【星島都市網】63歲的德普蒂-內托（Deepti Neto）每晚只睡三四個小時，努力經營着她在多倫多的房地產生意。
她的睡眠質量一直很好，但在 2013 年，她開始失眠，認知能力和溝通能力也因此下降。
內托試圖買一個新床墊來幫助自己，但直到她發現自己的月經變得越來越稀少，她才意識到自己可能出現了圍絕經期癥狀。
「於是，我做了每個人都會做的事：喝草藥茶，去針灸，我做了所有能做的事，但都無濟於事。我的睡眠越來越差，」她說，並補充說這影響了她的生意。
「我是一名房地產經紀人，溝通和認知能力是我的強項，這也是我的工作。 我開始擔心了。」
然後，她去看了醫生，醫生告訴她，在她整整一年沒有來月經之前，醫生無法為她提供治療，因為醫生認為他現在還沒有完全絕經。於是，醫生給她服用了抗抑鬱葯。
但內托的月經仍然時有時無。她經歷了失眠、潮熱和焦慮，這些都是圍絕經期的特徵，也就是絕經前的階段。她還說抗抑鬱葯讓她更加疲勞。
她停止服用抗抑鬱葯，並更換了醫生。醫生給她開了更年期荷爾蒙療法的處方，她立刻感覺好多了。
她說：「睡眠癥狀在一兩周內就消除了」。她補充說，如果她不為自己的健康着想，可能永遠也找不到解決辦法。
一份新的報告顯示，更年期因恥辱感、缺乏工作場所的支持和衰弱癥狀的負擔而加劇，給加拿大經濟造成了巨大損失，估計每年高達 35 億元。
加拿大更年期基金會（Menopause Foundation of Canada）周一發佈的報告發現，更年期癥狀如果得不到控制，僱主每年估計要損失 2.37 億加元的生產力。婦女還承受着巨大的經濟負擔，由於工時減少、工資降低或完全離開勞動力市場，她們損失了 33 億元的收入。
報告還發現，每年有 54 萬個工作日的損失可歸因於更年期癥狀管理。
加拿大更年期基金會主席兼共同創始人珍妮特-高（Janet Ko）解釋說：「許多婦女對更年期感到茫然，這實際上是對人生的這一階段毫無準備」。
珍妮特-高解釋說，「更年期導致一些女性退出職場、完全離職、從事較低級的工作、減少工作時間、做兼職或不接受晉陞」。
報告稱，加拿大有 200 多萬 45-55 歲的職業女性，這是大多數婦女經歷更年期的平均年齡。
高說，絕經前還有一個時期，稱為圍絕經期，可持續 2 到 20 年。然後是絕經後，這可能會持續女性的餘生。
她說：「因此，女性一生中最多有一半的時間處於更年期階段」。
雖然更年期對大多數婦女來說是一個普遍的人生階段，但報告中的一項調查發現，46% 的受訪者表示她們沒有為這一轉變做好準備。
高將此稱為」更年期知識鴻溝「，指的是婦女對自己身體的變化和荷爾蒙波動引發的癥狀缺乏了解。
因此，許多婦女得不到她們需要的幫助。
高表示，這不僅會影響她們的健康和生活質量，還會影響她們的工作效率。更年期通常發生在女性事業的高峰期。
調查還發現，超過三分之一的職業女性表示，更年期癥狀對她們的工作表現產生了負面影響。約四分之一的人說她們在工作中隱瞞了自己的癥狀。
67%的人表示，她們不願意與上司談論自己的癥狀，近一半的人表示，她們不好意思在工作中尋求幫助。
據估計，每 10 名婦女中就有一人會因為更年期癥狀得不到控制而離開工作崗位。
多倫多的藥劑師兼更年期認證醫師特雷莎-伊莎貝爾-迪亞斯（Teresa Isabel Dias）解釋說，在更年期，卵巢停止排卵和分泌雌激素，因此，女性的月經也會停止。
圍絕經期是絕經前的過渡時期，持續六到八年，由於激素水平的波動，女性的月經周期可能會變得不規律。
她表示，女性可能在 35 歲時就開始經歷這樣的事情。沒有人意識到在生命的早期會發生如此大的變化。因此，很多婦女在圍絕經期提前到來時掙扎了很多年，因為我們的醫療保健人員沒有接受過這方面的培訓。
在加拿大，更年期的平均年齡是 51.5 歲。但根據加拿大更年期基金會的數據，大多數婦女在 40 歲至 50 歲之間處於圍絕經期。
婦女的更年期癥狀會持續到六七十歲。
更年期還有 30 多種癥狀，包括潮熱、失眠、腦迷糊、焦慮和關節疼痛。
迪亞斯說，並不是每個婦女都會經歷一段艱難的時期，20%的婦女不會出現任何令人煩惱的癥狀。
但她希望婦女們能意識到更年期的最大風險之一是雌激素的流失。
「雌激素對骨骼有保護作用。它有助於保持骨密度。它還對心臟有幫助，」她說。
「雌激素是女孩最好的朋友。當我們沒有雌激素時，我們必須做其他事情來降低患病風險」。
迪亞斯給女性的首要建議就是要養成健康的生活方式，比如吃健康營養的食物、喝足夠的水、定期鍛煉以及每晚至少睡 8 小時。
她說：「我們必須對自己有同情心，有足夠的耐心去經歷這些，並相信我們會到達彼岸」。
更年期的治療方法，如激素替代療法和盆底物理療法，都是可以選擇的。然而，高指出，由於圍繞這一話題的嚴重污名化，許多婦女不知道去哪裡尋求幫助，而且往往在談論這一話題時猶豫不決。
報告發現，87% 的職業女性認為她們的僱主沒有提供或不知道是否提供與更年期有關的支持。報告發現，最常見的可取支持是醫療保險、靈活的工作場所政策和環境調整，以及普遍的認識和教育。
高說：「這是一個非常重要的話題，但卻沒有得到很多關注。在我們的社會中，更年期被普遍認為是負面的」。
「更年期女性的形象是非常不光彩的，這就是為什麼我認為許多女性不願意與這種負面的女性形象聯繫在一起。因此，更年期被包裹在秘密和神秘之中」。
但她說，工作場所可能是開始打破成見的一個好地方。
高表示，這可能需要與員工舉行信息交流會、在公司網站上發佈信息、創建員工資源小組以及改善福利計劃（以涵蓋激素治療）。
她說：「我們相信，大多數僱主從未考慮過這一問題，當他們了解到勞動力中經歷這一問題的女性人數時，他們就會開始關注這一問題」。
「我們擁有僱主所需要的技能、經驗和領導力，他們輸不起」。(都市網Rick編譯，圖片來源pixabay)
(ref:https://globalnews.ca/news/10027234/menopause-symptoms-canada-economy/)
