加拿大辦公室文化中，並沒有午睡的習慣，但有不少醫生認為，白天睡眠大約20分鐘，會對健康有好處；有公司引入這個概念，在多倫多設立第1間午睡休息室，為附近工作的打工仔，提供一個小睡的地方。
這間在多倫多市中心設立的Nap It Up，創辦人Mehzabeen Rahman表示，她之前在銀行工作，想出了這個主意，希望打工仔能在日間尋找到午睡的地方。
休息室提供13張床，每25分鐘收費10元，若果要毛毯，要再加3.5元，眼罩1.5元。
有研究指出，大多數加拿大人都有睡眠不足的問題；而醫生一般會建議成年人每日睡眠7至8小時，因為休息不足，會對血壓及體重有影響。
卡加利睡眠與人類行為中心醫學主任Charles Samuels醫生表示，以上問題可以透過午睡獲得解決。
Samuels表示，進行了大量研究，午睡在紓緩疲勞、改善欠佳表現及注意力不集中方面有明顯效果。
而最近一份報告亦指出，每周有1至2次午睡，患心臟病及中風的風險會降低48％。
Samuels表示，在北美，有近三分一人每周的睡眠未達建議水平，這些人可透過「策略午睡」來作紓緩；另外，亦可透過攝入咖啡因來改善認知能力。
（圖片：Nap it Up） T02
