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多伦多地产专业协会副主席吴树声指出，发展商将共管柏文（Condo）改为兴建出租公寓大厦，并不代表楼市有问题又或是滞销。一方面是最近几年落成的出租单位并不多，供应相当少，于是有实力的建筑商自行投资。 土地供应短缺 随土地供应愈来愈少，未来的收益将较Condo逐个单位卖赚得更多。 即使是兴建Condo也同样遇到一地难求的情况。他说，现时很多发展商着眼一些旧出租公寓，将大厦清拆后重建，其中一栋留给原来的住客，其余的地皮则用来兴建Condo；当中最大规模的是市中心丽晶园和亚历山大园两项发展计划。 他指大多伦多的独立屋买少见少，是因为土地供应不足，无论是独立屋或镇屋，所需土地面积比Condo多很多。这个问题要视乎政府的政策，目前的基建主要集中在多伦多和周边城市。缺乏地铁，也没有高速公路的地段，交通较为不方便，发展自然困难。 401高速公路沿线几乎已经没有地皮。麦健时少校路以北的大片地区属于绿带（Greenbelt）范围，不能大兴土木。他说，如果404高速公路不能延伸至绿带以北的地区，等于没有土地供应。本报记者

对男人而言，意识到自己的衰老迹象比粗心没注意要好；意识到以后与朋友探讨自己的感受，比假装不在意为好；而仅仅停留在口头探讨还不够，是否清楚地认识到衰老的种种迹象，提早更有针对性的进行预防更重要。 现象一：视力减弱 排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。 现象二：头发稀疏进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。 现象三：听力下降 内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。 现象四：性冲动减少 30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。 现象五：运动能力弱 运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。 现象六：气喘吁吁 上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。 现象七：牙齿变脏 男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。 现象八：精力不济 30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。

愈来愈多人喜欢吃菇菌，除了因為做法多多外，菇菌的营养亦相当高。它属低脂肪、高纤维及高蛋白质食材，并含有丰富维他命B及C、多醣体、钾质、膳食纤维及等，而这些营养对人体都有极大帮助。 多醣体：能刺激人体免疫系统细胞，增强免疫力，硒质可助抗氧化，保护细胞健康。 钾：菇菌的钾质相当丰富，100克秀珍菇已含逾400毫克钾质，比香蕉的钾含量更多。钾质有助平衡体内钠质水平，维持血压健康。 植物固醇：菇菌中还含有植物固醇，有助调节肝臟製造的胆固醇量，降低体内胆固醇，因此菇菌是大人及小朋友的护心营食之选。 膳食纤维：吃菇菌亦是摄取膳食纤维的有效方法，以草菇為例，一碗草菇的纤维量约4.5克，与一碗煮熟的糙米饭纤维量相若。 不过，虽然菇菌好处多，但大家常会担心它所含的「普林」，容易引致痛风症。其实，普林在体内转化成尿酸后，如未能有效排走及积聚，会令血液尿酸水平升高，增加痛风症病发机会。 而菇菌的普林值与鱼肉及鸡肉相若，但远低於猪骨、内臟、虾及蟹，饮水不够才易有尿酸未能有效排走情况，只要日常饮食均衡，进食不过量的菇菌，保持正常的饮水量，已可以防患痛风症。

1.核桃：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。 2.鸡蛋：鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。 3.香蕉：香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。 4.海带：海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。 5.芝麻：将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5~6个疗程后，可收到较好的健脑效果。

对于养生保健，坊间一直有很多传言，也有很多土方法。但是专家指出，有一些你觉得理所当然的，一直在使用的养生保健方法竟然是错误的！主要有下面十种错误保健常识，我们今天来一一纠正一下吧！ 十个最坑人的养生常识十个最坑人的养生常识 错误一：流鼻血时要抬高下巴 这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。 错误二：刮掉腋毛，就能减少流汗 刮腋毛对于阻止汗液产生没有任何影响，反倒是刮腋毛后，腋窝因为排出的水分无法隐藏而在衣服上留下汗渍。而且，刮腋毛也容易造成毛根脓肿。正确做法是，在汗水分解之前清洗流汗的腋窝即可。 错误三：汗是臭的 汗是没有味道的。不过汗水中含有很多有机物质，这些物质对细菌而言都是有养分的，但细菌分解汗液时，才会产生难闻的排泄物。 错误四：饭后立即刷牙 吃完东西立即刷牙，会使食物中的酸侵蚀珐琅质，这样只会加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用。正确做法是，先漱口，过半小时后再刷牙。 错误五：药物对男女效果一样 最新研究表明，药物对男女疗效绝对不一样。例如阿司匹林可以帮男性预防心肌梗塞，但对女性却效果不大。像麻醉剂这类可溶于油脂的药物，女性用的剂量要大于男性。 错误六：每天梳头100下有益健康 过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺，尤其是油性发质的人，更该少梳头。如果是干性发质的长发，就比较适合多梳头。不过最好用天然鬃毛制成的梳子，这样更不易伤头皮。 错误七：走路比站着耗费体力 因为，站立时，双腿一直在承受身体的重量，两只脚都不能放松。而走路却是一条腿承受重量时，另一条则在放松。 错误八：血甜的人容易被蚊子叮 蚊子根本闻不到血的味道。但蚊子对热特别敏感，连0.05摄氏度的差别都能分辨出来。因此，当我们呼出二氧化碳和水蒸气时，就会招蚊子了。 错误九：厕所是很不卫生的地方 经常用水清洗的厕所比人们刻板印象中干净多了。家庭细菌研究专家发现，家中大多数细菌都躲在冰箱内壁的排水管内，抹布上的细菌量也比厕所多。 错误十：聪明的人脑袋大 大脑的大小不是决定聪明与否的关键，脑结构才最重要。人脑的功能是由神经网络决定的，而智商低的人是因为这方面的某些功能已经死亡，而与脑子大小无关。

春季吃羊肉好吗？羊肉是冬季进补的常见食材，但是步入春季后，并不适合用羊肉来滋补。接下来，就跟着我们看看，春季食用羊肉有哪些注意事项吧。 春季吃羊肉更应多注意 羊肉具有温补作用，最宜在冬天食用。但羊肉性温热，常吃容易上火。因此，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等；而红薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。 羊肉属于人们常说的“发物”，这种“发物”会让一些慢性病加重，并且有复发的可能。因此，热气腾腾的涮羊肉、烤羊肉在春天就和季节“撞车”了，稍不留神就有可能补过了头，引起上火，旧病复发等问题。但是也不必过于担心，偶尔吃不会有太大的问题，但是记住一定要搭配冬瓜、萝卜这类的凉性食物一起才能缓解羊肉的“热性”。 吃羊肉时最好搭配豆腐，它不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用。而羊肉和萝卜做成一道菜，则能充分发挥萝卜性凉，可消积滞、化痰热的作用。 做羊肉的时候，调料的搭配作用也不可忽视。最好放点不去皮的生姜，因为姜皮辛凉，有散火除热、止痛祛风湿的作用，与羊肉同食还能去掉膻味。烹调羊肉时应少用辣椒、胡椒、生姜、丁香、小茴香等温辛燥热的调味品；可以放点莲子心，它有清心泻火的作用。 哪些人不适合吃羊肉 1、肝病患者 羊肉虽有良好补益功能，但也有其适应证。倘若患慢性病，尤其是患肝病者，均不宜食羊肉。已经患有乙型肝炎的患者是不能吃羊肉的，因为羊肉甘温大热，过多食用可能会导致肝炎加重。另外，由于羊肉的蛋白质含量非常的丰富，一下大量摄入蛋白质和脂肪，会加重肝脏负担，可能会导致发病。 2、有内热者 某些热性病如痰火湿热及传染病早期，浮肿，以及患外感、牙病、疖肿、痤疮、痔疮等症者也不宜食羊肉。高血压、肝阳旺盛的人也不宜多吃羊肉，否则易引起头晕。经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛或腹泻者，或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。 3、小孩子 小孩是纯阳之体，肝常有余，因此不适合多吃。专家提醒，羊肉温热而助阳，小朋友进补吃羊肉应谨慎，小朋友的体质特别容易燥，不适合进补，也不宜吃羊肉，如果食用，尝一两块即可，无论是焖煮的羊肉还是涮羊肉片，羊肉更适合成年人食用。 4、孕妇 孕期是可以吃羊肉的。但需注意的是，由于羊肉性温产热量。因此，对于孕妇来讲，虽然可以吃羊肉，但也不宜过多地食入，以免助热伤阴，引起不适。同时，孕妇吃羊肉的同时要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果、蔬菜等，均衡补充营养。 吃羊肉的注意事项 不宜同时吃醋。许多人吃羊肉时喜欢配食醋作为调味品，吃起来更加爽口，其实是不合理的。因为羊肉性热，功能是益气补虚；而醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸，性温，宜与寒性食物搭配，与热性的羊肉不适宜。 不宜同时吃南瓜。以防发生黄疸和脚气病。 不宜马上饮茶。因为羊肉中含有丰富的蛋白质，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃完羊肉后马上饮茶，会产生一种叫鞣酸蛋白质的物质，容易引发便秘。

根据日本网路医疗协会 (JIMA) 认定的牙齿卫教网站表示，其实饮料可能提高牙齿变黄的风险！ 红茶 饭后习惯喝杯红茶的人要小心！其实红茶比咖啡更容易让牙齿上色。如果介意牙齿变黄，可改喝茶汤不这麼浓郁的茶品，例如洋甘菊茶。 运动饮料 碳酸或运动饮料因為酸度较高，容易早成牙齿的珐瑯质流失，导致牙齿变黄。 酒类 黄汤下肚后常觉得口渴，这是因為酒精在体内分解时动用到身体的水分，口腔裡的水分也因此减少。牙齿表面的水分一旦流失，牙齿就容易著色。 由此可见，生活当中举凡早餐的咖啡或茶、晚间聚餐不可或缺的酒类，甚至是运动时喝的运动饮料，都有可能造成牙齿变黄。若非喝饮料不可，有3个简单的动作能立即避免牙齿著色。 喝饮料时也喝水 喝咖啡或其他饮料时，建议不时喝几口水，冲淡口中的酸性环境、避免让牙齿著色的物质在口腔裡停留。 嚼口香糖 嚼口香糖能促进唾液的分泌，让唾液冲洗口腔内的细菌，减少牙菌斑的產生及预防牙齿变色。 刷牙 刷牙能避免牙齿污渍，也能预防牙菌斑、牙齿侵蚀和蛀牙问题。不常刷牙的人，牙齿表面容易生成牙菌斑，这麼一来牙齿会更容易变黄。另外，刷牙后若搭配漱口水冲洗口腔，更有加乘的效果。

季节交替，罹患异位性皮肤炎患者大幅增多。中医师指出，异位性皮肤炎是一种反覆发作的过敏性疾病，最大的特徵就是痒，还容易合併气喘、过敏性鼻炎等过敏症状，虽然不会传染，但可依不同体质及药膳茶饮缓解症状。 异位性皮肤炎可说是一种文明病，据估计，全台目前约有300万人饱受异位性皮肤炎之苦。台湾基层中医师协会理事长、中医师陈潮宗指出，异位性皮肤炎好发於肘部、膝部、膕（膝后窝）部，多為对称性发作，故有「四弯风」之称。 异位性皮肤炎　现代文明病 一般而言，异位性皮肤炎好发年龄层集中在2岁及6岁幼儿，另一个好发高峰则落在12～15岁青春期，若没有妥善治疗，可能演变為成人型异位性皮肤炎。症状包括：红疹、搔痒、乾燥等，只要观察发作部位，很少人会被误诊。 中医认為异位性皮肤炎主要是由「正气不足，湿邪」所引起。建议患者平日应注意皮肤卫生清洁，且避免芒果、笋、猪头皮、香菇、蘑菇、鸭肉、鹅肉及不新鲜海鲜等发物，再同时搭配适当药膳或茶饮，可使皮肤红疹、搔痒状况获得缓解。 异位性皮肤炎可说是一种文明病，藉由药膳茶饮平衡免疫力。 © 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 异位性皮肤炎可说是一种文明病，藉由药膳茶饮平衡免疫力。 异位性皮肤炎中医辨证　药膳茶饮调免疫 中医师陈潮宗强调，从传统中医辨证，异位性皮肤炎的表现可分4型，分别是风热型、湿热型、脾虚型、血燥型，原因是脾虚、胃热，加上外来的刺激如温度变化、冷风、饮食等，都会使不适症状加剧，患者可依症状喝茶饮缓解。所有茶饮作法都一样，加水1000c.c.后，小火煮开即关火，待凉就可喝。 1.《风热型需凉血》：喝紫苏甘草茶 症状：舌头红、舌苔薄白、皮肤红肿，易全身发痒，抓破会流血。 作用：紫苏叶能发散风寒、解毒解热。 材料：紫苏叶20克、甘草3克。 提醒：如果使用生紫苏叶，份量还要再加重。 2.《湿热型需清热》：喝薄荷蜜茶 症状：舌苔黄、粪便乾结、皮肤乾，抓痒会起红斑、湿黏流组织液。 作用：薄荷叶能袪湿解毒、舒缓发炎；蜂蜜能润燥。 材料：薄荷叶20克、蜂蜜5克。 提醒：粪便湿软者不宜使用。 3.《脾虚型需除湿》：喝霍香陈皮茶 症状：舌头色淡、粪便湿且稀、皮肤暗沉，表面有水泡，部分结痂。 作用：霍香能化湿健胃、利气，可以减轻皮肤发炎的情况。 材料：霍香20克、陈皮3克。 提醒：霍香有促进食欲的作用。 4.《血燥型需解燥》：喝防风甘草茶 症状：舌头色淡、舌苔薄白、皮肤乾燥、脱屑。 作用：防风能镇痛解热、袪风，甘草能舒缓肌肤红肿发痒、抗发炎。 材料：防风12克、甘草3克。 提醒：首次使用防风会头晕，使用过2次后就不会晕眩。

女生每个月都会来报到的好朋友，不只会有经痛、不方便不舒服等等的困扰，许多女生在生理期前就会出现经前症候群，心情恶劣，感到烦躁或忧鬱、水肿严重、胸胀、疲劳焦虑又失眠，还可能食慾大增，吃进比平常更多的食物，又想吃甜食、喝甜饮，结果经期过后水肿消退，体重却没有恢復......其实，经期的食欲不仅和女性荷尔蒙有关，还是身体营养不良的徵兆！可透过坚果、鱼类等食材，轻鬆改善！ 营养不足导致食慾过度旺盛 摄取蛋白质有助改善 从排卵后到生理期前增加的黄体素，是一种会增厚子宫内膜，让受精卵著床以及发育不可或缺的荷尔蒙。然而黄体素增加，却会抑制肠胃蠕动，引起便秘，并让油脂分泌以及黑色素增加，造成焦虑和不安。 日本中医药膳师岩田麻奈未表示，生理期时食慾增加，也和黄体素增加，身体為了积蓄营养做準备有关。特别是在营养失调时，身体更会為了积蓄营养而吃太多。 必须胺基酸是人体不可或缺的营养，需透过摄取蛋白质来吸收，如果饮食中蛋白质摄取不足，身体在需要时却没有获得足够营养，生理期前身体开始积蓄营养时，蛋白质不足就导致了暴饮暴食的倾向变严重。 嘴馋同时也要吃足营养！下一页告诉您最佳营养零食 《三种食材补足营养》 1.坚果　 近年十分流行以坚果摄取好油的健康饮食，其实坚果中的蛋白质含量也很高，还含有各式营养。例如杏仁果有丰富的维生素E，与荷尔蒙代谢有关，能缓和经前症候群。 2.纳豆 大豆异黄酮与雌激素有相似的作用，可平衡女性荷尔蒙，还能摄取到人体所需的必需胺基酸。除了纳豆以外，豆浆、豆腐等黄豆製品也是不错的选择。 3.鱼　 讲到蛋白质可能会想到要多吃肉，不过生理期前不舒服可能会不爱吃油腻食物，也会担心三酸甘油脂、胆固醇问题，其实鱼类的蛋白质含有量与肉相当，是优良的蛋白质来源。 鱼类中含有的DHA、EPA还能促进血液循环，缓和经痛。此外，长年在医疗业界工作，以健康管理士身分撰写专栏、举行演讲活动的日本NPO法人预防医疗推进协会理事长SAYURI表示，前列腺素是子宫内膜收缩必要的荷尔蒙，分泌过多会导致PMS、生理痛变得严重，摄取富含EPA和DHA的食物（如鮭鱼、青背鱼），有助於抑制前列腺素过度分泌。