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你今天做的事，可能正悄悄留給「癌細胞」可乘之機。如果這些生活習慣你日復一日做下去，10-30年後，一個正常細胞就會發展為一個癌細胞。
癌細胞最喜歡你做的4件事，你可別再做了：
- 肺癌，最喜歡你吸煙
90%的肺癌與吸煙有關，可以說吸煙是肺癌的元兇。你吸得很爽，但肺並不爽，因為吸煙給了癌細胞駐紮肺部的可乘之機。假設普通人患肺癌幾率為1，大量吸煙的人患癌幾率是普通不吸煙人群的17倍。
有人曾做過一個形象的實驗，拿塞滿棉花的玻璃罐模擬人的肺部，兩側鏈接吸煙口和抽氣裝置。
一隻一隻煙吸下去，棉花里沾滿了煙草燃燒後的黑膠狀物質。煙草中這幾百種的化學物質，其中60多種都與癌症相關，你的肺就一直生活在這樣惡劣的環境中。
記住：不吸煙
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2. 肝癌，最喜歡你喝酒
酒精進入人體後，完全要依靠肝臟進行代謝，代謝過程中產生的乙醛、氧化物、超氧化物等，對我們人體「毒性」很大。
我們的肝臟每24小時處理酒精的能力是180g，平均每小時處理酒精7.5g，相當於50°白酒不到半兩。酗酒的人，相當於肝臟一直泡在酒中、泡在那些有「毒」的代謝產物中，這就給了肝癌可乘之機。
記住：
① 不喝酒
② 不過量喝酒：男性一天飲用酒精量不超過25克，女性不超過15克。25克酒精量=1瓶啤酒、1兩白酒、1杯紅酒。
③ 不空腹喝酒：喝酒前吃些主食、肉類、酸奶等。
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3. 胃癌，最喜歡你吃太咸
在胃癌患者身上往往能找到共同點：飲食偏咸，常年愛吃腌制食品；吃飯沒準點，飢一頓飽一頓；曾經感染過幽門螺桿菌。
攝入過量的鹽分後，因為食鹽的滲透壓高，對胃黏膜會造成直接影響，導致胃炎、胃潰瘍等疾病。而且高鹽的腌制食品，如鹹菜、腌肉等，往往含有亞硝酸鹽，更增加了致癌的可能性。
記住：
① 每天每人總攝鹽量別超過6克。
② 少吃腌制食品，如鹽漬的蘿蔔、肉類腌製品等。
③ 少吃高「鈉」加工食品，如火腿腸、話梅等。
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4. 胰腺癌，就喜歡你吃得甜
過量攝入甜食會增加胰腺癌發病風險的說法已得到公認，因為吃糖過多會導致胰島素大量分泌，使胰島功能受到損傷，進而增加糖尿病風險，而流行病學資料表明糖尿病與胰腺癌有密切關係。一般來說，每天如果攝入超過50克的甜食，就可能埋下胰腺癌的潛在隱患，給胰腺癌留下可乘之機。
記住：
① 少喝含糖飲料，如汽水、奶茶等。
② 少吃蜜餞、糖果、巧克力等高糖食品。
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來源：健康時報
