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據巴士的報報道,太極拳實戰能力可能受質疑,但養生功效卻無庸置疑。美國《臨床精神醫學期刊》(JCP)公布一項最新研究指,練習太極拳能大量減緩憂鬱癥狀。
研究人員針對50名美籍華人進行12周計劃,受試者分成三組,其中17名為太極拳組(練習太極拳),14名為教育組(討論壓力、心理健康和憂鬱),其餘19名則為對照組。期間,太極拳組受試者一周兩次學習基本動作,並且一周三次在家練習。研究發現十二周過後,太極組成員大幅改善憂鬱癥狀,遠勝其餘兩組。
麻省總醫院(MGH)學者艾伯特(Albert Yeung)指,太極療法在華人社群特別有效,這個團體傾向拒絕傳統的精神治療。艾伯特又指,太極拳可能是美籍華人的主要憂鬱療法,華人鮮有利用心理健康服務。不過,研究未有調查太極拳是否對其他族群團體有同樣功效。
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