【加拿大都市網】蘋果醋是否是最受歡迎的天然療法？這種由發酵的蘋果製成的醋，被認為是支持健康的必備之物，包括人們的體重、腸道等各方面。它的健康效益並不僅限於給你的沙拉醬增添獨特的風味，事實上，選擇含有所謂的”母醋”的蘋果醋通常是最佳選擇。”母醋”是由於醋的發酵過程產生的酵母和細菌的混合物。推薦選擇原汁原味、未經過濾的蘋果醋。
如果你也準備每天都喝蘋果醋，想知道會有哪些效果，下面列出了你可能看到的一些影響。
你可能從食物中吸收更多營養
醋是酸性的，有助於改善和支持消化功能。蘋果醋中的醋酸可以刺激消化酶的產生，幫助分解食物並吸收其中的營養。
你可能有更平衡的血糖
一些數據顯示，蘋果醋的消耗對於平衡血糖可以有積極的效果，特別是對於那些血糖較高的人。蘋果醋可以幫助提高血糖的使用效率，也可以延緩食後胃部排空的速度。
你可能有較低的膽固醇
蘋果醋的消耗可以顯著降低血清總膽固醇，並提高「好」膽固醇。當然，如果你的目標是保持健康的膽固醇水平，這種天然療法應與健康的飲食習慣結合使用。
你可能會減輕體重
雖然每天服用蘋果醋不能保證立即減輕體重，特別是如果你沒有進行鍛煉或者遵循健康的飲食習慣。然而，如果你的生活方式中已經融入了均衡的飲食和一貫的鍛煉習慣，那麼加入一些蘋果醋可能會幫助你減輕體重。
你可能會感到不那麼飢餓
一項2016年的法國研究發現，通過食用蘋果醋可以抵消高脂飲食引起的代謝紊亂，並且具有飽腹感。研究人員發現，給一些大鼠的高脂飲食中添加蘋果醋，可以顯著降低這些動物的食物攝取量。
你可能會感到炎症減輕
環境、飲食和內部因素對你體內的炎症水平影響重大。炎症是你的免疫應答過度反應，抵抗可能在你體內引起慢性氧化壓力的自由基。
你可能會感到胃灼熱減輕
雖然用醋來緩解胃灼熱可能聽起來有點違反常理，但有些人發誓這是有效的。信不信由你，有些人之所以會感到胃灼熱，是因為他們的胃酸分泌過少。
你可能會感到口氣更清新
口臭可能是由口腔中的細菌引起的。醋是一種抗菌劑，食用它可能會在這方面提供一些幫助。醋的酸性可以創造出一個對細菌不太友好的環境。(都市網Rick編譯，圖片來源pixabay)
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