綜合報道
近日天氣忽冷忽熱，除皮膚干癢，也容易傷風感冒。中醫師表示，秋天乾燥，流鼻水、口乾等癥狀也會加劇，想養生不妨多吃梨子、白木耳等白色食物，可滋陰潤燥。
據中央社報道，台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，秋天天氣相當乾燥，不只容易導致嘴唇脫皮、皮膚缺水，也容易出現鼻塞、流鼻水、過敏性鼻炎、喉嚨干癢等癥狀，建議多擦乳液、護唇膏、多喝水；如果皮膚容易乾燥過敏，暖呼呼的溫泉少泡為妙。
飲食方面，可以多吃潤肺補水的白色食物，彭溫雅說，像是梨子、百合、白木耳、山藥、白色菇類都很不錯，另像蓮藕、秋葵也是養胃潤肺的好選擇，平時可以多吃俗稱「中藥維他命」的紅棗和枸杞，裡頭富含豐富礦物質，有助滋陰潤燥。
