它可以導致肝炎
汽水不僅含有大量的糖，還含有大量的高果糖玉米糖漿，這已被發現對肝臟有負面作用。2020年對小鼠進行的一項研究發現，那些被長期餵食高果糖玉米糖漿的小鼠有腸壁屏障惡化和肝臟發炎的跡象。
它可以導致肝硬化
正如我們一直提到的，喝太多汽水可以導致肝硬化。更具體地說，肝硬化是指你的肝臟受到傷害時，它試圖自我修復。隨着持續的傷害，越來越多的疤痕組織形成，使肝臟難以發揮作用，一般在一定階段是不可逆的。喝太多含糖飲料會導致非酒精性脂肪肝，而這這會增加30%的肝硬化風險。
它可以導致胰島素抵抗
如果你喝了很汽水，它也可能導致胰島素抵抗。一項研究發現，那些每天飲用4種含糖飲料，總糖量在40-80克之間的人，僅3周就報告肝臟中的胰島素抵抗增加。這樣就增加你患2型糖尿病的風險。(都市網Rick編譯，，圖片來源pixabay)
