「安康」健康網周六在大溫哥華中華文化中心舉辦「與慢性疾病相處之道」健康講座，免費向長者介紹關節炎和骨質疏鬆症訊息，吸引逾200名長者到場。活動還特別邀請溫哥華沿岸衛生局（VCH）專人介紹新冠病毒蔓延情況下，長者應如何保護自己。
慢性疾病導致的肌肉與關節疼痛、腫脹以及僵硬等，時常影響長者的日常生活及活動能力，也增加跌倒風險，降低生活質量。「安康」健康網周六講座的重點，包括適當的營養攝入和藥物管理，減壓、運動及健康生活，以及社區資源和支持計劃等。
應勤洗手 戴口罩非必要
講座一開始，VCH官員先就公眾關心的新冠病毒作出介紹。她呼籲大家不要恐慌，在本地感染該病毒的機率仍非常低，但大家仍應注意勤洗手，但無需戴口罩。不過，若市民認為戴口罩安全，佩戴也沒有壞處。她還稱，特殊時期大家見面可以不必握手，以其他方式表達問候即可。
「安康」項目經理Sophia Khan表示，活動吸引逾200位長者參與，相信若不是疫情影響，會有更多聽眾前來。她指出，講座還在士達孔拿(Strathcona)社區設有直播點，那裡的市民可以通過社區中心的電視觀看講座，無需親臨現場。另外，「安康」健康網亦有網絡直播，市民也可以在日後任何時候觀看錄播。她指出，「安康」網每年都會以多種語言舉辦健康講座，希望令市民了解更多健康訊息，做好自我保健。此次講座特地聘請9名不同領域專家講解，包括風濕科專家、家庭醫生、註冊營養師、物理治療師、心理治療師等。他們將從不同方面為市民介紹關節炎及骨質疏鬆的預防和治療知識。講座還為公眾介紹一些新的醫療工具，如「緊急護理及全科保健中心」的作用等。
可多食深綠和橙色蔬果
註冊營養師姚婉芬表示，非常高興有機會幫助市民從飲食角度預防和治療關節炎、骨質疏鬆以及痛風。她說，關節炎有很多不同種類，與痛風等又完全不同，因此市民首先應確診自己所患病症類型再進行治療，同時配合飲食，達到最好的效果。此外，在新冠病毒面前，患有慢性病的長者可謂是弱勢群體，若想提高抵抗力，市民應保持營養均衡，比如每日食用深綠色和橙色蔬菜、水果，蛋白質以及益生菌食品等，以增強自身抵抗力，防止病毒入侵。
華裔市民馬先生特地從本拿比趕來參與活動。他說，希望能了解骨質疏鬆症的知識，因為年紀大了經常感覺膝蓋疲勞，不知道甚麼情況才屬於骨質疏鬆。此外，新冠病毒肆虐令不少人感到憂慮，他聽說自身抵抗力強些，勤洗手就可減少感染機率，因此也希望通過講座了解一些最新情況。公眾如欲了解活動詳情，請瀏覽網頁iconproject.org。
圖文：本報記者王學文
