輔酶Q10又稱ubiquinone，來自於英文ubiquitous，意指無所不在，它存在於身體的各種細胞，負責將營養素轉換為能量，還能對抗自由基、加速新陳代謝、減緩老化，堪稱返老還童的營養素。因此，諾貝爾獎得主linus pauling就曾說，輔酶Q10是一種萬能營養素，能有效增加體能，保護心血管，還能延年益壽。
人體可以自行合成輔酶Q10，但隨着年紀增長，合成效率也會變差，缺乏輔酶Q10不至於危及生命，但卻會嚴重影響到身體產生能量的機制。
那麼，輔酶Q10對我們到底有什麼好處？
保護心臟：輔酶Q10有助於為心肌提供充足氧氣，預防突發性心臟病，尤其在心肌缺氧過程中輔酶Q10發揮關鍵作用。
用於疾病的輔助治療：1．心血管疾病，如病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2．肝炎，如病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動性肝炎。3．癌症的綜合治療，能減輕放療、化療等引起的某些不良反應。
延緩衰老、保護皮膚：局部實驗表明隨着年齡的增加皮膚膠原蛋白抵禦紫外線等氧化刺激物損傷的能力下降，而長期使用輔酶 Q10能夠有效防止皮膚光衰老，減少眼部周圍的皺紋。
抗慢性疲勞綜合症：近期研究表明氧化應激是產生慢性疲勞綜合症的一個原因，實驗發現病人都出現程度不同的氧化應激，雖然對氧化損傷是該病的原因還是結果需要作進一步觀察，但是抗氧化劑輔酶 Q10已經成功地用於預防和治療慢性疲勞綜合症。
促進能量轉化、提高免疫力、提升精力：輔酶Q10是細胞自身產生的天然抗氧化劑，是細胞自身產生的天然抗氧化劑和細胞代謝啟動劑，可阻止自由基的形成，有助於維護免疫系統的正常運作。輔酶 Q10使細胞保持良好健康的狀態，因而機體充滿活力，精力旺盛，腦力充沛。
在所有的研究中，輔酶Q10被認為是高安全性的保健食品，沒有任何副作用，在動物實驗中曾使用到每日1200mg/kg（連續一年）及人體試驗每日900mg（連續四周）的超高劑量，未觀察到不良反應。
要注意的是輔酶Q10有些微的降血糖功效，所以糖尿病患請小心使用，還有輔酶Q10會降低抗凝血藥物的功能，因此不宜與抗凝血葯（如warfarin）一起服用，除非有醫生處方。
孕婦、哺乳媽媽、孩童及肝腎功能不佳者也勿使用（安全性未知）。
好時光健康專欄由美湖高含量輔酶Q10經銷商提供（www.timedrugs.com，電話604-871-0178）
