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■甘比陪伴大刘经历过不少风浪。   【加拿大都市网】(星岛日报报道)吕丽君（现改名吕姵霖）近日与健身教练爆绯闻，令7年前获旧爱刘銮雄馈赠了20亿港元礼物再成热话。最近有报道指吕丽君当年在刘銮雄所得的20亿元礼物当中，包括有市值约4.8亿元的山顶白加道31号A独立屋连花园及私人泳池，并获赠中半山雅宾利大厦单位连车位、毕架山峰、礼顿山及擎天半岛等物业；刘銮雄还送了3艘游艇、及市值约4.2亿元的英国6层高大宅。据了解，刘銮雄在2016年11月15日发出的声明中，其中提到分手前已送赠了吕丽君大量现金、礼物和首饰、总值逾20亿元，但从没提到送赠过任何物业及游艇给吕丽君。   ■大刘在2016年的声明中，没有提过送出任何物业。 之前有报道指吕丽君现居于白加道31号A独立屋，但据知这间屋其实是吕丽君仍与刘銮雄在一起时，借给吕丽君的父母居住，分手后因迟迟未有搬迁，故吕丽君于2015年以租住方式租用了一年，吕丽君的父母亦在租约届满的2016年9月前搬走了；该宅曾属刘銮雄所有，现属刘銮雄的相关人士透过Crown Castle公司持有。吕丽君现居住的，其实是白建时道12号豪宅，业权属刘銮雄的太太甘比（陈凯韵），刘銮雄同意让吕丽君暂住，是为了方便吕丽君照顾和陪伴一对儿女所安排的居所。 ■■吕丽君与女儿感情深厚。   而雅宾利道单位连车位，是刘銮雄以信托形式送给女儿刘秀盈的礼物，吕丽君只是以托管人身分暂时持有，实际属两父女一同拥有。 ■雅宾利道单位连车位， 是刘銮雄以信托形式送给女儿刘秀盈的礼物。 根据声明内容，刘銮雄从没送过任何物业给吕丽君，至于报道提及的毕架山峰、礼顿山及擎天半岛等物业，据知全部与刘銮雄无关，而有关英国6层高大宅，吕丽君也只是以访客身分在旅游期间曾短暂停留过，业权并不属她。另外，刘銮雄也从没送过任何游艇给吕丽君。 ■大刘在伦敦的6层高大宅。   ■山顶白加道 31 号A 独立屋连花园及私人泳池，价值约 4.8 亿元。 令人感到奇怪是，吕丽君否认健身教练是男友，以及被传投资失利亏损近20亿港元的报道；但从没澄清过传媒误报刘銮雄向其送赠物业及所居的地址。此外，吕丽君为刘銮雄诞下的大女刘秀盈去年突然在社交网贴出儿时被父亲拥着的照片、单方面高调晒亲情，疑有人默许大打温情牌以修补父女关系。

■■疫情期间三成国民无力偿还债务。Global   【加拿大都市网】最新民调显示，疫情期间本国国民的负债情况呈两极发展，更有三成受访者称无力偿还债务。   据Global新闻报道，民调机构益普索（Ipsos）代表债务咨询公司MNP最近进行的一项民意调查显示，与疫情之前相比，本国高收入家庭的债务状况有所改善；而收入较低的家庭情况变得更糟。尤其是较年轻的国民，不仅越来越难以偿还债务，还在疫情期间积累了更多的债务。   总体而言，接受调查的受访者表示，与3月份的上一次民调相比，他们在月底剩余的现金更多，平均增加了106元，达到731元。不过MNP亦指出，30%的受访者表示无力偿还债务，这是自2017年以来的最高比例。   持牌破产受托人霍耶斯（Doug Hoyes）称，现在很多人持有现金，因为他们在疫情期间花销不大且仍有薪水，实际上有能力去杠杆并偿还债务。而在疫情期间失业的人，则不得不承担更多的债务来维持生活。   高收入家庭债务状况好转   不过他警告说，由于失业意味着没有工资可以作为被扣押的款项，而银行和信用卡公司等债权人是不能扣押加拿大复苏福利（CRB）等收入支持福利金的，没有工资实际上受到了保护，因此，随着经济重新开放，一些失业国民在重新工作后，可能会在财务上变得更加脆弱。   根据MNP的调查报告，有抵押贷款的房主可能是另一个“有风险”的群体。三分一的受访者感觉自己是“房奴”，因为每月在支付完与房屋相关的账单后，几乎没有余钱。调查显示，大约有550万房主，在财务上容易受到利息升高或工作状况变化的影响。   MNP的持牌破产受托人巴齐安(Grant Bazian)，亦对那些财务状况较疫情前更好的国民发出警告。他说，很大一部分国民似乎已准备好摆脱社交束缚，直接进入购物中心、餐馆或去旅行，庆祝疫情的结束，不过对许多人来说，即使他们重新就业并努力应对可能积累的新债务，但疫情造成的财务影响可能会持续数年。星岛综合报道

■■警员正在驱散参加派对的人士。 CTV   【加拿大都市网】韦比市一间土地面积高达15亩的民宅内，有人举行大型派对，聚集人数多达2,000人。警方接到投诉到场作出驱散，暂时未有任何人被起诉。杜咸区警方在昨晚接到报案，指韦比市北面一间民宅有人举行派对。警员到场了解情况，发现该间介于Brawley Road与Columbus Road之间的Ashburn Road、土地面积15亩的大宅内，有多达2,000人聚集参加派对。   警方在派对地点附近，发现停了很多汽车，期间还有参加者被一车一车地从其他地方接送过来。 警方一度“寡不敌众” 杜咸区警官George Tudos表示，由于派对参与者人数太多，在场警员可说是“寡不敌众”。警方最后采取行动，有秩序地驱散人群，而参加者大多愿意合作，和平散去。 他续说，警方也接到一个报案，指有人在该区域涉嫌醉酒驾驶，警方随后拘捕了一人。警方又另外接到一个电话，指有人滥药，紧急救护员要到场协助。警方目前对该派对仍在调查中，暂时未有任何人士被检控。 按照安省第三阶段重启的规定，虽然容许户外聚会，但限制参加人数最多为100人。 星岛记者报道

■■美国华裔女子体操运动员伊克尔在日本确诊染上新冠肺炎。图为她2019年在泛美运动会女子艺术体操决赛中夺得银牌。法新社资料图片   【加拿大都市网】东京奥运开幕在即，与奥运相关的感染个案仍在陆续出现。最新一例确诊病例是美国女子体操队的华裔成员伊克尔，她在千叶县的集训地同多名密切接触者被隔离。之前，美国代表团最年轻成员、17岁网球手高芙同样因为受感染，无法出赛。 ■■东京奥运开幕在即，不断有选手染疫的消息传出。图为美国代表团日前抵达日本。美联社   18岁的伊克尔是一名来自中国江西的孤儿，一岁时被一对美国夫妇收养，养父指伊克尔目前并无病征，而且已接种了两剂疫苗。美国女子体操队15日入境日本，除了训练以外未有外出，出行是乘坐专用巴士。除了确诊选手及密切接触者外，其他代表团成员19日下午已进驻东京的选手村。   打入今届澳洲网球公开赛女单8强的高芙，同样因疫染宣布缺阵东奥，她慨叹“一直以来，代表美国参加奥运是我的梦想，盼望将来有更多的机会，能让这个美梦成真”。   此外，捷克奥委会证实，一名沙滩排球运动员的检测结果呈阳性。这名运动员原定本月26日开始第一场比赛，不过由于需要隔离，预料无缘今届奥运。捷克代表队早前有一名工作人员由布拉格乘坐包机抵达东京后，检测结果呈阳性。   英国奥委会证实，田径队有6名运动员和2名工作人员15日乘搭航班往日本时，机上有一名确诊者，8人被列为密切接触者，须自我隔离，若未来48小时的2次检测都呈阴性，可以归队继续集训。英国奥运协会未披露患者身分，只表示并非英国代表队成员。   南非橄榄球队教练确诊   南非奥委会指，在鹿儿岛集训的橄榄球队教练鲍尔（Neil Powell）检测呈阳性；入住选手村的南非足球队3名球员及工作人员，曾经与21人有密切接触，2人同球队确诊的工作人员正接受隔离，足球队其他成员2次检测都为阴性。   美联社报道，鲍尔抵达日本时被筛检阳性，目前正在鹿儿岛市隔离。   南非橄榄球队目前正在鹿儿岛市进行赛前训练。南非首席队医指，队员们在出发前均核酸检测结果均为阴性，反映出部分人在国内已处于感染潜伏期。   南非队预定22日出战东道主日本队。组织委员会官员表示，由于南非队几乎全队都被判定为密切接触者，必须在赛前获得病毒筛检阴性结果，才能出场。   东京邻近3县或颁紧急状态   东京的新冠疫情持续，19日新增727宗确诊，虽然中断连续多日单日过千的纪录，但已连续30日较上周同日增加。首都圈疫情急速扩大，邻近东京都的3个县，包括神奈川、千叶及埼玉县政府正讨论是否实施紧急事态宣言。   东京都政府最新数据显示，东京自7月以来新增感染新冠人数持续增加，本月11日至17日的一星期内，新增确诊人数较前一个星期增加146%，同时超过日本政府在1月第二次发布紧急事态宣言时期的水平。（文章来源：星岛综合）

■■密市本周将举办多项水上安全教育活动。Examiner资料图片   【加拿大都市网】7月18至24日为“全国预防溺水周”(National Drowning Prevention Week)，旨在提高公众预防溺水的意识，以减少与水有关的受伤和死亡。密市本周将在多个泳池提供水上安全教育同乐活动。   每年这个时候，很多人都会涌向沙滩、室外游泳池、海滨公园和度假屋避暑。密市政府鼓励参加水上活动的人，如游泳、钓鱼和划船，以至在水边散步、跑步或玩耍的人，注意活动安全。即使懂得游泳，也要保持警惕，采取预防措施，了解风险因素并遵守所有安全指引，以防止受伤或意外发生。   根据加拿大拯溺协会(Lifesaving Society)的数据，加拿大每年约有500宗与水有关的死亡事故。其中34%发生在湖泊或池塘中，29%发生在河流中。此外，当中66%溺水事件是发生在5至9月之间较温暖的月份。   因此，无论是游泳、划船还是在水边消遣，都应了解与水相关的危险因素，包括没有穿上救生衣、饮酒、泳术不精或不懂游泳但却单独活动等。   为推广相关安全意识，密市本周将在多个户外游泳池，举办水上安全教育家庭同乐活动，主题包括救生衣安全知识、与同行儿童保持伸手可及的距离、在安全的环境游泳、专心看顾儿童的重要性、学习游泳的重要、认识低水温的危险、与人结伴同游的重要性等。有关活动详情，可点击此处进入官网浏览。   星岛记者报道

■■荷顿区警队在分局停车场内设立买卖交易区。CBC   【加拿大都市网】荷顿区警队推出设在警局停车场的“买卖交易区”(Buy & Sell Exchange Zone)，为进行网上交易的市民，提供一个安全交收货品及金钱的地点。   荷顿区警队昨日宣布，正式推出首个“买卖交易区”。该交易区设在奥克维尔市20分局(95 Oak Walk Drive)的访客停车场内，有抢眼的鲜黄色标志清晰显示。除了设在警局范围内，该交易区更有闭路电视监察，令使用者安全感倍增。   警方指出，一些在网上进行买卖交易的人，最后却成为抢劫、诈骗及偷窃的受害者。警方“买卖交易区”的设立目的，是为那些在网上进行买卖或易物的市民，提供多一重额外的安心。   警方建议，若要完成网上交易的最后交收过程，需要与陌生人会面，应善用警方的“买卖交易区”。否则，应选择在一个有良好照明、人流较多的公众地方会面及交收，避免成为罪案的受害人。 其他安全建议还包括： 只在日间完成交易； 找朋友或家人陪同前往，或至少让别人知道交易的地点、时间及人物； 永远不要以邮寄方式完成交易，可减少成为诈骗受害者的机会； 与卖家会面时，先检查清楚购买的物品是否妥当，最后才付款； 不要透露太多个人资料； 若交易超值得难以置信，应先停一停、想一想。 星岛记者报道

  【加拿大都市网】最新调查显示，本拿比取代多伦多成为了全国租金第二最高的城市。  地产网站Zumper发布6月份全国住宅租金报告，温哥华毫不意外地蝉联榜首，但其毗邻的本拿比却挤开了租金向来与温市不遑多让的多伦多，升到第2位。  Zumper对其网站上的6月份租盘进行了分析，结果显示温哥华的单间公寓，月租中位数为2,000元，本拿比紧随其后，中位数为1,750元。  安省的房东上月要价稍减，多伦多的中位数为1,710元，跌至第4位；第3位是日前遭受龙卷风吹袭的安省巴里市（Barrie），租金中位数为1,730元。  据Zumper称，这是多伦多历来首次跌出前两名外，单房住宅租金上月的跌幅达5%，为全国最大。多市业主要求的租金回到了2017年初的水平，平均较疫情前下降了540元。相对于去年3月，本拿比业主要求的租金仅相差了40元。  Zumper的发言人分析指，多伦多过去一年房价跌幅较大，因为很多租住者迁离大城市，以寻找更经济的空间，以渡过疫情下的难关。这种趋势可能也导致本拿比等城市的住屋需求增加。相对于温哥华，用相同的租金在本拿比租地方，可以获得更多的空间。  在温哥华，两房单位6月份的租金中位数为2,800元，在本拿比为2,280元，只比温市的单房单位多280元。在多伦多，租用两房单位的中位数为2,200元。 卑诗省另外两个城市的租金亦位居全国十大之列，省府维多利亚（Victoria）的单房单位月租中位数为1,670元，列第5位；基隆拿为1,520元，列第7位。安省的奥沙华（Oshawa）、渥太华、基秦拿（Kitchener）及汉密尔顿（Hamilton），分别居第6、第8、第9及第10位。   V20 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】加拿大周一有7个省份报告新增新冠肺炎病例，合共多712人确诊，累计1,423,889人感染。此外，全国多5人不治至26,504人。 魁省自上周五以来录得多239宗新病例至376,431宗，并多1人病逝至11,236人。住院人数持续减少、目前有78个患者住院，较上周五减少6人，其中23人要入住深切治疗部，比上周五少两人。 阿省增加130人确诊至232,806人，多2人不治至2,316人。 阿省新民主党希望在今年秋季恢复上课时在学校开设新冠疫苗接种诊所，以确保更多学生尽快接种第二剂疫苗。 根据阿省卫生局公布的数据，在12至19岁的省民之中，有63%已经接种了第一剂疫苗，但只有38.5%接种了第二剂疫苗。 阿省反对党新民主党党领诺特利（Rachel Notley）周一表示，这些数字需要提高，尤其是现在该省有传播力更高的Delta变种病毒。她表示，该省于7月1日全面重新开放可能会给许多人一种错误印象，以为只需接种一剂便可保持安全。 诺特利续道，距离全部学生都回到学校还有6个星期的时间，进入这些学校的人士中有一半以上迄未接种第二剂。要知道，第二剂非常重要。 阿省卫生厅长尚德罗（Tyler Shandro）被问到此事时称，省府目前的策略是尽快为更多符合条件的省民接种疫苗。现在希望专注于社区合作伙伴，以便能够提供这些疫苗。 至于其他省份，纽芬兰省新增4人染病至1,437人；曼省增加37宗病例至57,204宗，卫生当局经数据校正，删去之前4宗病例；以及萨省多16人确诊至49,450人，另加上一宗省外检测病例。 V17 （文章来源：星岛综合）

多伦多今晨天气油价汇率资讯 2021年7月20日 星期二 辛丑牛年 六月十一 多伦多今日天气： 晴转多云，午后及晚间有雨 最高气温26度，最低气温19度 今晨外汇即时行情： 1加元兑换美元0.78美元 1加元兑换人民币5.08元 今日油价： 大多地区加油站平均油价范围报136.9分/升 股市： TSX昨日报收 19,726.45 -259.09 (-1.30%) SP500昨日收于 4,258.49 -68.67 (-1.59%) 道琼斯工业指数昨日收于 33,962.04 -725.81 (-2.09%) 上证指数收于 3536.79 -2.33 (-0.07%) 深证成指收于 15011.35 +18.45 (+0.12%)

【加拿大都市网】近日，一份与以色列NSO集团有关的5万个手机号码清单曝光，让一款可用来监视各界人士行踪的间谍软件浮出水面。同时，在国际社会上引发有关监视技术可能遭到不当使用，用来非法侵犯人权的担忧，多方对此进行强烈谴责。 提取照片、通话录音，　“最强间谍软件”监控名单上有谁？ 　　中新网7月20日综合报道，当地时间7月18日，美国《华盛顿邮报》、英国《卫报》和法国《世界报》等17家媒体共同披露，一款名叫“飞马”(Pegasus)的间谍软件在全球至少50多个国家，被用来监视人权活动人士、记者和律师。涉及人数可能高达5万人。 　　“飞马”由总部位于以色列特拉维夫的网络科技公司NSO集团开发，能够侵入苹果和安卓操作系统，提取短信、照片和电子邮件，对通话进行录音，并在使用者不知情的情况下，远程启动手机的话筒和摄像头。 　　其中究竟有多少人的手机事实上已经遭到入侵并不清楚。目前，已有1000多个号码主人的身份得到确认，其中包括政治人物、国家元首、企业总裁、活动人士、多名阿拉伯国家皇室成员，以及超过180名来自美国有线电视新闻网、《纽约时报》和半岛电视台等媒体的记者。 　　调查显示，NSO的客户至少集中在10个国家，包括巴林、哈萨克斯坦、墨西哥、摩洛哥、阿塞拜疆、卢旺达，以及沙特阿拉伯、匈牙利、印度和阿联酋。 　　英国《卫报》称，“飞马”可能是目前为止，民间公司开发的“最强间谍软件”，不必通过手机持有人点击恶意链接，就能侵入目标手机，一旦成功安装，能将手机变成“24小时监控装置”。 　　国际特赦组织科技部安全实验室负责人说：“一旦‘飞马’侵入手机，黑客就能取得手机管理员权限，能做的事比手机持有人更多。” 软件被“滥用”？NSO对每一项指控进行调查 　　NSO集团表示，将调查外国政府客户滥用“飞马”间谍软件。NSO集团首席执行官沙莱夫·胡利奥说：“每一项关于滥用该系统的指控都让我很担心。” 　　他说，“这违反了我们对客户的信任。我们正在对每一项指控进行调查，如果发现确有其事，我们将采取强硬行动。” 　　NSO集团严重质疑这些信息来源的可靠性和真实性，并指控报道“充满错误的假设和未经证实的理论” 　　在声明中，NSO集团称，“飞马”软件是专门用于对抗罪犯和恐怖分子的，他们只会把“飞马”软件卖给那些有良好人权记录的军方、执法和情报部门。 　　公司的客户包括40多个国家的60家情报、军事和执法机构，但声明拒绝透露具体的国家名字和机构名称。 　　英国广播公司(BBC)报道称，仅两周前，NSO才公开自己首份“透明度报告”，详细讲述人权政策和承诺，但国际特赦组织批评这32页的文件只是“销售宣传”。 　　分析指出，最新的指控会进一步打击该公司的形象，但财务上未必会构成伤害。市场上仅有几家公司能够生产NSO售卖的此类入侵性间谍软件，而在尚未有大规模监管的情况下，很明显其市场将仍然很活跃。 　　以色列自由派政党梅雷兹党19日表示，将向国防部询问以色列间谍软件的出口情况。该党领袖、卫生部长尼赞霍洛维茨说，他将于22日会见国防部长本尼·甘茨，讨论国防部授权NSO的出口问题，而为这些出口颁发许可证的国防部没有立即发表评论。 多国否认与“飞马”有关 联合国吁加强监督网络活动 　　欧盟委员会主席冯德莱恩强调称，她拒绝使用以色列“飞马计划”来监视活动家和记者的行为。她表示，此事尚未得到证实，仍然只是指控。她补充说，“但如果这真的发生了，这是不可接受的，不能被接受。” 　　匈牙利政府则否认该国情报机构使用“飞马”计划监视个人。匈外交部长彼得·西亚尔托说，“(情报部门)总干事告诉我，在这方面没有与以色列情报部门合作”。 　　印度政府同样否认与“飞马”软件有关，并再三强调不存在任由政府部门进行未经授权的截取行为，而政府一向有机制去进行截取通讯，中央政府和邦政府会根据国家利益进行监督。 另一方面，摩洛哥政府19日谴责了关于其安全部门使用“飞马计划”监视记者电话的“虚假指控”，并表示其愿意提供“真实、科学”的证据。摩洛哥政府还强调，“从未获得信息软件来渗透通信设备，公共当局也没有采取此类行动。” 　　联合国秘书长副发言人哈克表示，联合国长期以来一直呼吁加强针对网络活动的监督，以避免侵犯人权行为的发生。哈克说，“联合国始终呼吁加强对网络活动的监督，以确保活动人士、记者和其他个人的权利免遭侵犯。联合国秘书处也将采取一切可能必要的措施，以保障联合国通讯系统的安全。” 　　联合国人权事务高级专员巴切莱特也发表声明，对上述事件表示极其震惊，称其“似乎坐实了有关监视技术可能遭到不当使用，用来非法侵犯人权的一些最为严重的担忧”。 　　巴切莱特提醒各国政府，“监视手段只有在非常有限的情况下，才能出于合法目的而进行使用，且必须符合必要和适当原则。” 　　巴切莱特同时呼吁政府立即停止使用监视技术侵犯人权，并采取切实行动，通过对监视技术的销售、使用和出口进行监管，来避免类似的侵犯隐私权行为。

【加拿大都市网】近日，江苏淮安仲先生和父母三人食用隔夜凉拌菜后，出现不同程度的恶心呕吐、全身大汗等症状。经查，仲先生一家为急性食物中毒。经治疗，目前患者体征平稳。医生提醒，凉拌菜较熟食更易滋生细菌，不能放置过久应尽快食用，如遇不适需及时就医。 据科学测定，有些隔夜菜，特别是隔夜的绿叶蔬菜，随着储存时间延长，亚硝酸盐的量会显著增高，即使是放在冰箱里面冷藏，也最多只能延缓亚硝酸盐的翻倍时间。亚硝酸盐在即使是再继续加热，也不能够彻底有效的得以分解。一旦进入胃以后，亚硝酸盐会变成亚硝基类化合物，例如亚硝胺，这是一种公认的诱发胃癌的危险因素之一。 在天气热的时候，隔夜的饭菜不仅亚硝酸盐会翻倍增多，而且非常容易受到细菌污染，吃进去以后，很容易引起胃肠炎甚至是痢疾等等肠道的传染病，所以隔夜菜一般来说不宜食用。 网友热议： 本人15年有幸体验过...隔夜的紫甘蓝凉拌菜...直接急性肠胃炎，上吐下泻，全身无力，还伴有高烧，当时一个人租房...想去医院都没有力气，当时自己要死了。到现在都看到紫甘蓝就害怕，强大的心理阴影 ​

【加拿大都市网】据多家媒体报道，香港社交媒体网红张苏菲亚（Sophia Cheung，译音)上周末在香港下白泥公园的瀑布前自拍时不幸身亡。 这位 32 岁的女孩在 Instagram上经常在一些风景优美的地方拍一些危险自拍照，这些自拍照经常是在悬崖边缘或其他不稳定的位置拍摄的。截至发稿时，Cheung的帐户上拥有近 35,000 名粉丝。 来源：Instagram 7 月 10 日周六，Cheung 和她的朋友们在公园瀑布旁边拍照。目击者说，她重心不稳，从大约5米高的地方跌落到下面的瀑布池中。 朋友立即打电话寻求医疗帮助，急救人员迅速赶到现场，但她在医院被宣布死亡。 她的 Instagram 帐户上的最后一张照片显示了她在一个浅水池中拿着冲浪板的照片。 来源：Instagram “生活应该有趣而不是愚蠢，”她的个人简介写道。 不幸的是，这样的死亡方式并不是什么新鲜事。“自拍致死”正变得越来越普遍。 据路透社报道，上周在印度，至少有 18 人自拍时遭雷击而丧生。被击中时，这群游客正站在一座瞭望塔上。7 月 12 日，三名英国兄弟姐妹在试图自拍时被闪电击中，奇迹生还。 美国国家生物技术信息中心 (NCBI) 在 2018 年发布的研究结果显示，当年全球报告了 259 起与自拍相关的死亡事件，其中大部分归因于“危险”行为。           View...

7月19日下午，联邦政府官员召开了期待已久的关于重新开放加拿大边境发布会。   加拿大政府于 2020 年 3 月对外国旅客关闭了边境，并对非必要工人实施了严格措施，随着现在 COVID-19 病例正在下降，疫苗接种率正在上升，这些规定正在放松。     具体的政策改变如下： 8月9日凌晨12:01 开始，完全接种疫苗的美国公民和永久居民将能够从美国入境加拿大，无需隔离两周。   目前，美国尚未宣布类似的计划，以取消对出于自由裁量目的寻求进入该国的加拿大人的限制。   同时，9月7日起，允许来自所有其他国家已完全接种疫苗的旅客，无需隔离即可进入加拿大。如果加拿大疫情届时还在往好的方向发展。   从 8月9日起，尚未批准接种疫苗的 12 岁以下儿童在进入加拿大后将免除检疫要求，并可随父母四处走动。但这些孩子应该避免在学校、营地和日托中心等集体场所，尤其是室内场所   从8月9日起开始在机场和陆路过境点启动一项新的随机检测计划。 完全接种疫苗的旅客不需要在抵达后进行测试，除非他们被随机选择进行 COVID-19检测测试   增加5个机场允许国际航班：渥太华，魁北克城，埃德蒙顿，温尼伯，哈利法克斯   疫苗接种证明 入境的成年人需要出示证明（用英语或法语）他们已经完全接种了批准在加拿大使用的疫苗。这意味着至少在抵达前 14 天接种两剂辉瑞、Moderna 或阿斯利康产品，或一剂强生疫苗。 卫生官员在回答记者提问的时候强调了目前仅认可加拿大批准的疫苗，而非WHO批准的疫苗，是为了保护加拿大目前的抗疫成果，以及在现有的数据下做出最好的决定。 所有旅客都必须使用政府的 ArriveCAN 账户提交他们的信息。如果他们符合政府的标准，他们将不必在抵达加拿大时进行隔离。   然而，政府今天宣布，计划从8月9日开始在机场和陆路过境点启动一项新的随机检测计划。完全接种疫苗的旅客不需要在抵达后进行测试，除非他们被随机选择进行 COVID-19检测测试。 仍需要制定隔离计划 政府今天还宣布，将于8月9日取消对所有旅客的三晚政府授权酒店住宿要求。 即使完全接种疫苗的旅客会被豁免，但官员表示仍需要制定隔离计划，以防边境官员发现他们不符合必要的要求。   旅行者在抵达加拿大之前仍需要获得 COVID-19阴性检测结果。   外国游客还必须遵守省和地区的公共卫生措施。   国际航班允许降落的机场增加 作为其最初的 COVID-19 预防措施的一部分，政府将入境的国际航班限制在四个机场。 从8月9日起，国际航班将再次获准在以下机场降落：哈利法克斯斯坦菲尔德国际机场；魁北克市 Jean Lesage 国际机场；渥太华麦克唐纳-卡地亚国际机场；温尼伯詹姆斯阿姆斯特朗理查森国际机场；和埃德蒙顿国际机场。 加拿大交通部一名官员表示，该部门正在与其他机场合作恢复国际航班。   加拿大运输部还宣布已将通知延长一项限制，所有从印度飞往加拿大的直接商业和私人客运航班，直至...

【加拿大都市网】三伏天，是一年中气温最高，最潮湿、闷热的日子。人体也顺应外部环境的变化，此时人体内阳气旺，阴气弱。 三伏天应当以清补为主，先把体内的暑、湿等邪气以及毒素、油腻等物质清除，先清后补，再来补充我们人体的阳气，以达到调和阴阳，养身保健，延年益寿的目的。 从具体操作上来讲，三伏天怎样从饮食上实现养生目的呢？ 解暑防燥好食物 - 丝瓜汤、绿豆汤不可少 适合伏天的食物首选是丝瓜，解暑防燥，丝瓜里含有人参中的成分——皂苷，特别适合伏天食用。 跟丝瓜汤媲美的，当然是绿豆汤了。绿豆汤具有清热解毒，止渴消暑的作用。汤色碧绿比较清澈的可达到清热功效，汤色浑浊消暑效果差但是清热解毒的作用强。绿豆清热之力在于皮，解毒功能在于内. 三伏天温补阳气 - 羊汤、姜茶都是不错的选择 三伏天应该喝羊汤补阳气。羊肉性温、味甘，入肾经，脾胃虚寒以及肾阳虚衰的人喝羊汤有很好的温中暖肾、补益气血的作用。喝完羊肉汤，会出一身热汗，濡养脏腑的同时还能出汗排毒，有益身体健康。 有的人不习惯羊汤的膻味，可以白天少量喝姜茶发发汗，特别是胃寒肠弱的人。 姜茶不喜欢的话，还可以用西洋参片3-5克，配上枸杞3-5克、沙参3-5克、麦冬3-5克、石斛3-5克，放在保温杯里泡水，补气补血，平衡阴阳。如果没有血糖问题，伏天可以一直喝。 编辑：森森 图源：Pixabay 参考链接：http://health.people.com.cn/n1/2021/0719/c14739-32161484.html

【加拿大都市网】你想整个夏天都穿着泳衣尽情玩耍吗？如果是这样的话，你可以在安省的这些充气水上乐园里度过一段美好时光。 全省各地都有游乐场，所以有可能距离你不远处就有一个这样的乐园。 Hoopla Island Kenora           View this post on Instagram                       A post shared by Hoopla Island (@hooplaisland) 价格：15元/人，1小时 时间：从7月3日起 地址: 35 Minnesota St., Kenora, ON 如果你住在安大略省的西北部，你可以在这个漂浮的障碍赛中得到锻炼，这将考验你的力量。 Rail Yard Wake & Aqua Park           View this...

【加拿大都市网】安省的天气预报预测未来会有更多的暴风雨天，但雷电并不是人们应该警惕的唯一的天气。 据气象网报道，来自曼尼托巴省野火的烟雾今天将到达安大略省北部，给居民带来阴霾的天空和糟糕的空气质量，然后飘向该省的南部地区。 加拿大环境部已经为Thunder Bay, Dryden, Sault Ste. Marie 和 Kenora等地区发布了一份特别空气质量声明，其中包括烟雾警告和靠近火灾区域的低能见度。 "个人可能会出现症状，如咳嗽加剧、喉咙不适、头痛或呼吸急促。儿童、老年人和那些患有心血管或肺部疾病的人，如哮喘，尤其面临风险，"声明的一部分写道。 如果这还不够糟糕的话，严重的雷暴风险还威胁着伊利湖和安大略湖以北的地区，包括Timmins 和Chapleau，预计会有强降雨、阵风和冰雹。 编译：森森 图源：Pixabay 参考链接：https://www.narcity.com/toronto/ontario-weather-forecast-calls-for-smoky-skies-and-thunderstorms

【加拿大都市网】你可能需要接种部分或全部疫苗才能享受安省一些场所提供的一些活动、课程和体验。 虽然安省可能不会强制执行疫苗护照或强制性新冠疫苗接种，但这并不意味着独立企业不能制定自己的规则。 多所大学、餐馆甚至脱衣舞俱乐部已经宣布，在允许顾客进入其场所或参加某些活动之前，他们将以某种形式要求提供疫苗接种证明。 餐厅 多伦多的一家韩国烤肉和寿司店Arisu于7月17日在他们的Instagram上发布了一张图片，上面写着希望在餐厅内就餐的顾客提供疫苗接种证明。 这篇后来被删除的帖子写道："为了您的安全和健康，室内晚餐可能需要提供完整的疫苗接种状况证明，并附上身份证，谢谢您的理解！" Parkdale 餐厅和肉店Chantecler也在社交媒体上宣布，他们将要求客人出示疫苗接种证明，以便在他们的室内酒吧就坐。 So which Toronto bars and restaurants will be smart enough to invoke proof of vaccinations in order to dine inside? if a few start, lots...

【加拿大都市网】最新民调显示，疫情期间本国国民的负债情况呈两极发展，更有3成受访者称无力偿还债务。 据Global新闻报道，民调机构益普索（Ipsos）代表债务咨询公司MNP最近进行的一项民意调查显示，与疫情之前相比，本国高收入家庭的债务状况有所改善；而收入较低的家庭情况变得更糟。尤其是较年轻的国民，不仅越来越难以偿还债务，还在疫情期间积累了更多的债务。 总体而言，接受调查的受访者表示，与3月份的上一次民调相比，他们在月底剩余的现金更多，平均增加了106元，达到731元。不过MNP亦指出，30%的受访者表示无力偿还债务，这是自2017年以来的最高比例。 持牌破产受托人霍耶斯（Doug Hoyes）称，很多人现在持有现金，因为他们在疫情期间花销不大且仍有薪水，实际上有能力去杠杆并偿还债务。而在疫情期间失业的人，则不得不承担更多的债务来维持生活。 不过他警告说，由于失业意味着没有工资可以作为被扣押的款项，而银行和信用卡公司等债权人是不能扣押加拿大复苏福利（CRB）等收入支持福利金的，没有工资实际上受到了保护，因此，随着经济重新开放，一些失业国民在重新工作后，可能会在财务上变得更加脆弱。 根据MNP的调查报告，有抵押贷款的房主可能是另一个“有风险”的群体。三分一的受访者感觉自己是“房奴”，因为每月在支付完与房屋相关的账单后，几乎没有余钱。调查显示，大约有550万房主，在财务上容易受到利息升高或工作状况变化的影响。 MNP的持牌破产受托人巴齐安 (Grant Bazian)亦对那些从财务状况较疫情前更好的国民发出警告。他说，很大一部分国民似乎已准备好摆脱社交束缚，直接进入购物中心、餐馆或去旅行，庆祝疫情的结束，不过对许多人来说，即使他们重新就业并努力应对可能积累的新债务，但疫情造成的财务影响可能会持续数年。   V18  

【加拿大都市网】上周末，一名女子在东约克一栋公寓的电梯里遭到性侵犯，相关指控已经提出。 据CP24报导，上午11点左右，紧急救援人员在接到一宗性侵犯报告后，赶到位于Overlea Boulevard 和Millwood Road附近的Thorncliffe Park Drive的一栋大楼。 调查人员说，一名40岁的妇女与一名男子进入电梯，据称电梯门关闭后，这名男子便随即露体。 当该女子试图离开电梯时，警方称该男子将她拉回电梯，然后对她进行性侵犯。调查人员说，疑犯随后逃离了大楼。 警方周一表示，一名24岁的多伦多居民西蒙尼（David Simonic）已因与该事件有关而被拘留。他面临多项指控，包括性侵犯和禁锢他人（forcible confinement）。 西蒙尼定于星期二出庭。 调查人员星期一说，他们担心可能会有更多的受害者。任何有相关信息的人请联系416-808-5300或匿名联系犯罪热线（Crime Stoppers，www.222tips.com） T11

【加拿大都市网】今年秋天，由于安省大学对新冠的限制预计会有所松动，中学后的学生可能不必再担心与同学们保持6英尺的距离了。 福特政府上周宣布，只要全省范围内的疫苗接种率继续上升，公共卫生指标保持积极，学校今年将基本上能够恢复正常的线下教学。 安大略省学院和大学部副部长Shelley Tapp在7月16日发出的一份备忘录中写道："预计从2021年秋季开始，PSE机构的所有现场教学和校内活动将被允许恢复，没有人员数量限制或物理距离要求。" Tapp鼓励大专院校在校园内和参加人数较多的活动期间建立疫苗接种门诊和疫苗宣传的机会。然而，该备忘录还指出，虚拟在线教学也应继续成为一种选择。 佩戴口罩在室内环境中仍然是强制性的，所有大专院校都必须遵循省和联邦的公共卫生和工作场所安全要求。 该部还表示，更新的中学后教育公共卫生措施框架将在2021年8月初发布，以符合当前的公共卫生和安全指导和建议。 编译：森森 图源：Pixabay 参考链接：https://www.narcity.com/toronto/ontario-universities-may-reopen-without-capacity-limits-and-physical-distancing

【加拿大都市网】女性裁判在运动界的力量越来越强大，除了足球界越来越多女人在场上指挥若定，篮球场也有相同的情况。今届奥运，来自埃及的莎拉加麦尔（Sara Gamal）相信是最瞩目的女性裁判，因为她将要创造历史。 根据英国广播公司中文网的报道，这名埃及土木工程师，将会是奥运会上第一个戴头巾担任篮球比赛裁判的穆斯林女性。而由于她所执法的三人篮球项目，也是首次成为奥运项目，所以莎拉也还将是奥运三人篮球项目上的第一个阿拉伯裔和非裔女性裁判。 莎拉称去奥运会对她而言，是一个梦想。但是她也知道，伟大的成就总会伴随极高的期望。“当你不仅是代表自己，还代表（非洲和阿拉伯世界）的时候，真是一个巨大的责任。这不容易，但是我想要为她们担当一个良好的代言人，所以我会全力以赴。” 莎拉上个赛季被提名执法埃及男子联赛的一场准决赛，这个赛季在埃及杯（Egypt Cup）决赛和非洲男子篮球联赛（Basketball Africa League for Men）两项男篮赛事中担任裁判。“这些对我来说，对埃及其他女裁判来说，都是巨大的进步，因为这是这个国家第一次有女裁判执法男子决赛。” 莎拉五岁就开始练篮球，到15岁的时候，她已经开始当裁判了。她说，决定放弃打球而专心当裁判，是她最大的挑战之一。“当你是做这件事的人时，它是不容易的——你必须要有勇气去做。” 莎拉习惯于同时在不同角色之间取得平衡。她现在仍然是一名土木工程师，她说：“我有家人的支持，他们教会我在两条道路中间去平衡我的时间。” 在这一切经历当中，莎拉说，是她的信仰令她脚踏实地。“你必须倾尽你的所有去努力，说‘我尽力了’，然后将它交给真主，引领你的旅程。”每一场比赛之前，真主就是她祈祷的对象。 正是同一份信仰，引领莎垃在球场上披上头巾。莎拉是国际篮球联合会（FIBA）在2017年修改规定之后，第一个在国际级别赛事中戴穆斯林头巾的裁判。 她说，外界对此的反应都是正面的。“一些球员甚至说我很酷，”她说。“我打开了一条路，给更多的女性裁判，去真心追寻自己的信仰和梦想。” 她说，家乡的年轻女裁判经常写信给她，说她们曾以为自己没有机会去大赛或者周游世界。“我告诉她们说，你们可以做得比我更好。你们能够在任何你们想去的地方实现你们的一切目标。” 这正是她希望全世界的年轻穆斯林女性在东京的场边看到她时，能够从她身上所获得的信念。“我相信，我们女性是有神奇力量的。我们非常、非常强大。” 图片：法新社、olympics.com T09 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】一份新的报告表明，多伦多的企业正在制定计划，召集员工回到办公室。 据680新闻报导，商业地产公司艾Avison Young表示，一些公司本来在转租市场上试图放弃市中心办公空，现正改变计划。 报告称市中心可供转租的房屋面积，在六个季度以来首次下降，本季度末为320万平方英尺，占可用房屋面积的32%。 现时市中心的写字楼空置率是7.3%，在金融海啸时是7.1%； 现时整个大多市，共有187幢大楼拥有超过5万平方尺的待租空间，在疫情开始时是97幢； 目前大多市共有720万平方尺可供转租的房屋面积，一年前是300万平方尺。 包括TMX集团和Intelex Technologies在内的一些公司已经部分或全部撤出了转租市场。 由于疫情持续，多伦多市中心的办公大楼大多空置。但一些公司现已表明重返工作岗位的策略。Sun Life允许员工灵活决定自己的工作安排，而苹果公司则要求其员工从秋季开始每周有三天回到办公室。 (图：680 News )T11 （文章来源：星岛综合）

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【加拿大都市网】吃鸡蛋还是不吃鸡蛋?就像大多数食物一样，鸡蛋有很多健康益处——也有一些潜在的缺点需要注意。 从积极的方面来讲。蛋黄含有叶黄素，这是一种被称为类胡萝卜素的维生素。可以抗氧化、防止白内障从而保护眼睛健康。另外，鸡蛋还富含其他一些关键营养素，如维生素B、硒和磷。 不过，有利就有弊，鸡蛋的胆固醇含量是一个需要注意的问题。每个鸡蛋含有约200毫克胆固醇，这比你在麦当劳点的四分之一磅奶酪培根的胆固醇含量(115毫克)还要多。 另外，鸡蛋还含有饱和脂肪。众所周知，食用高胆固醇和饱和脂肪的食物是心脏病的危险因素。2010年发表在《加拿大心脏病学杂志》(Canadian Journal of Cardiology)上的一项研究发现，经常吃鸡蛋的人患心血管疾病的风险要高出近20%。 但是，研究也表明，从饮食来源(如蛋黄)摄取的胆固醇不一定会提高血液中的胆固醇。因为肝脏会产生胆固醇，它会调整自己产生的胆固醇量(取决于你饮食中摄入的胆固醇)来帮助你平衡胆固醇水平。这可能就是为什么对大多数人来说，他们的胆固醇水平在吃鸡蛋时根本没有上升的原因。 一项研究显示，在70%的人中，鸡蛋根本没有提高他们的胆固醇水平。另外30%的受试者的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平略有升高。   （编辑：北极星） （Ref: https://www.eatthis.com/one-major-side-effect-eating-too-many-eggs/） （图片来源pixabay）

  【加拿大都市网】联邦官方语言办公室表示，收到超过400宗投诉，不满刚获委任为加拿大第30任总督的西蒙（Mary Simon）不谙法语，正就此展开调查。  拥有原住民血统的西蒙能说英语和因纽特语，但不会说法语，法语获《官方语言法案》定为本国两种官方语言之一。她表示在年少时就读联邦政府营办的日间学校，得不到学习法语的机会，并承诺将在工作中致力学习法语。  联邦官方语言专员泰伯格（Raymond Theberge）周一在声明中表示，“自7月6日宣布委任消息以来，任命一名不会流利运用两种官方语言的总督，在全国引起了很多反应。”  泰伯格公布，已就此展开调查。他明白本国正处于与原住民和解的“转折点”，但针对西蒙不会说法语的投诉仍在增加。“我也收到了大量关于此事的投诉，至今已经超过400宗，这表明双语制仍然是加拿大人的一个重要价值。我们分析了迄今收到的投诉，确定了这些投诉可予受理。因此，我将调查此事。”  泰伯格表示，调查将集中于枢密院办公室（Privy Council Office）在任命中的角色。他亦表达了自己一些看法，“我经常看到这样的论争：一方说要尊重多元性和包容性，另一方说要尊重官方语言，好像两者是互相排斥和无法并存那样。我想提醒决策者，在包容的同时尊重官方语言，是完全可能的。我们应以不需要在两者之间抉择，作为本国的目标。”  前国会议员波文（Francoise Boivin）质疑，西蒙过往在出任本国外交官期间，为何没有感觉到有学习法语的需要。政治顾问帕特里克（Patrick Dery）在社交媒体上质问，本国是否连一位能用法语表达自己而具备担任总督资格的原住民也没有。  总理杜鲁多此前曾主张，联邦最高法院法官必须能说流利的英语和法语，他在2016年修改了任命条件，要求获选者必须具备双语能力。在2011年，联邦自由党党团曾因为弗格森（Michael Ferguson）不会说法语而反对任命他为审计总长，杜鲁多当时为党团成员。  杜鲁多在7月6日宣布任命西蒙的消息时表示：“她明白恰当地代表所有加拿大人的重要性，所以她承诺会上法语课，学习法语。”西蒙将于7月26日宣誓就职。   V20

【加拿大都市网】周一，加元兑美元汇率跌至五个月低点，原因是全球冠状病毒病例激增打压了投资者信心。自年初以来加元汇率增长转为负值。 作为避险工具的美元上涨，全球股市面临着自18个月前疫情首次袭击全球市场以来最长的连跌。因为传染性极强的Delta变种的持续蔓延，使人们对经济复苏的力度产生怀疑。 加拿大是包括石油在内的大宗商品的主要生产国，因此加元对全球经济前景非常敏感。 美国原油期货下跌3.5%，至每桶69.27美元，此前OPEC+克服了内部分歧，同意提高产量，引发了对原油过剩的担忧。 加元汇率下跌1.1%，至1美元兑1.2749加元，或1加元兑78.44美分，是近五个月来的最大跌幅。它触及触及2月5日以来的最低盘中水平1.2807。 加元自6月份在1.20附近创下六年高点以来，已经下滑了5.9%，而自2021年年初以来，它下跌了0.1%。 美国商品期货交易委员会周五的数据显示，投机者已将其对加元的看涨押注削减至十周以来的最低水平。截至7月13日，净多头头寸已从前一周的41,178份合约降至26,376份。 加拿大国债收益率在较平坦的曲线上走低，跟随美国国债的走势。10年期国债触及2月19日以来的最低水平1.170%，随后小幅回升至1.176%，当日下跌6.5个基点。(路透社，都市网Rick编译，图片来源星岛资料图)

随着全世界屈服于新冠疫情的淫威，病毒无疑给人类敲响了一记警钟：如此迷你的身躯，竟有着如此惊人的破坏力。它们小到连用普通显微镜都看不见，却将整个世界颠覆得地动山摇。 　　地球上的病毒总量比宇宙中的全部恒星还多。那么在此次疫情之前，我们为何从未养成过戴口罩、保持社交距离的习惯呢？这主要是因为，并非所有病毒都会感染人类；并且就算感染了，身体也能很好地应对它们。在解释这一机制之前，让我们先来了解一下病毒为何物吧。 　　病毒是什么？ 　　简单来说，病毒是一类极小的寄生体。从最小的细菌到最大的哺乳动物，各类生命都可以被病毒感染，甚至连病毒本身也不例外。 　　病毒之所以被视为寄生体，是因为它们仅凭自身无法存活，必须感染健康的宿主细胞，利用宿主细胞的细胞器进行增殖。 　　病毒无处不在，无论是在我们呼吸的空气中，我们饮用的水中，还是我们行走的土地上，都充满了病毒的踪迹。然而，尽管我们无时无刻不在经历病毒的侵袭，身体却依然能保持健康强壮。这都要归功于我们的免疫系统，以及它们机智的抗病毒策略。 T细胞和B细胞就是我们自己的蝙蝠侠和罗宾。T细胞和B细胞就是我们自己的蝙蝠侠和罗宾。 　　第一套策略——阻止病毒生长 　　如果病毒无法复制和增殖，就根本不用担心它们会造成什么问题了。就这么简单！ 　　部分免疫细胞（如树突细胞和巨噬细胞）上拥有Toll样受体，就像生物“天线”一样，负责接收异物入侵体内的信号。Toll样受体种类繁多，可以识别出病毒的不同部位，如病毒RNA或蛋白质等等。一旦这些受体探测到病毒成分，便会刺激免疫细胞生成防御蛋白，如干扰素等等。 　　干扰素是一类可以“干扰”病毒复制的分子，由此得名。它们还可以发出信号，刺激自然杀伤细胞等免疫细胞对病毒展开攻击；还能向周围的其它细胞发出警告，提醒它们有病毒正在前来发起袭击。 　　不仅如此，干扰素还能强迫已被病毒感染的细胞自我摧毁，该现象名叫细胞凋亡。这是为了防止病毒利用宿主细胞的细胞器、复制出更多病毒，就好像被丧尸咬伤的人类为了保护同伴主动自杀一样。 　　第二套策略——激活T细胞与B细胞 　　T细胞与B细胞（又叫T与B淋巴细胞）共同构成适应性免疫反应，即针对某一目标生成的特定免疫反应。T细胞与B细胞就如同一支军队，会采用各式各样的战术，如“近身肉搏”、或释放细胞“导弹”（抗体）等等。 　　T细胞 　　这类淋巴细胞会引发一系列由细胞介导的抗体反应。T细胞受体可以通过蛋白质结构识别病毒类型，并向附近的其它免疫细胞发出警告：“有病毒进入体内啦！” 　　T细胞还可以识别出已被病毒感染的细胞。它们一旦联系上这类细胞，就会立即化身“超级赛亚人”，变成效应T细胞。 　　效应T细胞也有两类：Tc细胞和Th细胞。其中Tc细胞一度又叫细胞毒性T细胞，它们会向受感染的细胞释放毒性颗粒物，其中含有各种毒性物质，比如可以破坏细胞膜的穿孔素、以及可以使受感染细胞自杀的颗粒酶等等。 　　Th细胞又叫辅助性T细胞。它们就像侦察军一样，时刻注意着敌人的动向，并向Tc细胞和B细胞发出病毒入侵的警报。它们还会与病毒蛋白质结合，辨识出这些是入侵人体的异物。 　　B细胞 　　B细胞就像《指环王》中前来支援的洛汗大军一样，虽然需要一定时间调兵遣将，但一旦到来便会拼尽全力。就像T细胞受体一样，B细胞也有自己的受体，被Th细胞或其它免疫细胞激活后，便会开始分泌抗体。 　　结语 　　随着现代医疗技术的不断进步，在永无止境的抗病毒之战中，我们又多了一些有力的援军，比如疫苗、抗病毒药物等等。 　　此外，随着我们的身体接触的病毒越来越多，人体的免疫记忆也会不断加强。也就是说，我们的身体会将接触过的所有微生物“记录”下来，从而为未来再次感染做好充分的准备。 　　而疫苗可以进一步增强我们的免疫记忆。假如宿主在接种疫苗后遭到了病毒感染，免疫系统便很容易识别出入侵病毒，并迅速派遣白细胞军团前去反击。 　　无论如何，要想确保自己始终处于上风，最好的做法就是保证免疫系统健康强壮、准备充分。所以一定要戴好口罩，保护好自己哦！(新浪科技，图片来源星岛资料图)

【加拿大都市网】安省动物福利监管机构，经多个月检查后，发现海洋公园（Marineland）的水质甚差，故勒令海洋公园必须改善的供水系统。 加拿大通讯社获悉，安省动物福利服务（Animal Welfare Services）自年初进行的调查，最终在5月10日，向位于尼亚加拉瀑布区的海洋公园发出2项指令，要求海洋公园改善饲养白鲸、海豚、海象及海狮等池水的水质。 海洋公园于5月18日对有关指令提出上诉，且否认动物处于困境中，并指有鲸鱼死亡，并非与水质有关。 海洋公园的上诉文件中透露，1名动物福利检查员，表示发现海洋公园的海洋哺乳动物生命支持系统需要改善，部件没有得到妥善维修。 检查员命令海洋公园必须更换或维修“海洋哺乳动物生命支持系统上的所有损坏、没法操作与/或出现故障的测量设备、仪表、传感器与面板”；并要求在5月17日前达到“水平参数”标准。 海洋公园在上诉文件中指出，海洋公园内的海洋哺乳动物，均获得兽医的护理。 海洋公园其中1名兽医Sherry Davidson表示，海洋公园内“没有任何即时遇困难的动物，而且受到照顾的动物，身体状况都十分稳定”。 海洋公园批评，检查员没有适当专业知识来评估海洋哺乳动物，亦没有检查动物，故此，没有发出命令的权力。 审查委员会将案件押后至6月8日审理，但海洋公园持有人Marie Holer，则在审理前1天撤回上诉申请。 海洋公园没有就撤回上诉申请置评。 （图片：680News） T02

【加拿大都市网】汽车醉驾会被票控，船只醉驾亦同样会被票控。 安省省警表示，刚过去的周末（17日）下午2时30分，1名28岁多伦多女子，在Muskoka的Three Mile湖驾驶1艘游艇，于离岸大约150米处，与1艘载有1家3口的独木舟发生碰撞，独木舟严重损毁。 救护人员赶到现场后，在湖中救起多人；独立舟上的2名成年人，及1名儿童均受轻伤；而该名28岁驾船女子Tara Conetta亦受轻伤。 省警之后向该名女子提出检控，她现要面对不清醒驾船，体内酒精含量超出80毫克上限，未能保持适当观察，及未能证明有能力登上游艇等指控。 涉案所有人在事发时均有穿着救生衣。 （Global News资料图） T02

　　偏头痛是反复发作的偏侧头部疼痛性疾患，除了急性发作时选择正确的止痛药物外，在非急性发作期也可选用预防性药物。今天我们就来谈谈如何选择预防和治疗偏头痛的药物。 　　一、什么样的偏头痛患者应选择预防性药物治疗？ 　　不是所有偏头痛类型都需要预防药物治疗，但以下患者应及时给予预防用药： 　　1.偏头痛发作程度为中重度，发作频率为每月至少2次，每次持续2天以上，或发作不频繁但严重影响日常生活者； 　　2.患者急性发作期药物治疗无效，自身用药有禁忌，或对药物有严重副反应不能继续维持用药； 　　3.患者频繁应用急性发作期治疗药物，形成药物滥用； 　　4.头痛发作频繁，每周超过2次发作，或者发作程度逐渐加重，有可能导致药物滥用者； 　　5.患者希望尽可能减少发作者。 　　二、偏头痛预防性用药的原则 　　1.药物宜从小剂量开始，缓慢逐渐增加至有效剂量，用药期间应及时观察疗效，注意药物副作用；若早期效果不佳，不轻言放弃，至少要试用2-3个月后再研判药效； 　　2.早期药物若有轻微副作用，可坚持用药1-2周观察；同时注意伴发疾病与用药的禁忌证； 　　3.应正视预防用药的疗效，彻底治疗和预防可能不切实际，应降低期望值； 　　4.通常获得满意疗效后仍然要继续维持治疗半年至一年，再逐渐减量； 　　5.可以首选单药治疗，必要时也可以联合用药，应根据患者具体病情来选择。 　　三、常用的偏头痛预防药物 　　1.首选用药：最常见的就是抗惊厥药物如丙戊酸盐、托吡酯。第二可选用β-肾上腺素能受体阻滞剂如普萘洛尔、塞吗洛尔，第三可选择抑制去甲肾上腺素及5-羟色胺再摄取的药物阿米替林或者文拉法辛缓释剂，最后是钙通道阻断剂氟桂利嗪。 　　2.次选药物：主要有三大类，第一类为β-肾上腺素能受体阻滞剂如阿替洛尔、美托洛尔、纳多洛尔；第二类为抗惊厥药如加巴喷丁、拉莫三嗪、左乙拉西坦；第三类是钙通道阻断剂如维拉帕米。 　　3.辅助用药：可选择的药物有镁剂、蜂斗菜、小白菊、辅酶Q10、核黄素（维生素B2)、a-硫辛酸等。 　　四、偏头痛的非药物治疗 　　除了前述急性期发作期对症止痛药物和非急性发作期的预防药物治疗外，中国传统中医药如针灸、推拿也可以选用。目前新的治疗方法多种多样，如生物反馈结合肌肉松弛训练、冥想、认知行为治疗、高压氧疗法等。 　　无论是预防性用药还是急性发作期治疗用药，抑或非药物治疗，均无法代替对偏头痛触发因素与生活方式的管理，如不规律的睡眠、压力过大、大量摄入咖啡因、缺乏运动等。 　　本文由吉林大学第二医院神经内科副主任医师满玉红进行科学性把关。 　　（科普中国 达医晓护供稿，图片来源pixabay)