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節食減肥易反彈已不是甚麼新鮮事，最近韓國興起一種健康減肥法，一名少女更憑此方法於半年內減去了30公斤，幾乎是原先體重的一半！
這名成功「甩肉」的少女網名為＂Zisu＂，她減肥前體重達84公斤，以健康飲食配合運動，成功減去了30公斤，目前體重為54公斤。雖然減肥的過程中很多東西都不能吃，但她為了不讓自己因厭倦餐單而放棄減肥，於是嚴格遵守「混合飲食」，每日三餐都要有蛋白質、纖維素及碳水化合物。
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至於選擇食物方面，她多數會選擇雞蛋、雞胸肉、三文魚及牛肉等作為主要蛋白質來源；而碳水化合物方面，她偏好選擇熱量低又飽肚的食物，例如南瓜、番薯及糙米等。另外，水果和杏仁奶之類的植物奶也是她餐與餐之間的主要小吃，令她減肥時也不必挨餓。
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