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2022年11月27日 星期日 10:50:18
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游记攻略

冰雪運動的安全、培訓、時間、投資

对冰雪运动有了跃跃欲试的感觉,千万不要盲目行动。安全、培训、时间、投资这四大经典问题不仅是参加冰雪运动首先应该认真考虑的事项,同时它们之间也存在着有机的关联。  ●安全  安全问题除了其本身所具有的重要意义,它还是一些人置身于冰雪运动之外的一个主要原因。每年世界各地的滑雪场都会发生事故,甚至造成人员死亡。即使是冰雪运动经验非常丰富的人,有时也难以逃脱某种意外。 2013年8月13日,荷兰政府发言人沉痛宣佈,荷兰王子约翰•弗里索(Johan Friso)经过长期昏迷之后与世长辞。 事情发生在2012年2月,他和三名同伴在奥地利西部的一处滑雪场滑雪。当他们在滑雪道外滑行的时候,附近突然发生雪崩,约40米长、30米宽的巨大雪块瞬间崩塌,立即将四人覆盖。其他人在脱险后马上发出雪崩警报,当救援队将王子从深雪中拖出来的时候,他已经被积雪掩埋窒息长达15分钟,导致严重的脑损伤。 事故调查报告指出,在发生雪崩时,弗里索王子仅带有一个信号收发装置(用于引导救援),但没有随身携带雪崩安全装置。而同在雪道外滑行的其他人则携带了雪崩安全装置,因而得以安全逃生。 这一类的负面消息经常会打消一些人参与冰雪运动的信心。《都市报》记者就此电话採访了威斯勒滑雪场旅游管理机构的工作人员安德森女士。她指出,滑雪季节的天气预报极为重要,它既是滑雪场经营和管理的指标之一,同时也应该成为滑雪者每时每刻瞭解的资讯。 在温哥华周围的滑雪场附近发生大规模雪崩的机会虽不是很多,但仍须随时提高警惕,听从滑雪场工作人员的指挥与安排。 在滑雪场最常见的事故是因碰撞或跌倒而受伤、流血甚至伤筋动骨。这类事故每天都会发生,因此她建议滑雪者、特别是滑雪的初学者要做到以下几点: ◎ 遵守滑雪场所规定的安全要求,例如戴好头盔。 ◎ 备足御寒的衣裤与鞋帽,尽量穿着色彩鲜艳的滑雪服。 ◎ 事先瞭解雪道的高度、宽度、长度及其走向,雪道要求(例如是供专业还是初学人士所用),当时的温度、风向与风速。 ◎ 如想暂停滑行,必须逗留在雪道边缘而不能在雪道当中,尤其是不能停在下坡的雪道中央,因为从坡上高速下滑的人根本来不及躲闪。 ◎ 结伴滑行必须保持距离,当失控即将跌倒,应尽快降低重心,顺势向后倾倒而不去挣扎;可略微抬起四肢并屈身,任身体向下滑动,但必须避免头部向下和身体翻滚。 ◎ 不要忽视任何指示标牌,通常那些标牌上都有十分有用的资讯;英语不是母语、或不懂英语的人士尤其应当事先熟悉滑雪场相关的语言或图案标识。 ◎ 初到一个新滑雪场时,必须格外谨慎小心,直到对这里的所有设施和环境都全部瞭解之后;无论是否熟悉滑雪场,都应尽量避免单独前往任何可能存在危险的区域。 ◎ 酒后不要外出滑雪,一旦醉卧在外极为容易造成冻伤甚至生命危险;疲劳或生病时也不应该滑雪。 加拿大卫生当局鼓励所有滑雪者使用头盔。从去年12月起,加拿大政府会同加拿大标准协会(CSA)对目前市场上的滑雪头盔进行重新审核,预计今年年底公佈结果。2012年的一项网路调查显示,多于80%的加国滑雪者习惯戴头盔。不过其中很多人并不清楚头盔的安全标准要求。有些人买的是有CSA认证的冰球头盔,有些人则使用以时尚为主的头盔。 目前加拿大商家销售的滑雪头盔,部分是按美国试验与材料协会的标准制造,而这种头盔依照加拿大的标准就显得太大、太重和不够美观。当新的头盔标准实施,具有更高安全性能、更适合加拿大人的滑雪头盔将迅速进入市场。  观察家一般认为,加拿大安全标准相当之高,加上冰雪运动歷史传统和管理经验等因素,只要从事相关运动的人认真瞭解和切实遵守安全规则,意外与受伤的可能性肯定会大大减少。 ●培训 如果想把安全隐患缩小到最低限度,参加冰雪运动培训是一个不可缺少的环节。此外,冰雪运动的技巧性很强,所以即使不从安全角度出发,培训也是必须经歷的过程。在安全和培训方面试图省钱绝对不是一个聪明的选择。 大温地区室内冰上运动的训练资源十分丰富,家长如果想为子女报名参加滑冰训练班,并不是一件困难的事情。温哥华市政府网站(www.vancouver.ca)有一个页面专门介绍大温各地的冰上运动训练项目,包括花样滑冰、冰球和速度滑冰一些社区活动中心和冬奥场馆都开办冰上运动训练课程,由资深教练执教。  耗资一亿七千八百万加元的列治文奥林匹克椭圆速度滑冰馆(Richmond Olympic Oval)在冬奥结束后,逐渐改变职能,成为群众体育活动的场所。这里不光拥有世界一流的设备和条件,它的冰球和速滑训练的品质也很高,滑冰课所招收的孩子最小从三岁开始。如有需要,顾客甚至可以租用一条专用冰道进行单独训练。滑冰课私人教练的费用是每30分钟$40(加元,下同);半私人教练(一名教练教两到三名学生)的费用是每人每30分钟$25。冰球训练项目私人教练的收费更高些,每45分钟$70,半私人教练则每45分钟$40。据滑冰馆的管理人员介绍,这里的教练因其职业和教育背景以及丰富的教练和比赛经验,能够在最短的时间内使学生的成绩大幅度提高。 至于滑雪,训练项目和教练资源遍佈卑诗和大温地区的各个滑雪场。仅以威斯勒滑雪场为例,早在10月初,该滑雪场的成人滑雪和滑雪板训练班就已经开始接受报名。 在威斯勒,人们称此训练班为“雪校(Snow School)”。雪校的训练分为私人教练、半私人教练和小班学习。在该校的训练项目中,初秋的班级价格较为便宜,以“初秋威斯勒逗留与滑雪训练套票(Early Season Stay & Ski Package)”为例,每人每夜$97,即花费$485+税可享受在威斯勒滑雪场的酒店逗留五夜四日、接受滑雪训练、随行儿童免费、滑雪和滑雪器具租借与缆车免费的一揽子服务。 相比之下,“圣诞威斯勒逗留与滑雪训练套票(Christmas Season Stay & Ski Package)”就要昂贵得多,同样的服务,每人每夜$170,五夜四日下来,要花费$850+税。当然,这还不是最贵的项目。提供直升机服务的“一月份威斯勒逗留与滑雪训练套票(January Stay & Ski Package)”,在与上述项目相同外加直升机服务的条件下,每人每夜$1634(五夜四日下来,总费用接近$9000)。由此看来,训练时间的选择非常重要。  ●时间 时间的确是一个非常重要的问题,它同时还是一些人迟迟没有开始冰雪运动的原因或借口。而且时间不仅关系到训练时机的选择,它还涉及其他一系列方面。 冰雪运动是季节性较强的体育项目,即使是对冰雪运动有兴趣了,但究竟玩什么、如何开始、计划使用多少时间,都是关键的问题。尽管温哥华情况特殊(比如夏天都可以滑雪),可多数人还是习惯利用冬季从事雪上运动。 相比之下,包括滑冰、冰壶、冰球、班迪球在内的冰上运动所受到的气候局限就比较小,因为它们有可能在室内进行。 选择冰上运动还是选择雪上运动,都有时间(或季节)方面的考量。如前所述,冰雪运动的技巧性较强,不像其他体育运动那样简单易行,需要花费精力参加培训和用使较长的时间不断练习。  安大略蒙特斯特马里滑雪场(Mont Ste-Marie Ski Resort)距渥太华60公里,在加拿大顶级滑雪场评比中排名第八。前些年曾在该滑雪场到渥太华的高速公路上发生过一起恶性车祸,车内从滑雪场赶路回家的三个年轻人全部丧生。他们各自购买了三十八加元的入场券后想尽可能多玩一些时间,忙得连午饭都没来得及吃,更没有留出足够的精力与体力去专着地开车、考虑如何预防返回途中可能会发生的意外,疲劳驾驶终于导致惨剧发生。   在卑诗,至少半数滑雪场距温哥华数百公里,当日往返并不是一个理想的选择。而在滑雪度假村过夜甚至小住,又都涉及到工作和家庭(或亲友们)的全面安排与协调。由此看来,拿出多少时间、想在多久时间内掌握一项冰雪运动的技能,需要计划、准备、实施、练习,这都需要时间的投入。有人建议在隆冬季节举家前往威斯勒滑雪度假,在那里呆上一到两周。这当然是非常理想的家庭旅游及运动计划,但如何事先预定旅馆并获得较好的价格,并不是一件轻而易举的事情,有时还需要等待时机。 ●投资 必须承认,比起球类、跑步、游泳、爬山等普通运动,冰雪运动的投资确实要高出许多。除了上述关于训练、交通、住宿等开销之外,还有器械用品的採购支出。下面的内容将集中介绍有关大温冰雪运动器材供应商和调研方法等方面的问题。 倘若只是为了领略一下冰雪运动,比较大的可能性是租借有关的器材或用具,例如冰鞋或滑雪板。如果有长远的打算,希望将冰雪运动当成一种固定的爱好,恐怕就得考虑购买自己喜欢、价格合适、品质上乘的器具了。 ●前期调研非常重要 在实际进行冰雪运动器具的投资之前,应该做足调研;要知道成功的调研所产生的积极结果可能会使投资更有效、更划算。调研包括网路、期刊和供应商家的搜索、阅读和实地考察。在北美,有关滑冰、滑雪的网路资源非常丰富,只要在Google等搜寻引擎上敲进适当的关键字,就会得到大量的搜寻结果。 ●杂志:以滑雪运动为例   滑雪运动期刊的阅读非常必要,它们往往会带来意想不到的结果。首先,因为北美有漫长的冰雪运动歷史,其冰雪运动出版物具有极高的专业水准、阅读价值和商业信息量。 其次,这些杂志通常反映出滑雪运动及其器具的最新产品和趋势,价格比较、购买指南等资讯使人足不出户就可以瞭解到动态并能从网路上发出订单。 第三,在杂志中经常夹带着减价优惠卷(coupons)。 第四,通过阅读不光可以瞭解到本地滑雪场的情况,还能获得世界各地雪上运动资源的资讯。 第五,如果英语阅读能力较强,可以读到不少高品质的评论和分析文章,对提高滑雪水准有很大的帮助。就算英文阅读有障碍,从这些杂志中至少也还是能看得懂其所列出的器具图片、尺寸与价格。  就滑雪运动而言,随意浏览一下书店或报亭的期刊货架,可以看到二十多种不同的杂志,包括《Ski Family Issue》、《Kronicle》、《OSM》、《Backcountry》、《Snow Boarder》、《Frequency the Snowboarder's Journal》、《Snow Goer》、《Transworld Snowboarding》、《SKITRAX》、《SUPERTRAX》、《Trek & Mountain》和《Skijournal》等,它们大多由美国或加拿大的出版商出版。由于雪上运动受季节限制,所以这些刊物一般都不是月刊,而是在秋冬季节出版几期,使用Volume(卷)和Issue(期)的制式,比如第三卷第一期(Vol 3/Issue 1)。

網友實拍:黑溪村感受百年前加國人生活

该图来自black creek网站   自然而然的博客 图文:EZ.life     又是一年一度的Toronto Doors Open,去年和朋友一家结伴去了Casa Loma,Spadina Museum,看了CNE皇家马术表演,还去了Allen Garden,虽然好玩,也着实有点赶。 虽说有150间著名名建筑免费向市民开放,但比较适合搭地铁TTC一处一处慢慢逛。想着拖家带口开车去down town就头大,把时间都浪费在路上和找车位了,加上朋友家添了小baby,我们一共带5个小孩子,一天时间辗转几处太累,于是打算就近找个地方,专心玩一天,轻轻松松顺便野餐。最后选了Steels & Jane附近的Black Creek Pioneer Village,人称“黑溪拓荒村”。 黑溪拓荒村隐藏在繁华大多伦多城市一偶。十九世纪1860年,德裔加拿大人在这里生活,黑溪拓荒村就是以当时加拿大人生活为模板,精心策划重建的古迹村庄。内有35座细心精确建造的房屋,有学校、教堂、印刷厂、诊所、牙医室、水车磨坊,造鞋场、烧煤场等。里面的工作人员都穿着19世纪的衣服,将“古时候”的移民生活情景重现在现代人眼前。(加拿大历史短,不能跟咋中华文化上下五千年的古迹相比,百多年都称得上悠久了。) 黑溪拓荒村平时门票大人$15一张,5岁以上$11,4岁以下小朋友免费,但是Toronto Door Open这两天就是免费入场。 村里有很多漂亮房子,里面都是十九世纪的装饰摆设,但是现在看来仍然不乏古典时尚范儿。无论是壁纸还是家具设计,都是流行的欧美风,很漂亮。以前的家居装饰很强调细节,且都是手工打造,非常漂亮。比如窗帘啊,桌子啊,还有取暖用的铁炉,都非常精致。   当然,这些东西并不是所有的都是原始的,比如壁纸,工作人员介绍说,这些都是后期仿制的,但是图案花纹都和原始的一样,尽可能保持19世纪村落民居的原始风貌,所以置身其中,真有时光倒流,走入小时候看过的世界名著里的感觉。   还有根据大房子做的展示迷你屋,跟Barbie的房间一样,每一样家具都是迷你袖珍版,却都是五脏俱全,包括前厅后院的一花一草,都是模拟原貌,很值得一看。 五脏俱全 好温馨啊 楼上楼下 19世纪的家居装饰都这么漂亮 瞧瞧这门廊,豪宅了吧 四个炉头呢,下面莫非是烤箱? 取暖用的铁炉很精致 搓衣板竟然是玻璃的?!   工作坊还有穿古装的工作人员介绍用芦苇做扫把、烧煤、纺纱、缝纫、捻羊毛线的工艺,很有趣。小朋友们见了身著蓬蓬裙,很有贵族范儿的lady们叫“princess(公主)”。   芦苇扎得扫把   烧煤 缝纫 蓬蓬裙的lady   小鸟从鸟巢里向外张望 远处有鹅 肥得走不动了 小朋友们还看到了屋檐下小燕子筑的鸟巢,肥得走不动路的大胖鹅,虽然玩得浑身脏兮兮跟个小土孩儿一样,但是大人孩子都度过了非常开心的一天。 逼真洋娃娃 马车队 麦田 玩累了来野餐 手抓凉面 光顾着吃顾着玩了,没拍什么外景,下面这些图来自black creek官网 Black Creek Pioneer Village地址: www.blackcreek.ca 1000 Murray Ross Parkway (Steeles Avenue &...

古巴遊記:Varadero 度假天堂

作者:谭笑   动了去古巴旅游的念头,最初并不是被它的自然环境吸引,更多的是对同为社会主义国家的古巴(有文章说古巴是西半球唯一的社会主义国家)充满了好奇,要知道切. 哥瓦纳带着贝雷帽的形象在万里之遥的中国也是我们这些60后从小就知道的大英雄。   再一查,居住在加拿大去古巴很容易,中国护照就可以,不需要签证,简单易行,快速网上订购假期,都说旅游消费是冲动消费,一点不假。当然在选择古巴Varadero 7天7夜的假期以及享受007式腐败生活的过程中,都离不了网友们的一些攻略秘笈,所以我也总结一下我的古巴之行,为网友们再出行做点贡献。 一、去古巴观光游还是休闲游?   按照网友的指点,我直接在SUNWING的网站上订的假期。去古巴其实有两个选择,一个是住在哈瓦那,一个是住在Varadero岛,这是个专门为外国人服务的旅游特区。选择住在哈瓦那的好处是真正地住在古巴这个国家里,可以直观地感受古巴人的生活状态、更多地参观游览西班牙殖民时期的经典建筑以及古老文化的氛围。坏处是住在哈瓦那市区,在以西班牙语为主的古巴能讲英语的并不多,如果没有专职的导游问路吃饭都会是很大的麻烦,尤其是社会主义的古巴交通并不十分便利。而Varadero是距离哈瓦那2个多小时车程的一个狭长的小岛,这个岛以前都是大片的种植园,现在则建成了众多三、四、五星级的酒店,某种程度上有点像中国三亚。成了身居寒冷地带的加拿大人的温柔乡。订购Varadero的好处是all inclusive, 一日三餐、夜宵、酒水酒店全包,还每天安排丰富多彩的免费娱乐活动,同时离哈瓦那不远,可以兼顾自费穿插一个哈瓦那一日游,走马观花一下,对加拿大初次去古巴旅游的人,算是不错的选择。但对从中国出发前往古巴旅游的朋友,就没必要住在Varadero岛上度假了,个人建议一定要住在哈瓦那,到老城走走看看,侵润一下古巴的文化,到海明威常去的酒吧泡泡,旧书摊上淘一两本老书,那才值得。度假那里不能去呀,三亚、马尔代夫一点不差,这是后话。 沙滩上的小贩 酒店大堂    最终选了一个Varadero岛四星酒店playa  de oro酒店的7天7夜假期套餐。2月底订的3月初的行程,价格税后为780刀,没成想有事走不了只好改期到4月中,改期费100刀。在临走前我又上去SUNWING的网站查,4月中的价格变成了税后650,这里里外外我就亏了200刀。也发现,其实除了圣诞春假等热门时段之外,没有必要提前订购,既然旅游是冲动消费,到时候订了就走,也省得改来改去花冤枉钱。    去古巴中国护照完全不用担心,飞机上会发一式两份TOURIST CARD,自己填名字、护照号码之类,千万别填错,否则要再花20元再买一份。(之前网友说16块,现在涨价了20),还有网友担心去了古巴就去不了美国了,其实就把TOURIST CARD入关交一份、出关再交一分,护照上啥痕迹也没有呀。 二、playa  de oro酒店里007式的腐败生活。 房间里服务员用毛毯和毛巾精心收拾的造型 酒店房间可以看中国中央4套、9套以及一些国际台。这个酒店标明4星,房间里设施一般,也就是中国的三星水平,但它的庭院环境、饮食服务和娱乐服务比三亚的那些五星一点不差,比马尔代夫的五星天堂岛之类好很多。 这是古巴特色的米饭   酒吧24小时提供免费的酒水,都说古巴是烟鬼、酒鬼的天堂,烟我不怎么了解,但对古巴的RUM酒值得一说。RUM号称古巴国酒,最流行的牌子是havana club,有点像二锅头在中国的流行度?大多数的游客都喜欢用RUM调制的鸡尾酒,我最喜欢的是冰镇椰子汁加RUM酒,凉甜微醺,很是惬意。开始一天喝2杯,最后一天可以喝4、5杯。古巴人爱酒,也相信ROM酒让他们身体健壮。看着酒店里古巴工作人员个个精力充沛的神态,我也开始信了。 而酒店里估计是从魁省来的加拿大人算是让我开了眼,每个人都带着一个大冰壶去打酒,真是喝个够。 白天可以海里冲浪,或者游泳、健身房、坐在泳池旁边看书、散步、参加跳舞课、潜水课、西班牙语课,打乒乓球、网球、射箭或者下棋等等。 酒店还提供免费的自行车可以悠闲地骑到到跳蚤市场买些纪念品。 你也可以选择坐Varadero的双层旅行车一日游,5peso一个人,day pass. 总之基本上7天把所有的项目玩一遍,还很紧张。 不用担心如何打发晚上的时光,每天都有不同的表演,小品、魔术、古巴特色的舞蹈、水上芭蕾、现代舞。 煎炸的香蕉 我喜欢的米饭、南瓜、山药。。   这个酒店有三个餐厅提供饮食,一个buffet,这个是随意任食,另外一个是号称1887年古巴特色餐厅,一个是海边的烧烤大排档似的。这两个的晚餐酒店会发给特别的票需要你提前预约晚餐。通常我们会早上和晚上吃自助餐,中午吃海边烧烤。有两个晚上特意订了1887和海边晚上浪漫晚餐的位置。各有特色。而三餐之外的时间酒吧会提供汉堡、热狗、PIZZA等小食。总之只会吃得撑,饿不着。 海边的烧烤餐厅 性价比最高的是酒店的所有这些服务都是免费的,你可以尽情地尝试而不用担心你的MONEY.酒店里也提供按摩、美容服务,不过这个是收费的。早上9点-5点,我下午5点过去想约个按摩,按摩师说要下班回家了,我流露出点失望的情绪,他居然诡笑地问我:You want massage in night?...

加拿大旅遊:讓我們靜靜享受滑雪之樂!

撰文:Neil McKay    编译:康妮  冬天的话题自然是熘冰、滑雪,如果你想成为真正的加拿大人,不能不懂领略其中的乐趣。  冬季出行没有夏天那么便利,对于多伦多人来说,除了市区的熘冰场、公园的滑雪道,在附近还能找到一个既带休闲旅行意味,又能尽享冰雪之乐的地方吗?  多伦多以北2个小时车程的苔丝曼村渡假村(Tailsman Village Resort)是我认为值得一去的地方。那里的滑雪道垂直高度达到600呎,还专门为不同水平的滑雪者开闢了适合于他们的雪道,不论你是初学者、中级水平人士,还是滑雪高手,都能充分享受到这项运动的刺激。  渡假村隐匿在风景美丽的河貍谷(Beaver Valley),就像一颗深藏不露的明珠,去到那里的人们都会为它冬日的风光而惊艷。当其它的滑雪渡假村都被从安省南部蜂拥而至的滑雪者填得满满的时候,苔丝曼对于机动滑雪车爱好者来说,就像一片沙漠中的绿洲,它静谧和安详,驾上滑雪车飞驰时,不用担心会撞上同样在“飞翔”的车和人。  用渡假村工作人员的话说就是“让我们回归到滑雪的本原”,耳边没有闹哄哄的音乐,没有DJ的饶舌做戏,有的只是一家人走出家门,套上滑雪板,与大自然亲热一番。  渡假村之所以人不多,是因为前一段时间那里在进行翻修,只有64个房间提供给游客。当时餐厅不能用,住客都是在滑雪场的餐厅里吃早餐和晚餐。如果要在渡假村里就餐,那就只有汉堡招待,或者是去酒吧围炉而坐。  渡假村因为翻修工程暂时少了不少客人,所有之后经营者推出各种优惠套餐来吸引游客。其中包括4人套间只要99元。据我的经歷,房间非常干净舒适,5岁以下儿童住宿和滑雪都免费。渡假村还有室外热水泳池、小体育馆和按摩室。  如果游客不满足于只在白天滑雪,渡假村不远就是蓝山滑雪场;如果到渡假村的酒吧还嫌不过瘾,开车不到30分钟,去Thornbury的Sisi On Main,或Meaford的Leeky Canoe,这两个酒吧都是在当地最受欢迎的。 苔丝曼村渡假村(Tailsman Village Resort) 地址:150 Talisman Mountain Drive, Kimberley, Ontario, Canada N0C 1G0 电话:519-599-2520、1-800-265-3759 网址:www.talisman.ca 雪道开放时间:週三至週日8:30am-4:00pm 路线:沿Hwy. 400向北,到Hwy. 9,在Orangeville右转到Hwy 10,然后在 Primrose路口左转到Shelburne;在Shelburne上右转向北,一直沿着Hwy. #10北行线走到...