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　　如今，越来越多的人，深受失眠困扰。其中一些人上网寻找解决之道，网上的助眠“妙招”千奇百怪，让人难辨真假。一个名为“美国海军2分钟入睡法”的短视频，最近在抖音上非常受欢迎，其介绍了“美国海军”如何利用5个步骤，在2分钟内迅速入睡，并称这一方法可快速解决失眠难题。 　　除此之外，还有18.5摄氏度入睡法、睡前小酌法、睡前运动法……这些助眠方法真的有效吗？ 　　方法一：2分钟入睡法 　　真相：难确保2分钟内入睡 　　所谓的“美国海军2分钟入睡法”，主要有5步：第1步是放松面部肌肉，包括舌头、下巴和眼周肌肉；第2步是尽可能放松肩膀、上臂和下臂，先放松其中一边，然后放松另一边；第3步是深呼气，放松胸口；第4步是依次放松大腿和小腿；第5步是用10秒来平复心绪。 　　相关研究人员表示，经过长期练习，96%的经过训练的“美国海军”能够在2分钟内迅速入睡。对此，清华大学附属北京清华长庚医院耳鼻咽喉头颈外科睡眠医学中心副主任医师尹国平在接受科技日报记者采访时表示，“美国海军2分钟入睡法”中的动作，如放松面部肌肉、深呼吸等，可让人逐渐放松，但想保证在2分钟内入睡是不可能的。 　　“如果是处在战时状态，或是在特殊的紧张环境下，人难以做到完全放松并在2分钟内入睡。即便是在一般情况下，有些人也可能做不到在2分钟内完全放松。”尹国平说。 　　方法二：18.5摄氏度入睡法 　　真相：适合国人的睡眠温度约为20摄氏度 　　网传睡不着时，不妨降低房间温度，让室温降至18.5摄氏度，人会更容易入睡。这种说法准确吗？ 　　尹国平表示，降低周围环境温度，确实可以改善睡眠，但绝非一定要降至18.5摄氏度。这一温度可能是基于国外研究成果而设定的，由于体质差异，18.5摄氏度的睡眠温度，并不合适我国居民。 　　“相关研究表明，欧洲人、亚洲人、非洲人的体质存在着较大差异，欧洲人适合18.5摄氏度左右的睡眠温度，但中国人适宜20摄氏度左右的睡眠温度。而对于老人和小孩来说，他们的睡眠温度应该更高一些。”尹国平解释道。 　　方法三：睡前小酌法 　　真相：有短时催眠效果，3到4小时后易惊醒 　　很多人习惯在睡前小酌一杯，喜欢那种微醺感，认为睡前喝酒有助于睡眠。事实真是这样吗？ 　　中国科学院心理研究所副研究员樊春雷表示，实际上，睡前少量饮酒会引起中枢神经兴奋，反而不利于睡眠。大量饮酒虽会有短时的催眠效果，但在3小时到4小时之后，睡意便会消失，还会导致饮酒者出现心跳加快、呼吸急促等交感神经兴奋的症状，这时人反而容易惊醒，甚至失眠。 　　方法四：食用褪黑素法 　　真相：褪黑素非治失眠药物，过量服用伤肝肾 　　褪黑素是重要的睡眠激素，也是调节人体昼夜节律的“遥控器”，一旦其分泌量减少，可引起昼夜节律混乱、入睡困难。也正因为这一点，很多人希望服用褪黑素，来改善睡眠，可它真能治疗失眠吗？ 　　对此，尹国平认为，褪黑素是治疗睡眠时相障碍，即生物钟紊乱的药物，而非治疗失眠的药物。据统计，约25%有睡眠障碍的人，在服用褪黑素后，睡眠状况可得到改善，但对更多服用者来说，褪黑素并没有促眠作用，因此不应将褪黑素作为治疗失眠的药物。 　　“此外，还需特别注意的是，长期服用褪黑素会带来较多的副作用，国内相关保健品中褪黑素含量通常偏高，而人体并不需要如此之多的褪黑素，褪黑素摄入过量还会损伤肝肾。”尹国平说。 　　方法五：睡前运动法 　　真相：睡前运动会使大脑过度兴奋 　　很多人认为，睡前运动有助于睡眠，甚至为了加快睡眠进度，特意在睡前剧烈运动。这样做真的有用吗？ 　　“其实，在夜间做大量运动，对睡眠并无益处。”尹国平介绍道，临睡前开始运动，会使大脑过度兴奋，此时身体会向大脑传递身体还处在活跃状态的信号，大脑便不会为睡眠做好准备，例如分泌相关激素等，因此过于兴奋会影响入睡。 　　“一般入睡前3小时内不要运动，可以选择每天上午或下午增加运动量和活动量，消耗身体的剩余能量，以达到健身的目的，从而改善睡眠。另外，白天做运动会增加人体的疲劳感，这也会促进睡眠，使夜间睡眠变得相对容易。”尹国平说。 　　划重点：规律作息是最有效的“催眠剂” 　　数据统计，全球约25%的人备受失眠问题困扰。这其中，约20%至30%的失眠，是由不同的睡眠障碍所引起的，而这一比例在发达国家可能更高。随着饮食结构、生活方式的改变，我国失眠人口比例不断攀升。 　　“对于失眠的人来说，最有效的‘催眠剂’，就是保持规律的作息习惯。”尹国平介绍道，要想睡得快，首先要学会放松心情，有些人选择通过练瑜伽或深呼吸，让紧张的神经得以放松。其次，要养成良好的睡眠习惯，建立规律睡眠，在固定的时间点入睡和起床，以形成固定、规律的生物钟。第三，可以接受光治疗，上午尽可能多地接触日照，给大脑发出明确信号，使其上午兴奋，晚上则让灯光尽量暗一些，以减少刺激。早晚兴奋点和抑制点的落差越大，人越容易睡着。第四，晚餐最好不吃得太晚、太饱，尽可能吃低热量、低蛋白的食物。第五，入睡前最好少看或不看电子产品，如电脑、手机等。此外，要避免过早上床睡觉，最好在固定时间点上床睡觉，不要在床上等着睡觉。 　　此外，如果被确诊为失眠，我们又该怎么做呢？ 　　“如果一旦被确诊为病理性失眠，目前国内的治疗手段更多的是药物治疗。实际上，治疗失眠最主要的还是认知行为治疗，这应该是治疗失眠的首选方法。认知行为治疗就是从人的意识层面入手，使患者尽量放松，调节自身情绪。”尹国平表示。（科技日报，记者 张蕴，图片来源星岛资料图）

苹果公司在周二通过新闻稿的形式发布了传闻已久的头戴式降噪耳机 AirPods Max。它将于 12 月 15 日上市，售价 549 美元，加拿大售价779.00加元。 现在，外国各大媒体的评测已经新鲜出炉。AirPods Max 到底怎么样，值不值？以下是外国媒体的评测汇总： The Verge：乍一看像低端货 光音质好还不行 在设计上，AirPods Max 有趣地融合了只有苹果才有的经典华丽设计和奇怪的不协调感。耳罩非常大，平凡无奇的银色铝金属乍一看不像是售价高达 549 美元的产品，在你触摸之前感觉像塑料。耳罩也不是平滑、坚不可摧的表面。AirPods Max 没有 3.5 毫米或 2.5 毫米模拟音频插口，这是这种价位降噪耳机的通病。你无法把耳机连接到飞机座椅靠背后的娱乐系统来看电影。苹果知道这一点，于是配备了售价 35...

随着北半球日照时间逐渐缩短，阳光不足往往受到更多关注，因为这可能导致人体缺乏维生素D。维生素D（简称VD）是一种脂溶性维生素。除了少数几种食物来源，比如富含脂肪的鱼类，维生素D很难由日常饮食中摄入。但是有"紫外线B"的日光浴会促使皮肤从常见的胆固醇中生成维生素D。一直以来，维生素D既是临床药物又是保健品。药物由医生根据专业知识指导服用，而保健品是根据商家广告由消费者自行服用。问题是没有医学知识的消费者能安全有效地服用维生素D吗？ 目前，缺乏维生素D的标准并不“统一”， 即使是医生对维生素D都还有很多疑问。罗格斯大学的Sylvia Christakos教授说：“因为维生素D水平测试方法不同，所以缺乏维生素D的标准也不相同，这并不奇怪，目前对于白种人、黑人或亚洲人来说，维生素D的最佳水平是否相同尚不清楚。科学家正在改进测试方法，以图实现测试结果标准化。”研究人员指出，人体需要维生素D，但是补充过量并不好。高剂量的维生素D反而会增加骨折的风险。Christakos教授说，“补充维生素D的好处尚未得到证实。而且大多数研究没有将缺乏维生素D的人群与不缺乏维生素D的人群区别对待。” 有IOM的科学家认为，与普遍看法相反，人类并不缺乏维生素D。按照IOM标准，成年人维生素D血清浓度不应低于20毫升/毫升。作者指出，这些参考值已被脱离实际并被不恰当地使用，导致夸大的缺乏率。根据国家健康和营养检查调查的数据和正确的计算方法，只有不到6％的美国人真正缺乏维生素D，只有13％的人有缺乏维生素D的风险（Vitamin D Deficiency。Is There Really a Pandemic?NEngl J Med. 10;375(19):1817-1820.）。 可惜，科学界在维生素D缺乏标准和剂量上的争论对消费者毫无意义，因为绝大多数人是在根本不知道自己维生素D血清浓度的情况下盲目服用维生素D。对消费者来说维生素D不是补充剂而是“营养剂”。还有很多人是随着钙剂被动地长期服用维生素D。维生素D半衰期长达28天左右。服用一片维生素D在第28天体内仍然残留着半片维生素D。长期服用维生素D难免在体内积蓄过量，给身体带来负面影响。所以，中老年人补钙应该选择不添加维生素D的钙剂为好。 好时光健康专栏由宝力钙（Byl-Calcium）特邀经销商提供（www.timedrugs.com，电话604-871-0178）。  

【加拿大都市网】安省1名居民，因过去3年不断被小偷偷走大门前的包裹，故决定作出反击，希望给贼人1个臭味小惊喜。 咸美顿居民Laurie Pringle表示，过去3年，大门前有多个包裹被小偷偷走，故决定给小偷1个惊喜，将粪便放入1个纸皮盒，再贴上亚马逊的标贴，将这个包裹放在大门前。 结果，不需40分钟，包裹便被小偷偷走。 Pringle表示，从保安摄录装置，可清楚看见包裹被偷的情况；她表示，相信该名小偷并非第1次偷她的包裹。 多伦多警队于11月时已发出警告，表示偷包裹的个案越来越多，呼吁市民小心。 （图片：Laurie Pringle） T02

【加拿大都市网】12月11日，一组41岁高圆圆生图曝光。照片中，她穿修身白裙清新优雅，蝴蝶结系带甜美性感，露精致锁骨吸人眼球，颜值状态十分能打。   （消息来源：新浪娱乐 http://slide.ent.sina.com.cn/star/slide_4_704_349560.html#p=1）

【加拿大都市网】12月11日，一组赵薇时尚杂志开年首封大片曝光。照片中，她复古名伶造型气质满分，双面风格演绎冷艳摩登，百变造型时尚表现力满分。   （消息来源：新浪娱乐 http://slide.ent.sina.com.cn/star/slide_4_704_349574.html#p=1）

【加拿大都市网】近日，有网友爆料张智霖和袁咏仪在深圳看房，准备购买新房，还透露袁咏仪看中了其中一套过亿的豪宅。 曝袁咏仪相中过亿豪宅   近日，有网友爆料近日张智霖和袁咏仪在深圳看房，准备购买新房，还透露袁咏仪看中了其中一套过亿的豪宅。这位网友称自己是卖房的业主，且前段时间张智霖夫妇就来看过别墅，但是当时已经售罄，所以这两天又再次来到他的房子看房。 据悉，张智霖和袁咏仪开看房的地址是深圳非常有名的高档小区，平均一平米就要20万以上，便宜的一套就要上千万，大户型的要上亿。 事后，有香港媒体问张智霖是否在买豪宅，对此他表示“私人事不回应”。   （文章来源：新浪娱乐 https://ent.sina.com.cn/s/h/2020-12-11/doc-iiznctke5906128.shtml）

【加拿大都市网】加拿大人入不敷支的情况越来越严重；加拿大统计局公布，2020年第3季加拿大家庭的平均债务比率已上升至170.7％，即每个家庭每赚1元，开支为1.71元。 统计局表示，加国家庭平均债务比率于第2季为162.8％，到第3季则上升至170.7％，即单在1个季度，已上升7.9个百分点。 但2020年第3季录得的170.7％，仍较2019年第4季录得的181％为低。 统计局表示，加国第3季信贷市场的债务总额仅上升1.6％，但家庭平均可支配收入因疫情影响而下跌3.1％。 统计局指出，第3季加拿大人的储蓄率亦录得下跌，总储蓄额为568亿元，较第2季的901亿元，大幅减少36.96％，主要原因，是在疫情期间，家庭的可支配收入下跌，以及延后付费减少所致。 另外，统计局表示，第3季按揭总额录得创纪录新高，这与物业投资增加，以及借贷成本处于历史低位有关。 （网上图片） T02

【加拿大都市网】11日，刘浩存在微博晒出一波俏皮美照，直呼：“与您介绍下 我的合照兄弟：大白墙”。照片中，她穿白色吊带背心自信晒素颜，一头飘逸长发，扮萌比V笑容甜美。   （消息来源：新浪娱乐 http://slide.ent.sina.com.cn/star/slide_4_704_349566.html#p=1）

【加拿大都市网】中影华腾（北京）影视文化有限公司称《哪吒》系抄袭该公司于2017年完成著作权登记的《五维记忆》舞台剧。 影华腾起诉影片导演、片方侵犯复制权和改编权 电影《哪吒》被指抄袭 遭索赔5000万元 本组文/本报记者　叶婉　实习生　冯仪 原告方 2016年完成《五维记忆》脚本文字 电影《哪吒之魔童降世》（简称《哪吒》）2019年底上映，收获好评无数。中影华腾（北京）影视文化有限公司（简称中影华腾）称《哪吒》系抄袭该公司于2017年完成著作权登记，并在北京、美国等多地公开展演的《五维记忆》舞台剧。其认为《哪吒》导演、片方侵犯复制权和改编权，索赔5000万。 北京青年报记者12月10日获悉，该案在北京知识产权法院开庭审理。 据了解，原告中影华腾于2016年创作完成《五维记忆》脚本文字作品并开始系列演出。根据演出场景的不同，基于演出地域、受众等因素有所不同的考量，原告主创团队对《五维记忆》脚本和舞台戏剧进行了相应调整，形成了若干不同版本。 2017年9月28日，原告对《五维记忆》脚本“《memory》——中国非遗盛典”进行作品权利登记。《权属证明》登记号：国作登字-2017-A-000424631。 中影华腾公司表示，《五维记忆》脚本创作完成后，于2016年开始，中影华腾陆续向社会发放了数万册图文并茂的宣传画册（含剧情介绍），同时在多地进行公演。 《哪吒》，在人物形象设计、故事情节和制作元素等方面与原告作品《五维记忆》有大量相同或相似之处。 在人物设置和人物关系方面，二者均采用了中国阴阳哲学思想，由此延伸创作了阴阳两分的人物设置及人物情感关系的安排，《五维记忆》中的阴阳精灵对应的是《哪吒》中的哪吒和敖丙；在具体情节的逻辑编排方面，有8处构造了相同的人物成长线路和故事情节；在特殊的细节设计方面，选用了相似，甚至相同的细节展示以及后续的编排铺设；在人物形象设计方面，采用了相同或相似的美术元素和造型；在作品的语法表达、逻辑关系、规定情境方面，二者均有多处相同。 中影华腾认为，被告与原告的前述相同或相似之处是原告作品中具有独创性的部分。以上事实可以证明，被告的行为侵犯了原告《五维记忆》脚本和舞台戏剧等作品的改编权和复制权。自2019年7月26日《哪吒》院线上映、8月29日海外上映及10月11日网络平台上线以来，被告声称《哪吒》累计票房近50亿，侵犯了原告《五维记忆》脚本和舞台戏剧等作品的发行权。 因此，被告未经许可擅自改编、复制和发行的行为，严重侵犯了原告《五维记忆》脚本和舞台戏剧等作品的著作权，依法应当承担相应法律责任。 中影华腾请求法院判令六被告立即停止侵犯原告《五维记忆》脚本及舞台戏剧等作品复制权、改编权和发行权的行为；判令六被告在其个人/公司官方网站、官方微博和新浪网首页显著位置上连续30天刊登声明以消除影响；判令六被告就此案侵权行为向原告连带赔偿经济损失人民币5000万元，并承担合理费用100万元。 被告方 称所谓抄袭系对方“生搬硬凑” 对于中影华腾的起诉，被告方表示，《五维记忆》仅为舞台表演，不属于作品，无著作权产生。 庭审中，中影华腾现场播放了《五维记忆》录制视频。对此，被告方则表示，中影华腾现提交的《五维记忆》舞台表演视频不能证明该录制品内容就是原告主张的公开演出内容，不能作为此案的对比依据。同时，中影华腾提供的多份《五维记忆》舞台表演录制品是由多个不同角度镜头剪辑而成，且在后期制作中增加了特效。该录制品所呈现出来的内容与现场观众对现场表演可感知的视觉效果以及内容无法完整对应，且形成时间晚于原告主张的首次发表时间。该证据不能证明原告提交的视频内容就是原告主张的公开演出内容，故不能作为此案的对比依据。 被告代理律师表示，《哪吒》的创作早于原告主张《五维记忆》演出版本的发表时间，且《哪吒》与《五维记忆》不相同也不相似，客观上不存在侵犯原告权利的事实。就人物设定而言，《五维记忆》讲述的是两个代表阴阳能量的精灵爱上人间女性的故事；《哪吒》讲述的则是围绕灵珠、魔丸展开的人、仙、魔之间的故事。 就故事情节而言，《五维记忆》表演所呈现的是代表阴阳的两个精灵游戏人间、追求姑娘、因爱生恨、互相反目最后得慈悲化解，重归旧好的故事。而《哪吒之魔童降世》则是在我国传统神话故事的基础上，讲述元始天尊把混元珠一分为二，分别是灵珠和魔丸。阴差阳错的，魔丸托生在了哪吒身上，出生后的哪吒受魔丸的影响成为了混世魔王，而哪吒在面对百姓的误会以及即将来临的天雷时，奋起反抗，相信“我命由我不由天”，最后成为解救百姓的英雄。 就表现形式而言，《五维记忆》表演主要凸显的是多个非遗艺术表演，如歌曲、舞蹈等，故事情节主要是用于串联这些歌舞表演；《哪吒之魔童降世》则为动画电影，虽源自我国传统神话故事，但故事内容又突破了原有神话故事，具有极高的独创性。电影作品是不可能复制舞台演出的任何一部分表达的，故不侵犯复制权。 除上述内容之外，《五维记忆》与《哪吒》之间不存在任何相似之处，客观上不构成实质性相似，即不侵犯改编权。原告此案中主张的《五维记忆》与《哪吒》“相似之处”，均是原告刻意过度解读《五维记忆》的演出内容，并故意曲解《哪吒》的电影内容后，人为制造所得。按照原告的比对逻辑，被告发现如在先作品《绝代双骄》、《大醉侠》和《香蜜沉沉烬如霜》中都可以找到原告主张的近似情节，其主张的所谓“相似”之处是“生搬硬凑”。 截至北京青年报记者发稿，案件仍在审理中。   （文章来源：新浪娱乐 https://ent.sina.com.cn/m/c/2020-12-11/doc-iiznezxs6308440.shtml）

【加拿大都市网】2020年12月8日，章子怡录制完《快乐大本营》。她身穿橘色卫衣搭配复古宽松滑雪服变潮流girl，扎着丸子头超减龄。   （消息来源：新浪娱乐 http://slide.ent.sina.com.cn/z/v/slide_4_704_349460.html#p=1）

【加拿大都市网】万茜发文回应红毯上岳岳四次邀请她移步主会场，但她没听到一直在摆pose一事，道歉称：“弟弟对不住了，姐姐不是故意的”。 12月10日晚的时尚活动中，ONER岳岳担任红毯主持人，万茜作为嘉宾登上红毯，待现场摄影师拍照完，岳岳礼貌地请万茜移步主会场，但她似乎并没有听到，仍然站在红毯上摆着pose，直到岳岳第四次邀请，万茜才走下红毯，此举引发了网友热议。晚间，万茜在微博发文艾特岳岳道歉，表示：“弟弟对不住了，姐姐不是故意的”。   （文章来源：新浪娱乐 https://ent.sina.com.cn/s/m/2020-12-11/doc-iiznezxs6283652.shtml）

【加拿大都市网】全新联邦数据显示，所有大省份应该立即加强对疫情的防控措施，因数据显示，圣诞节期间，染疫死亡人数会接近1.5万人。 联邦政府的全新模型显示，加国疫情仍处于“快速增长边缘”，预期12月较后时间，每日的新增染疫个案会超越1万宗。 数据预测，到圣诞日，与疫情有关的死亡个案，可能会上升至介乎14,410宗至14,920宗。 最新模型显示，大西洋区以西的6个省份，病例会持续上升，其中，亚省、沙省及缅省的病例可能会急剧增加。 加拿大公共卫生官员表示，全国新冠感染阳性比率为6.5％；在99个地区中，49个地区录得每10万人有超过100人染疫。 加拿大首席卫生官谭咏诗（Theresa Tam）医生表示，对感染风险较高的长者，染疫人数不断增加，及有越来越多长期护理院爆发疫情而感到不安。 谭咏诗医生表示，仍未看到病例持续下跌的趋势出现，这反映加国各地须进一步控制疫情。 （图片：加通社） T02

【加拿大都市网】11日，窦骁、何超莲现身机场。窦骁、何超莲穿黑白配情侣装，窦骁自告奋勇推大箱子，边走边甜蜜对视恩爱十足。   （消息来源：新浪娱乐 http://slide.ent.sina.com.cn/star/slide_4_86448_349599.html#p=1）

【加拿大都市网】安省学生感染新冠肺炎人数略为回升，过去24小时有125人染疫，需要关闭的学校亦回升至11所。 截至周五（11日）早上，安省学生整体感染人数上升至4,212人，教职员染疫增26人，至总数915人，连同1,090名独立人士，与学校有关的感染个案为6,217宗。 录得病例的学校维持878所，占全省4,828所学校的比率为18.19％，需要关闭的学校增至11所。 托儿所幼童染疫再多13人，至总数566人，职员染疫增14人，总数为478人。 录得病例的托儿所增至211所，占全省5,246所托儿所的比率为4.02％，有39所托儿所需要关闭。 （网上图片） T02

【加拿大都市网】麦当劳即将开展一次为期10天的优惠活动，不过，优惠商品是什么将完全由消费者决定！ 参与本次活动，你需要先下载、注册、激活McDonald's APP。有了这个APP，你就可以为自己喜欢的优惠投票了！ 12月14日-12月24日每天4:00am-8:00pm可投票，当天票数最高的优惠会在第二天出现在APP里，大家可以在4:00am-11:59pm之间下单购买！ 为了防止刷票，每人每天限一票，所以想给自己喜欢的优惠疯狂刷票的伙伴只能放弃这个念头了。 麦当劳今年没有节日菜单，所以像薄荷拿铁之类的节日特供今年都点不了了，不过，能够自定义折扣商品，多少也算是不错的事。   （编辑：北极星） （Ref: https://www.narcity.com/en-ca/deals/mcdonalds-canada-deals-are-happening-for-10-days-you-can-vote-on-which-savings-you-get） （图片来源图库，仅做说明参考）

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美国食品和药物管理局（FDA）顾问小组17票赞成、4票反对、1票弃权，建议FDA批准紧急使用美国辉瑞和德国BioNTech合作研发的新冠疫苗。 由疫苗专家、传染病专家等组成的FDA顾问小组当地时间10日开会审核美国辉瑞和德国BioNTech合作研发的新冠疫苗。专家就疫苗的有效性及安全性数据进行了讨论和投票，最终以多数票赞成建议FDA，批准该款紧急用于16岁及以上人群。 专家小组还讨论了两份关于英国疫苗接种者严重过敏反应的报告，并对辉瑞大部分计划进行了讨论。 据《华盛顿邮报》，特朗普政府负责加速疫苗研发和交付的官员称，如果按照预期，FDA会迅速通过紧急授权，一旦通过，疫苗将在24小时内运往各州，最快将会在下周初开始接种，医护人员及护老院的院友将获优先处理，大规模注射要等到明年春天展开。

澳洲一名23岁爸爸去年因不满其7周大的儿子哭闹，骚扰到自己打机，竟大力摇晃儿子，又用儿子的头部猛烈地撞击地面。妈妈察觉有异后将儿子送院，最后儿子不治，爸爸得知后逃跑，警方全州通缉后他才自首。案件近日开庭审理，法院指这位爸爸干犯杀害儿童罪，将面临20年监禁。 23岁新手爸爸Joseph McDonald是一名锯木厂工人，沉迷打机。去年10月24日，Joseph和7周大儿子Lucas待在休息室，他不满儿子的哭声打断他玩游戏，于是大力摇晃儿子，又用儿子的头部猛烈地撞击地面，事后将儿子放回摇篮，继续打机。Lucas的妈妈听到儿子哭闹，问发生甚么事时，Joseph则回应用襁褓包裹儿子，所以儿子才哭喊。 Joseph没有理会儿子，继续打了数小时游戏，之后更睡着。翌日，妈妈发现儿子有异，眼睛不能聚焦，手和腿做着奇怪的动作，而且不肯进食，于是带他到医院。 医生发现Lucas脑出血，Joseph向医生讹称儿子在例行体检后，变得“脸色苍白，呼吸很轻”。10月29日，Lucas因“头部受创”死亡，医护人员怀疑婴儿的死并非偶然，Joseph得知儿子的死讯后，逃离医院，并躲到墨尔本东南部诺丁山（Notting Hill）的马棚里，警方发出全州通缉令，他终在11月2日选择自首。 法官表示：“孩子的父亲非常自私，他甚至没有告诉医护人员实情。” 他的辩护律师表示Joseph非常后悔：“他觉得应当为自己的所作所为受到适当的惩罚。”并解释Joseph有情绪管理的问题，且沉迷暴力电子游戏，不过他还是自首，且有悔意。” Lucas的妈妈在一份声明中表示：“我的孩子理应从父亲那里得到保护和安全感，但他的爸爸让他失望了。”这位绝望的母亲还表示，Joseph不配得到宽恕也不配做爸爸。 法院指，Joseph早前已承认一项杀害儿童罪，面临最高20年的监禁。

【加拿大都市网】多伦多市长庄德利表示，省政府及教育局应认为考虑延长学校的圣诞新年假期，以协助减少病毒的传播。 庄德利表示，圣诞新年假期后，延迟复课可能是1项“谨慎”的决定。 他表示：“我不是科学家或医生，这是为何他们不致电我寻求建议的原因，但对我而言，让学校于1月初关闭1周，应是明智的”。 庄德利表示，若果延长学校假期，下学期亦可以延后结束。 他强调，所有教师都同意这建议，市政府、省政府及教育局应作出这个决定。 在温莎市，当地公共卫生官员已勒令所有中、小学，由12月14日开始转为网上授课，以协助降低病毒传播。 多伦多教育局的教师及教育工作者，亦已呼吁省府批准1月份首2周停止面授教学，之后全省各学校进行无病状检测。 多伦多教育局的员工，本周初曾发信予省政府及教育局，要求多伦多所有学校，在新年假期后的首2周，转为网上授课，以保护教师、教育工作者及学生，从而令社区及各个家庭更加健康及安全。 但教育厅长莱切（Stephen Lecce）则表示，省府目前不认为延长假期是有必要的做法。 （图片：加通社） T02