![](https://media-proc.singtao.ca/photo.php?s=https://media.singtao.ca/wp-content/uploads/dushi_toronto/../rtnews/2024/02/istockphoto-1482543117-612x612.jpg&f=jpeg&w=696&q=75&v=1)
大時大節難忍口,吃了大量高熱量高脂食物,「食滯」便秘、消化不良、有膽固醇高等三高危機?吃益生菌和紅曲有用嗎?有營養師教吃3種保健品「補救」,拆解功效及用途,教調節飲食營養不均衡問題,通便降膽固醇。
大時大節多肉少菜 易便秘膽固醇高
營養師陳詩昀在台北市北投健康管理醫院網站發文,講解過年後補充營養的方法。她表示,過年期間常面臨吃不夠蔬菜的問題,導致身體缺乏膳食纖維,容易增加體重,並引發消化不良及便秘問題。
【同場加映】便秘成因?多少天沒排便算是便秘?
![甚麼是便秘?](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/eab4aa14d546fae59bb8a4b2336a554d/2024-01/Poo_A01_0.png)
甚麼是便秘?
![便秘通常指排便習慣改變](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/1adcd3e76fe7db8b76f788e0ae5fd1d6/2024-01/Poo_A02_0.png)
便秘通常指排便習慣改變
![包括排便每周少於3次](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/384a783b67cb05a338e425f543466cb7/2024-01/Poo_A03_0.png)
包括排便每周少於3次
![糞便太硬](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/6941fc6e4e723518c50ff42694ef5fcc/2024-01/Poo_A04_0.png)
糞便太硬
![糞便太小](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/55c15a003de8764f3b5bd38355d78083/2024-01/Poo_A05_0.png)
糞便太小
![很難排便](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/8b7a33c75222ea15e41cb1b8297b0a15/2024-01/Poo_A06_0.png)
很難排便
![便秘3大成因](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/03d87b8153326cdd5025c90a075c57e9/2023-01/190_7.png)
便秘3大成因
![不良的飲食習慣](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/79110f03366c59139aee4633001d9c4e/2023-01/191_5.png)
不良的飲食習慣
![飲水不足或食物中缺乏纖維質](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/541aecf87f686c6a7b903fef452c867d/2023-01/192_6.png)
飲水不足或食物中缺乏纖維質
![藥物的副作用](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/e654a1bdded9e15a025d8c5222528599/2023-01/193_10.png)
藥物的副作用
![消化系統疾病或全身性的疾病](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/5eef68ef2e69afe8738d90ecdd2fd39f/2023-01/194_10.png)
消化系統疾病或全身性的疾病
![如糖尿病及甲狀腺功能減退](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/ceeb8f8a2a2b2fbb54771ac943c6982d/2023-01/195_10.png)
如糖尿病及甲狀腺功能減退
便秘宜吃益生菌?揀5種菌株最有效通便
營養師陳詩昀提醒,除了遵守基本的「三低一高」守則,采低油、低鹽、低糖及高纖維飲食,也不妨服用適當的保健品,補充特定營養,以修復過年後出現的身體問題。
如何選購益生菌?
益生菌中有5種菌株最有效改善消化不良、排便不順暢等腸胃問題:
![過年後應吃 甚麼保健品?](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/49102385efa22e32fdfeac737ae00416/2024-02/SLEEP_A01_0.png)
過年後應吃 甚麼保健品?
![1. 益生菌](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/f27898bc9a6520161b51d6b002628f63/2024-02/SLEEP_A02_0.png)
1. 益生菌
![改善消化道狀態,促進腸道吸收、消化、排便。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/941eaac55cf344eea12dd29d67e282bd/2024-02/SLEEP_A03_0.png)
改善消化道狀態,促進腸道吸收、消化、排便。
![市面上的益生菌產品,菌株與功能有所不同。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/d676bd5cb9e690ae771cfda3b0bd7d58/2024-02/SLEEP_A04.png)
市面上的益生菌產品,菌株與功能有所不同。
![以促進消化為目的,應選可改善功能性腸胃道問題或腹瀉的菌株](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/dc9da035abcc7eed89b11b680e15e6a4/2024-02/SLEEP_A05_0.png)
以促進消化為目的,應選可改善功能性腸胃道問題或腹瀉的菌株
![例如: 比菲德氏菌、鼠李糖乳桿菌、雷特氏B菌等](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/63f99cf0cdf9a0f886e175b0743f77c6/2024-02/SLEEP_A06_0.png)
例如: 比菲德氏菌、鼠李糖乳桿菌、雷特氏B菌等
益生菌 作用/功效/選購建議
- 作用/功效:每日攝取適當份量的益生菌,有助改善消化道狀態,調節細菌叢生態,維持胃腸道健康,同時促進腸道吸收、消化、排便。
- 選購建議:市面上的益生菌產品,菌株與功能有所不同。若是以幫助消化為主,可挑選含有比菲德氏菌、鼠李糖乳桿菌、雷特氏B菌、乾酪桿菌、嗜酸乳桿菌等益生菌,用以改善功能性腸胃道問題或腹瀉的菌株。
降膽固醇防心臟病 宜吃魚油/紅曲?
過年美食除了造成腸胃負擔,更可能引發「三高」!營養師陳詩昀指,常見賀年菜式暗藏高油、高鹽及高糖陷阱,加上喜慶氣氛,令人不知不覺攝取過多熱量。她推介2種保健品「魚油」和「紅曲」,有助調節體內膽固醇,維持心臟健康。
魚油、紅曲有何功效?如何選購?
![過年後應吃 甚麼保健品?](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/49102385efa22e32fdfeac737ae00416/2024-02/SLEEP_A01_0.png)
過年後應吃 甚麼保健品?
![2. 魚油](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/4da8f1637e9ca2caffc3fc68e16054d2/2024-02/SLEEP_A07_0.png)
2. 魚油
![富含Omega-3優質脂肪酸,能改善心臟與眼睛健康。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/5bce40afa901c13d197682e963e4d32a/2024-02/SLEEP_A08_0.png)
富含Omega-3優質脂肪酸,能改善心臟與眼睛健康。
![提升好膽固醇水平,並降低三酸甘油酯](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/18aac040dec06e329809c2bd6641133a/2024-02/SLEEP_A09_0.png)
提升好膽固醇水平,並降低三酸甘油酯
![魚油與食物一起食用效果更好。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/26cb02ec34bdcf39dbeb54b461b37276/2024-02/SLEEP_A10_0.png)
魚油與食物一起食用效果更好。
![魚油具有抑制血液凝結的特性,特定人士不宜服食。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/862e96bca32e65515c730a53f514f40d/2024-02/SLEEP_A11_0.png)
魚油具有抑制血液凝結的特性,特定人士不宜服食。
![3. 紅曲保健品](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/2163550a442c4e008b26cfa8af835f90/2024-02/SLEEP_A12_0.png)
3. 紅曲保健品
![華人文化有不少食用紅曲的例子。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/c0827df5535950440ab3d7faefa250e8/2024-02/SLEEP_A13_0.png)
華人文化有不少食用紅曲的例子。
![中醫認為紅曲可協助改善循環及消化系統。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/14dff02e8d395582723494520ab14436/2024-02/SLEEP_A14_0.png)
中醫認為紅曲可協助改善循環及消化系統。
![現代科學則證實,紅麴菌素K(Monacolin K)可抑制膽固醇合成。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/3a61a6a044d522103d4f72865ed6c282/2024-02/SLEEP_A15_0.png)
現代科學則證實,紅麴菌素K(Monacolin K)可抑制膽固醇合成。
![有研究指,每人每天吃2.4g紅曲粉,8周後低密度脂蛋白(LDL)明顯降低。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/2b3322dd70301189747c1e6d151661b6/2024-02/SLEEP_A16_0.png)
有研究指,每人每天吃2.4g紅曲粉,8周後低密度脂蛋白(LDL)明顯降低。
![建議挑選添加了輔酶Q10的紅曲保健品為佳。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/1f3322d4dc52f83c5f6309f11a038929/2024-02/SLEEP_A17_0.png)
建議挑選添加了輔酶Q10的紅曲保健品為佳。
![因人體在代謝紅曲時會減少Q10的合成。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/7e27685a83a78e6e0993e5b2e821bef3/2024-02/SLEEP_A18_0.png)
因人體在代謝紅曲時會減少Q10的合成。
![部分人士不適合食用紅曲。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/4c22e0be55a6c58a843212b013b18dea/2024-02/SLEEP_A19_0.png)
部分人士不適合食用紅曲。
魚油 作用/功效/選購建議
- 作用/功效:富含Omega-3優質脂肪酸,能改善心臟與眼睛健康、抗發炎和憂鬱等。過年後適合補充魚油,調節體內膽固醇和三酸甘油酯濃度,提升好膽固醇水平,並降低三酸甘油酯,以維持心臟健康。
- 建議食用方法:與食物一起食用效果更好,因此可在飯後食用魚油。
- 食用禁忌:因具有抑制血液凝結的特性,若正服用含抗凝血藥物者、凝血功能不全者、產前孕婦,或即將進行手術的人士,皆不建議補充。
紅曲 作用/功效/選購建議
食用紅曲在華人的食補文化當中相當常見,例如紅糟肉、南乳、紅曲餅乾等。
- 作用/功效:在傳統中醫學上,《本草綱目》有記載主治「消食活血、健脾燥胃、治赤白痢、下水谷」,意思就是可協助改善循環及消化系統。現代科學而言,眾多研究證實紅麴菌素K (Monacolin K),可抑制膽固醇合成。例如1999年美國《臨床營養學期刊》就曾發表研究數據:每人每天吃2.4g紅曲粉,8周後低密度脂蛋白(LDL)明顯降低。
- 選購建議:市面上較常見紅曲納豆等復方保健品,建議挑選添加了輔酶Q10的產品為佳,因人體在代謝紅曲時會減少Q10的合成,而Q10主要功能是令細胞能量供應系統有效運作,也是重要的抗氧化劑。
- 食用禁忌:若有服用降血脂藥物或抗凝血藥物者,或肝腎病患者、孕婦,以及哺乳期間,禁止服用。
膽固醇有分好壞?高膽固醇恐致中風冠心病
根據香港衞生署資料,血液中的膽固醇可分為低密度脂蛋白膽固醇及高密度脂蛋白膽固醇,其中前者又被俗稱為「壞膽固醇」。攝取過量飽和脂肪、反式脂肪會增加體內血液的壞膽固醇。
「好膽固醇」和「壞膽固醇」作用、來源:
![甚麼是膽固醇?](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/3d37be1f7fd0b01b2355ae6dcad7363d/2023-09/fat_A01.png)
甚麼是膽固醇?
![膽固醇是脂肪的一種](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/4d451b5e3b1bebb389800c673e9d1fba/2023-09/fat_A02.png)
膽固醇是脂肪的一種
![肝臟會自製膽固醇,亦可從肉類、海鮮等吸收](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/cfea282ddd89778d2cbd1f9a4bd094df/2023-09/fat_A03.png)
肝臟會自製膽固醇,亦可從肉類、海鮮等吸收
![膽固醇與脂蛋白混合,通過血管傳輸至全身](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/8ecc43e54434a29f74faaefd8412f9dc/2023-09/fat_A04.png)
膽固醇與脂蛋白混合,通過血管傳輸至全身
![人體有自行調節膽固醇含量的機能](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/b7fc7dc2987f78ff597b92aaea2003d9/2023-09/fat_A05.png)
人體有自行調節膽固醇含量的機能
![攝取太多膽固醇時,肝臟減少製造](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/302609fc89936c078e66bf4938ec0bd8/2023-09/fat_A06.png)
攝取太多膽固醇時,肝臟減少製造
![攝取較少時,肝臟就會多製造](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/cd28f269919029a5fa3a1ba3f75d91e9/2023-09/fat_A07.png)
攝取較少時,肝臟就會多製造
![有可能會調節失效](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/3d2388368e6f937828eec2825ddc70e2/2023-09/fat_A08.png)
有可能會調節失效
![膽固醇過高的健康風險](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/854fc832ef38aacdb6943ee2052e0afa/2023-09/fat_B01.png)
膽固醇過高的健康風險
![導致血管閉塞](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/d8fbaa74a4609796e19219b031c2d7f6/2023-09/fat_B02.png)
導致血管閉塞
![增加患冠心病風險](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/ea6e418dbf04f8dc63035118ef9bb864/2023-09/fat_B03.png)
增加患冠心病風險
![可導致中風](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/4a1fc64a6955a9b548c9e659a884caaa/2023-09/fat_B04.png)
可導致中風
![中風及冠心病都可致死](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/7d375af4d27d4da2741d70bfd4f5a687/2023-09/fat_B05.png)
中風及冠心病都可致死
![好壞膽固醇?](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/378d5a760463e3df48597ee683d7b7e1/2023-09/fat_D01.png)
好壞膽固醇?
![可分為低密度脂蛋白膽固醇及高密度脂蛋白膽固醇](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/15859cc5970935d1bafd2dfcd8596e3d/2023-09/fat_D02.png)
可分為低密度脂蛋白膽固醇及高密度脂蛋白膽固醇
![低密度脂蛋白膽固醇](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/6bf08eba990a11861315bf6fb586435d/2023-09/fat_D03.png)
低密度脂蛋白膽固醇
![加速血脂堆積](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/2442d3d8ea19215d4b3d99e568f268f4/2023-09/fat_D04.png)
加速血脂堆積
![高密度脂蛋白膽固醇](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/59f384bceeea0731eb95adb9db2ddb89/2023-09/fat_D05.png)
高密度脂蛋白膽固醇
![可導致血管閉塞](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/5159f5bc971ccc1acf5fad89b9daffc2/2023-09/fat_D06.png)
可導致血管閉塞
![理想水平](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/7c379873d78e139429a445cc848679ec/2023-09/fat_D07.png)
理想水平
![可驗血得知膽固醇水平](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/e5fc5b88f5ff485cf28596545810081b/2023-09/fat_D08.png)
可驗血得知膽固醇水平
![正常水平](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/760430454ec2fbefcbd86a9c498d5527/2023-09/fat_D09.png)
正常水平
延伸閱讀:哈佛證11種食物可降膽固醇 吃士多啤梨可防中風糖尿心臟病
![降膽固醇食物](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/37b0c5f2903056e6edaf6be6fa524376/2023-06/food_1_0.png)
降膽固醇食物
![降膽固醇食物 雜豆](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/d7c959e0b7d8074e346ab36ea679b7e0/2023-06/food_2_0.png)
降膽固醇食物 雜豆
![降膽固醇食物 雜豆](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/ff9ba77e83612c4db4431bf7068e2b21/2023-06/food_3_0.png)
降膽固醇食物 雜豆
![降膽固醇食物 雜豆](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/1e7e5a652ddf046031b55da5f56ce372/2023-06/food_4_0.png)
降膽固醇食物 雜豆
![降膽固醇食物 雜豆](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/12e446a24f9f25273d2d3b47e1312279/2023-06/food_5_0.png)
降膽固醇食物 雜豆
![降膽固醇食物 燕麥](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/a8005417118f109a43213aa4edd726a8/2023-06/food_6_0.png)
降膽固醇食物 燕麥
![降膽固醇食物 燕麥](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/c7a1445099e6097fdaa4a6f53fae9519/2023-06/food_7_0.png)
降膽固醇食物 燕麥
![降膽固醇食物 燕麥](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/e9b33c1e2d883c3a0331d7ba88afb72a/2023-06/food_8_0.png)
降膽固醇食物 燕麥
![降膽固醇食物 雜糧](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/3a6534cedb896c0e2e65d4a7c1feff9c/2023-06/food_9_0.png)
降膽固醇食物 雜糧
![降膽固醇食物 雜糧](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/8502ee9958c186cffe47326be26d0680/2023-06/food_10_0.png)
降膽固醇食物 雜糧
![降膽固醇食物 雜糧](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/ecceb1f18b078a901ec9efbcf7dafe71/2023-06/food_11_0.png)
降膽固醇食物 雜糧
![降膽固醇食物 茄子](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/044e99a7393dcce590fb8ed7470df7d5/2023-06/food_12_0.png)
降膽固醇食物 茄子
![降膽固醇食物 茄子](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/fec6041e4b9ad95040db8a444f09fb8f/2023-06/food_13_0.png)
降膽固醇食物 茄子
![降膽固醇食物 秋葵](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/b608ad446b13923ba6f0fad7a1e90f74/2023-06/food_14_0.png)
降膽固醇食物 秋葵
![降膽固醇食物 秋葵](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/1d605ca709de969087c894c122fb8349/2023-06/food_15_0.png)
降膽固醇食物 秋葵
![降膽固醇食物 堅果](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/40cb383b3ca8c30e9d1adafe61e96e11/2023-06/food_16_0.png)
降膽固醇食物 堅果
![降膽固醇食物 堅果](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/33cec8838dedb434b6c9bb3f7e771b6a/2023-06/food_17_0.png)
降膽固醇食物 堅果
![降膽固醇食物 堅果](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/dd5bf404df8c9b09ae4b6d34b4fc6a02/2023-06/food_18_0.png)
降膽固醇食物 堅果
![降膽固醇食物 植物油](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/31a63bcdffa9e302b901b4e427ee4a0d/2023-06/food_19_0.png)
降膽固醇食物 植物油
![降膽固醇食物 植物油](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/3fc699239626b1ac66030f7ce107e67a/2023-06/food_20_0.png)
降膽固醇食物 植物油
![降膽固醇食物 蘋果、葡萄、士多啤梨和柑橘類水果](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/dfc4b013032c6612ecc5eb08958afae4/2023-06/food_21_0.png)
降膽固醇食物 蘋果、葡萄、士多啤梨和柑橘類水果
![降膽固醇食物 蘋果、葡萄、士多啤梨和柑橘類水果](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/e3a20ab70062e0da9666b729f8846cdb/2023-06/food_22_0.png)
降膽固醇食物 蘋果、葡萄、士多啤梨和柑橘類水果
![降膽固醇食物 含植物甾醇的食物](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/e61a7dd095b654bb0b62ccf97fa8675d/2023-06/food_23_0.png)
降膽固醇食物 含植物甾醇的食物
![降膽固醇食物 含植物甾醇的食物](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/fdcfd0327b20e394c347e453ff80671a/2023-06/food_24_0.png)
降膽固醇食物 含植物甾醇的食物
![降膽固醇食物 含植物甾醇的食物](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/773ab38945b1224e13e4dcadf4260156/2023-06/food_25_0.png)
降膽固醇食物 含植物甾醇的食物
![降膽固醇食物 深海魚](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/61b0c9bcf042784316eaf1124672a9b1/2023-06/food_26_0.png)
降膽固醇食物 深海魚
![降膽固醇食物 深海魚](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/2e53cd8d29f58bdf9ba45fdd4c89c90c/2023-06/food_27_0.png)
降膽固醇食物 深海魚
![降膽固醇食物 深海魚](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/a46e321dc9a7022b032ddd008f0d960a/2023-06/food_28_0.png)
降膽固醇食物 深海魚
![降膽固醇食物 深海魚](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/354c413051630d770a044dd0644b8bd0/2023-06/food_29_0.png)
降膽固醇食物 深海魚
![降膽固醇食物 大豆](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/28c2a8b082d3e41c5558082f8ce9ad9f/2023-06/food_30.png)
降膽固醇食物 大豆
![降膽固醇食物 大豆](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/72f459a163ba1505307eb4dbbe279358/2023-06/food_31.png)
降膽固醇食物 大豆
![降膽固醇食物 大豆](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/970eb2e6dd5f484a981eb6926873f1c7/2023-06/food_32.png)
降膽固醇食物 大豆
延伸閱讀:消委會益生菌|未證實能改善免疫力!僅15款產品清楚標示所有菌株
![消委會益生菌|僅有15款樣本有在包裝上標示益生菌的菌株](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/e5e1db5ae223a65e170534a0a7bc7d45/2024-01/pill_1_1.png)
消委會益生菌|僅有15款樣本有在包裝上標示益生菌的菌株
![Blackmores 腸道益生菌300億 Probiotics+ Daily Health](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/7472835f0890f9a63ccf5ebe8c933b4d/2024-01/pill_2_1.png)
Blackmores 腸道益生菌300億 Probiotics+ Daily Health
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/8d11f3811da518d0a4608cf68d7f0428/2024-01/pill_3_1.png)
![GNC 益生菌強免疫防禦配方250億 Probiotic Solutions 25B Immune Support](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/ccbacc5180ee5cc4e911264e24c7788b/2024-01/pill_4_1.png)
GNC 益生菌強免疫防禦配方250億 Probiotic Solutions 25B Immune Support
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/3e343404ec9598e9e3ff4bfa054c4f6b/2024-01/pill_5_1.png)
![life-space B420益生菌 Shape B420 Probiotic](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/d62b23f781aa84c3415072f5aed19402/2024-01/pill_6_1.png)
life-space B420益生菌 Shape B420 Probiotic
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/365f1bd3aee7ccffdfe3416a80274c10/2024-01/pill_7_1.png)
![萬寧 Mannings 100億活性益生菌膠囊Probiotics 10 billion capsules](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/50cc0c02b953c2c272a98c08a2f8b2fd/2024-01/pill_8_1.png)
萬寧 Mannings 100億活性益生菌膠囊Probiotics 10 billion capsules
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/32d38cee24fb2de6d06c837238c833ec/2024-01/pill_9_1.png)
![Newdirran 舒腸益益生菌 IBS Probiotic Powder](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/aa79eae33b4e9073d4abcff803ca62b9/2024-01/pill_10_0.png)
Newdirran 舒腸益益生菌 IBS Probiotic Powder
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/69b6e2784b7db5f723c4d3610c663f18/2024-01/pill_11_0.png)
![Optibac Every Day EXTRA Probiotics](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/cd16def0a09a20e625cfba7a6ae69a00/2024-01/pill_12_0.png)
Optibac Every Day EXTRA Probiotics
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/49533278a2b6b8988fab2e80df5dd8a6/2024-01/pill_13_0.png)
![PGut 專業抗敏配方 Professional Series Allergy Reliever Pro](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/4fbfa434e404cf312f97aee3d0f27f19/2024-01/pill_14_0.png)
PGut 專業抗敏配方 Professional Series Allergy Reliever Pro
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/a83957676eaabb7d713366dcdd48938a/2024-01/pill_15_0.png)
![Proven Probiotics 益生菌(合生原) 25 Billion高效成人 配方 30粒 Adult Probiotic 25 Billion](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/04f94ec518a0b33613a34f26e393da63/2024-01/pill_16_0.png)
Proven Probiotics 益生菌(合生原) 25 Billion高效成人 配方 30粒 Adult Probiotic 25 Billion
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/ac0d784a2d257c5d9883bf0fbb2eea3f/2024-01/pill_17_0.png)
![活得易 Reuteri 益生菌咀嚼片 Probiotics Chewable Tablet](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/430c6130e64933e5b830c0cd67461d3f/2024-01/pill_18_0.png)
活得易 Reuteri 益生菌咀嚼片 Probiotics Chewable Tablet
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/4b778435b93fbb7f9a4c087584d5a564/2024-01/pill_19_0.png)
![AZO私護寧 AZO Complete Feminine Balance 女性專用益生菌](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/81e1d94082deebb037473311ef367037/2024-01/pill_20_0.png)
AZO私護寧 AZO Complete Feminine Balance 女性專用益生菌
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/05843e63110b1abbd801cfb5e28e9102/2024-01/pill_21_0.png)
![Jamieson 益生菌女士配方 Women's Probiotic Complex 7 Billion Active Cells](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/8d6780d57a9a57d25dc6e0e40de4a0c6/2024-01/pill_22_0.png)
Jamieson 益生菌女士配方 Women’s Probiotic Complex 7 Billion Active Cells
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/eafa10f11675eec8f30a64a0d27e3435/2024-01/pill_23_0.png)
![Biostime Children Probiotics with 2'-FL HMO](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/ce652fc064fe0ffc96c9922554c2a199/2024-01/pill_24_0.png)
Biostime Children Probiotics with 2′-FL HMO
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/f87ae76cc6afd2ac86860f9bdcfa1c2c/2024-01/pill_25_0.png)
![康萃樂 Culturelle 兒童益生菌咀嚼片 Kids Probiotics Chewables](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/8ec55e06cb2c1bfccda5287afbd17992/2024-01/pill_26_0.png)
康萃樂 Culturelle 兒童益生菌咀嚼片 Kids Probiotics Chewables
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/b205e831ce76c4d20c01b119da2056bd/2024-01/pill_27_0.png)
![LIFE NUTRITION 兒童強健益生菌 Kids Probiotics](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/69677f3769356e4e476a60dd22c90283/2024-01/pill_28_0.png)
LIFE NUTRITION 兒童強健益生菌 Kids Probiotics
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/45188a8a77624f897e3b7b9dbf33b24b/2024-01/pill_29_0.png)
![life-space 嬰兒益生菌粉 6個月至3 歲 Probiotic Powder for Baby](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/2904c7d7e63d5febf2551c51a662d3e7/2024-01/pill_30_0.png)
life-space 嬰兒益生菌粉 6個月至3 歲 Probiotic Powder for Baby
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/1d911753b62f774f99665c3b861632df/2024-01/pill_31_0.png)
![Natural Factors BigFriends POWDER Multi-Probiotic](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/f1270e4754ab528fa34fd102be77580f/2024-01/pill_32_0.png)
Natural Factors BigFriends POWDER Multi-Probiotic
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/85f2815d77a036f1f396e297040d96cb/2024-01/pill_33_0.png)
T03