根據美國UC Davis(加州大學戴維斯分校) Charlie Bamforth博士的研究指出,運動後攝取適量的啤酒,可以補充抗氧化硒、維他命B(恢復能量)、磷(強化骨鈣)、煙酸(對膽固醇有幫助),更好的是啤酒還有足量的蛋白質和膳食纖維。
有些人提出疑問:啤酒不是熱量很高嗎? 事實上啤酒的熱量不高(可能比你喝的高蛋白飲料還低),而且比起其他的酒類它富含更多的營養素,不如把它想成運動後補充營養的一小餐。
C08
根據美國UC Davis(加州大學戴維斯分校) Charlie Bamforth博士的研究指出,運動後攝取適量的啤酒,可以補充抗氧化硒、維他命B(恢復能量)、磷(強化骨鈣)、煙酸(對膽固醇有幫助),更好的是啤酒還有足量的蛋白質和膳食纖維。
有些人提出疑問:啤酒不是熱量很高嗎? 事實上啤酒的熱量不高(可能比你喝的高蛋白飲料還低),而且比起其他的酒類它富含更多的營養素,不如把它想成運動後補充營養的一小餐。
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