每日都覺得人生很累？做什麼事都提不起勁？心情又不知不覺煩悶起來？台灣有中醫師就推薦了三樣能令人心情變好的食物！
皇脈中醫診所院長連永祥推薦了以下三種香甜的食物，吃了除了能令心情變好，還能改善睡眠、養顏美容、改善內分泌！
1. 紅棗
有百果之王稱號的紅棗味甘、性溫，歸脾、胃經，以中醫五色入五臟，紅棗赤色入心。據《本草綱目》記載，紅棗能補中益氣、養血生津、安神、滋潤肌膚，對改善免疫力和貧血的癥狀均有所幫助。
甜湯中經常出現紅棗身影，其香甜的滋味撫慰不少女人心，亦建議可將紅棗，搭配甘草和小麥燉湯，有效消除煩悶、不安心情的功效。
2. 玫瑰
玫瑰味甘、微苦，性溫，歸肝、脾經，而且性質溫和，男女都適宜食用，加上玫瑰本身以鮮紅色居多，同樣屬赤色入心，所以有補血氣、促進血液循環、調節內分泌系統的作用，對於女士月經前後的調理和皮膚色澤的補充都相當有效。
建議可用5至7朵玫瑰，搭配適量的紅棗和枸杞製成茶飲，出來的味道清香幽雅，而且有疏肝理脾的功效，可以紓緩壓力型脾胃的癥狀，例如因長時間工作壓力之下造成的脹氣；亦有紓緩沮喪、哀傷心情的功效，進而能安定睡眠。
3. 百合
百合味甘、微苦，性平，入心、肺經，而且白色入肺，有潤肺止咳、清心安神的功效。據《藥性論》記載，百合能除心下急、滿、痛，治腳氣和熱咳逆；亦有助鎮靜和催眠、安撫虛煩驚悸、心情抑鬱、神志恍惚的功效。
百合可蒸可煮，適合各種烹調方法。新鮮的百合配搭蓮子、桂圓肉煮成的甜湯，能鎮靜安神，改善失眠和憂鬱的問題；如與桂圓肉一起煮茶，就有排解煩躁之氣的功效；如搭配紅棗，則有緩解心神不寧的狀況。
