【星島都市網】去牙醫之前，我們往往會做一些準備工作，比如刷牙、清潔牙縫等，希望在牙醫面前留下好印象。然而，有些事情可能會影響牙醫的檢查或治療效果，甚至對口腔健康產生不良影響。
避免使用染色食物和飲料
許多食物和飲料都有強烈的染色能力，如咖啡、紅酒、茶、可樂和一些帶色素的糖果或冷飲。這些食物和飲料中含有的色素可以迅速滲透到牙齒表面的微小裂縫中，導致牙齒變色。在去牙醫前，盡量避免這類食物和飲料，以免影響牙醫對牙齒顏色和健康狀況的判斷。
避免在檢查前立即刷牙
雖然這聽起來可能有些違反直覺，但在赴約牙醫前的半小時內刷牙可能不是一個好主意。緊急刷牙可能導致牙齦受損，特別是如果使用的是剛硬的牙刷或過分用力刷牙。這種情況下，牙醫在檢查時可能會發現牙齦出血，從而影響診斷。建議提前一個小時刷牙，讓牙齦有足夠的時間恢復。
避免大量使用口香糖或清新劑
雖然使用口香糖或口腔清新劑在短時間內可以有效掩蓋口臭，但這並不能真正清潔牙齒或消除口腔中的細菌。過度依賴這些產品可能會掩蓋口腔健康問題的真正跡象。此外，某些口香糖含有糖分，長期使用還可能增加患齲齒的風險。因此，在去牙醫前，最好避免使用這些產品，讓牙醫能夠準確判斷您的口腔健康狀況。
避免飲酒
酒精可以干擾口腔內的自然菌群平衡，並且增加口腔乾燥的風險，這可能會影響牙醫的治療和檢查。酒精還可能與牙醫使用的某些藥物產生不良反應。因此，赴約牙醫前應避免飲酒。
避免在檢查前進行劇烈運動
進行劇烈運動後，人的血壓和心率都會上升，這可能影響牙醫進行的某些治療，特別是需要局部麻醉的情況。因此，建議在赴約牙醫前避免進行高強度的體育活動。
避免緊張焦慮
許多人對去牙醫感到緊張甚至恐懼，這是非常正常的。然而，過度的緊張可以導致身體緊張，影響牙醫的檢查和治療。可以嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、聽輕鬆的音樂或進行冥想，以幫助減輕赴約前的緊張情緒。
總之，赴約牙醫前需要注意的不僅僅是口腔衛生的基本清潔，還應避免某些可能影響檢查和治療效果的行為。通過遵循上述建議，您可以為牙醫訪問做好更充分的準備，幫助牙醫更準確地評估您的口腔健康狀況，從而獲得更有效的治療方案。(都市網Rick綜合編譯，圖片來源pixabay)
