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■ 小朋友因为容易感染，所以父母最好带他们注射流感疫苗。 撰文╲摄影：谢斐 图片：星岛图片库 有专家认为今年全球致命A 型流感（influenza）大爆发，在英美已经夺去百人性命，北半球进入流感高峰期，卑诗省也不例外，家庭诊所挤满大批病人，急症室要排队轮候。大家或身边朋友同事，可能已经中招感染，出现咳嗽、发烧等症状，严重者更要入院隔离治疗。记者专访了菲沙卫生局（Fraser Health），医疗首席卫生官员Dr. Martin Lavoie 坦言这两个月进入了流感高峰期，除了解释今年肆虐的A 型流感病毒H3N2外，并提供预防方法，呼吁市民应尽快前往家庭医生或指定药房注射流感疫苗，预防流感和并发症。 今年流感似乎来势汹汹，据加拿大卫生部（Health Canada）资料显示，流感成为本国主要死亡杀手之一，排名前十名，每年约有3,500 人因患上流感而死亡，因流感相关入院病人也高达12,200 人， 全球则平均夺去25 万到50万人生命。不少民众以为流感是小病，其实后果可以非常严重。 据最新发表的流感监察报告，自去年12 月28 日至今年1 月3 日的一星期内，加拿大共有5,550宗确诊流感病例，较前一周的3,723 宗大幅上升。数据还显示，直至目前为止，加拿大流感死亡个案多达69 宗，其中包括一名5 岁以下幼童，卑诗省内陆更已有4 人死亡。 A型B型同时肆虐 医疗首席卫生官员Dr. Martin 在接受访问时解释：“每年流感通常由11...

■ 那英戴着老花镜仔细学习国宝技艺。网上图片 《国家宝藏》迎来上海博物馆特辑。节目中，那英、黄磊与易烊千玺将惊喜现身，担当国宝守护人，分别守护商鞅方升、朱克柔缂丝《莲塘乳鸭图》以及大克鼎三件万里挑一的传世国宝。 节目中，那英首度挑战古装舞台剧角色，化身南宋缂丝画家朱克柔，演绎代表缂丝艺术巅峰的“朱克柔缂丝《莲塘乳鸭图》”背后的前世传奇。作为江南大丝商庞家儿媳，朱克柔虽为女儿身却有男儿志，立志要完成天下第一的缂丝画。 值得一提的是，这幅国宝级缂丝图上的鸭子、白鹭等都是成双成对，但翠鸟、燕子却只有一只，因此专家推断这副缂丝图并非完整的缂丝作品，可能是从原件上剪裁下来的。 现场，那英还在缂丝大师马慧娟的指导下戴上花镜亲身学习了一回缂丝技艺。 作为《国家宝藏》主题曲《一眼千年》演唱者的她在听过了国宝的今生解读后也忍不住感叹：“第一次接到这首歌时只觉得好听，不知道好在哪里，真正看过图听过解说后，内心的感受真叫一眼千年。” 出道至今，黄磊身上一直带着浓浓的文青色彩。在本期节目中，为了演绎商鞅方升的前世传奇，堪称文青代表的黄磊却要出演“焚书坑儒”的霸道君王秦始皇。

血管老，人就老。人体就像一棵大树，血管如同根系，它们保持年轻，人才能永葆活力。 膳食纤维：控压调脂。膳食纤维，尤其是水溶性膳食纤维可降低血浆胆固醇水平。流行病学调查证实，充足的膳食纤维可降低冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管病的风险。健康成人每天应摄入膳食纤维25克，代表食物包括秋葵、豆角、金橘、苹果、梨等果蔬，带皮的大豆类（黄豆、青豆等）、杂豆类（扁豆、蚕豆、豌豆等）、全谷类（燕麦、大麦、小麦等）以及坚果类（大杏仁、核桃、花生等）都富含膳食纤维。 磷脂：防血管硬化。磷脂是脂蛋白的成分之一，而脂蛋白好比携带胆固醇的“小船”，可促进胆固醇合理转运与代谢，防止胆固醇在血管壁沉积。正常人每天摄入6～8克磷脂比较合适，可一次或分次摄取。如果为了保健需要，可适当增加至15～25克。磷脂在蛋黄、大豆中含量丰富。另外，瘦肉、动物肝脏、葵花籽、亚麻籽、芝麻籽中也比较多。 维生素C：抗氧化。维生素C是一种强有力的抗氧化剂，它能有效清除各种自由基和活性氧，可防止血管中脂质过氧化，减少动脉粥样硬化等心脑血管病。维C含量比较丰富的食物主要是新鲜果蔬，如蔬菜中的西兰花、菜花、大白菜等，水果中的山楂、鲜枣、猕猴桃等，都是“维C大户”，尤其是山楂、鲜枣、猕猴桃当属前三名。七八个鲜枣大概就能满足每日维C的需要量。 钾：天然降压药。高钾膳食对于因钠摄入太多而导致的高血压有一定作用，钾通过扩张血管，降低血管阻力来降低血压，还能增加尿钠的排泄，从而起到降压作用，能降低心脏病、中风等疾病的风险。钾的推荐摄入量是3500毫克/天，最好的补钾来源有蔬菜，尤其是绿色叶菜、菌藻类和薯类，以及水果和豆类。每100克食物中含钾高于800毫克的食物有口蘑、木耳、黄豆、红豆、葡萄干、扇贝等。 来源：人民健康网

冬天，正是柚子上市的大好时节。柚子营养丰富，果实鲜食甘酸可口，其果皮、柚花皆可入药。《本草纲目》之中记载，柚子具有健胃消食、化痰止咳等功效，经常食用，对高血压、糖尿病等有辅助治疗作用。柚子主要具有下面五大功效。 1.开胃消食。柚子用于胃病、胃肠气胀，消化不良，饮食减少者，还能够除口中恶气。 2.解酒、化痰止咳。柚子用于伤酒、慢性咳嗽、痰多气喘等症，对酒醉、口臭或者乘车、船致昏眩呕吐，缓慢嚼服柚肉能够缓解症状。 3.祛火。柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，富含胡萝卜素，B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。 4.增强体质。柚子可以帮助身体更容易吸收入钙及铁质，其所含的天然叶酸，对于孕妇有预防贫血发生和促进胎儿发育的功效。 5.降血糖。柚子虽然是水果，甜味也很足，但却能够降血糖，预防妊娠糖尿病。柚子虽好，但也有禁忌。它不能与药同时服用，特别是高血压患者服药期间禁吃，还有一些身体虚寒的人也不宜多吃。 下面介绍几款柚子食疗方法。 肺热咳嗽:柚子100克；大生梨100克，洗净后煮烂，加蜂蜜或冰糖调服。 冻疮:柚子皮50克水煎后，用其浸泡冻疮部位，每日数次。 关节痛:柚叶、生姜、桐油一同捣烂后敷于疼痛处。 感冒、咳嗽、气喘:可用鲜柚一个留皮去核，配以正北杏、贝母、银耳各50克，加数瓶蜂蜜炖一日，常服能强健肺部。  来源：人民健康网

1月22日，段奕宏更新微博，称：“1994年遇到你我他她们，2018你我他她们摸着腿说：‘珍贵的我们都好好的’”并晒出一组照片。照片为中戏94班的同学聚会，段奕宏、小陶虹等老同学再聚首。认识超过20年的他们感叹时光飞逝，转眼匆匆，不过“珍贵的我们都好好的”，就足够了。 来源：新浪娱乐

加通社资料图根据CBC消息，加拿大总理杜鲁多将于下月17日至23日前往印度进行国事访问，将在新德里、孟买等5个城市停留，期间会与印度总理莫迪进行第四次会晤。 杜鲁多还会参观锡克教金庙及泰姬陵等著名古迹。（Grace编译）

加通社资料图，作者DAVID ROSSITER根据CP24消息，本月早些时候安省温莎的一只狗袭击了家里一个六岁女孩，目前狗的主人请求对狗实施安乐死。1月11日，一个家庭养的宠物狗袭击了一个6岁的家庭成员。当时两条狗正在打架，女孩在两条狗中间，有一条狗转而袭击了小女孩。目前，这个家庭已选择对狗实施安乐死，这意味着对公众将不再有危险。官员表示不会对狗的主人提出任何指控。（Grace编译） 

1月21日播出的《吐槽大会》上，马景涛上场就强吻刘嘉玲，之后的表现更被网友评价为“不知所云”、“尴尬至极”。对此，马景涛22日发文，称自己不擅长脱口秀，努力争取圆满却不小心过了火，并否认了网友关于他录制时喝酒的猜想。 　　马景涛于22日发微博回应《吐槽大会》上的表现被指“不知所云”“尴尬至极”：“确实在表现我的不擅长…节目组让我用咆哮做点，我却忘了吐槽别人才是正题，一不小心过了火。”对于“喝酒上节目”的质疑，他予以否认表示“这个锅我不背”，称“节目组精心准备了晚饭，但我一口都没吃，不是不好吃，是怕吃饱了犯困。” 　　粉丝们纷纷在评论里安慰道：“回顾了一下你演的多尔衮，决定还是继续爱你，原谅你了！”“做你自己，何必迎合他人。”“你真是一个喝了假酒的小天才！” 来源：新浪娱乐

加通社资料图根据加通社消息，魁省运油火车爆炸案中遭指控后被判无罪的三名前铁路员工之一今日公开为其在悲剧中的角色道歉。上周三人被判无罪后，其中一人Tom Harding此次是首次向公众道歉。上周，魁省法院裁定，导致47人死亡的运油火车致命爆炸案三名被控刑事疏忽的男子罪名不成立。8男4女陪审员商讨了9日之后得出了结论。2013年7月，一辆运油火车出轨，在无人驾驶的情况下冲向小镇，引发爆炸，最终导致47人死亡。检察官其后起诉三名前铁路公司职员刑事疏忽罪名，但三人否认控罪。（Grace编译）

根据谷歌艺术文化（Google’s Arts & Culture）手机应用，特鲁多最像Henry Raeburn的名画Ritratto. 加拿大都市网Claire编译 你有没有曾经看着镜子里的自己然后觉得，天哪！我好像一幅画里的人？ 现在，有了谷歌艺术文化手机应用，你可以找到最像你的一幅艺术作品了。 这个应用在苹果和安卓系统里都可以下载，它本来是一个正经的文化类应用。 可以看名画等艺术品细节，还可以探索背后的故事 可以通过艺术品流派、颜色、时间等搜索观赏 还可以利用3D技术在手机中畅游在世界著名博物馆等文化遗迹 直到它出了一个新功能，可以通过自拍识别用户和名画中肖像的相似度。这一功能一登陆美国就火遍全网。现在，加拿大用户也可以使用了！ 在应用里你可以上传自己的自拍，系统会光速查询数据库里的艺术作品，告诉你的长相最像哪幅名画里的谁。 比如，一个用户上传了一张总理特鲁多的近距离照片，得出的结果是与Henry Rayburn的Ritratto相似度为68%，与Caspar Netscher的Trimming bales of hay的相似度为66%，与Batholomeus van der Helst的Portrait of Captain Gideon de Wildt的相似度为64%。   好多名人都在玩！ Sarah Silverman, Kate Hudson , Josh Groban...

星报资料图本网综合CP24及星报消息，上周六有一人驾驶雪地摩托车坠湖后不幸丧生。今日，多伦多警方证实，丧生者名为Earl Strong，是多伦多的一位消防员。其生前好友在社交媒体上悼念他，称他能给别人带来许多快乐。警方于周六晚上7点左右赶到Sturgeon Lake。据报告两人驾雪地摩托车在离岸100米处破冰坠湖，一人被路人救出，被紧急医护人员送往医院。另一人当时未找到，周日晚上，安省省警证实，一只水下搜索队已经找到了这名失踪男子，他已经死亡。而据安省省警表示，去年冬天安省省警处理的与雪地摩托车相关的死亡案件在过去十五年内是最多的。（Grace编译）

■ 温哥华会展中心今年已接获33个项目预订，料今年将十分忙碌。网上图片 本报记者 温哥华会展中心(Vancouver Convention Centre)今年将会十分忙碌，截至目前为止，今年已有多达33个项目预订在该会展中心举行，预料会带来数以万计的游客，有望打破纪录。 料逾10万人出席活动 温哥华旅游局指出，温哥华已在做生意及举行会议方面，享有良好声誉。过去多年，已取得成功，相信今年也不例外，逾10万个与会者前来，出席活动或参加会议，他们往往在会议完毕后在温哥华游览观光，为酒店、餐厅及其他商店带来生意，对本省经济有很大的推动作用。 旅游局估计，旅游业每年带来大约51亿元经济收益，其中美国仍然是本省旅游业头号消费国。同时，旅游业在本省直接或间接雇用了7.2万人。 将在温哥华会展中心举行的会议，包括美国律师会会议。

■不少人喜欢玩电子游戏，预料今届Dota 2大赛将在温哥华举行。CTV电视图片 本报记者 奖金丰富的国际电子竞技比赛Dota 2，可能在温哥华举行。 有人把该项名为The International and Dota 2的比赛，形容为相当于NFL超级碗比赛，每次吸引多支来自世界各地的队伍参加，以及大批人到来观看。 据eSports Association表示，这是Dota最大型的竞技比赛。 西雅图场地正装修 料移师温市 今年该项比赛可能移师到温哥华举行，是因为自2014年举行该比赛的美国西雅图场地，正进行装修。 该比赛大会声称，每年会有许多电玩爱好者由温哥华专程前往西雅图。如果今届比赛在温哥华举行，相信参加与观看的人数会很多。 去年秋天，该比赛也在温哥华的罗渣士体育馆(Rogers Arena)卖广告。 如果大会决定今年该项比赛在温哥华举行，赛事会在8月展开。

■ 卑诗省府访问代表团抵穗后，与议会成员及出席欢迎晚宴贵宾合照。前排中结红领带者为卑诗省长贺谨，坐在他图中右边的是马威廉，在他左边的是郑小玲。受访者提供 本报记者报道 卑诗省长贺谨（John Horgan）于当地时间星期日下午抵达亚洲行首站广州市，这也是他上任后首度访华。代表团选择广东作为整个行程首站，足见省府重视卑诗和广东20多年来作为姊妹省的深厚情谊。省府访问团抵达后，即获侨社代表在广州设宴盛大欢迎。 作为两省商业交流重要桥梁的卑诗省-广东省商业议会（简称议会)，为表示对贺谨率团首次出访中国和广东的支持，特组成一行60多人的商界及侨社代表团预先到达广州，并于星期日晚上在广州二沙岛设盛宴，欢迎省府官员及预祝他们此行成功。 参加晚宴的嘉宾超过150位，由议会理事马威廉担任主持。应邀出席的贵宾，包括加拿大驻广州总领事白静芳，她以流利的普通话及英语发言，并请席上的广东省代表李坚致词。 议会理事长郑小玲，在席上回顾了卑诗与广东两省自1995年缔结姊妹省之后的发展进程。她说：“中国国家主席习近平宣布了中国今后将每年举办进口博览会，欢迎世界各国来分享中国的大市场，相信卑诗省从政府到民间都会善用这机会，通过促进加中自由贸易协定的缔结，争取实现卑诗的产品零关税，好让更多的卑诗产品进入中国市场。” 贺谨预祝世粤联会马到功成 贺谨致词时谈及两个姊妹省的长远关系和商机。贺谨之后联同随行的就业、贸易及科技厅长赖赐淳、贸易省务厅长周烱华，以及旅游、艺术及文化厅长毕丽莎在欢迎晚宴上祝酒，贺谨并颁送致谢函予将于今年5月在温哥华召开的第九届世界广东同乡联谊大会(世粤联会)的代表。 贺谨在贺函中说：“我们两国人民之间的友好关系，可以追溯到超过一个世纪，而且至今仍然不断蓬勃发展。卑诗与广东在经济和文化方面建立了巩固的联系，且为两地的社区和家庭都带来了裨益。” 此外，贺谨并预祝今年在温哥华举办的第九届世粤联会马到功成。他说：“这项为期三天的世粤联会，将是一个让全球各地广东人士推广商机和增进社区联系的上佳平台。” 今届世粤联会以“一带一路”为主题，并于本年5月27日至29日在温哥华会议中心举行，预料来自世界各地的粤籍侨领及社团代表出席人数高达2,000人。世粤联会共同主席林少毅，也在席上向到访嘉宾致答谢词。 卑诗代表团及侨商界代表等，定于22日到访广东省贸促会，将参观顺德的顶尖企业，由顺德市政府款待以及展开交流活动。省长代表团广州之行将于23日结束，跟着飞往北京继续访问。

根据CBC消息，多伦多、满地可等很多地方道路上都有很多坑洞，开起车来十分令人懊恼，严重的情况可能引起爆胎。但是，坑洞也并不一定会给车带来很大伤害，要注意以下几点。即将轧上坑洞的时候不要急着转弯当轮胎在转弯的状态下轧上坑洞往往会造成最大的危害。所以，当快速驾驶并突然发现坑洞的时候，如果感觉无法避免，不如直接开过去，不要转弯。较厚的轮胎有助于避免爆胎轮胎较薄的汽车容易爆胎，因为无法应对过大的冲击。相反，较厚的轮胎有助于避免爆胎。保持安全距离防止撞上坑洼的最好办法是保持较低的车速，并保持车辆之间的安全距离。 这样车辆可以更好地提前预测坑洞，绕过它们或者以较低的速度经过。 （Grace编译）

■ 高洁林自立中华基督教会。资料图片 本报记者 本月13日在温哥华百老汇东街(E. Broadway)街头枪战中，惨被流弹击中身亡的高贵林15岁华裔黄姓少年（Alfred Wong）生前所属的华人教会，星期日在悲伤中举行主日崇拜。代理的陈姓牧师对Alfred的家人、朋友，以及教友表示了深切哀悼。 Alfred的家人和朋友星期日在高贵林市的高洁林自立中华基督教会（Coquitlam Christ Church of China)相互慰藉，悼念无辜遇害的Alfred。 陈牧师说：“无法用语言来表达失去亲人的痛苦。” 警车泊温市凶案现场盼目击者报料 该教会牧师蔡健强上周接受《星岛日报》记者采访时表示，基于警方要求，他们不可以披露更多详情，也希望大家尊重黄家的隐私。 温市警局上周末派出大型流动指挥车，停泊在百老汇东街夹安大略街(Ontario St.)的案发现场街口，希望能够接触到枪击案发生当晚，经过现场附近的人士，以获得有用线索。

日前，章泽天以一身黑色收腰西服亮相巴黎时装周，时髦优雅。 来源：新浪娱乐

■ 格林（左)带领公园保育员及义工，为人工巢箱进行年度清理及维护工作。 图文：本报记者庄昕 本拿比湖公园（Burnaby Lake Regional Park）是卑诗大温地区木鸭（Wood Ducks）数量最庞大的栖息地，同时是树燕（Swallow）、山雀(Chickadee)以及北美鼯鼠（Flying squirrels）的生长繁殖区。为了给这些候鸟珍禽提供最佳住所，20多位市民及义工，星期日为湖区内近200个人工巢箱（Nest Box)，展开年度清理及维护工作，为多数鸟类的繁殖季节到来，提前做足准备。   ■从巢箱清理出来的遗留物，包括一些孵化的禽蛋。   尽管大温地区在星期日遭遇风暴吹袭，但没有影响义工的工作热情，他们一早就带着工具，在本拿比湖公园协会（Burnaby Lake Park Association）工作人员带领下，沿着湖边步道，为近200个人工巢箱展开清理及维护工作。24位义工逐个取下固定在树干高处的巢箱，清理去年的遗留物，同时铺好新鲜干净的木屑，以迎接春天鸟类繁殖季节。 每年春夏属繁殖期 本拿比湖公园协会总监格林（Bryan Green)接受《星岛日报》记者采访时表示，每年春天开始，木鸭等候鸟珍禽都会利用高高的树洞筑巢，所以公园的保育员特别为牠们准备了大批固定在树干高处的巢箱，吸引牠们在巢箱内筑巢产卵，繁殖下一代。 他说：“这些候鸟一般在春夏季产蛋繁殖，冬天不会呆在巢箱，因此每年冬季是清理及维护的最佳时机。不仅为木鸭、树燕、山雀以及北美鼯鼠等准备好新一年的繁殖场所，同时收集巢箱内有价值的数据，帮助我们了解这些物种如何在我们的公园内栖息，以便及时作出调整与改进，增加筑巢的成功率。”

据英国《每日邮报》 1月19日报道，南非开普省33岁孕妇莫伊死后十天生下死婴。据当地媒体援引医学专家的说法，孕妇死后肌肉放松甚至细菌积聚或导致其胎中婴儿产出。 死去的孕妇已是5个孩子的母亲，她在南非东开普省密伊西村(Mthayisi)的家中突然呼吸困难，不久后死亡，其遗体被交给了葬礼负责人。但在她去世10天后的葬礼前一天，工作人员在她的尸体两腿间发现一名死婴。 殡仪馆老板马卡蓝纳说，他们把遗体从尸体托盘放至棺材里时，发现死者双腿间有一个刚出生的死婴，他们都感到非常震惊和恐惧，以致没时间鉴别婴儿的性别。他还表示，他从事这个行业已有20余年，但从未听过死去的女人分娩。 莫伊母亲曼扎拉莫多伊(Mandzala Mdoyi)更加悲痛不已。她说：女儿的死已让我伤心欲绝，如今又得知她在死后十天生下死婴，更让我震惊。她称，现年70多岁的她也从未听说过这样的事情，不知道此事为何会发生在她女儿身上，她希望受过教育、有真知灼见的人士能为她答惑。 据报道，死者家属没有采取巫师的建议，而是按照计划选择为死者进行了葬礼，死婴陪在其身边，两人一同火化。 来源：环球网

那英曾有过两次婚姻。第一次是与著名足球运动员高峰轰轰烈烈的十年姐弟恋，并于2004年为高峰生下了儿子，但后来因高峰和另一名歌手爆出私生子的新闻，令那英心灰意冷，两人2005年分手，儿子归那英抚养。 后来，在一次朋友聚会上，那英与孟桐相识，并很快坠入爱河，走过风雨飘摇感情路的那英也在孟桐身上找到归宿，孟桐是一位在90年代就取得德国mba学位的海归精英，留学归来后，在工体附近开了酒吧。两人于2006年12月在加拿大注册结婚。2007年8月2日，已近40岁的那英为孟桐生下了一个女儿。 来源：长春国贸