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环境保护组织和原住民部落反对修建输油管道的一个主要原因，是害怕管道一旦泄漏石油会对环境造成严重的损害。 现在，加拿大卡加利大学一项新研发的技术，能够彻底解决输油管道漏油的问题。据加拿大广播公司记者的Kyle Bakx报道，卡加利大学机械系教授Martin Mintchev和研究员Thiago Valentin de Oliveira，在介绍他们共同研发的这一安全输油管道技术时说，已在实验室建成了一个采用防石油泄漏技术的输油管道模型，该模型显示了完美的防止石油泄漏的能力。 Valentin de Oliveira（左） 和 Martin Mintchev（右） 他们研发的输油管道防泄漏技术简单来说，是由两部分组成。一是在石油管道的外面套一个大一些的管道（塑料管道或者是复合材料制成的管道），这样万一输油管道出现漏油问题，则泄漏出的石油会被密封在第二层管道里不致外泄；第二是他们设计的无线监控系统可以立刻发现哪一段输油管道发生了泄漏，管道控制员可以立刻关闭输油管道，并派遣维修队前往发生泄漏的地段抢修。 建造费用增25% 这项新技术虽然能够解决输油管道泄漏的问题，但兴建费用会增加至少25%。 不过专家指出，输油管道发生漏油事故后清理污染地区的费用非常昂贵，比如2010年Enbridge公司一条输油管道泄漏了330万公升的石油，为了清理被污染的美国密迟跟州的Kalamazoo河，Enbridge公司花了至少10亿美元。 除了金钱代价之外，还有政治代价。这样的输油管道泄漏石油事故，成为环保组织和原住民部落反对兴建输油管道的有力论据。资料来源：加拿大国际广播电台(RCI)

■ 多大为精神康健有需要的学生延长学期。星报资料图片 本报记者报道 多大学生精神问题 延长学期升逾一倍 年轻人本应是处于最佳健康状态的阶段，有研究发现并非如此，原来年轻人对精神健康服务的需求甚大，医疗专家认为这是敲响警号，大学、政府及商家应改变现行的财政规划，以便有充足资源解决当前日益严重的问题。 由怀雅逊大学新闻系与《多伦多星报》携手调查全国十五间大专院校，发现众多年轻人对精神健康服务的需求甚殷，同时令这方面的成本大增。 麦玛士打大学心理学家孟纳（Dr. Catharine Munn）表示，现时轮候服务的人龙甚长，即使已经增聘更多辅导员，仍未能应付需求。 调查发现，除了一间大专院校外，这些学校过去五年已增加精神健康的资源，平均增幅达35%。以多伦多大学为例，精神健康问题的学生获校方特别安排，容许可以延长完成功课及考试时间，这种情况自2009年以来上升143%。 温室长大难面对失败 此外，精神健康服务机构ConnexOntario自2010年起，为25岁或以下的人士设立精神健康热线，求助电话增加344%。 由美国学院健康协会（American College Health Association）在2013至16年间进行大型研究，访问安省25,164名大学生，发现患上焦虑症的增加50%、抑郁症47%、滥药86%，同时期企图自杀的也跃升47%。而部分有聘用年轻职员的加拿大企业，增加精神健康的福利计划，以应对不断上升的需求。 据加拿大保健资讯学会（Canadian Institute for Health Information）的数字，在2006至2016年间，年届5至24岁的儿童及青少年人因精神健康或滥药而往急症室求诊的上升63%，入院治疗跃升67%。 卡加里大学医学院副院长兼心理学系教授麦易尔医生（Dr. Glenda MacQueen，图）称，现今的青年比上一辈感到更大压力。孟纳则指出，儿童精神健康服务过去40年长期缺乏资源。 是次访问多位专家的意见，并综合所得： ‧...

■ 王俊凯穿越到古代当官兵。网上图片 《高能少年团》第八课「时空穿越课」从云南穿越古代，奇幻来袭！在令人耳目一新的「时光穿越」模式下，王俊凯、董子健穿越古代京城，张一山、王大陆则留在现代云南民族村。古今两组任务看似并无关系，冥冥中却自有联系。张亮、张蓝心、刘芸、金大川等四位嘉宾加盟本期节目，随着热血少年们的拼搏，一幕幕跨越百年的「蝴蝶效应」震颤人心。 本期节目的主题是穿越时空、双向追击，少年们分为现代组、古代组两队分头完成任务，本期节目的另外一大看点就是少年们要躲避黑衣人的追击，所以整期节目少年们都在奔跑。 ■ 左起王俊凯、刘芸、金大川合力摁住董子健。网上图片 「穿越」题材已大热多年，却总被人诟病缺乏深度。而《高能少年团》的这次「超时空营救」却引人深思回味。唯有穿越少年王俊凯、董子健从藏宝阁中智取「金锁」还给赏花少女，现代少年张一山、王大陆才能得到彝族女子的传家宝「金锁」破解谜团。而若不是现代少年从白族村遗迹碎片中拼凑出刺客面容，王俊凯、董子健也决不能发现身边隐藏的刺客。虽跨越百年相隔千里，古今两组少年每一个举动却都深深影响着对方的世界，构建出庞大的「蝴蝶效应」世界观。 ■ 少年团与嘉宾的合影，左起为张一山、张蓝心、王大陆、张亮。网上图片 「从没想过穿越还有这种玩法！」节目组脑洞大开的节目模式震撼到了不少网友。超越了「好玩」的综艺标准，「超时空营救」以古今之间意料之外又情理之中的因果联系一以贯之，令网友感叹「绝妙」的同时更深思：「我们的所作所为，会影响未来吗？」 ■ 张亮学跳民族舞。网上图片 作为中国的「少数民族之乡」，云南一向是令人流连忘返的旅游胜地，节目中张一山、王大陆、张亮、张蓝心也来到了云南民族村。在为小伙伴寻找返回现代线索的过程中，他们潜心学习各民族文化精粹，更感受到了古老文化的传承意义。「一道苦茶，一道甜茶，一道回味茶」，张一山拜师学习白族三道茶，从而得知了百年茶道的秘密；行围射猎、欢庆丰收、弹唱自娱，张亮学会的八角鼓既是白族传统的民间乐器，更是记载了民族乐器悠久的历史传承。 张一山勇挑时空营救任务 少年团被时空「隔绝」，分别带领两组飞行嘉宾，共同完成「古今穿越」的挑战。队长张一山在云南少数民族村化身「追风少年」，深藏功与名，干劲满满地寻找线索，只为拯救被困于「古代」的伙伴，尽显队长风范。 张一山和兄弟们首次上演超时空营救大战。张一山听闻王俊凯、董子健两位小伙伴遭遇「穿越」被困古代后，为了帮助兄弟回到现代，立刻从逛大街的悠悠然切换到紧急作战状态，潜入神秘的「白族村」做任务。 虽然身在不同的「时空」，但成员们面临着同样的挑战——边做任务，边防「刺客」。旧伤尚未痊愈的「山妈」，心系被困于「古代」的小凯宝宝，绞尽脑汁躲避「刺客」的追捕，惹得网友调侃「山哥版社会摇，很有看点哦！ 」看似热闹浪漫的民族村落，这里的姑娘却个个「来者不善」。 为了得到线索帮王俊凯摆脱刺客，张一山向茶庄女苦学茶艺，为套近乎称呼对方为「大姐」，却被怼「谁是大姐啊？」张一山立刻启动嘴甜模式：「这儿有个小妹妹，特别漂亮！」继「电影课」演技大考验后验后，90后演技扛把子——张一山再次上线。节目中，张一山为取得线索救回兄弟，磨尽嘴皮子演绎花样救人大法，NPC（Non-Player Character非玩家控制角色）要求他即兴表演小说《对弈》中的片段，便可赠与宝盒相助，张一山一秒入戏，用极具张力的表演，实力征服了百般刁难自己的NPC，最终获得古代地图，为被困于另一个「时空」的队友提供了有效资讯。 刘芸当拼命三娘 本期节目中，刘芸穿越到清朝，与刺客展开了生死时速的追击。任务执行期间，还连放「王俊凯烟雾弹」技能成功脱身，并开启「拼命三娘」模式。即使跌倒也一言不发得爬起来再战，成功完成任务并解救了所有被抓的高能兄弟。 ■ 刘芸在节目中变身拼命三娘。网上图片 首次加盟《高能少年团》的刘芸就面临艰巨的猎人追捕任务，为了尽快与队友们穿越时空相聚，刘芸全程智商开挂，巧妙利用宫女服做伪装，选择山洞做盲区掩护。面对猎人的步步紧逼，刘芸则机智的放出「小凯快跑」的烟雾弹，成功分散猎人注意力，从而顺利逃脱。尽管任务进展较为顺利，但体力明显不占优势的刘芸在逃跑过程中还是出现了不慎跌倒的状况，但她没有一点偶像包袱，二话不说的坚持战斗，拼尽全力找寻游戏NPC解救小伙伴，网友看后纷纷表示：「刘芸好真实，戏里戏外做事都是一样的认真拼命，阳光大方，当之无愧的女神！ 」 董子健变身成古代「城管」 穿越古代后智商持续线上的董子健搭配王俊凯化身小恶魔组逆袭成为官兵。董子健在清朝大秀脑力与歌喉 上演一场惊险的穿越大冒险。 ■ 董子健 董子健在节目中可谓是体验了一把「穿越惊魂」，隐藏在暗处的猎人成功开启了瘫瘫董的脑力、体力发动 机。机智的小董穿越后换上官兵的服装逆袭成古代「城管」成功躲避猎人的追捕。 在藏宝阁前大开脑洞解出沙盘谜题为团队获取重要线索，网友笑称道「小董的机智不受时空限制」。这边刚被夸赞的小董却在见到美食之后一秒暴露吃货本色，走一路吃一路动作十分娴熟，连挟制「五阿哥」后的问题都是「御膳房在哪里」。如果说吃货是董子健的公开属性，那隐藏已久的「中华曲库」在本期可谓是暴露无遗，神情演绎魔性拉歌大会承包了本期最大的笑点。粉丝在本期节目后纷纷疑问道「软萌董你到底还有多少属性在等待我们去发掘？」 王大陆张蓝心秀大长腿 本期王大陆智商上线，成为《高能少年团》智多星。做任务环节为了躲避黑衣人拍到脸，提议少年们用扇子挡住脸，再去完成任务。寻找线索环节王大陆被要求现场学习葫芦丝，没想到王大陆学起乐器来很快掌握要领轻松过关，不得不佩服王大陆还是很聪明的。 ■ 张蓝心和王大陆组成长腿组合现身街头喝椰汁。网上图片 除了智商线上以外，本期王大陆搭档长腿美女张蓝心，一起完成任务，这是继早前节目中搭档奚梦瑶之后的又一次搭档长腿美女，可这一次并不是长腿组合，而是被网友组成「最心大潇洒MC（主持人）」，完成任务环节两个人一路吃吃喝喝，毫无紧张感。满面笑意的张蓝心、王大陆两人身穿同款红上衣黑裤子，在昆明街头凭借大长腿鹤立鸡群。两人互动也是超级有喜感，CP（情侣）感超强。这也是王大陆继搭档吴映洁、奚梦瑶之后，又一CP搭档。这样看来王大陆无论跟哪位女生搭档，都是CP感爆棚，还真不可多 得的百搭男神。 有网友联想起《高能少年团》中王大陆曾在公开表示最爱「大长腿」，笑称：「有175的张蓝心作搭档，王大陆这期节目任务一定做的特别嗨！」

■专家称，天天吃肉会导致蛋白质摄入量超标，增加肾脏负担。网上图片 本报讯 最新的流行病学调查显示，慢性肾脏病已经成为威胁全世界公共健康的主要疾病之一，其患病率甚至高于某些常见癌症。中国每年因尿毒症死亡者约为45万人，这一结果与人们不会保护自己的肾脏有很大关系。 肾脏担负着清除体内毒素、废物及过多的水分的重任。此外，它还协助机体控制血压、调节电解质浓度、产生红细胞等。一旦肾功能受损，大多数是不可逆的。 肾脏一怕：大鱼大肉，蛋白太多 蛋白质是人体必需的营养素，重视蛋白质的摄取是应该的，但这不代表高蛋白食物吃得越多越好。健康人群通过均衡饮食，就足以补充每日所需的蛋白质。但现在很多职场人士经常应酬，大鱼大肉，导致蛋白质摄入量超标。专家提醒，长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于「超负荷」状态。已有肾功能损伤的人群，蛋白质的摄入更要严格控制，一定要咨询肾脏科医生，并在营养科医生的指导下制定食谱。 此外，提醒大家一句：蛋白质并不仅限于鸡蛋、牛奶、肉类和海鲜中，豆类中也都含有较高的蛋白质。当你热衷于食用高蛋白食物，又或盲目补充高蛋白营养品时，当心，别累坏了肾脏。 肾脏二怕：天天老火汤，嘌呤多多 广东人「无汤不欢」，吃饭时多爱喝碗老火靓汤。老火靓汤一般都加入不少肉类，且煲上两三个小时。长时间熬制，大量的嘌呤会溶解到肉汤中。经常喝嘌呤过高的老火汤，会造成尿酸在血液中堆积，尿酸含量升高，既容易导致痛风，也会损害肾脏。 另一种「伤肾」的饮食习惯是大量海鲜啤酒，因海鲜中富含的一些成分在啤酒作用下，会大大提高人体血液中的尿酸含量，诱发痛风。 肾脏三怕：经常憋尿，喝水不足 不少人因为工作太忙常常憋尿，殊不知，憋尿过久容易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，或者影响输尿管-膀胱抗反流机制，导致尿液反流，容易并发肾盂肾炎、肾功能损害。即使再忙，也不要忘了按时如厕。 另外，工作忙起来，很多人也顾不上喝水。喝水不足，尿量自然会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石和长时间喝水不足密切相关。专家强调，要养成多喝水的习惯，每天至少保证8大杯开水(注意：不要以饮料代替)。多喝水可以冲淡尿液，让尿液快速排出，有助预防结石。 肾脏四怕：饮食偏咸，水分不易排出 我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的减退。同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。建议每天摄盐量控制在6克以内。 肾脏五怕：滥用药物，毒翻肾脏 20岁的大卫两个月前因为牙痛，自己觉得是「上火」了，就在一家诊所开了几包中药。然而，服药一周后，他出现了恶心、呕吐和无尿等症状，被家人急送到省级医院。后来大卫被确诊为肾功能衰竭(尿毒症)，需要终身透析治疗或换肾。 专家称，如果患了肾脏疾病，饮食方面是需要认真对待的。在这方面，专家提出如下建议： 1、限制含钾高的饮食 含钾最高的食物有：冬菇、紫菜；其次：马铃薯、黄豆芽、藕、菠菜、韭菜、芹菜、菜花、鸡等；中等量：丝瓜、苦瓜、藓蘑菇。含钾量高的不吃，中等量的少吃，最好是在大量水中浸泡30分钟后再煮，把汤弃之再食用，水果宜每天少量，不宜过多。 2、执行低磷饮食 含磷高的食物有：麦片、黄豆、冬菇、紫菜、奶粉、肉松、鱿鱼干、动物内脏（猪心、脑、肝、肾）等不宜多吃。肉类的含磷量高于植物，为减少肉类中的含磷量，可把肉切成片，用开水煮一下，只吃肉而不喝汤。 3、增加纤维素 多吃蔬菜，但要适当烹调以降低钾、磷的含量。

■ 粽子加入红枣营养丰富，口感特别香软，稍蘸白糖风味尤佳。网上图片 如今的粽子不断推陈出新，好猎奇者想找到新奇好玩的粽子并不难，难觅的反而是恪守传统的粽子制法。这些粽子或藏身水乡里，或隐居古村中，或仅作为非遗技艺时隐时现，比如传统的潮汕粽子、枣红糯粽。 正宗的潮汕粽子是如何制作的呢？汕头市非遗项目潮菜烹饪技艺代表性传承人张树茂说，传统的潮汕粽子是「双拼粽子」，即咸甜双拼。通常一个大约250克的分量，其中包括200克糯米团（咸甜混合），再加上南乳肉、香菇、咸蛋黄、裹上猪油的甜豆沙、板栗、虾米等食材，也有的粽子还会再配上银杏、莲子。 除了「双拼粽」外，还有一种「八宝粽」。张树茂介绍，「八宝粽」的「八宝」指咸糯米、腐乳肉、香菇、虾米、板栗、咸蛋黄、莲子、豆沙，口感以咸味为主。 糯米的烹饪方式也有讲究，目前市面上粽子中的糯米主要有两种不同方式烹饪而成，即炒糯米和蒸糯米，两种糯米各有千秋。除了用料讲究外，潮汕粽子的包装也大有门道：包好一个粽子表面看上去是三角，细数却是4个角的「三角球形」，因此潮汕粽子又俗称「粽球」。听闻过枣​​红糯的人不多， 这种产量不高、具有保健功效的「水乡瑰宝」，在东莞万江、道滘等镇仍有零星种植。枣红糯虽然米粒细小但却补血益身。 作为莞娘的传承人，精干而又细心的黎小平依然秉持枣红糯粽传统素粽做法。 「妈妈以前裹枣红粽，通常会在泡米时加入一些苏木，这样做出来的粽子枣红鲜艳。 」她说，不过这样做出来的粽子颜色太深，因此在裹粽环节进行了一些改良，每个粽子中间包着一根细苏木，如是晶莹剔透的粽子便有了一颗枣红心。和其他粽子相比，枣红糯粽口感特别香软，稍蘸白糖风味尤佳。 在水乡一带，吃不完的枣红糯粽还可以风干煲成糖水，这恰恰也是其与众不同之处。而粽子切片也相当「有范」，用牙咬住粽绳一端，另一端用手轻轻一拉，粽片便均匀光滑，风干后即成粽干。六七月炎夏之时，取粽干、花生、绿豆或红豆一起煲，就可熬出一锅枣红糯粽糖水了。本报讯

星岛环球网消息：不知道朋友讨论的电视剧，没有体验过共享单车，不懂怎么用手机支付……不少海外学子上了个学再回国，发现自己已经跟不上国内的潮流了。 “微信支付”进了国外课堂 “我和朋友去路边的小摊吃饭，我刚拿出现金准备付钱时，发现朋友已经用手机支付完了。”现在在美国上高中的赵傅峰去年放暑假回国时，惊讶于国内的付款方式如此便捷。“毫不夸张地说，现在在国内不需要带现金出门，手机付款可以搞定一切。” 确实，目前中国的移动支付已处于全球领先的地位。相关市场数据显示，去年中国移动支付的规模是美国的近50倍。微信、支付宝等支付平台近几年快速发展，推进着国民“无现金”的生活方式——从替代现金、钱包，到连银行卡都不需要随身携带，只要有手机拿在手上，随时“扫一扫”就可以完成支付。 便捷的支付方式也引起了国外的关注。王玉(化名)在加拿大留学时，教授就把中国的微信支付这一付款方式放到课堂上来讲。“我们老师曾经放过一个视频，展现的是中国人如何足不出户，只用微信支付就可以搞定一天的生活需求。看完视频，我觉得这种付款方式很方便，去年暑假回国时就真真切切地感受到了。”王玉说。 外卖是国内很多在校学生和上班族的首选。但是在国外，王玉只有在非常累的时候才会选择点外卖。原来，在加拿大都是开车送外卖，根据公里数计算配送费，另外还需付给配送人员小费。所以算起来价格比较昂贵，可能点外卖比去餐馆吃饭还贵。回国后，王玉爱上了点外卖。“我发现，国内的外卖都是骑电动车送餐，所以成本较低，而且还避免了因堵车带来的延误。可以说，吃得好，还便宜。” 衣食住行的各方面都发生着变化，国内最近大热的共享单车也吸引了留学在外学子的关注。赵傅峰说：“我早就听说共享单车了，今年暑假回国一定要试试！” “00后”说话像“80后” 除了国内服务变化的快节奏，让不少留学生感到变得更快的是国内朋友所聊的话题。王玉放假回国与闺蜜聊天，就发现听不懂朋友们讨论的电视剧，相互间少了一些共同话题。 对此，赵傅峰也很郁闷：“放假回国时也有点小小的不适应。跟朋友聊天时，不懂朋友说的‘梗’是什么意思，简单来说就是朋友讲的笑话我听不懂了。”不仅如此，原来的流行词也“过气了”。“在我出国时，特别流行‘累觉不爱’这个网络词，用这个词在当时是特别时髦的事儿。所以我在国外也总是用这个词，直到来了新的中国留学生，他们都嘲笑我还活在几年前。”赵傅峰自嘲道，“我是‘00后’，说话却像‘80后’。” 现在，王玉会在网上找资源，看国内的电视剧和电影。赵傅峰也为了回国不“落伍”，经常刷微博，随时了解国内的热门事件。“这样回国不仅跟朋友有共同话题，而且也能随时关注祖国正在发生的事。” 眼前一亮的交通工具 中国的发展日新月异，公共基础设施在不断完善。由中国城市轨道交通协会发布的《城市轨道交通2016年度统计和分析报告》显示，截至2016年年底，中国大陆地区共30个城市开通运营城市轨道交通，共计133条线路，运营线路总长度达4152.8公里。其中，地铁3168.7公里，占76.3%。出行的便利、快捷，让回国的学子眼前一亮。 在英国上大学的钟康俊是南宁人，在他出国前，南宁的地铁开始建设，在出国留学时还没有建成，但去年地铁终于开通了。“以前开车去新站要1个小时，碰上交通高峰还容易堵车。有了地铁不仅方便、省钱，最重要的是速度快了很多，可以避免浪费时间。而且现在在南宁坐地铁的人还不是很多，不像大城市那么拥挤，坐地铁可谓是一个绝佳的出行选择。” 孟准在波士顿大学学习，出国3年，回国后他感到自己的家乡杭州变化巨大。他出国时，杭州地铁只有1号线。在他回国时，2号线、4号线都开通了。“比如，之前我去杭州吴山广场办事，因为家住萧山，所以过去很麻烦。但现在通了地铁，就可以直接搭乘地铁去，还蛮方便的。” 不仅给老百姓的出行带来便捷，杭州的地铁还时不时地换“新衣”。“车厢内换不同的装饰，总能带给我惊喜。坐地铁时，心情都变好了。”孟准笑着说。来源：人民日报海外版

星岛环球网消息：西媒称，一家汽修厂的门脸与遍布马德里大街小巷的其他汽修厂没什么两样，3名西班牙员工一边干活，一边兴高采烈地谈论着足球，但这家店的老板鲁安却是个中国人——这就是马德里乌塞拉区街头的普通一幕。 据西班牙《消息报》网站5月14日报道，因为在该区居住的华人华侨众多，它被称为西班牙的“唐人街”，据西班牙中国商人协会统计，乌塞拉区的华人华侨人数已经超过了7000人。 报道称，因为华人众多，乌塞拉区的贸易、工作和社区生活的规则也在改变，书店、餐馆、律师事务所、经理人办公室、旅行社、房产中介、美容店等等都挂着中文招牌和广告牌。这些商铺的老板大都是中国人，但是很多员工却是来自巴列卡斯、埃斯特雷马杜拉、阿尔瓦塞特等地的西班牙人，经济危机和亚洲移民潮使这个位于马德里市郊区的城区生活混杂着本地人的传统色彩和外来人口的工作新风。 “我觉得，他们干活应该更卖力些。在这里，老板是中国人，西班牙人是员工”，鲁安说，谈到他的员工，他整个人显得放松些并笑了起来。这位36岁的技工为自己蹩脚的西班牙语表示抱歉，不过他承认自己的员工很专业。 鲁安出生在中国万州，已经在西班牙生活了13年，当初他和妻子一起来西班牙，在乌塞拉定居并建立了自己的家庭，因为在这里定居的华人很多。如今鲁安已经有了两个孩子，他们都是在乌塞拉出生的。鲁安是位电工技师，他的汽修厂主要为中国同胞提供服务，“客户都是华人，没有西班牙人，我喜欢在西班牙生活”。 一位员工告诉记者，鲁安是个好老板，总是乐呵呵的，不过也看心情，他最大的缺点就是不知道给员工放假。 报道称，中国老板、西班牙员工的奇怪现象在乌塞拉区的大街小巷随处可见，某些路段会让人觉得自己正身处北京的某个工作区，因为各处门店的装饰带着中国风格，而大街上到处是中国人。 餐馆里传统西班牙美食的菜单是用中文写的，在暑假到来之际，中国家庭拖家带口地来到中国人开的旅行社来预定旅游套餐，年轻女孩去中国人开的婚纱店试婚纱。来到乌塞拉区的中国人去他们同胞开的酒吧、超市消费，在这里购买或者租房。 记者走进一家房屋中介店，接待记者的房产顾问是来自中国台湾的32岁的吴成涵，他介绍说，最近几年房屋中介生意增加不少，越来越多的华人来这里居住，他们选择乌塞拉是因为这里房价便宜，而且大部分华人都定居在这里。 吴成涵在马德里已经生活了5年，他说“我在拉美呆过很长时间，所以西班牙语说得很好。都说我们华人有点孤僻、不喜跟本地人交往，但是像我们这样的年轻人还是很开放的，愿意跟人交往，年纪大些的人因为语言障碍所以封闭些”。 据西班牙国家统计局统计，居住在西班牙的华人已经超过20万人，分布在西班牙各地，这个数字还在继续增长，乌塞拉地区的华人最为集中。最近两年，这个西班牙唐人街里中国人开的商铺迅速增加，已经超过了200家，相当于区里一半商铺的老板是中国人。居住在这里的100多位中国企业家还把店开到了乌塞拉区以外，在马德里的其他区域进行投资和贸易活动。因此乌塞拉并非是一个单独现象，作为进出口产品的第一站，它的触角已经延伸到巴塞罗那和巴伦西亚，触及多个城市。 在一家中国人开的化妆品店供职的西班牙雇员胡德尼娅·德尔皮诺说，中国老板挺好的，他们非常恭敬有礼，不过也相当严肃和敬业。在乌塞拉区，中国人、西班牙人和南美人相处非常融洽，不过中国人确实应该和其他人多联系、多接触，表现得更加开放些。

上次，我们已经八过了，在“一带一路”国际合作高峰论坛上，参加论坛的元首夫人们纷纷来到秀水街，开启“买买买”模式。 外事儿（微信ID：xjb-waishier）注意到，秀水街后来推出了各种“总统夫人同款”，价格都挺亲民的。 在人们印象中，国际政要都是穿着昂贵的国际名牌，出席各种高大上的场合。他们为何也会在平价商场大扫货呢？ “总统夫人同款”什么价 估计大家都还对“购物天团”的扫货之旅记忆犹新吧。比如最“壕”的土耳其总统夫人，在一个半小时内拿下42件衣服、9个皮包；西班牙首相夫人买了一堆中国元素的T恤和3件羽绒服；斐济总统夫人买了一堆珍珠项链…… 这些第一夫人们买买买都花了多少钱？ 秀水街网店最近公布了“总统夫人同款”价格。比如，土耳其总统夫人买的一件中国风手工珠绣上衣，售价399元；多位元首夫人购买的真丝丝巾，89元一条；斐济总统夫人偏爱的珍珠项链饰品，价格则从99元到399元不等；最贵的大概就是土耳其总统夫人手拿的鳄鱼皮手包了，1600元。 跟国际大牌比起来，这些价格简直太友好了！ 估计被秀水街亲民的价格所吸引，5月21到23日，智利议长在访华的行程中，居然三次（是的你没看错）抽空来到秀水街！不仅自己来，还带来了一众朋友，光拉杆箱就买了三个，每次都满载而归，感觉可以买成VIP。 在人们印象中，高定服装基本就是贵的代名词。希腊总理夫人拿着购物小票找来的服装定制店，也让服装定制市场浮出水面，价格并没有我们想象的那么高不可攀。 据秀水街的一家服装定制店透露，国际货币基金组织总裁拉加德是他们家的常客，每次到中国都会来这家店定制几套衣服。这次“一带一路”高峰论坛期间，拉加德和丈夫共定制了2套西服2件衬衫和6条裤子。西服定制均价大概1600元一套，男士衬衫均价200元左右，女士西裤400元左右。 这些政要也爱平价服装 外事儿（微信ID：xjb-waishier）注意到，其实很多国际政要都是平价服装的拥趸。 拿最强“带货女王”凯特王妃来说吧，她穿过的平价服饰，每次都会引发抢购热潮。 凯特王妃是英国高街品牌Topshop的粉丝，不止一次穿着Topshop的连衣裙亮相。她曾在访问印度时穿着约合99英镑的Topshop的裙子喂小象，也穿过不到300元的zara牛仔裤。凯特也钟爱ASOS，曾在怀孕时穿着ASOS的蓝色波点孕妇裙出席公开活动。 奥巴马夫妇也是平价大牌的拥趸。2014年，奥巴马曾被媒体拍到“突袭”Gap，给老婆和女儿挑选衣服。 米歇尔也毫不隐瞒自己对平价休闲品牌的热爱，甚至一度以“平价女王”自居。2009年，米歇尔陪着南希·里根在白宫用餐时，就穿了一件GAP的上衣，约合10美元。 2008年，米歇尔在参加一档电视脱口秀节目时，穿了一套美国国民品牌J.Crew的衣服，上衣加裙子，仅需要300美元。这身衣服的造型一出，J.Crew网站访问量大增了60%，而“米歇尔同款”更是迅速被卖断货。 除了J.Crew，她还曾穿着H&M的印花裙参加《今日秀》的节目录制。此外，米歇尔也喜欢英国高街品牌ASOS，曾穿着它们家的价格不到700元的红格子裙与奥巴马庆祝结婚20周年。 西班牙王妃莱蒂齐亚·奥尔蒂斯也深谙亲民之道。曾是新闻主播出身的她，尤其钟爱本土品牌zara和mango，经常穿着这两个品牌亮相，推广本土时尚。 当然，平价只是政要们的一面，英国媒体曾经统计过，凯特王妃仅在2012年，公开场合穿过的服装价格之和超过10.5万英镑。米歇尔更是不乏一身就上万美元的造型。 毕竟，决定一个人身价的，并不是衣服的价格，而是他/她所处的位置嘛。（来源：“外事儿”微信公众号）

艾瑞波地，端午节快乐！ 不过政知圈（微信ID：wepolitics）森森地知道，这一天并不是每个人都能快乐，比如孔令辉。 就在节前一天，爆出他被新加坡赌场在香港起诉的消息，原因只有一个：欠赌债，而且欠了两年。 这事一出来，远在德国带队打比赛的孔令辉更新了四年零三个月未再发布消息的微博↓↓↓ 只是很遗憾，他并未能“竭尽全力打好本次世乒赛，继续为祖国争取荣誉”。国内有关方面反应很快，他所在的中国乒乓球协会今天大清早地在官网发布声明↓↓↓ 国家体育总局同日也发布措辞严厉的表态↓↓↓ 按照政知君的理解，孔令辉面临至少四个步骤的处理：一.停职；二.回国接受调查；三.乒协将予以处理；四.在乒协处理基础上，体育总局还要进一步严处。 一句话，摊上的事可不小。 原本是一方的事情，变成甲乙双方的纠纷，而后又有香港法院、乒协、体育总局相关方的介入，同时伴随着舆论和公众的广泛关注。从两年前的春节，到今天的端午节，这件事真是愈演愈烈。 可能有人要问了，为什么说原本是“一方的事情”？ 很简单，体育总局表态里说了，“作为党员干部国家公职人员，必须严格遵守党纪国法，著名运动员、教练员更应注重自身社会形象和社会影响，带头遵纪守法”。 遗憾的是，孔令辉自己没能深刻地认识到这一点。 那么，甲乙双方的另一方，又是什么情况？ 根据媒体报道，状告孔令辉的是新加坡滨海湾金沙娱乐城。 政知圈（微信ID：wepolitics）了解到，这可是全球响当当的“第三产业”。这家2010年开张的娱乐城坐落于Marina Bay 滨海湾，由三座连成一串的酒店大楼组成。（插一句话，政知君至今没去过新加坡，如果掌握的情况有疏漏，请各位拿板砖轻拍就是了） 这群建筑一经矗立就成了新加坡的一大地标。 酒店里值得一提的“代表作”就很多了，比如位于第57 楼将三座酒店大楼连为一体的金沙空中花园，号称是全球最高的无边泳池。比如酒店内设有“漂浮式”水晶阁、莲花外形的博物馆…… 最重要的是，还有楼下的与本文密切相关的赌场。 根据进过赌场的网友爆料，赌场在负一层和一层，全天24小时营业。外国人凭护照随便出入，本国人要交纳入场费100元新币方可入内。 △ 赌场入口供图| 网友 赌场共分四层，上面共三层是一大圈，三、四层是包房、套房，二层和下边平面的一层是大众席位。“有各种赌法和赌具，内部随便抽烟，门口各种取款机，一大排筹码兑换处”。 对了，新加坡心安理得的赌博，可能行？ 原来是不可以的。 李光耀几十年前曾公开表明：“只要我活着，新加坡就不会有赌场。”不过2005年，新加坡政府通过了赌场赌博合法化的提案，为了确保赌场只是赚取外国人的钱，政府规定：任何公民或者永久居民要进入赌场，每次要支付100新币的入门税。赌场也设有黑名单，禁止赌博上瘾的人进入。 到过新加坡赌场的人不少，其中还包括日本首相安倍晋三。2014年5月，他曾专门视察新加坡国内设有赌场的综合度假区，随后表示期待自己力推的“赌博法案”能成为日本经济成长战略的“亮点”。 在安倍晋三考察后几个月，孔令辉也到了新加坡滨海湾金沙娱乐城。 关于这一点，孔教练接受政知圈（微信ID：wepolitics）同事采访时提到过↓↓↓ 感兴趣的圈友可自行上网搜索2015年2月21日的《北京青年报》。 如果仅仅是陪父母度假，而且利用的是春节假期，那么一点问题都没有。可惜的是，度假期间去了不该去的地方，或者说牵涉到不该牵涉的事情。 那么，孔令辉究竟是“替亲朋好友拿筹码，留下联系方式”，还是自己也忍不住去玩了几把？这只能等有关方面的调查才能得出结论。不过不管怎样，其行为与体育总局声明里提到的“培养健康的生活情趣”有些距离。 如果情况严重一些，那么就可能涉及到违纪违规了。 政知君查了一下相关法规，2007年6月1日施行的《行政机关公务员处分条例》是这么规定的↓↓↓ 《中国共产党纪律处分条例》第一百六十二条也规定： 以营利为目的聚众赌博或者以赌博为业的，给予开除党籍处分。 参加赌博屡教屡犯，或者赌资较大，或者在工作时间赌博，或者在国（境）外赌博的，给予警告、严重警告或者撤销党内职务处分；情节严重的，给予留党察看或者开除党籍处分。党员领导干部参加赌博的，从重或者加重处分。 这里说的是境内组织上的处理。 那么，在香港的官司又作何解释——或者说，新加坡的赌场为什么要到香港来状告孔令辉？ 业内人士说，这有几种可能，要么孔令辉是香港居民、要么当时债务合同约定管辖权在香港…… 不过不管怎样，在香港起诉是靠谱的。因为根据十几年前最高法的一份名为《最高人民法院关于内地与香港特别行政区法院相互认可和执行当事人协议管辖的民商事案件判决的安排》文件： 内地人民法院和香港特别行政区法院在具有书面管辖协议的民商事案件中作出的须支付款项的具有执行力的终审判决，当事人可以根据本安排向内地人民法院或者香港特别行政区法院申请认可和执行。 通俗一点说，就是通过香港法院判了，是可以通过内地法院执行的。

多伦多今年绝对是得罪了雨神 在一场接一场的暴雨之后 湖心岛被淹了全是鲤鱼... 士嘉堡悬崖有泥石流危险... 更惨的是：加拿大飓风中心(Canadian Hurricane Centre)表示暖和的海水+微弱的厄尔尼诺(El Nino)现象，多伦多接下来还会有异常的飓风季节。 　　 此外，美国国家海洋和大气管理局(National Oceanic and Atmospheric Administration)也预测到了11-17个实名风暴，其中5到9个可能会成为飓风，2到4个将具有强大威力。这当中有4-6个风暴都可能袭击加拿大！ 　　 预测的飓风季节，是从6月1日到11月底...这意味着，好不容易熬过漫长冬季的我们...好不容易等到的夏天...竟然要被水淹了... 更令人心塞的是，即使现在还没到飓风季节，多伦多其实已经被淹的七七八八的了.... 士嘉堡悬崖有泥石流危险 擅自去的人罚款$5000 多伦多地区环保委员会近日发布一则公告，警告市民由于雨水频繁，悬崖土壤上水份已饱和，士嘉堡悬崖随时有泥石流和海岸线侵蚀的危险。 　　 36区的议员Gary Crawford在接受CBC记者采访时表示，在悬崖边已经有一些死亡事故发生，再加上这星期又有很多雨水。因此非常危险。 　　 而且悬崖边也已经竖起了警示牌，任何人不得靠近悬崖边，违规者将最高罚款＄5000... 湖心岛已经被淹到全是鱼了 全面对公众关闭 和你记忆中那个可以骑车散步野餐，有沙滩湖浪和阳光的湖心岛不同，今年的湖心岛，已经成了下图这个模样... 　　 洪灾期间岛上公园、步道、湖滩和店铺都关闭了。许多地方都被淹了，欢快着游着大大小小的鲤鱼... 　　 据岛上居民表示，由于很多渡轮被取消，很少有游客到达岛上，所以这些鱼可以安心的享受这里的养料和静谧的生活，于是越长越大越来越多.... 　　 从现在起到6月30日，岛上公园所有许可被取消，渡轮也仅限于岛上居民和特殊人员。因为湖心岛上的洪水迟迟不退，甚至还有继续上涨的趋势，这些鱼甚至有足够的时间来大量产卵...继续占领湖心岛... 　　 据估计，即便没有更多降雨，安大略湖水位在未来几周还会继续上涨。市府称，5个工业水泵正在岛上抽水，整个城市以及岛上公园湖岸边已堆放2万个沙袋... 而根据WeatherNetwork，接下来的一周雷暴天气频繁，周二到周六都可能有阵雨，周日则可能有数次阵雨，降雨量可能高达25-35mm... 飓风还没来呢... 多伦多就已经是这幅模样了 等6月风暴真的来临的时候，估计2013年那场让多伦多人难以忘记的大暴雨噩梦又会再度来袭了...全城交通瘫痪...大多伦多地区约86万户居民断电...GO bus，地铁，民宅通通被淹.... 　　 多伦多的市民们 趁着风和日丽的时候 赶紧出门玩吧 谁知道哪天飓风一来 我们就没有夏天了

温哥华都市报「我的10年」征文比赛 作者: 翟崇生 如果您认为题目中的四个字错了两个，那可就冤枉我了。今天要和您说的就是我的十年地衣情。 因住在温哥华的太平洋精神公园（Pacific Spirit Park）附近，几乎每天我都要到森林里走上个把小时，这一走就是十年。太平洋精神公园是占地七百六十三公顷的原始森林，园内既有针叶林，也有阔叶林；既有各色花卉，也有无名野草；既有湿地，也有海滩。蜿蜒曲折的林间小径有数十公里，我是今天走这段，明天走那边，多年下来竟也走遍了每个角落。林间草木似乎也与我成了朋友，一年四季，常绿常新高大挺拔的杉树总要远远地舞动着枝干招呼着我，以其高大的身躯为我遮荫挡雨。那些无名花卉，每一年都会凭借明媚的春光，任细细绒毛爬满花茎叶，繁盛的花朵更是将清淡的花香遍洒我走着的每一步道。有些花朵似小小雨伞一节一节开满，一层一层绚烂；有些似麦穗，随风扭动腰肢，是那样的随意。 然而四季更迭，不总都是春意盎然。记得寓居生活刚刚开始不久的一天，我到街边的麦当劳快餐店买汉堡包和薯条，收款女孩轻声问道“Here, to go?”见我有些茫然，女孩赶忙解释了一番。原来她是在问我是在店里吃，还是带走吃。这么简单的一句话自己居然没有听懂，要知道我可是1972年就开始自学英语了，并且凭着牢固的自学功底成为恢复高考后的第一届（77届）英语专业大学生，并受欧美十数家大大小小律师行会计师行高度称赞的翻译专家啊。难道自己这个手持中国翻译协会首批个人专家会员、中国科学院翻译协会会员和国际译联会会员证的老翻译连如此简单的英文都听不懂？ 再到太平洋精神公园健步时，这片曾造访无数次的原始森林似乎一下子黯然失色，没了生机。复杂的心情让我无心观看那依旧挺拔的杉树与仍旧美丽的花草。柔和养眼的颜色，沁人心脾的空气没能让我心头的疙瘩稍稍解开，反而平添一丝孤独。走着走着，忽然不知踢到了何物，一个趔趄踉跄摔倒在地。愤怒至极的我迅速起身寻找这可恶的元凶，低头一看，原来是块爬满一层绿茸茸不知是什么东西的石头绊倒了我。只见这块石头孤零零地躺在那里，既没有大树为其遮阴挡雨，也没有花儿与其为伴，就连小草也离它远远的，可怎么就偏偏让我拌上了。真是应了那句老话，人不走运喝凉水都塞牙。几天后有个朋友过来聊天，见我愁容满面，便问道，“你这是怎么了？谁招你了？ ”我把自己如何没有听懂那句简单得不能再简单的英语，又如何被石头绊倒的事情如此这般地讲述了一遍。朋友听完哈哈一笑道，“这有什么，听不懂很正常！你那几十年学的用的都是阳春白雪式的商务英文。既然到这里过生活，就要学学接地气的言语了。至于你刚刚提到的那层石头上绿茸茸的东西，名叫地衣。老兄你呀，不光不要记恨这地衣石，还要向这小东西学习学习。别看它不如树木高大，不如鲜花美丽，人家可是了不得的拓荒先锋。即使在最贫瘠的土地上，地衣也能生存。没有地衣的存在，哪里会见到大树，闻到花香？ ” 朋友之言，虽然十分有理，但反而更让自己难受万分。难道自己的适应能力就连这小小的地衣都不如了么？在接下来的时间里，我开始更加频繁的造访那片林子，希望能明白这小小的地衣是怎么如此的顽强。渐渐地，那块石头上面茸茸的绿色更加有了质感，甚至还有些星星点点的漂亮小草长于其上。 原来那层茸茸绿色就是地衣，那是由真菌与藻类组成的共生复合体。地衣不计较生存条件的恶劣，既耐严寒又抗酷暑；既能生长在瘠薄的峭壁岩石，也可存活于湿润多雨的森林，顽强的地衣不会发出南橘北枳的叹息。地衣最可赞之处是它通过分泌地衣酸腐蚀岩石，加上自身死亡后的遗体有机物质，使岩石表面逐渐形成土壤，使花草树木的繁茂有了可能。还真如朋友所说一般，没有地衣，何来花草？ 此时的我，茅塞顿开。坐拥那么多年英语的专业学习，有着那么多年数百万字英语翻译的磨练，适应任何语言环境本应不在话下。只是多年的高级翻译头衔，让自己不由自主的失去了地衣那不计较外界环境，努力提高自己的优良品质。想到这里，我立刻开始光顾街头的报刊分放处，拿取两三份免费报刊，认认真真仔仔细细地研读更接地气的英文。日复一日，不到大半年的时间，便了解到不少浸满了日常生活酸甜苦辣的英文。但光自己学得了这些宝贵的知识还不够。 如同地衣在自身成活的同时也给其它植物提供了生长机会一般，我理应用自己的知识帮助他人在未知的土地上开拓出一片新的天地。于是，我报名参加了TESL教师的学习，考取了TESL教师资格证书。随后又一鼓作气，考取了移民局的认证翻译资质，成了移民局及边境服务署的签约译员。此后便以自己阳春白雪与实接地气完美交融的英语为移民局、为律师行与新移民提供法律方面的口笔译服务，为尚不谙熟英语的朋友举办英语公益讲座。 此刻再走进原始森林数十公里的林间步道，顿觉心清气爽。闻着花香，享受着绿茵的同时，愈发让我赞赏那无根无茎无叶毫不起眼的地衣。亿万年来一代又一代的地衣无花果，有绿色；无年轮，有沧桑；无根茎，有坚韧；无高度，有绵延，默默地奉献着自身从不与花草斗艳丽，不与树木争高低。我这位寓居客，观地衣赏地衣学地衣，不畏生活环境的变更，默默地走过一个十年。我会像地衣那样继续无言地奉献着，让自己周围的土地上愈发多些花香。文/翟崇生

图片：Concord Park Blvd  买楼花的人排长龙，甚至提前几天就去连夜排队的消息，一直在被媒体报导。公寓开盘后，几小时卖光，也不是新鲜事。去年底，本拿比一个公寓预售，很多人提前5天就去排队了，不少人是受雇来排队的。今年开春以来，公寓的热度一直未减。 楼花销售火爆，到底是什么原因？ 笔者认为，现在独立屋价格太高，很难找到100万之内的，所以买房自住者和炒作者将关注的焦点投向付钱较少的楼花。楼花最大的优势是门槛低。先交10%到20%的定金，就可以拿到楼花。手里有钱的人，可以一下子买好几套。付的定金低，让想买的人容易筹到钱。如果大势向上，从买楼花到交楼的时间，房子价格一直往上走，买楼自住的会很开心买价比入住时的市场价低很多；价格上涨，炒楼花的也是颇有斩获。 年轻人和其他的首次置业者，因为刚需而买房，推动楼花市场往前走，留学生也是买楼花的生力军。建商也在推波助澜，出售楼花时，给经纪的佣金多，令经纪有动力投入较多的时间去推广。现在的一些公寓，面积户型越来越有吸引力，受到买自住房人士的追捧。 2005，2006年，买楼花很赚钱，投资者竞相购买。直到2008年发生金融海啸，很多楼花交房时贷不到款交不起房，开发商追究责任，不要定金都不行，买楼花的人才看淡了市场。去年下半年开始，楼花又火爆起来了。很多人炒楼花，就产生了泡沫。大温建了很多公寓楼，是否这么多人住？这是检验是否有泡沫的主要条件。如果公寓供过于求，价格就可能Hold不住。所以在楼花市场一路欢歌的现在，也要保持理性，有风险意识。 地大的房子升值快，是很多人的共识，但这种情况已经改变。大温地产局（REBGV）5月发布的报告指出：今年首4月，公寓及城市屋占整体房销的68.5%，较去年同期（58.2%)上涨10个百分点；过去3个月，公寓基准价格上升了8.2%，城市屋升5.3%，而独立屋则微升2.8%；4月份公寓基准价格为55.41万元，比一年前上涨16.6%；城市房价格则为70.18万元，较去年同期上升15.3%；独立屋的基准房价则为151.65万元，较2016年4月份上升了8.1%。从数据上看，公寓和城市屋，销售量增多了，占房地产销售的7成。无论是从最近三个月看，还是与去年相比，公寓和城市屋的升值幅度，都比独立屋更快。看来，不管投资还是自住，大温居民的观念都需要与时俱进了。文：刘毅 Jason Liu

■ 大班小朋友一起训练，扎马出拳，充满刚劲活力。 撰文/摄影：谢斐 武术运动近年很普及，大温地区拥有各门各派的武术馆和功夫班，中、日、韩样样都有，甚至有些在社区中心进行，把武术运动发扬光大。不少华裔家长都让孩子学习打功夫，给他们多做运动，不致日日沉迷游戏机和手机，同时可让他们学习服从性，强身健体，防身自卫，增强自信心。 ■ 谭师父表示习武可令孩子有纪律和服从性，培育个人修养。 振江武术馆的谭振江师父（Paul Tam）从小已醉心武术，习武于恩师姚崇英师父门下二十余年，是雄胜蔡李佛第七代传人，并精研陈氏太极拳，现为陈氏太极第十二代门人。谭师父表示：「其实我们的武术是集功夫、医术、养生和人体动力学多方面，当中涉及一些基本武德，由核心开始去实践，也是一个做人的道理。学功夫，练功是辛苦的，但这是一个修养的工具。除了强身健体，更会学懂武德，要尊敬长辈、尊重同辈。武术门派那么多，那一种才是适合自己呢？其实小朋友学那个功夫，那个门派都不紧要，中国功夫、日本空手道、韩国合气道，跆拳道等都是好的，最重要是他们是否欢喜。」 谭师父续说：「小朋友学武术可有益身心，不但学会斗志，又能提高集中力，由怕羞到拥有自信。因为学习过程是一个军事训练，大家彼此包容，服从性强，增强自己能力，又不会少看其他人。其实我1990 年代开始跟师父教功夫，大大话话教了超过20 年，2008 年成立『振江武术馆』，传扬中国传统武术文化，把功夫传授下去。我希望鼓励更多人学习，所以收费相宜，每个月8 堂只收$70。」 谭师父认为学功夫武术，马步基本功最要紧。有了坚固基本功，就有一个稳打稳扎的根基。 「现时来学功夫的小朋友都有种种原因，如运动不足、学功夫很酷、子女很难教、很怕羞、不守规矩等。其实我们要求他们在适当时间，在适当环境，去做适当的事，学会责任和尊重。通常半年时间小朋友都能体会，有很明显改变。 」 小朋友心声 就读第十一班的Berton，他表示自己学了功夫7、8 年，虽然当中因太忙而停了一会，但后来也继续。「我学功夫原因是被电影中的功夫吸引，觉得中国功夫好劲，加上父亲也学太极拳，于是我便跟谭师父去学。除了学功夫保护自己，强身健体外，我也学习急救呢！ 」Victor 和Ryan 是两兄弟，大哥Victor 12 岁；弟弟10岁。 他们学了三年北少林功夫，现在转来跟谭师父学蔡李佛，刚刚学了一个月。他们笑言学功夫是因为怕坏人，能够自我保护。大家均异口同声地说：「学功夫最困难是学扎马，练完两只脚都很累，非常疲倦，但我们都会坚持，不怕辛苦。 」另一个小妹妹Yolanda Wei，她不怕羞地告诉记者：「我今年9岁，只学了一个月，有父母鼓励，学功夫好玩又有乐趣。 」她随即摆出一个超强甫士，有板有眼。 谭师父给初学者的温馨小贴士： 1. 小朋友最好跟父母到不同的武术馆去接触，认识，选择自己喜爱的武术。 2. 作出决定后，不妨跟师父沟通，了解他的教学法，理念是否大家认同。 3. 选好的武术馆，最理想是一直学下去，不要经常换学习地方。 4. 好的师父能了解和认识所有学生，互相沟通，建立良好的师生关系。 振江武术馆（CLF Kung...

■ 美国阿拉斯加州阿留申群岛的博戈斯洛夫火山，在28日喷发。网上图片 美国阿拉斯加州一座近半年处于活跃状态的火山，突然再度爆发，火山灰直冲空中高达至少3万5,000呎。这次喷发历时55分钟，航空警戒升至最高级的红色。 美联社报道，阿拉斯加火山观测天文台表示阿拉斯加州阿留申群岛的博戈斯洛夫火山（Bogoslof Volcano）28日下午2时16分再度喷发，火山灰直冲空中高达至少3万5,000呎，这次喷发历时55分钟。 天文台表示，乌纳拉斯卡岛（ Unalaska Island）附近有人通报，称目击博戈斯洛夫火山上方，形成一片巨大的灰白蕈状云，火山灰往西喷发。当地阿拉斯加西南部火山灰云高达2万呎以上时，恐会威胁到北美和亚洲之间的航班。 阿拉斯加州航空警戒（航空色码），升至最高等级的红色。因为火山灰会对喷射发动机造成损害，甚至停止运作。 据悉，阿拉斯加州的阿留申群岛（Aleutian Islands）博戈斯洛夫火山（Bogoslof Volcano）近半年来均处于活跃状态。而无人居住的博戈斯洛夫岛属于阿拉斯加阿留申群岛的一部分，位于环太平洋火山地震带。本报讯

■生蚝晒成蚝干，食味更香浓，在厦门海鲜粥中，则以「沃头蚝干粥」最扬名。小图为菜干蚝干粥。资料图片/网上图片 粥最养人， 在相对温度较低、时间较长的情况下熬煮，营养的流失可减至最低。生蚝晒成蚝干，不但食味更香浓，且其属性还会由凉转温。冷热交替的季节，喝厦门的「沃头蚝干粥」最养胃。 粥，古称「糜」，公认最养人；补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损。中国的粥品文化，在数千年的文火烹煮中，技巧和内涵逐渐臻于成熟，成中国饮食文化的精粹之一。别以为是粮食不够而喝粥，「大味亦必淡」，当尝遍珍馐美味后，一碗再平常不过的粥，是回归澹泊的感悟，是返璞归真的人生。 《粥谱》曰粥五大功劳：「一省费，二味全，三津润，四利隔，五消化。 」粥与人的关系正似粥的本身，稠粘绵密，相濡以沫。粥在相对温度较低、时间较长的情况下熬煮，可减少营养的流失，矿物质也易充分溶于粥汤。 《本草纲目》曰粥「又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也。 」广东人喜欢喝粥，特别是冷热交替的季节，喝粥能养胃。同是大米粥，别说南北大不同，就是同在广东，潮州粥就以独特的食味著称。潮汕平原盛产大米，炊事烧的当然是稻草，用稻草煲粥当然不可能慢熬。既不似上海泡饭般汤水晃荡，也不似广府粥品绵滑不见米；煲潮州粥是一滚便熄火，盖盖闷至适口的温度，大米刚开花，汤稀不绵稠，米香汤甜粥清爽。福建闽南与广东潮汕相接，于是就连饮食习惯也相仿，煲粥配蚝仔便是典型。 蚝又名海蛎，学名牡蛎，享「海中牛奶」美誉。而晒成的蚝干，广东人称蚝豉；易收藏随意烹，且食味更香更浓，其属性还会由凉转温。厦门粥的配料丰富，比较出名的是鸭肉粥、海鲜粥，而海鲜粥中则尤以「沃头蚝干粥」最扬名。 「南海闽中龙多，皆附石而生，磈磊相连如房，呼为蛎房，初生只如拳石，四面渐长至一二文者，崭岩如山，俗呼蚝山。 」厦门的沃头是养蚝基地，大街小巷的食店多以「沃头蚝干粥」招客：「一碗香粥，水米融洽，柔腻如一，口感绵绵，滋味非凡」。蚝干粥用的蚝干仅晾晒八成干，真材实料，浓郁惹味。 传统的广府粥品，只有「皮蛋叉烧瘦肉粥」会加入淡菜或蚝豉，而潮州粥用到蚝干的款式就丰富了。厦门的「沃头蚝干粥」讲究用猪大骨熬高汤调米水，还会配伍各款时蔬，以及香菇、三层肉、排骨甚至大蒜……高钙低脂、富蛋白质，滋补养身喝粥最适宜。也有人摆入一撮稻秆同煲，效果便向广州粥品靠拢了，因摆入稻秆如同加了碱。本报讯

日本人除擅长保存传统文化及历史建筑，搞活化原来也有一手，好例子便是大阪天王寺公园，有关方面把公园入口一带活化成为集商铺、食肆、旅舍及社区消闲元素于一身的综合设施てんしば（TEN-SHIBA）后，不但人气急升，更获颁Good Design Award 2016的金奖呢！文、图：林逸   ● 设计型格的TEN -SHIBA获得去年的Good Design Award金奖 活化公园 草坪添朝气 大阪市南部天王寺地区的天王寺公园（Tennoji Park），是个有逾百年历史的市肺，公园虽在1990年翻新，但随着社会急剧变迁，设施老朽化及设计与时代脱节，绝对是不争之实，有见及此，大阪市政府便请来近铁不动产与竹中工务店合作为公园的入口区域搞活化，成就了TEN-SHIBA（可解作天王寺草坪）这个人气偷闲好去处。TEN-SHIBA，重点当然是位处中央部分的七千平方米大草坪，不论平日或假日，草坪上都有不少特意前来享受闲暇的游人，随意铺张地席便能跟好友写意谈天或体验亲子游趣，而在假日，草坪上更不时举行露天音乐会，教现场气氛进一步升温呢！ ● TEN-SHIBA绿意盎然 ● 开扬的咖啡店极受客人欢迎 ● 不少食肆都设有露天座席 环绕草坪则有一万八千平方米的区域，分别有十二家店铺及设施，当中有售卖法式夹饼、意式柴火薄饼、肉类炉端烧等美食的食肆，也有咖啡茶座，最吸引是不少店铺都有露天区域，让人边赏开扬绿意边用餐。 ●《足球小将》主题足球学校 ● 区内一隅设有平价旅舍 ● 专供小朋友玩乐的付费游乐园 其他方面，除可找到特色旅舍及便利店，更有专供小朋友玩乐的付费游乐园、宠物店及游乐区，以及按人气动漫作品《足球小将》打造的足球学校及小型足球场，一众《足球小将》迷更可在足球学校内看到南葛及东邦两校的「战衣」、戴志伟（大空翼）及小志强（小次郎）等人的画作。 产直市场　蔬果够新鲜 2015月10月开幕的TEN-SHIBA，以崭新形象及设计夺得Good Design Award 2016的金奖后，也不 断精益求精，好像在今年4月，便先后迎来全新的肉类及新鲜蔬菜料理餐厅SORAIRO KITCHEN，以及售卖农家直送蔬果为主的产直市场よってって（产直市场Yottette）。         ● 产直市场有售的主要都是大阪农家直送的蔬果 当中朝十晚八营业的产直市场Yottette，店内近半货品都是由大阪农家新鲜送来的蔬菜及水果，加上多元化的农产食品加工品，喜欢品尝新鲜果物及爱入厨的朋友，定能逛得满足开怀。此外，店内更附设よってってカフェ（Yottette Cafe），售卖果汁及选用新鲜果物制作的软雪糕，同样是滋味无穷呢！  

根据Redpath Waterfront Festival 官网活动资讯，风靡全球的大黄鸭要来到多伦多啦!今年安省庆祝150年的系列活动Ontario 150 Tour将请到这只大型黄鸭来一起与民众同乐，这也是大黄鸭首次在加拿大出现。 这只黄鸭高度有61尺宽79尺长89尺以及重达3万磅，它将会在7月1号到3号出现在Redpath Waterfront Festival湖滨节出现，并在之后到访其他五个地点。 租借及巡回安省的费用由省府资助12万元，其余8万元由湖滨节及企业赞助支付。具体在大黄鸭上花了多少钱，安省旅游局局长Eleanor McMahon并没有透露，但很多反对者表示，这就是在浪费纳税人的钱。 反对者Rick Nicholls称，花这么多钱请来一个跟加拿大毫无关联的东西，就是浪费。 但是McMahon表示，过去三年来我们都在这个节日中投钱，这个节日吸引了很多游客，创造了就业机会，有很大的经济价值。McMahon称反对者只会打嘴仗，并不会亲自去做，或者去思考。 保守党省议员Rick Nicholls认为胶鸭与国庆关系不大，并指责省政府浪费公帑：「租赁胶鸭庆祝150周年国庆既荒谬又浪费纳税人金钱，巨鸭就只会吸引大量人群。」 加拿大文物部称，湖滨节已从加拿大150基金获得25万拨款，而胶鸭计划于7月1日至8月13日间，巡回6个安省城市。

■ 核磁共振成像检查已经成为各正规医院常见的影像检查方式，它所获得的图像非常清晰，大大提高了医生的诊断效率和准确性。网上图片 不靠X线成像无任何放射性 核磁共振成像（MRI）检查已经成为一种常见的影像检查方式，但多数患者仍对这项检查知之甚少。大概是「核磁」两字的缘故吧，患者总是有「这项检查会不会产生辐射」的疑虑，实际上它无辐射性，患者可以放心受检。本报讯 今天就来对核磁共振做一次全方位扫描吧，这项技术可是20世纪末的伟大发明啊，两位科学家就是因为发明了核磁共振而获得诺贝尔物理学奖。核磁共振其实被称为磁共振更为准确。磁共振的成像原理三言两语难以描述清楚，简单来说，磁共振检查可以敏感地捕捉到不同部位组织含水量的差异。而人体各种器官和组织结构的含水量不同，且很多疾病的病理过程会导致含水量的改变。这些特性正是磁共振成像技术能被广泛应用于医学诊断的基础。 磁共振所获得的图像非常清晰精细，大大提高了医生的诊断效率和准确性，避免了以前开刀后才能来确诊的被动局面。那么， 它到底有辐射吗？磁共振成像（MRI），它所利用的物理原理与CT不同，不用有辐射的X线成像，而是利用磁场和电磁波控制氢质子，通过检测氢质子吸收和释放的电磁波能量，经过转换后能形成人体结构的切面图像。 磁共振曾被译为「核磁共振」，因为一个「核」的存在似乎会引起误解，以为这种检查与「核」有关、有放射性。实际上「核」字源于受检者体内的氢质子核。磁共振成像方法并无任何放射性，完全不必担心磁共振检查会对身体有什么辐射损伤。 磁共振扫描可对人体各部位进行多角度、多平面成像，可以获得人体横断面、冠状面、矢状面及任何方向断面的图像。核磁共振其分辨力高，能更客观更具体地显示人体内的解剖组织及相邻关系，对病灶能更好地进行定位定性诊断。 MRI可以清楚地分辨肌肉、肌腱、筋膜、脂肪等软组织结构，广泛用于对全身各系统疾病的诊断，如骨与关节、神经系统、腹部器官、全身软组织等病变进行检查。 由于没有骨伪影的干扰，可准确区分脑灰质和白质，可发现脑和脊髓内数毫米的微小病变。MRI在中枢神经系统、骨关节系统及大部分实质性脏器的检查中与CT相比有着绝对的优势。而且，磁共振检查还可以取代相当一部分有创性的X线造影检查，例如胆道造影、尿路造影、大血管成像等，无需造影剂即可达到检查目的，从而避免了病人在接受插管和静脉注射造影剂时的创伤痛苦和风险。 当然磁共振检查也有不少缺点，例如检查过程中噪音很大、时间长，检查过程中音量高达80至120分贝，检查一般要15至30分钟左右，配合不好的话，检查时间还会更长。本来肌肉、关节、韧带、脑、脊髓等部位的检查，磁共振具有「甩出CT两条街」的清晰度，但在选择是否进行磁共振检查时也要考虑实际情况。例如，在排除有无脑出血这种病情危机、需要快速诊断的情况适合用CT检查。 CT检查只需几十秒即可完成，而磁共振需要10分钟以上。待病情稳定后，MRI可用于进一步细致观察病灶。 由于在核磁共振机器及核磁共振检查室内存在非常强大的磁场，就必须遵守严格的出入纪律。简述如下。 1、装有心脏起搏器、胰岛素泵、电子耳蜗、旧式动脉瘤夹等体内有铁磁性金属植入物的，严禁做核磁共振检查，否则可能会造成体内的这些仪器失灵或造成移位。 2、戴心脏支架者。如果是说明书已注明可以进行MRI检查者，则可以进行MRI检查，其实合格的冠脉支架是不含铁磁性物质，因此可以放心。 3、在进入核磁共振检查室之前，应去除身上带的手机、磁卡、手表、硬币、钥匙、打火机、金属纽扣及其他金属饰品或金属物品。由于强磁场的作用，金属物品可能被吸进核磁共振机，从而对非常昂贵的磁共振机造成破坏。 因此，做核磁共振检查之前，一定要认真回答工作人员的问题，听从工作人员的安排，避免出现安全隐患。

Cineplex每逢周二普通电影半价，3D及以上电影75折。这周都有哪些电影不能错过呢！ 加勒比海盗5：死无对证 加勒比海盗粉丝们久等了，但是看到黑珍珠号重返大海一定会让你激动人心！ 故事发生在《加勒比海盗3：世界的尽头》沉船湾之战20年后，男孩亨利随英国海军出航寻找被聚魂棺诅咒的父亲，却在百慕大三角遭遇被解封的亡灵萨拉查船长。船长屠尽加勒比海盗，征服了整个海域。然而女巫说出了萨拉查的真实目的：寻找他的宿敌杰克船长。海盗的命运皆压在落魄的老杰克被封印的黑珍珠号... 异形：契约 《普罗米修斯》之后，科幻之父雷德利斯科特为他开创的《异形》系列带来新篇章。 一群新的宇航员乘坐“契约号”飞船前往遥远的星系寻找殖民地，但是他们却来到了一处看似天堂、实则黑暗、危险的地域，片中还有普罗米修斯号唯一的幸存者——生化人大卫，一场毁灭性的巨大灾难即将到来。 麻辣家族 黄磊老师的《麻辣家族》看了吗？众星云集，讲述家族里的家长里短。 一对老夫妇结婚50周年前夕，丈夫问妻子想要什么生日礼物，得到的答案却是“离婚协议书”。老夫妻闹离婚的事件在家族里引起了轩然大波，家族中每个人都借此事宣泄心中积攒的怨气，导致家里“乱成一团”。家家都有本难念的经，但是风波过后，看出的都是爱。 29+1 香港电影《29+1》也开始上映，主要讲述两位即将进入三十岁的女性在面对大部分同龄女性都会面对的困扰时，选择了截然不同的人生态度。此篇改编于同名舞台剧，层在香港大热。 片中一个面对工作挑战、家庭压力、爱情迷茫，让她感到前所未有的恐惧，更一个乐知天命，身患癌症还坚持环游世界，寻找爱情。两个女子互相融合，关照，影响，会发生怎样的故事？ 此外，《拆弹专家》和《春娇救志明》还在上映哦，还没看的赶紧啦！ （文中中文电影参考 Cineplex Cinemas Markham and VIP电影院放映时间） C09

据CBC新闻报道，每隔一段时间，加拿大一些地方都会有不同组织发布的彩票大奖。通常这些大奖都是一栋价值几十万甚至上百万的新房子。 你可能会想，哇这也太棒了吧！ 但是往往，这些大奖的得主都会急着把房子卖掉，通常是以远低于房子本身价值的价格。 这是为什么呢？因为没钱维护这个意外得来的豪宅。 每个月保险要几百，市政的财产税要几百，省里的税又是几百，电费、水费、草坪维护、铲雪，此后一栋豪宅的钱实在付不起。每拖一天就是更多费用和账单，这些得奖者因此希望能快速出手，于是成交的价格往往远低于房子本身的价格。 Sarah Cleveland就是其中一员。2011年的时候，来自New Brunswick省的Cleveland和母亲一起赢得了一栋价值$750,000的房子。Cleveland回忆说，“我当时还是学生，根本住不起那样的房子。我还记得妈妈看着一大堆账单发愁，保险，各种税，电暖，水费，压力太大了。” Cleveland已经没有耐心再等下去，最终以$540,000的价格成交，尽管“亏”了$210,000，但Cleveland认为自己能这么快找到接手的人，已经很幸运了。 Cleveland说她希望大奖能是现金，而不是一栋房子。她和母亲现在还在继续买彩票，记得母亲去年说，上帝保佑不要再让我们中一栋房子了！” C09