2024年巴黎奧運今日（7月29日）來到第3日賽事，香港劍神張家朗今晚出戰男子花劍個人賽事，力爭衛冕奧運金牌。不過，他曾因半月板受創而退出全運會，會否容易觸發舊患？香港骨科專科醫生接受《星島頭條》訪問，講解甚麼是半月板、常見癥狀、後遺症以及運動受傷的急救方法。
巴黎奧運張家朗︱半月板曾受傷退戰 自10歲習劍奧運力爭衛冕
目前世界排名第3的香港劍神張家朗，衛冕之路並不容易，張家朗在2021年備戰全國運動會期間，不慎弄傷半月板，最終需退出比賽回港治療。
張家朗過往劍擊比賽情況
香港劍神張家朗在參與巴黎奧運，世界排名第3。（cheungkalonggggg@IG）
張家朗將出戰巴黎奧運男子花劍個人賽32強賽事。（cheungkalonggggg@IG）
香港劍神張家朗力爭衛冕奧運金牌。（cheungkalonggggg@IG）
張家朗數年前曾經因為半月板受傷，退出全運會賽事。（cheungkalonggggg@IG）
張家朗曾在東京奧運取得男子鈍劍個人賽金牌。（cheungkalonggggg@IG）
張家朗數年前曾因半月板受創退出全運會。（cheungkalonggggg@IG）
張家朗成為香港人心目中的劍神。（cheungkalonggggg@IG）
張家朗是香港首位奪取奧運金牌的男性香港運動員。（cheungkalonggggg@IG）
張家朗被香港網民封為「香港劍神」。（cheungkalonggggg@IG）
張家朗當年在其社交平台表示：「昨天最後一天練習，不幸左膝受傷，已在今早回港。由體院安排，經醫生診斷後，照了磁力共振，證實是膝頭半月板受傷，沒有很大問題，只要休息數星期就可以復操，感謝大家關心」，又指只需休養數星期就無礙。而港隊總教練鄭兆康當時表示，張家朗訓練時受傷，膝蓋腫脹，他考慮後決定讓張家朗退賽，以策安全。
巴黎奧運張家朗｜先學籃球再學劍擊 2021年東奧奪金
張家朗出身於籃球世家，父親張子倫及母親陳雪玲曾經是籃球運動員，學籃球甚至比學劍擊還要早。不過，他其後在10歲時改學劍擊的張家朗，並曾在2014年的亞洲青少年錦標賽上橫掃4面金牌，同年在南韓仁川亞運會，與隊友贏得花劍團體銅牌。
2016年張家朗成為亞洲賽金牌劍手，成功取得里約奧運的入場券。19歲的他首次出戰奧運，雖然16強止步，但當時已創下香港男子花劍歷來最佳成績。17年於世青賽奪花劍個人冠軍，翌年於雅加達亞運摘下個人賽銅牌及團體賽銀牌，其後在2021年舉行的東京奧運會成功摘金，為港爭光。
巴黎奧運張家朗｜甚麼是半月板？受傷撕裂成因是甚麼？
對於半月板的功用，香港骨科專科醫生袁智斌接受《星島頭條》訪問指，膝關節有兩塊富有彈性的半月形軟骨，稱為「半月板」。半月板可穩定膝關節，保護骨骼免受磨損，當雙腳在跑步或跳躍時，亦為膝蓋提供避震功能。
然而，當身體正進行一些如足球、籃球等具衝撞性質的運動時，膝蓋容易因為急停、急速轉向，或膝部突然扭動，而出現扭傷或骨與骨之間出現碰撞，令半月板被壓傷，這亦稱之為「半月板撕裂」，是常見的運動創傷之一。
巴黎奧運張家朗｜半月板受傷有何癥狀？運動受傷如何急救？
運動期間誤傷膝蓋，如何判斷是否半月板受傷？如何處理急救？袁智斌醫生講解運動受傷緊急處理方法：
半月板受傷常見癥狀
- 膝蓋腫脹發痛
- 因為半月板碎片被卡在骨頭中間，令膝蓋關節活動幅度受限，無法如正常般伸直或屈曲
袁智斌醫生受訪時指，因運動碰撞導致的半月板受傷，同時亦有機會出現以下情況，處理方法如下：
- 有機會出現其他因運動創傷帶來的連帶傷害，例如十字韌帶、膝蓋關節軟骨受傷等，再嚴重的也可能出現膝蓋出現骨裂、骨折等情況。
- 若運動期間出現碰撞後，發現自己膝蓋出現腫脹發痛等疑似半月板受傷的癥狀時，應採取「RICE」原則為患處進行緊急處理，之後再求醫。
巴黎奧運張家朗｜運動傷害急救「RICE」原則
- R（Rest-休息）：不要嘗試移動或拉直傷肢，避免再進行會傷及患處的活動
- I（Ice-冷敷）：以冰袋冷敷患處，減輕腫脹和痛楚
- C（Compression-固定及加壓）：利用繃帶等包紮，固定傷肢
- E（Elevation-抬高）：在不引起劇痛下抬高傷肢，幫助血液迴流，有助消腫
巴黎奧運張家朗｜半月板受傷治療方法及後遺症
半月板受傷會如何治療？袁智斌醫生受訪時表示，在一般情況下，會按以下方法處理：
- 首先會為傷者安排接受磁力共振檢查傷勢及有否出現其他連帶傷勢。
- 之後再根據傷勢的輕重，安排傷者進行物理治療、紓緩運動或微創手術治療患處。
- 患者如果傷勢輕微，若及時治療，一般沒有後遺症。
- 若半月板嚴重撕裂，或患者一度延誤治療，患處經治療後仍有機會間中發痛，膝關節甚至有加速勞損退化的風險。
巴黎奧運張家朗｜如何預防半月板受傷？
要預防半月板撕裂，袁智斌醫生建議在運動前後均要分別進行充足的熱身和伸展運動，運動期間應循序漸進地增加強度，同時要適時補充水分，當發現身體出現任何不適，應該立即停下來休息。如身體過度疲勞，亦不應勉強運動。
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