【星島都市網】極寒席捲了加拿大，帶來了大雪和強風，並打破了阿省、卑詩省、薩省和西北地區的氣溫記錄。
紅十字會警告說，這樣的溫度會導致凍傷和體溫過低，甚至死亡。
加拿大紅十字會發言人Jason Small說:「作為加拿大人，無論我們在哪裡，無論是溫尼伯還是北部或維多利亞，我們都會經歷某種程度的冬天。我們需要為此做好準備。」
阿爾伯塔省在過去三天里多次向公眾發出警告，要求他們立即節約電力。因為該省的電網在寒冷的氣溫下超負荷運轉，無法滿足需求。
卑詩省和安省南部的部分地區也面臨著嚴寒。
加拿大用戶在谷歌上搜索「極度寒冷」等詞的次數激增，預計這還會繼續攀升。雖然阿爾伯塔省避免了實施停電的需要，但加拿大許多地區的氣溫還都在零下兩位數。
這引發了人們的討論：在嚴酷的冬季，如果出現斷電、斷熱源的情況，該怎麼辦?
紅十字會發言人Jason Small告訴《環球新聞》，最重要的一步是做好準備並制定應急計劃，以防萬一，例如停電超過一天的情況。
他表示在這種情況下，水、不易腐爛的食物、手動或電池供電的手電筒和收音機是關鍵，還有備用的眼鏡和藥品。
他建議在車裡準備另一套裝備，包括額外的毯子和衣服、道路照明、沙子或鹽或貓砂，以幫助輪胎獲得牽引力，以及一把鏟子。
Small在溫尼伯(周一氣溫約為零下20攝氏度)說，任何在這種天氣外出的人都需要在出門之前問自己一個重要的問題——他們是否真的需要出去。
「如果你不需要開車，那就不要開車。不值得冒這個險，」他說。
如果被困在戶外或路上，有可能的話尋找避難所也是至關重要的。根據加拿大衛生部的極寒建議頁面，確保保持運動可以幫助保持體溫。
聯邦應急準備指南說，在一個可以安全使用並有足夠的通風的地方，配備一個非電力的備用爐子或加熱器是很有價值的。
備用發電機也有幫助，但重要的是要知道如何安全使用它們——切勿將燒烤爐或其他燃氣設備帶到室內，因為有一氧化碳中毒的風險。
安省阿爾岡昆學院戶外探險項目協調員Cameron Dubé也表示：「如果我們陷入這種極端的情況，就像現在在西部看到的那樣，那麼只需要坐下來問自己，『我現在需要出門嗎?』」
如果真的需要出門在外面受凍，Dubé表示還需要提前計劃。
他還敦促大家多穿幾層保暖的衣服。
他在接受《環球新聞》採訪時表示，活動量越少需要的外套就越厚、越蓬鬆。
他說，充足的水分和充足的食物會對你在寒冷時是否能保持溫暖產生「巨大影響」——水和食物的減少意味着你的身體不太可能適應。
他說，食物的類型也很重要，他解釋說，來自糖的卡路里對即時能量有好處，但「從長遠來看，我們想要關注那些能保持更久的卡路里，對嗎？像是堅果、種子類和碳水化合物。」
如果你不能待在家裡，還沒穿好秋褲、羊毛衫、外套、帽子和圍巾的話，就可能會體溫過低或凍傷。
根據紅十字會的說法，體溫過低的癥狀是輕度時會出現顫抖和麻木，嚴重時會出現意識混亂和呼吸減慢。
當皮膚結冰時就會發生凍傷。早期癥狀包括皮膚比平常更蒼白，呈白色蠟質。
兩人都表示，任何意識到有人患有這兩種疾病的人都應該聯繫緊急服務，，幫助患者取暖（但不要揉搓凍傷的皮膚）是很重要的。
ref：https://globalnews.ca/news/10227205/extreme-cold-survival-guide/
編譯：YUAN
圖片：pixabay
